翔田真央 さん プロフィール

  •  
翔田真央さん: maomao倶楽部
ハンドル名翔田真央 さん
ブログタイトルmaomao倶楽部
ブログURLhttps://ameblo.jp/maoshoda/
サイト紹介文食いしん坊なアスリートストリッパーのブログです。トライアスロンに挑戦中!
自由文食べ歩きネタ、トレーニングネタ、ストリップネタなど、ほぼ毎日更新しています♩
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供389回 / 365日(平均7.5回/週) - 参加 2016/03/29 02:54

翔田真央 さんのブログ記事

  • 恵比寿で野菜たっぷりランチと、この10日間の運動量。
  • 今朝は恵比寿にて、身体のメンテ&ゆるゆるトレ。お仕事前に恵比寿で腹ごしらえしようと歩いていると…なにやらオサレなお店発見ランチタイムはサラダビュッフェ付きということで、入ってみましたよ〜「RIO GRANDE GLILL 恵比寿」入り口もオサレ〜サラダビュッフェだけで1200円(税込)鶏肉のグリルサラダビュッフェ付き1300円(税込)プラス100円で鶏肉のグリルが付くということになるので、迷わずグリル付きを注文〜新鮮なサラダ [続きを読む]
  • リベンジ32キロ@皇居〜サブ3.5の走力はついてるのか??
  • 予定より30分寝坊したけど、チャチャッと準備して皇居へ。急いでおにぎり1コとカロリーメイト2本お口につめこんでしゅっぱーつ今日も青空でランニング日和の東京でした32キロ、結果は…翔田真央@maoshoda 皇居32キロ??♀???♀???♀?5キロアップ→25キロ心拍数155→2キロダウン。#OnFriends #Onクラウド#皇居ラン https://t.co/EZM1N6T2jI2018年02月19日 12:2332キロ中25キロ心拍数155の設定で、5キロアップ2キロダウン含 [続きを読む]
  • #OnFriendsとNewオークリー
  • 「ハッシュタグ」てやーつ。Twitterに#OnFriends付けてみました翔田真央@maoshoda 今朝は代々木公園ジョグ10K??♀?青空にOnのオールホワイトが映える??#OnFriends https://t.co/9s3EBGDRVi2018年02月18日 13:40自撮り10秒につき足が伸びきるまで間に合わなかったけど、まいっか〜〜こうやって公園なんかで自撮りする時は、枝とかにスマホ挟んだり立てかけたりしてタイマーをセット!そしてポーズ!という風に撮ってます。怪し [続きを読む]
  • 筋質100点&棚ぼたプライベートレッスン
  • 今朝、体組成計乗ったら…翔田真央@maoshoda 筋質100点だって??‼?他はナイショ。。。 https://t.co/6pimMX7DHm2018年02月17日 08:11筋質100点でした??????他を隠しまくっておりますが。。体脂肪は日によるけど25%前後スポーツウーマンに思われがちですが、全然フツーのおんなのこですね筋肉の状態を「筋質」と名付け「筋質点数」として世界で初めてスコア化した、タニタ独自の指標。筋力(力が出せるか)は主に「筋肉量 [続きを読む]
  • 神宮外苑グルついたけど…(ㆀ˘・з・˘)
  • ここのところ、10日に1回ペースで32キロを心拍数と距離を設定して走っています(↑32キロ中〇〇キロ心拍数155、みたいな感じで)今朝は『32キロ中25キロを心拍数155で走る』予定が…出来なかったです渋谷道頓堀劇場から神宮外苑までは3キロ位なので、行くまでジョグってから神宮外苑グルグルを上げて走ろうという作戦でしかし…むむむ〜?心拍数の割に遅い。結局15キロだけで終了。平均4:53だいたい同じペースで走ってるつもりなの [続きを読む]
  • 長良川ミドルと次回まさご座、決定♪
  • 今日のお昼12時エントリー開始だった長良川ミドルトライアスロン(5/20)無事エントリー完了〜長良川ミドルは、S2km/B80km/R20km/総距離102kmですもう既に定員に達して受付終了だそうですそして、5/21からは岐阜まさご座に出演決定でーす長良川ミドルから、そのまま岐阜にロングステイです。わーい楽しみエントリーも完了したし、次回のまさご座も決定したし、今日からスタートのスタバのさくらビバレッジ??も美味しくて幸せ [続きを読む]
  • ALSOKのお世話に…??!
  • 昨夜は、吉田沙保里のALSOKのお世話になるところでしたぁー終演後エニタイムフィットネスへ行っていたのですが、途中で電話が来たのでジムの外へ。エニタイムフィットネスは24時間いつでも好きな時間に行けますが、鍵がないと入れないのです。電話ひとつ持って、ジム内にインキーしてしまったぁーーー結局ドアの外に書いてあったALSOKに電話したんですが、電話中にたまたま他のジムの会員さんが来たので事情を話して一緒に入れても [続きを読む]
  • やっぱりメカ音痴。《Vector3再び》
  • 2.14 バレンタインDAY数量限定で作ったおっぱいチョコは、あっという間に無くなりました〜明日以降も渋谷出演中は気が向いたら作りますね美味しさ重視ですのであしからず(出来上がりはTwitterにはのせてます)春らしい花束??やIRONMANならぬIRONMAOバスタオル〜バレンタインだけど、逆にありがとうございます今朝は久々のZwift。今年からパワーメーターのVector3を導入したのは良いものの、パワーが片足しか出なかったりいきな [続きを読む]
  • おっぱいチョコレートを本気で作ったら。
  • 変なところが凝り性なAB型ですバレンタインといえば、チョコレート。本命チョコでも義理チョコでも、何を渡そうか色々考えるのも楽しいですよね今年は、おっぱいチョコを作りましたよく売ってるやつは、コレ。かわいいけど、、、こんな白×ピンクなんて…変に凝り性なAB型の真央は更にリアリティを求め、型から自作です。ちなみに2年前に一度チャレンジしてます。その時の型が行方不明になってしまったので、また型作りから食品用 [続きを読む]
  • あっという間にこんな時間
  • ステージ終わって、夜トレして、おふろ入ったらあっという間に深夜3時〜23時半に終演して3時前にお布団に入るということは…夕方5時で終業する人にとって8時半に布団に入る感覚としたらスピーディーかも今夜は終演後に神宮外苑をグルグル??♀?してから終電で帰りました。神宮外苑をグルグルしている途中ですんごいウ○チしたくなって、普段あんまり行かないからトイレの場所わかんなくて焦りました。結局コンビニまで行っておト [続きを読む]
  • 岐阜→渋谷
  • 岐阜から渋谷へ。初日は朝イチ移動。結局、終演後ちょぴっと飲んじゃったから眠いのか…カクテルあんまり飲まないけど、岐阜最終日ということで「岐阜っぽいカクテルがいい!」と言ったら長良川をイメージしたカクテルを作ってくれました鮎もついてる東京戻って、渋谷初日。1.3回めは10周年の演目、2.4回めは久しぶりに「鶴の恩返し」ですバレンタインウィークということで…顔入りブラックサンダー??個数に限りがあるので無くな [続きを読む]
  • 黄金風呂。2度振られる。旨い蕎麦。
  • 楽日前、疲れが溜まっていたのでホテルに泊まりました。楽屋はシャワーだけなので湯船に浸かりたい…週末だから高いかな?と思ったけど、4000円ちょっとで泊まれたのでヨカッタですちなみに、ラブホテルですビジネスホテルよりお風呂もベッドも広いしかもチェックアウトものんびりめなのでゆっくりできる旅先でリフレッシュしたい時にはありがたいです。年季の入ったレトロなラブホテル。↑お一人様ウェルカム湯船は…黄金でしたギ [続きを読む]
  • 「応援」の意味
  • まさご座9日目。ラスト2日ですいつも応援ありがとうございます…っていつも何気なく言っているけど「応援」とは一体何でしょう毎日一生懸命ステージして、楽しんでもらえたら本望です。「楽しかった」って思ってもらえるのが一番の応援だと思います差し入れやプレゼント、チップも「形のある応援」これももちろん嬉しいです「形のある応援」を一生懸命してくれても、毎日ステージ中に寝られるのは苦痛。まさご座で毎日4ステージ朝 [続きを読む]
  • 深夜の32キロ走。トレミはむしろ苦行じゃないのでは?!
  • 寒い寒い寒いから〜〜と延ばし延ばしにしていた32km走。このままじゃやらずに岐阜が終わってしまいそうな勢いだったので、外を走るのは諦め、終演後心を鬼にしてジムで走りましたジム往復4キロジョグったので、トレッドミルは28キロ〜…と思ったら29キロ走ってた翔田真央@maoshoda 深夜の32キロ走やったぁ〜〜??♀?(トレッドミル28キロ+ジム往復4キロ)トレミ、やっぱり細切れになっちゃった…?? https://t.co/y0l1U3MH8C20 [続きを読む]
  • ヒヨコのこと
  • 翼を下さいピヨピヨ??2018年お正月から初出しした「ヒヨコ」は、悠那姐さんから受け継いだ演目第3弾でしたブリブリな振り付けって、地味に踊るの体力使いますピョンピョンしてるから衣装にも魂って宿ると思います。ただ同じ衣装を着て同じ振り付けで踊るだけじゃなく、悠那姐さんがヒヨコに込めた想いも一緒に踊れていたらいいなと思います??ヒヨコのケーキ貰った共食いやぁ〜いつもいいね?ポチッと?ありがとうございますブ [続きを読む]
  • 盛る美学???
  • 朝7時前に一度目が覚めて、天気を確認。マイナス3度か。もう一回寝よ〜〜と二度寝して、今日はエニタイムフィットネスでゆるゆる室内トレ。エニタイムフィットネスは劇場がある土地に全部あるのでありがたやです今日マッスルマッスルな人多かったなーマッスルA「このTシャツ盛れて見えねぇ?」マッスルB「マジ!見える!」…と、筋肉盛って見せるという美学があるのねと感心しました。逆に女子が着痩せしたいと思うのと似てるのか [続きを読む]
  • クロカン→ウィンタースポーツ→初恋
  • 「クロカン」といえば…これを思い浮かべます(↑写真はノルディック複合の渡部選手)自分がここ数年でランニングするようになってから、陸上競技で草原地など整地されていないコースでの中長距離走のことも「クロカン」ということを初めて知りました小さい頃からスキーの方のクロカンはしてましたが(道産子なんで!)、幼心的には一生懸命自分で進まなきゃいけないから疲れるししんどいので雪山滑るより嫌いでしたが…、今になっ [続きを読む]
  • 道産子だって寒さに弱い〜不発な朝ラン〜
  • 岐阜の10日間でやっておきたいポイント練習は、?32キロ中20キロを心拍数155?1時間ランの途中で心拍数165を5キロ(3キロ2本とか2キロ3本でも良し)ということで、32キロはそろそろやっておかなきゃと走り出したはいいものの、寒すぎて速攻断念道産子ですが、寒さにめっぽう弱い。子どもの頃はマイナス20度で喜んでいたけど、寒さに弱い。(↑マイナス20度以下になると小学校の登校時間が1時間遅れになっていたので喜んでいました [続きを読む]
  • 沢山のポチッとありがとうございます
  • 昨日も沢山のポチッと??ありがとうございます今日おかげさまで1位に上がっていたので、トライアスロンカテゴリーのポイント分配下げました(60%→50%)表面上の1位を取るより、楽しいブログを目指しますいつも応援ありがとうございます突然ですか、インスタやってないけど「インスタ映え」的な@岐阜岐阜に来たら一度は行く備長いろり庵ザルから選んで自分で焼くという珍しいお店。美味しくなるかどうか、自分の焼き方次第ですが [続きを読む]
  • 恵方巻きの食べ方と、ブログ村のトラウマ
  • 恵方巻きを食べるシーズンになると、毎年思い出してしまうかもしれない。エロネタやめるか、トライスロンカテゴリーの分配下げて(=順位下がれ)と、ご指導(?)いただいたことちなみに、その時の去年の恵方巻きブログはこれ。主に「恵方巻きの起源」について書いてるブログです「恵方巻き」の食べ方を知らなくて、「かぶりつく=エロねた」ということになったんでしょうか…その後「最近の投稿内容なら嫌がる方もいないと思いま [続きを読む]
  • サボる理由と飲む理由を探してしまう件
  • 運動するの好きだけど、辛いのはキライ。辛いのキライだけど、辛い練習終えた後の達成感は好き。でもやっぱり、できれば楽々がいい…という具合に、そんなに根性がある方ではありません「寒そうだから」「もしかしたら金華山は雪が積もって危ないかもしれないから」「初日は寝不足だから」「風邪ひいたら困るから」言い訳無限大∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ぬくぬくと布団から出ない方の選択肢を選んだ朝。のんびり起きて、外に出たら全然 [続きを読む]
  • まさご座初日と、父ちゃん論
  • まさご座初日、無事終了。ステージがとっても広いのでのびのび踊れて気持ちいい平日ですが、初日から沢山の応援嬉しかったですありがとうございます元気出ました劇場の近くのコンビニで買い物してたら、知らないおじちゃんが「おお、全部買ってやるで」って真央はそのおじちゃん認識してなかったけど、岐阜に来たらいつも観に来てくれてるそうでした記念撮影タイムがAKBでいうところの握手タイムでみたいなものなので記念撮影撮ら [続きを読む]
  • 第三希望の鰻を食べた。
  • 昨日、上野千秋楽。鰻を食べたどはふーんお店はこちら→「伊豆栄 不忍亭」劇場から最寄りの本店は何やら改装中とかでお休みだったので、初めて不忍亭へ行きました千秋楽のご褒美に夢の殿重を注文するぞ!と意気込んで行きましたが、6480円にビビって結局松竹梅の真ん中の竹(3780円)を食べました殿重は…ごはんとごはんの間にも鰻が挟まってるんです鰻ごはん鰻ごはん夢!!!コレコレ↑Coshiのお気楽日常写真さんから引用いつか食 [続きを読む]
  • 皇居ランとエシレはセット?しかし練習内容は失敗
  • 今日は皇居ラン。いいお天気でしたしかし、やろうとしていた練習内容はできなかった…今日やろうとしていたことは、1時間ランの内5キロを心拍数160〜165で走るだったのですが、心拍数全然上がらず身体動かず。結局、皇居2周ジョグになっちゃった頑張ったところでMax157bpm。平均135bpm。スピードも出ない無理してやってもダメダメDAYと判断。意外と疲れが溜まってるのかな2周走った後は、丸の内の「エシレ・メゾン デュ ブール」に [続きを読む]
  • 上野ラスト1日。吉野家でいっぱいひっかける。
  • シアター上野、早いもので明日31日千秋楽となります樹音姐さんにはお世話になりまくりで…、昨日は帰り際「真央ちゃん、首元寒いでしょう」とお姐さんがつけていたマフラーをいただいてしまいましたよ〜マフラー自体もあったかいけど、お姐さんの気持ちがあったかいですね今夜は帰り際に、吉野家で一杯(数杯)(モルツじゃなくてアサヒが良かったな)生まれて初めて牛丼を食べたのは大学生になってからで、それまで牛丼というファ [続きを読む]