駿介 さん プロフィール

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駿介さん: サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記
ハンドル名駿介 さん
ブログタイトルサブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記
ブログURLhttp://shunsokurun.seesaa.net/
サイト紹介文フルマラソンサブ3.5達成の31歳サラリーマンのラン日記
自由文埼玉県越谷市在住。32歳男性サラリーマンランナーです。
自己ベストは2015年11月のつくばマラソンの3:21:50。
月間走行距離は150〜200kmで通算18回フルマラソン完走してます。目標は一回はサブ3!そしてフルマラソン100回完走です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供222回 / 365日(平均4.3回/週) - 参加 2016/03/19 21:48

駿介 さんのブログ記事

  • 【月間走行距離35.9km】2017年9月の月間ラン振り返り
  • 気付いたら10月も折り返し地点まで来てますが!今さら9月の月間ランの振り返りです。まあここ数ヶ月振り返るほどの事もないくらい走ってないのですが(^o^;)それでは振り返り!ジャン!!【月間走行距離】35.9km体調不良が回復してきて暑さもおさまってきた中旬に少し走りましたが、その後頭痛がまた出て休養。9月末に蓄膿症であることが発覚して薬を飲み始めたら多少体調が良くなりましたが、薬の副作用もあり、気持ち悪さもありま [続きを読む]
  • 東京マラソン2018抽選結果発表!
  • 今年も一大イベント東京マラソンの抽選結果発表がやって来ました。最近は体調不良でまともに走れてないので、実は軽く抽選結果発表日を忘れていました(>_月曜日に出てたのに気付いたのは昨日。そんな走る事へのモチベーションが限りなく低い自分ですが、過去には東京マラソンに3年連続当選という奇跡を起こした持ってる男でもあります。まあしかし3年連続当選したこともあるし、さすがに今年当選はないだろう!そもそもこんな体調 [続きを読む]
  • 体調不良の原因は蓄膿症!?
  • 7月くらいから続く体調不良。最初は熱中症かなと思ってましたが、涼しい日に走っても秋になっても走ると体調不良になるのは変わらずで、頭いたかったり咳き込んだりしてました。最近くしゃみもよく出るので、風邪というより持病のアレルギー性鼻炎だろうと思い、耳鼻科に行きました。最初は鼻炎だという事でアレルギー検査のために採血して薬もらってその日は終了。そして一週間後にアレルギー検査の結果を聞きに行きました。まず [続きを読む]
  • 三歩進んで五歩下がる今シーズン
  • ずっと体調不良でやっと治って来たので先週から練習再開しました。だんだん走る感覚取り戻してきたな〜と思ってたらまた体調不良です。一昨日に滝のように鼻水が出て止まらなくなり、そこから喉も痛みだしました(>_真夏に走った後はほぼ頭痛が襲ってきて寝込む状態になったんですが、暑さがおさまっても走ったら体調不良。何だか今シーズンは苦難の連続ですが、振り返ってみると体調不良の原因はアレルギーなんじゃないかと思いま [続きを読む]
  • 【6kmjog+坂道ダッシュ5本】レイクタウン 朝ラン
  • 7.6km 44分54秒 5分53秒/km練習再開してから初めての負荷が高めの練習しました。本当は月火曜日も走る予定でしたが、雨で断念したので、今日の朝ランは2日休養した分、少し強めの刺激を入れることに。自宅からレイクタウンの入口まで片道約3kmの道を走って帰ってくる途中にある橋で坂道ダッシュ!上り坂をダッシュして下り坂をjogでつないでを5本やりました!走っていない間に特に上半身の筋肉が落ちてブヨブヨになっていたので、 [続きを読む]
  • 【工事中の大吉調節池の様子を見ながら10.5kmjog+WS3本】大落古利根川 朝ラン
  • 10.9km 1時間2分15秒 5分40秒/km3日連続の朝ラン!この2日間、大した練習してないのに今日は筋肉痛になって重かったです。今日は前から工事終了が気になっている大吉調節池の様子を見ながら、大落古利根川の河川敷を走りました。工事がずっと止まった状態でしたが、やっと再開されたみたいで歩道が少しずつ整備され始めてました。かさ上げしたので歩道はちょっと狭くなりそうで走るとすれ違うのがやっとくらいの狭さになりそうなの [続きを読む]
  • 【2週間ぶりのランニング】6.6kmjog 朝ラン 元荒川河川敷
  • 6.6km 38分34秒 5分48秒/km昨日の朝は2週間ぶりにランニングしました。走らないうちに季節は完全に秋に。夏のまとわりつくような暑さと湿度で体が重くて動かない感じはなくなりました。が、練習サボりすぎて暑さとか関係なしに体が重くて動かない(>_体重は3kgくらい増えてしまったし、キロ6分くらいのペースなのに心拍数は160近いんでゼロからやり直しですね。まずは減量!遅いペースでもいいからじっくり走って脂肪燃焼させていき [続きを読む]
  • 【月間走行距離36km】2017年8月の月間ラン振り返り
  • 今年の夏は前半暑くて後半はずっと雨という極端な天気でしたね。秋マラソンで好記録狙うには夏の走り込みが大事という定説がありますが、自分は夏前半の暑さで派手に体調を壊して8月も全然走りませんでした。後半は雨の影響もあって涼しくてなってきて、少しずつ練習再開しましたが、下旬にはプライベートでも色々しんどい事があって結局5日間しか走れませんでした。振り返る意味もありませんが、毎月やってる走った記録をはりつけ [続きを読む]
  • OTTはDNS!
  • 知らん人がみたらタイトルは何かの暗号のようです(笑)今日開催の真夏のオトナのタイムトライアル(通称OTT)!今回はミドルディスタンスとして800m、1,500m、3,000mの三種目が開催されます。代々木公園隣接の織田フィールドで私は中学生以来の3,000mのトラックレースに出る予定でしたが、体調を戻しきれていないのと家族も体調不良になってしまったので、不参加にしました。せめて会場の雰囲気だけでも楽しみたかったな〜今年はレー [続きを読む]
  • 【練習復帰してから最長距離!】8.7kmjog レイクタウン 朝ラン
  • 8.7km 51分13秒 5分51秒/km今日も朝ラン!練習復帰してからの最長距離である8.7kmを走ってきました。最長でこんなもんかい!って話ですがw今日は最高気温35度近くになるという予報でしたが、朝は26度で曇っていたのでまあまあ走りやすい気候でした。久しぶりにレイクタウンの周回コースを走ってみよう!という事で、自宅からレイクタウンへ。朝6時過ぎだけど結構走っている人が多かったです。レイクタウンの1周2kmの周回コースを一 [続きを読む]
  • 【東京マラソン2018】先行エントリーの結果発表!!!!
  • さあ今年もこの時期がやって来ました!ランナーにとって8月と言ったら東京マラソンのエントリー月間。自分は数千円払ってプレミアムメンバーになっているので7月に先行エントリーしていました。そして!!!!今日はプレミアムメンバーの抽選結果発表の日!倍率は9倍くらいだそうです。過去には奇跡の3年連続当選も果たしている実績を持つ男。昨年は外れて4年連続当選は逃しましたが、逆に今年は当たりやすくなったはず!!とよく [続きを読む]
  • 【ちょっと体力戻ってきたかな??】7.7kmjog 元荒川河川敷 朝ラン
  • 7.7km 46分03秒 5分56秒/km今日は朝ランしてきました。最高気温は30度を越えるらしいですが、朝は25度で薄曇りで走りやすかったです。元荒川の河川敷コースを走って7.7km。練習再開してからは最長距離を走りました(笑)キロ6分を少し切るペースで走って、心拍数はこのペースでも相変わらずかなり上がってしまっていますが、主観的なしんどさは少し和らいだ気がします。そして今週日曜日にOTTで3,000mエントリーしてますが、この体力 [続きを読む]
  • 【二日酔いと暑さでグロッキーラン】7kmjog 豊洲周辺
  • 7km 43分37秒 6分10秒/km昨日は都内で飲み会があり、久しぶりに東京に出てきました。前の会社の同期と飲んで、新入社員として同じ会社に入って10年経ってて、すでに自分も含めて半分くらいは辞めてるのにこうやって集まって飲めるのは良いですね。その後は時間も遅かったので、都内に泊まり、今日は朝から豊洲周辺を走ろうかな〜と思っていたら二日酔いで寝坊。。涼しい朝の内に走ろうと思っていた計画は崩れてしまいました(>_でも [続きを読む]
  • 【3週間ぶりに走った!やっと練習再開出来そう!!】6.2kmjog
  • 6.2km 38分57秒 6分14秒/km約3週間ぶりに走りました。7月の猛暑で走ってたら熱中症で体調がおかしくなってから走るのがこわくなって、しばらくは走るのやめようと決意してから早いもので3週間経ちました。最近は気温は一時期より下がったけど今度は毎日雨。。。今日は久しぶりに気温もまあまあで天気もまあまあな日!ここ最近走っていなかったら本格的にデブってきてしまったので、減量の意味も込めてまずはゆっくり走りました。走 [続きを読む]
  • B&D越谷店完全閉店セールで戦利品ゲット!
  • 昨日は以前にも紹介したB&D越谷店の完全閉店セール最終日でした。最終日という事は昨日で越谷店の営業は完全終了(>_今後のアフターケアは浦和店でするらしいですが、遠くてなかなか難しい。。。レイクタウンくらいの巨大な売り場面積を持ったスポーツショップに地味にテナント料も高い南越谷で中途半端な大きさのお店では太刀打ちできなかったんですかね??個人的にはシューズを選ぶ時の店員さんの知識が豊富で、部活をしている高 [続きを読む]
  • 【月間走行距離42km】2017年7月の月間ラン振り返り
  • 灼熱の真夏が始まった7月。とにかく暑かった!それでは、もはや走らなすぎて振り返る意味もないけど7月の月間ランを振り返ってみたいと思います。ジャン!レースやポイント練習も一切なし。振り返ると夏でもレース出なきゃな〜とレース一週間前でも駆け込みでエントリーできた7月1日の皇居の10kmの大会を娘の風邪でDNS。朝起きて準備しようと思ってからの高熱で病院に連れていくというドタキャンでした(>_その後、子どもに風邪をう [続きを読む]
  • 秋になるまで無期限休養か!?やっぱり走ったら頭痛が。。
  • 昨日は久しぶりに涼しい中で走って、やっと練習復帰!と思っていたのですが、走り終わってすぐは体に何の違和感もなかったのですが、夕方から後頭部がズキズキする頭痛が始まり、吐き気も出て来てしんどくなり、二時間くらい横になってました。この前病院でもらった頭痛を抑える薬もあんまり聴かず、ズキズキする頭を気にしながら少し寝たら多少マシになりました。今回のこの熱中症なのかよく分からない走ってから半日くらいして襲 [続きを読む]
  • 【熱中症回復!雨のシャワーラン】30分jog 朝ラン
  • 5.3km 31分26秒 5分52秒/km水曜日に病院で血液検査の結果「熱中症」と診断されてから週末までは体調は良くなってたけど大事をとって休養。今日は涼しいのもあったので、一週間ぶりに走ってきました!というか熱中症と診断されてから一気に天気が悪くなって30度に届かないくらいの気温になったのは何故だ??今日も曇りで気温26度とかなり走りやすい!久しぶりのランだし体調も不安なので軽く30分jogしてみることに。これ以上体調悪 [続きを読む]
  • 最近ずっと不調だと思って病院いったら熱中症だった
  • 風邪が治って先週はボチボチ練習を再開したのですが、再開後二回目の朝ランをした日の夕方に頭痛と吐き気が止まらない状態になりました。一晩寝たら頭痛と体のダルさは残るものの大分回復してその日は念のため休養。翌日に105分LSDをしたらまた頭痛をはじめとした症状に見舞われました。走って半日くらいしてから出てくる不調感が不気味で症状を色々調べてみると熱中症か貧血の疑いがありそうです。熱中症は走ってたら夏は毎年2,3 [続きを読む]
  • 【今年は暑すぎる!】8.7kmjog 朝ラン
  • 8.7km 53分12秒 6分06秒/km練習再開して二回目のラン。今日も前回同様キロ6分くらいで朝ランして様子を見ることに。6時前に家を出たのにすでにクソ暑い(>_日陰を探しながら大落古利根川の河川敷を走り、大吉調節池へ。相変わらず工事で立ち入り禁止のこの公園。今は堤防のかさ上げは終わったけど、コンクリート舗装されてない土で固めただけの地面なのでたくさん雨降ったらまずいだろうな〜と思いながら、一部開放されているランニ [続きを読む]
  • 【2週間ぶりに走ったら残酷な程体力落ちてた】7.7kmjog 元荒川河川敷
  • 7.7km 48分19秒 6分12秒/km風邪がやっと治ってきて二週間ぶりに走りました。7月の初めに娘からもらった夏風邪が想定外に長引いて鼻と喉がやられてしんどかったです(>_今日は朝ランで、気温24度とまだ走りやすい気候でしたが、体力が走らない間に激落ちしていてキロ6分ちょいで走ってるのに何か体が重い。走らないと体重も増えて、特に上半身に無駄な肉がつきすぎて腕振りすると邪魔で仕方ありません。ふくらはぎとかは筋肉落ちてげ [続きを読む]
  • ショック!B&D越谷店が閉店!!
  • 7月に入って娘からもらった夏風邪が長引いてずっと体調悪くて一回しか走ってません(>_そんな中いつもメールマガジン登録しているスポーツショップB&Dからメールが来ました。いつもはセール情報なので、軽く読み流して終わりなので、今回もそんな感じでメールを開いてみると。。。「B&D越谷店完全閉店15%オフ」んん??なんだこの文字は??閉店ってあの南越谷駅の店舗の事??閉店とか言って改装してリニューアルオープンがよくあ [続きを読む]