上村あかり さん プロフィール

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上村あかりさん: 上村あかり|思考整理コーチング(札幌・Skype)
ハンドル名上村あかり さん
ブログタイトル上村あかり|思考整理コーチング(札幌・Skype)
ブログURLhttps://ameblo.jp/karihome/
サイト紹介文コーチング/行動力UP/習慣化/心理と行動/自分を変える/整理収納/時間管理/コミュニケーション
自由文子どもの頃から、
机や棚・引き出しの中にモノを順序立てて並べたり、
家族で毎年行くキャンプではテントの中で荷物を整頓したりと、
整理整頓が好きだった私。

それが成長するにつれ
モノが増え、家で過ごす時間も減り、
部屋は散らかる一方へ。

…続き=Blogプロフィール
http://profile.ameba.jp/karihome/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供265回 / 365日(平均5.1回/週) - 参加 2016/03/24 15:50

上村あかり さんのブログ記事

  • ◆「忙しくて時間がない!」と思ったらコレをします
  • こんにちは. ライフコーチの上村あかりです。 家を10日間でキレイにする、 というのがテーマの無料メール講座 の下書きを去年作成していたのですが、 その1日目のメールに ・ ・ ・ そしてこの1日目に伝えておきたいことがあります。 【「時間がない」という言い訳は捨ててください。】 ・ ・ ・ という文章がありました。 このblogを読んでくださっている方は、 なにか変わりたいと思っていて、 もっと毎日を良く [続きを読む]
  • ◆人生の決断を左右した、本質的な質問
  • こんばんは、 ライフコーチの上村あかりです。 セルフコーチングでとても大事なのが、 ”どんな質問を自分に投げかけるのか?” ということです。 特に、こりかたまった自分の視点から離れてみたり 制限を外して豊かな発想から答えやヒントを探したり 視野を広げて考えてみること、 がカギとなることが多々あります。 今日はそんな【枠を外す質問】について、 過去の下書き保存記事を掘り起こして 投稿しますね この記事 [続きを読む]
  • ◆Oh, my God!!!
  • 今日も、AIR-G' 朝MORi放送は無事(?)終了. 聴いてくださった方、 メッセージくださった方、 ありがとうございます 今日のトークテーマは 『Oh, my God!』でしたが、 ↑笑 私、先週に引き続き "カフ” という マイクのON・OFF切替レバーを ONにするのを忘れて話し始めるという、失態。 しかも今日は、OFFも忘れるという まさにOh, my God! でした。。 「今日は気をつけますね!」と自ら宣言してからの、 まさかの大ボ [続きを読む]
  • ◆poroco5月号発売中
  • 4/20から発売中の雑誌 『poroco』5月号 去年「札幌ステキ女子Style」というコーナーの インタビューを受けさせていただいたご縁で、 ランチ特集の取材に協力させていただいてます 探してみてくださいね笑 私の行動範囲の狭さがバレバレです 【札幌・思考整理コーチング】 パーソナルライフコーチ上村 あかり コーチングセッション現在満枠のため募集していません。 次回セミナー・講座開催は未定です。 気になる [続きを読む]
  • ◆素敵な音楽
  • 先日、 LOVERSSOULのCHIHIROさんの バースデーライブに行ってきました CHIHIROちゃんは、 「朝MORi」のモリシェル月曜担当 向かって右から、月〜木曜のモリシェルです.上はDJ森基誉則さん そのご縁でお誘いいただいて ちょうど!セッションが終わる時間が 間に合いそうだったので いそいそと駆けつけました 実は先月あった朝MORiの懇親会で、 カラオケで生のCHIHIROちゃんの歌声を聴ける!という なんとも贅沢すぎる時間が [続きを読む]
  • ◆後悔しない洋服の買い方のコツ
  • こんにちは。 ライフコーチ上村あかりです。 ラジオ「朝MORi」では、 トークテーマに沿って リスナーさんからのメッセージを紹介したり 日替わりコーナーの中で ご質問・お悩みにお答えもしています。 先々週のテーマは「GW、8000万円使い切るとしたら何に使う!?」 これだけのお金を数日間で使い切るって、なかなか思いつかないものですよね。ふだん、自分がいかに小さなスケールでお金の使い道を考えているか…という [続きを読む]
  • ◆微笑みながら眠りにつく方法
  • 数週間前からのマイブーム。 それは、 寝る前に、お笑いを聴いて くすくすニヤニヤしながら寝ることです。笑 部屋の電気を消したあと、 音声だけでYouTubeを流します。 サンドウィッチマンさん↓和牛さん↓相席スタートさん という順でハマり、 YouTubeにアップされている ほとんどのネタは網羅してしまいました。 漫才やコントを見尽くしてしまったあとは、 相席スタートさんの 「よしログ」という番組のアーカイブ動画 [続きを読む]
  • ◆春コスメ
  • 春は、新しいコスメを買いたくなりますが 私、情報収集があまり好きではないので 特別「欲しいコスメ」というのがなく。 新調したいのだけど コスメってありすぎるし 何を買えば良いか…吟味したり探すのも 大変だなぁと思っていた矢先。 ふと雑誌が目にとまり、 あまりに充実した付録コスメを 連続して買った4月。笑 新鮮な色やアイテムを気軽に試して 楽しんでいます^^ ファッション雑誌や美容雑誌、 大学時代は [続きを読む]
  • ◆4月の振り返りと5月に向けて…
  • こんばんは^^ 上村あかりです. お久しぶりの更新になりました。 4月は、とにかく駆け抜けた1ヶ月でした…。 これといった休みはほとんどなく たくさん仕事をしたので、 ・クライアントさんの笑顔をたくさん見れた ・睡眠不足により、ちょっと太った ・食事の栄養がすごく偏った ・「忙しい」という言葉はいやだと思うようになった(聞くのも、自分が使うのも) そんな1ヶ月でした。笑 月収も最高記録を更新しました [続きを読む]
  • ◆意識を向けていなかった自分を引き出して、受け止めてもらえた
  • こんにちは ライフコーチの上村あかりです。 コーチング体験セッションの ご感想をご紹介しますね。 (30代・会社員・女性)■セッションを受けた理由ブログを拝見し、共感できることがあまりにも多く感じたことがあかりさんのコーチングに興味を持ち始めたキッカケでした。 ブログだけではなく、もっと色々と教えていただきたいと思いました。 ■セッション前のお気持ち自分に対して無関心でしたので、具体的に自分がなに [続きを読む]
  • ◆ラジオ「朝MORi」
  • おはようございます。 ライフコーチの上村あかりです。 今月から、 AIR-G' ラジオ『朝MORi』に 出演させていただいています。 番組は、毎週月曜〜木曜の 朝7:30〜11:00まで! 人気DJの森 基誉則さんが パーソナリティをされています。 ニュース、天気や交通情報、時事ネタ、 ロック・洋楽・J-POPと幅広い音楽、 9時台からはリスナーさんとの トークコーナー(メッセージ募集)や ちょっとためになる豆知識、お得な情報、 [続きを読む]
  • ◆春らしい1日
  • こんにちは。 ライフコーチの上村あかりです。 このビール、衝動買い。美味しかった!!! 昨日は、思いがけず夜のアポイントが なくなったこともあり、なんと、 夜7時にベッドに入りました。笑! こんな時間に寝ちゃうなんて…と、ニタニタして。笑 それで朝早〜く起きて 超集中して作業をしようと思っていた(目覚ましもかけずに?)のですが、 結局明け方起きても眠くて眠くて…笑 春の眠気を甘くみていました。 [続きを読む]
  • ◆カミングアウト。
  • 最近の私。 疲れています・・・。(笑) 無性に食べたくてミスドを 爆買いしたり。 ↓1日でなくなった笑 セッションが夜に終わって、 家に食料がないわけではなかったけれど 甘いものとか食べたくなった時に 手元になかったらいやだなぁ、と思って 帰り道スーパーで爆買いしたり。笑 しかも、普段は買わない(基本的に健康志向なので)パンとかベーコンとかウインナーとかまで 食べたくなって買っている。 3000円くらい使 [続きを読む]
  • ◆私のパワープレイ
  • マイブームの曲を都度都度このblogに残してきているので、またそれを書きたいと思います。 最近聴いている歌。 m-floAll I Want Is You etc,... m-flo様、VERBAL様はやはり最高です。VERBALさんに3回会わせてもらって3回握手してもらったことあります。 RIP SLYMEFUNKASTIC/Tales/GALAXY etc,... 中学生〜青春がたくさん。曲が良いのはもちろんですがミュージックビデオを見てさらに好きになりました。 19西暦前進2000年 [続きを読む]
  • ◆やっぱり、つくづく、とことん、「全部自分しだい」
  • 全部自分次第。 このblogでは何度も何度も書いてきていることですが、つくづくつくづく、思うこと。 置かれてきた環境や、周囲にどんな人たちがいたかや、育った家庭や、どんな両親だったかや、どんな出来事を経験してきたか・・ いやでも影響を受けて今でも根強く残っていること、変えられないこと、たまたま遭遇してきたこと、そういうものは無数にあるし それらによって性格や思考や心のムードも形成されてきたのは間違 [続きを読む]
  • ◆自分メンテナンス
  • こんにちは。 ライフコーチの上村あかりです。 昨日は、「心美容セミナー」の開催日でした! とっても、温かく、心地よく、 嬉しい時間だった・・ またセミナー風景や いただいたご感想などは 追って投稿したいと思います ここ数日、本当に「時間に追われている」感が すごいのです・・(笑) "何時までにこれをやらなければ” というのが 常にあって、 ひとつ終わったらまた次のやることが 待っていて、 プライベートの [続きを読む]
  • ◆自分の取扱説明書〜愛情Ver.〜
  • こんにちは。 上村あかりです。 今日は、私が「2017年5月27日に 書いていたメモ」から、 ”自分の取扱説明書” についての 話を書きたいと思います。 (メモをしているのは、手帳だったりスマホだったりGoogle Keepだったり。「整理と俯瞰」のタイミングを定期的にとるように心がけてますが、こうして不意に発掘するメモ多数…) ”自分の取扱説明書” は、 レッスンプログラムでもまず最初に 「自己理解を深めて、 日々リ [続きを読む]
  • ◆別れた彼に私の魅力を聞いてみるの巻
  • こんにちは。 上村あかりです。 いつもblogへのご訪問ありがとうございます 以前お付き合いしていた彼に、 「私って良い女だった?」と ふと聞いたことがあります。笑 答えは、 『Sometimes, Special 良い女 だったよ』 でした。 まぁ、"always" ではなかったことは置いておくとして…笑 「どういうところが良い女だった?」 と聞くと 『やっぱりまずは自由にさせてくれるところ だよね。』 という答えが返ってきました [続きを読む]
  • ◆"モテ力"分析と、片思いの時にするべきこと
  • 数日間、blogを更新する余裕が ありませんでした 下書き保存したままだった記事の中から、 恋愛ネタを連続投稿していきたいと思います。笑 最近、コーチングクライアントさんとも ”恋愛” がテーマになることが多い?気が ちょっぴりします。 春ですかねぇ〜 「モテ」について。 「モテる」って、 若い頃は、どれだけ かわいいか?かっこいいか? スタイルが良いか?センスが良いか? 面白いか?楽しいか?気が利くか? [続きを読む]
  • ◆たった60分で、長年のモヤモヤがすっきり。
  • ■AIR-G' 『朝MORi』毎週月〜木 7:30〜11:00始まりました (私は木曜日の9時頃から出演します)よろしくお願いします おはようございます。 ライフコーチの上村あかりです。 コーチングセッションのご感想を ご紹介しています。 ■セッションを受けた理由現在、感じている気持ちをどのように整理して前に進むかを知りたかったから。 ■セッション前のお気持ち孤独感、劣等感、恐怖感を長年抱えていて、どのようにこれら [続きを読む]
  • ◆どんな悩みも突き詰めて考えてみたら 解決法は見えてくる
  • ■AIR-G' 『朝MORi』毎週月〜木 7:30〜11:00始まりました (私は木曜日の9時頃から出演します)よろしくお願いします おはようございます。 ライフコーチの上村あかりです。 引き続き体験セッションのご感想をご紹介します。 ■セッションを受けた理由コーチング自体は以前に受けたことがありますが、上村さんの情報発信を見た上で、心理学的アプローチからもコーチングのスキルを期待した上で、自分自身の思考整理とタイ [続きを読む]
  • ◆時間がなくて◯◯ができない
  • ■AIR-G' 『朝MORi』毎週月〜木 7:30〜11:00始まりました (私は木曜日の9時頃から出演します)よろしくお願いします おはようございます。 ライフコーチの上村あかりです。 卒業クライアントさんにお誘いいただきJRタワー35階のSKY Jでランチビュッフェをお得にいただいてきました? 「時間がなくて◯◯ができない」 と思うことって、ありませんか?? …◯◯に入るのはたとえば 掃除だったり 勉強だったり 趣味だったり [続きを読む]
  • ◆過去の思考に戻ってしまうかどうかの分かれ目!
  • こんばんは。 上村あかりです。 もう4月なんですね。 昨日は、明日から始まるラジオ番組の 『ランスルー』に、行っていました なんと6時間以上も ラジオ局にいました。 そのうちスタジオに入ったのは、30〜40分ほどだったのかな… 朝からタスクがたくさんあって バタバタしていたので、 ろくな食事をできていなかったこともあり、、 帰りは久しぶりのヘトヘト感がありました。 が、ずっと通しでスタジオにいらっしゃ [続きを読む]
  • ◆そのままのあなたで会いに行くだけで大丈夫
  • おはようございます。 上村あかりです。 体験セッションに続々お申し込みを 頂きありがとうございます 明日までの無料特典もあるので、 まだもう少しの間受け付けていますね。 相変わらずバタバタとしていますが… 過去の体験セッションで頂いた ご感想を少しずつご紹介したいと思います。 〜以下、ご感想〜 ■セッションを受けた理由 見た目の美しさはもちろんのこと、あかりさんの考え方に共感し、とても魅力的な方 [続きを読む]
  • ◆会うだけで元気が出て、見える目標として励みになりました
  • 3ヶ月のマイコーチサポートを 卒業された 本田菜々子さんから頂いた ご感想を紹介させていただきます。 現在blogはお休みされていますが、今後のご活躍が楽しみな方です・・!https://ameblo.jp/oishi7tanoshi/ 一番はじめ、 『あかりさんのブログを拝見しこんな素敵な人が札幌にいたなんてと衝動的に申し込み致しました。^^』 ととても丁寧なメールをくださった 菜々子さん。 最終セッションでは、 最初の頃と、お話 [続きを読む]