上村あかり さん プロフィール

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上村あかりさん: 上村あかり|思考整理コーチング(札幌・Skype)
ハンドル名上村あかり さん
ブログタイトル上村あかり|思考整理コーチング(札幌・Skype)
ブログURLhttps://ameblo.jp/karihome/
サイト紹介文コーチング/行動力UP/習慣化/心理と行動/自分を変える/整理収納/時間管理/コミュニケーション
自由文子どもの頃から、
机や棚・引き出しの中にモノを順序立てて並べたり、
家族で毎年行くキャンプではテントの中で荷物を整頓したりと、
整理整頓が好きだった私。

それが成長するにつれ
モノが増え、家で過ごす時間も減り、
部屋は散らかる一方へ。

…続き=Blogプロフィール
http://profile.ameba.jp/karihome/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供226回 / 365日(平均4.3回/週) - 参加 2016/03/24 15:50

上村あかり さんのブログ記事

  • ?サロンDay
  • こんばんは上村あかりです。 〜blog毎日更新中〜 この間、お友達のあやなちゃんのエステサロンにお邪魔しました とっても癒される空間Beauty Salon Yuria -ユリア-https://www.facebook.com/pages/Beautysalon-Yuria/308394046284594 扉を開けた瞬間、そこは異空間でした 良い香りと美人店長のオーラに癒されます オーダーできるアクセサリーも扱っていて、どれも可愛かったです。 あやなちゃんに選んでもらって2つのピアスを [続きを読む]
  • ?収納に悩む前に・・・
  • こんばんは上村あかりです。 〜blog毎日更新中〜 昨日は、Radio TxT FMドラマシティ『安達祐子の木曜お結びラジオ』にゲスト出演させていただいてきました 整理・片付けとセルフコーチングをテーマに。リスナーさんからの質問メッセージにお答えする形だったのですが、 やっぱり皆さん『収納』について聞かれる方がほとんどでした。 しかも、「コートを収納するコツは?」「おすすめ収納方法は?」といった、漠然とした質問が [続きを読む]
  • ?「思考を整理する」の意味
  • こんばんは上村あかりです。 〜blog毎日更新中〜 「思考を整理する」 と私はよく言っていますが、 それってどういうこと??と聞かれれば‥ ひとつのポイントは、取捨選択をすることです! 必要な思考とそうでない思考、 自分のためになる自分にとって良い思考とその逆のもの、 それをきちんと取捨選択する習慣化をお手伝いしているのです。 考えなくていいことを考えなくていい方法で延々と考えていたり‥ 悩む必要の [続きを読む]
  • ?ラジオ出演【お知らせ】
  • こんにちは上村あかりです。 明日(10/19木)13:00-RADIO TxT 776.fm dramacity『安達祐子の木曜お結びラジオ』に出演させていただきます^^* 整理・片付けとセルフコーチングについて、お話しする予定です。 スマホ・PCで全国から聴ける番組ですどうぞよろしくお願いします (以下、パーソナリティ安達 祐子さんのFacebook投稿より抜粋引用して紹介させていただきます) Radio T×T FMドラマシティ明日の御知らせ(^^ [続きを読む]
  • ?最近のお気に入り
  • こんばんは上村あかりです。 クライアントさんがプレゼントしてくださったコーヒー豆がとっても美味しすぎて、 この間は久しぶりに丸美ブレンドではなく違うお豆を買いました そう、クライアントさんが選んでくださった『コスタリカ ロデオ農園』をリピート買い(笑) 挽きたてが好きなのでいつも100gずつ買うのですが、もはや飲み干してしまいました たまに、ノンカフェインのたんぽぽコーヒーやルイボスティーも取り入 [続きを読む]
  • ?日曜の夜、今年最大の2つの気づき。
  • こんばんは上村あかりです。 〜blog毎日更新中〜 今日の話:コーチングで良い方向には進んでいたけどそもそも根本的な深層心理が思ってもいないようなところにあったことに気づいて私、ひと皮むけました!という内容です。笑 これということもないのになぜだか気分が塞いでしまう時…って、ありますか? 私は、ずっとあります。 どんなに幸せでも、恵まれた生活を送っていても、楽しい毎日でも、 ふと、むなしくなってしま [続きを読む]
  • ?ネガティブ思考をやめる方法・1stステップ
  • おはようございます上村あかりです。 〜blog毎日更新中〜 私が自分の弱点と思ってきたことのひとつが、 『何事も長続きしない』 ということでした。 飽き性?というか… 熱しやすく冷めやすい?というか… 単に忍耐力がないというか…。 今まで途中で辞めてきたことというのは、数知れず。 ・小学校低学年から習っていた新体操を辞めた(小6) ・部活動のバレーボール部を、途中で退部した(中2) ・幼稚園の頃から習 [続きを読む]
  • ?すごく心がホッと安心しました。【ご感想】
  • こんにちは上村あかりです。 コーチングセッションでいただいたご感想を紹介します。 尽くされママコーチ篠田あんずさん お申し込みのきっかけ あかりさんのブログやFacebook、Instagramなどを見ていて、コーチングに対する気持ち、姿勢がとても「素敵だなぁ」「素直だなぁ」「私と少し共通点があるなぁ」と思い、共感したり、優しい気持ちになれるような発信や活動が大好きなのと、あかりさん自身がとても綺麗で可愛くて [続きを読む]
  • ?ママコーチ・篠田あんずさんとのセッション?
  • こんにちは上村あかりです。 〜blog毎日更新中〜 先日、コーチングセッションをSkypeで受けてくださった 尽くされママコーチの篠田あんずさんが、 セッションのことをblogに書いてくださいました あんずさんはFacebookから私を知って、blogを読んでくださっていたそうです あんずさん自身 "コーチ" としてすでに活動なさっていますが、 コーチをしているからこそのぶつかる壁や、悩みだったりを打ち明けてくださって、 『今 [続きを読む]
  • ?節約こそ豊かさを遠ざけるということについて。
  • こんにちは上村あかりです。 〜blog毎日更新中〜 スキンケアグッズを補充しました お気に入りマスカラも補充 なんだか近頃は、だんだん、同じものをリピート買いばかりするようになってきました… それだけ、お気に入りのアイテムに出会えているということですね <私のお気に入りメイクグッズたち> あと、この間ようやく新しいサングラスを買いました happy 私は日焼け防止と、ハードコンタクトで目にゴミが入りや [続きを読む]
  • ?仕事を効率化する方法のひとつは「分解」すること
  • こんばんは上村あかりです。 〜blog毎日更新中〜 頭痛も治り、元気になりました!全然やるべきことができないまま時間が過ぎてしまったのですが、 やっぱりとことん自分を休ませれば自然に体も心も上向きになることを再確認。 一番よくないのは、中途半端に頑張り続けたり中途半端に怠けたりすること。 だらだら休むこと。 休む時は、思い切り休んだほうがいいんですよね。 私、集中したフロー状態(?)に入るとわりと何 [続きを読む]
  • ?自分の感情は自分の中の◯○次第で作り出せる
  • こんにちは上村あかりです。 〜blog毎日更新中〜 何か良いことがあると、うれしい気持ち楽しい気持ち幸せな気持ちになれますね。 でも、 今ここに何もないとしても うれしい気持ち楽しい気持ち幸せな気持ち って自分で作り出すことができます。 身の回りの感謝を見つけることもそうだし、 過去の楽しかった素敵な時間を思い出すだけでもそうなれるし、 口角を上げてみるだけでも良いし、 笑顔をつくると自然に可笑し [続きを読む]
  • ?会話苦手克服メソッド
  • おはようございます上村あかりです。 〜blog毎日更新中〜 こちらの記事の続きです。?周りで起こることは、普段自分が考えていることの答え合わせです。 会話が苦手だと感じていた私が、どのようにして変わっていったか… そう考えたときに一番は、 会話が楽しい人と過ごす時間をとにかくたくさんもっていた ことが大きいと思いました。 そういう人と一緒にいる時間が長いと、 もちろん自然と話のノリとか会話の表現が [続きを読む]
  • ?周りで起こることは、普段自分が考えていることの答え合わせです。
  • こんにちは上村あかりです。 <今日の質問>自分で自分に、悪い副作用効果をかけていませんか?? 〜blog毎日更新中〜 先日、病院の定期検診の検査結果を聞きに行ってきました。 「がんに進行する前の状態」だと診断されたのが、ちょうど約1年前なんですね。 そこから「自然と異変がなくなる可能性もあるし進行する可能性もある」ということで定期的に経過観察をしていたのですが、 前回の検査で "異常なし" となっていて [続きを読む]
  • ?数字の目標を守れなかったら、" 気持ちの目標" がいいかも?
  • こんばんは上村あかりです。 〜blog毎日更新中〜 昨日は、十五夜でしたね。 本当に月を見るだけという純粋なお月見は、しました笑 10月は、先月に比べてクライアントさんとのアポイントか自分とのアポイントばかりで 勉強する時間も多く持てて、良い感じで過ごしています(今のところ) クライアントさんには「未完了になってること、してくださいね〜^^」と背中を押しているのですが 私自身にも ” 未完了 ” になってい [続きを読む]
  • ?LINEでのやりとり、うれしいです^^
  • おはようございます上村あかりです。 〜blog毎日更新中〜 いつもLINE@へのご感想やメッセージ、ありがとうございます^^ 感じたことなどをアウトプットしてくださるのは、 私もやりがいを実感できて嬉しいですが実はそれだけでなく、 ご本人にとってもより効果的なインプットになったり思考の整理になります! ニュースレターの読者さまも、ぜひお気軽にご感想お送りくださると嬉しいです。 よかったらご質問も [続きを読む]
  • ?なんでもない火曜日の話。
  • こんばんは上村あかりです。 〜blog毎日更新中〜 昨日は母とデート。 母が行きたいと言っていたゴッホ展に行ってきました 平日のお昼過ぎでしたがさすが混んでいました〜。 近代美術館の2階、初めて行きました。寝室の絵を再現しているコーナーがあって、びっくり! ちゃっかり写真も撮りました。笑 ↓一応このゴッホの "顔はめパネル" です。笑 この展示はタイトルが『巡りゆく日本の夢』ということで、ゴッホと日本との [続きを読む]
  • ?悩みがいつまでもなくならないのはなぜか?
  • こんにちは上村あかりです。 〜blog毎日更新中〜 今日もblogへのご訪問ありがとうございます! 私は整理収納アドバイザーやパーソナルコーチになって たくさんの方から、「今感じている問題」や「悩んでいること」を聞いているうちに、 " 悩み " に関するある共通項 が見えてきました。 それは・・ 普通は、世間一般的に、たいていの人が、 悩んでいる=「どうしようもない」 悩んでいる=「困らされている」 とい [続きを読む]
  • ?一番の悩みがここなんだ!と紐解いてもらえた。【ご感想】
  • こんにちは上村あかりです。 〜blog毎日更新中〜 コーチングセッションでいただいたご感想を紹介します。 お申し込みのきっかけ 上村さんがとてもお美しかったことと、ぐちゃぐちゃとした私の思考の整理のお手伝いをしていただけそうと思ったからです。 セッション前の状態 漠然とモヤモヤとした不安、悩みがあり、どこから手を付けたらいいか、わからない状態でした。 セッションでの気づき 悩んでいることは、色々あるが [続きを読む]
  • ?世界がガラッと変わった気がしました。【ご感想】
  • こんにちは上村あかりです。 〜blog毎日更新中〜 コーチングセッションでいただいたご感想を紹介します。 お申し込みのきっかけ コーチングセッションとはどんなものなのか自分が実際に体験して知りたいと思ったからです。また、ブログなどを読んでとても魅力的な方だなと思い、個人的に会ってみたいという思いもあったので。 セッション前の状態 セルフコーチングはできますがやはり質問も承認も自分基準なので、なかなか前 [続きを読む]
  • ?女子力アップのためのマインドアップWEEK!昼活塾【講師をします】
  • こんにちは上村あかりです。 〜blog毎日更新中〜 今月開催する、イベントについてお知らせさせていただきます 札幌の都心にある商業施設「シタッテサッポロ」で、新たな試みのイベントがスタートします その名も、 sitatte sapporo マインドアップガーデン 昼活塾 お昼のランチタイムを有効に活用して、女子力アップ?マインドアップ?をしましょうという素敵なコンセプト♪ 今回は講師・内容の全く違う3回の講座 [続きを読む]
  • ?9月の人気記事
  • おはようございます上村あかりです。 先月から?アメブロのランキング方式が変わり?(たぶん) 記事ごとのランキングが出るようになったので、 9月のblog記事の中でランクの高かったものを載せておきますね ランキングは日々変わるので、順位はあくまで投稿時のものですが まずひとつめはこちら〜 9/12 『他人に遠慮する人生』 https://ameblo.jp/karihome/entry-12309948470.html 「だってね、結局人のために自分 [続きを読む]