近藤 純 さん プロフィール

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近藤 純さん: ダイエット劣等生がモデル体型!40代からきれい痩せ
ハンドル名近藤 純 さん
ブログタイトルダイエット劣等生がモデル体型!40代からきれい痩せ
ブログURLhttps://ameblo.jp/bibiryokudiet/
サイト紹介文3ヶ月でウエスト-9cm! 40代からのきれい痩せは、運動ゼロで食べるだけ
自由文産後気づけば開始3ヶ月半で-6.5kg、 ウエスト-9cm!。標準体重からモデル体型になる近道は『運動ゼロで美味しく食べる』だけでした。育児や仕事で時間がなくてもダイエットを成功させるコツ。ダイエット中も好きなもの美味しいものを食べるワザ満載。もう迷わない!魔法のメソッドでみんな気づけばモデル体型!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供771回 / 365日(平均14.8回/週) - 参加 2016/03/28 18:34

近藤 純 さんのブログ記事

  • 食べて痩せる今週の常備菜と、ダイエット劣等生ごはん
  • こんばんは、ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。東京は、雨ばかり。いきなり、先週末から寒いですねー。夏場はサボってお休みしていた常備菜も復活です。蒸したかぼちゃ、サツマイモ、ブロッコリー、オクラ。豆もやしのナムルに、黄色のズッキーニのソテーとキノコソテー。ぬか漬けきゅうりは、おすそ分けです。常備菜があると朝食の支度も時短♪月曜の朝から、ガッツリ かつの卵とじ。コーヒータイムのおやつに上島珈 [続きを読む]
  • 痩せるために才能は必要?
  • こんにちはダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。先日生徒さんに質問されました痩せるのは才能ですか?こんどうの答えは???もちろん ノーです!!私の以前の食習慣は最悪でした。アラフォー子育て妖怪カオノリンクナシです。早く人間になりたーい!(妖怪人間ベムベラベロより引用)は?野菜?そんなもん、飾りでしょ?そう言えば、今日食べた野菜ラーメンのネギともやしだけ。そんな生活を地で行く生活でした。産後3 [続きを読む]
  • 【事例】暴食、リバウンド、負のループを断ち切る唯一の方法
  • いつもお読みいただきありがとうございます。ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。今日の事例は、身長156cm 33歳のNさんこれまで長年に渡るストイックなダイエット。ストレスによる暴食。リバウンド。そしてまたダイエット。…この繰り返し、私いつまで続けるの?苦しいダイエットの負のループを断ち切りたい!これをきっかけに、モデル体型ダイエット塾で黄金バランスでのダイエットを開始。これまでより、しっ [続きを読む]
  • 夜は飲み会!の日のランチは?
  • 【夕方飲みの日のランチ】こんにちは、ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。今夜は予定があるけど。その前に。。。ダイエット個別相談@品川まずは、ランチ。腹が減っては相談がっちり聴けないからね。あれあれ?夜の予定に備えてランチを抜くのはだぁれ?©?せなけいこ 大好きすぎる。。。このおばけ食事を抜いちゃ痩せられないよ?いくつになってもキレイ痩せはあきらめない♪食べる=痩せるをあなたの身体と頭にイン [続きを読む]
  • 時間がない!ちょい足し食べ痩せ食材
  • こんにちは、ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。これは今朝のご飯。朝ごはんはダイエットのカギ?今日の食べ痩せ食材はコレ?海藻は水溶性食物繊維が豊富。糖分の吸収速度を緩やかに食後の血糖値の急激な上昇、脂肪の吸収を抑え、血中の悪玉コレステロール値を減少させる働きもありますよ。美味しいし、戻す時間も要らないしちょい足しでダイエット効果もUP忙しくても、キレイ痩せはあきらめない♪食べる=痩せるを [続きを読む]
  • ダイエットが成果が出やすい食べ方は?
  • こんにちは、ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。9月より開始、平日開催クラスの月曜ベーシックセミナー。開始2週間。早速、全員 たった一度のセミナーで序盤から1.5kg〜2kgお痩せになられてる理由は?リアル通学講座のメイン?!セミナー後はお時間許す方はランチもご一緒♪目の前で実際食べながら黄金バランスでのお食事をレクチャー!ただの大食いじゃないのよ私食べ痩せ工夫もしっかりお伝えしてます外食 [続きを読む]
  • 連休明けからリバウンド解消!あなたの痩せポイントは?
  • こんにちは、ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。3連休明けたくさん楽しいイベント、帰省、旅行を楽しんで昨日から通常通りお仕事の方も多くいらっしゃいますよね?連日のごちそうと楽しいお食事。体重も比例して…ダイエットは明日から!と、決意するも。。。〇〇だからできない。〇〇だから続けられない。痩せたい気持ちがあるのに、ついつい躊躇してしまう。あなたがダイエットを始められない理由はなんですか?痩 [続きを読む]
  • リバウンドをしない痩せ方教えます
  • おはようございます、ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。頑張って、痩せても、リバウンドどーして、いつもリバウンドしてしまうの?それは?ダイエットをやめてしまうから。だって、ダイエットって続けるのが辛いんですもの。暑い夏、寒い冬、冷たい雨の日のランニング脂肪燃焼、代謝アップ、糖質、脂質の吸収を抑えるetc のサプリメントを飲み続けるのは費用がかかり過ぎるデトックス、腸を休めるための朝は固形物な [続きを読む]
  • 今朝の食べやせご飯とオレンジの食べ物
  • こんにちは、ダイエット劣等生がモデル体型こんどうです。3連休は、ママ業強化デー子どもと、ドーナツ屋さんごっこ。家族と一緒の日も普通のお家ごはんで食べやせ。これは今朝のごはん。納豆にキムチ豆苗トッピング。常備菜 豆もやしのナムルと 蒸したカボチャにカマンベールチーズ。今朝の果物は、柿。柿やカボチャ、オレンジ色の野菜や果物には老化防止になる、活性酸素の抑止。悪玉コレステロール値の低下作用のあるカロテン [続きを読む]
  • 【読者様の声】読むだけで深夜のお菓子がやめられた!
  • こんばんは!ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。今夜は?ブログ読者様からの嬉しいメッセージ。ブログを読んでやめられなかった深夜食いがなくなりました****37歳 S様 のメッセージ*****昨年末に引っ越しをして、同時期に仕事を始めたのをきっかけに、子どもが寝てしまった夜に、アイスやらお菓子のドカ食いが止められなくなりました。もともとストレスを感じると 過食しやすくなるのですが、こんな長期 [続きを読む]
  • クリスマスまでにキレイ痩せする近道は?
  • こんにちは、アラフォーのキレイ痩せを毎日応援!ダイエット劣等生が、モデル体型!こんどうです。今週から10月が始まり今年もあと、2ヶ月を切りましたね。早ッ クリスマスまであと、50日!あなたがキレイ痩せする近道は?『栄養バランスよく食べる。』こと。でも。。。このブログでよく出てくる栄養バランスって何?バランス、バランスって!!だからその『栄養バランス』が何かが知りたいのよ!!そんなあなたへ今日は特別 [続きを読む]
  • 【事例】トレーニングゼロ!40代から食べて脚やせ!
  • いつもお読みいただきありがとうございます40代のキレイ痩せを毎日応援!ダイエット劣等生がモデル体型こんどうです。ダイエット中も美味しく食べるを楽しんで30代〜50代の塾生さんの多くが黄金バランスでの食事1つで ダイエット成功者 続出中?今日の事例は?現在、こんどう主催のオンラインセミナー受講中42歳 身長 160cm Mさん開始 2ヶ月のダイエット経過は?Mさんの日記より引用正式にスタートしてから2 [続きを読む]
  • ○○ダイエットが痩せるどころか太るのは?
  • おはようございます。ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。「○○ダイエットをしてるのですが、痩せるどころか太りました!どうしたら痩せられますか?」最近こんなメッセージをたくさんの方からいただきます。世の中には、ダイエットと名がつくものたくさんありますよね。「糖質(炭水化物)を抜いて、たんぱく質を多く食べてるのに!」「現代人は、飽食で、栄養過多。食事1日1食で十分らしいから、朝は固形物食べな [続きを読む]
  • 美味しい台湾土産のカロリーとちょっとお知らせ パート2
  • こんにちは!ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。これは先週のおやつ。職場の後輩さんからいただいたパイナップルケーキ。台湾お土産パイナップルケーキは、こちら、サニーヒルズ 微熱山丘 のもの?1つ200キロカロリー超(推定205キロカロリー)と、焼菓子1つとしてはカロリーは高めではありますがこだわりの素材、添加物不使用。そして、中国菓子ですが、エシレの発酵バターをクッキー生地に使ってるそうです。 [続きを読む]
  • 今週の食べ過ぎあとの調整ご飯と ちょっとお知らせ
  • こんにちはいつもお読みいただきありがとうございますダイエット劣等生がモデル体型! こんどうです。 更新が遅れてます 金曜日の朝、携帯が水没しました で復旧が遅れてまーす! 食べたものも、行った場所更新できないんですよー 不便ですねー これは今週の食べた痩せ調整ご飯です写真は何故か回転させて修正できず お見苦しくて失礼しまーす 。 ガッツリ食べた日でもお夕飯このくらいは食べているんです私達 お菓子食べても [続きを読む]
  • お菓子はご飯の代わりになるの?
  • おはようございますダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。昨日からまた、新たに始まりました!遠方でも、自宅で通学!オンライン通学セミナー。9月生の東海地方にお住いのEさん別件で都内ご滞在中のため、昨日は、通学スタイル。対面式のセミナーとなりました?アイメイクなしだと、更に地味なこんどう オンライン通学の個別セミナーは、普段は自宅でオンラインリアル通学できそうな時は今回のようにフレキシブルに対応 [続きを読む]
  • ダイエット中もコンビニ!簡単アレンジご飯。
  • こんばんは、ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。昨日の夕ご飯、昼が軽かったせいか早めに食べました。パクチーたっぷりピリ辛まぜそば。実はこれ。。。元はコンビニ飯ファミリーマート まぜて食べる台湾風焼きそば職場ではこんな感じで黄金バランスになるよーに野菜足したり、自分なりに調整?ピリ辛サラダ まぜそばに。がっつり系のこってり味だから野菜を足しても、物足りなくありません。昨日は、きゅうり、セロリ [続きを読む]
  • 笑うとモデル体型に近づくのは何故?
  • こんにちは、ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。今日から、月曜 通学セミナー始まりました!美味しく食べて、なりたい自分を目指してもらうメンバーは今回 3名!初対面でも和気あいあい?の第1回目。笑いあっても、涙はない。何故ならこんどうのゼミだから ダイエットにも実は笑うって大切?笑うって、脳から幸福ホルモンが分泌。チョコレート食べても幸福ホルモンのエンドルフィンの分泌がされますけど、笑顔からは [続きを読む]
  • 家族とお出かけ!食べやせ工夫
  • こんばんは、ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。今日は、家族とお出かけデー。九十九里浜へ。家族とお出かけの時の朝ごはんは?スーパーのお惣菜の豆腐ハンバーグと、焼き芋。手作りおにぎり。常備菜の余りと、りんご は丸かじりッ。雑ですが、栄養バランスは朝からバッチリ早朝からのお出かけ全部手作りがもちろん一番いいですが楽したって、痩せる!私はこんな時、できれば半分は自分で準備。できなければスーパーや [続きを読む]
  • ダイエットしたら、一生揚げ物食べられない?
  • こんばんは、ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。今夜は更新遅れましたー。さてさて今夜は?一生お菓子も揚げ物も、食べないつもりでいないとダイエットは成功しない?このブログを、よくお読みのお察しのいい方なら、お分かりよね?こんどうのこたえ。そう思うと、いきなり食べたくなります!だって、一生お菓子も揚げ物も食べないってこの現代の日本に住んでたらちょっと無理じゃない?!大丈夫な人は、ダイエット要 [続きを読む]
  • ダイエット中の秋の味覚との付き合い方
  • こんばんは、ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。昨日の晩ごはんは旬の味覚。秋刀魚。脂がのって、美味しい季節になりました。秋刀魚は、魚の中でもカロリーが高め。一匹で、300キロカロリーあります。白身魚の低カロリー代表の魚タラと比較すると タラなら切り身で4人前食べられるよね〜 でも、美味しいから食べちゃお!青魚には、人が食べることでしか摂取できない必須脂肪酸。オメガ3系の脂質を多く含みます。悪 [続きを読む]
  • 【事例】BMI18.5のモデル体型維持の秘訣は?
  • こんばんは、ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。今回も事例のご紹介。BMI18.5まで、あと少し!!でも、やみくもに努力する自己流のダイエットでは、気力も体力も、もう限界。。。なかなか痩せられないでいた2人のお子さんを持つワーキングマザーのMさん39歳155cm ダイエット開始から1ヶ月程であっという間にモデル体型!夏休み家族とのご旅行、ママ友とのお食事会や、同窓会など色んなイベントがあっても。現 [続きを読む]
  • 連休に梨狩り!果物は太る?ダイエットの敵?
  • こんばんは、ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。週末は日本列島台風横断でしたねー。昨日は、打って変わって 夏のような気温。梨狩りと、バーベキューしてきました。娘と小さなお友達?梨狩りした後は、バーベキュー!ガスコンロと鉄板を貸してくれます。仙台土産の牛タン?美味♪忘れず今日のお芋も食べておこう。蒸したものをホイルで温め直してカリカリ♪旦那が焼いてくれた和牛ステーキは、レアです。ワサビつけて [続きを読む]