みのり さん プロフィール

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みのりさん: 実り多き人生
ハンドル名みのり さん
ブログタイトル実り多き人生
ブログURLhttp://www.minorijinsei.com/
サイト紹介文早起き&朝活研究家。毎日をもっとシンプルに、もっとワクワクと過ごしたい。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供306回 / 365日(平均5.9回/週) - 参加 2016/03/24 12:06

みのり さんのブログ記事

  • 【瞑想の効果】暮らしの中に「深呼吸」を取り入れて感じた3つの大きな変化とは。
  • 早起き&朝活研究家のみのりです。 今年の夏から朝の活動の中に「瞑想」を取り入れています。とはいえ現時点では瞑想時間も長くて15分ほどの初心者なので、よく聞く「完全に無心になった深い瞑想状態」などはまだ体験できていません。ただ、今現在で瞑想を始めてとても良かったなぁと思うこともあります。それは、「深呼吸」を身につけることができたこと。今日は、毎朝の瞑想によって深呼吸を毎日の暮らしの中で意識で [続きを読む]
  • 朝の自分時間を活用して、自分に自信をつけるための3ステップ。
  • 早起き&朝活研究家のみのりです。他者からの評価に惑わされず、自分自身にゆるぎない自信をもって毎日をイキイキと過ごすために。わたしは毎朝の自分時間を使って「自分との小さな約束」を守り続けることをオススメしています。?【朝時間の使い方】「自分との小さな約束」を守り続けて、自分に自信をつける方法とは。とはいっても、早起きすることがまず大きなハードルだったり、朝時間にあれもこれもと取り組もうとする [続きを読む]
  • 小さなジンクスを味方につけて、感謝&幸せ体質になったわたしの話。
  • 早起き&朝活研究家のみのりです。突然ですが、あなたはジンクスを信じますか?実はわたしには、今年の夏前から毎日のように意識している、ある小さなジンクスがあります。そのジンクスを信じるようになったことで、毎日の何気ない暮らしの中に、感謝の気持ちや幸せを感じることが圧倒的に増えました。ジンクスに出会う前と比べると、明らかに気持ちがほがらかになり、感謝体質、幸せ体質になったなぁと自分自身で感じてい [続きを読む]