magowayasasi さん プロフィール

  •  
magowayasasiさん: おうちごはん〜ワンプレート*まごわやさしい〜
ハンドル名magowayasasi さん
ブログタイトルおうちごはん〜ワンプレート*まごわやさしい〜
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/magowayasasi/
サイト紹介文ワンプレートで作る夕食です。 『まごわやさしい』や彩りも意識してメニューを考えています!
自由文食育インストラクターの資格の勉強中です!
ブログを通して、毎日の食事を記録して、振り返り
成長につなげたいと思っています。
よろしくお願いします^ ^
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供0回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2016/03/29 17:32

magowayasasi さんのブログ記事

  • 久々プレート
  • 久々の夕食です久々だけど、適当??ま/豆腐ご/ごまわ/や/ほうれん草、ブロッコリー、    とうもろこし、玉ねぎ、桃さ/し/舞茸い/じゃがいもまごわやさしい達成ならず!色合いも共に??品数もプラス 鶏肉、ごはんで11品目でした、、、味噌汁以外は素材そのまま!湯がいたり、チンしたもの!チキンはオリーブオイルで揚げ焼きをしたのですが、途中で油が飛んで目に入り??もう一品作る予定が、辞めました??じゃがいも [続きを読む]
  • お家焼肉
  • 今日のランチはお家焼肉??仲良しのお隣さん宅にて??お互いの旦那さんも一緒に??ホットプレートはうちの煙の出にくい焼肉用のを持参しました??このお肉4人で食べきるという??近くにお肉のスーパーがあるので、タンやハラミ、カルビ、ミノ、など、お安く買えました??やっぱり、タンとハラミが好き??これに、チーズフォンデュもしたのに、、、本当によく食べました!この後アイス、お菓子まで??お昼寝から夕方まで食 [続きを読む]
  • ランチ
  • 2回目の投稿さっきのは先日。これは今日の??ロコモコプレート?ボリューミーなのにリーズナブル?私の家の近くのカフェで幼稚園時代の同期の子が遊びに来てくれましたこの後ケーキを買って、私の家へ手土産はクッキーDisney行ったみたい楽しかった〜ここ数日で昔からの友達と遊べてすごくリフレッシュできました??にほんブログ村 [続きを読む]
  • モーニング&ランチ
  • 先日、表参道にて地元の友達と??billsにてモーニング?お友達がリコッタパンケーキ私は卵料理だったのですが、写真撮り忘れましたモーニングもしましたが、ランチも沢山食べましたこちらも表参道で大きくないパン屋でしたが、沢山ひとがいました〜パニーニ美味しかったです?にほんブログ村 [続きを読む]
  • トマトカレー
  • かなり久々です。毎日ちゃんとご飯作っているのですが、写真とるのが面倒になってしまって?◎トマトカレー◎アボカドときゅうりのサラダ◎さくらんぼま/枝豆ご/ごまわ/のりや/トマト、きゅうり、アボカド、 玉ねぎ、ズッキーニ、人参、 パプリカ、ピーマン、さくらんぼさ/えびし/舞茸い/じゃがいもまごわやさしい達成??プラス ご飯、豚肉で17品目でした!彩りも達成!※ズッキーニが黄色でした!ズッキーニときゅうりは [続きを読む]
  • 鶏肉のトマトソースがけ
  • 本日の夕食です。◎鶏肉のトマトソースがけ◎人参ピーマンしらす炒め◎枝豆ご飯◎かぼちゃ、じゃがいものスープま枝豆ごごまわのりやかぼちゃ、キャベツ、人参、ピーマン    玉ネギ、トマトさしらすしえのきいじゃがいもプラス ご飯 、鶏モモ肉、牛乳で15品目でした!まごわやさしい達成です。彩りも達成!トマトソースはプチトマトが購入から5日ほど経ってしまい少し古くなったので、潰してソースにました!玉ネギ、し [続きを読む]
  • 唐揚げ丼
  • 本日の夕食です。かなりボリューミー枝豆は2人分◎唐揚げ丼◎ほうれん草と卵炒め◎しらすのせ冷奴◎枝豆◎じゃがいもとわかめのお味噌汁◎グレープフルーツま枝豆、豆腐ごごまわわかめや人参、玉ネギ、ピーマン、レタス   もやし、グレープフルーツさしらすしえのきいじゃがいもプラス ご飯、卵、鶏モモ肉で16品目でした。久々、まごわやさしい達成です!彩りも人参を赤にすると(無理やり)達成です。唐揚げは初めは切ら [続きを読む]
  • サンド
  • 本日の夕食です。もちろん、サンドウィッチは2人分です◎サンドウィッチ   ・ 鰯の唐揚げ&レタス   ・シーチキン&きゅうり   ・ゆで卵◎トマトスープ品数少ないこれでも量が多いので食べきれないと思ったのでスープが具沢山すぎます!ま枝豆ごアーモンドわやレタス、きゅうり、トマト、玉ネギ    ほうれん草さ鰯、シーチキンしえのきいさつまいもプラス 食パン、卵で13品目でした!※アー [続きを読む]
  • 挽肉と野菜のカレー炒めプレート
  • 本日の夕食です。今日は主人の帰りが早かったです◎挽肉と野菜のカレー炒め◎ほうれん草のオムレツ◎豆腐サラダ◎マカロニサラダ◎ヨーグルト蜂蜜がけ◎ごはんま枝豆ごごまわひじきやほうれん草、玉ネギ、ピーマン、    パプリカ2種、きゅうりさしらすししめじいなしプラス ごはん、卵、マカロニ、挽肉、ヨーグルト、蜂蜜で17品目でした!芋類がなくてまごわやさしい達成ならず彩りは達成今日はフルーツジュースを朝に飲 [続きを読む]
  • 生姜焼き
  • 本日も写真撮り忘れました本日の夕食です。◎生姜焼き◎サラダ◎お味噌汁◎フルーツヨーグルトジュース◎ほうれん草のおひたしま豆腐ごごまわわかめやピーマン、人参、玉ネギ、ほうれん草    バナナ、グレープフルーツさなしししめじいなしプラス ヨーグルト、牛乳、ごはん、豚肉で14品目でした!まごわやさしい達成ならず。最近達成率悪いですもうちょっとがんばろージュースだけ写真あり。グレープフルーツ、バナナ、 [続きを読む]
  • ミートソーススパゲッティ
  • 本日の夕食です。今週、スパゲッティしたのに、ミートソーススパゲッティが食べたいとのリクエストの為、またスパゲッティでしたパスタの中の一種が、スパゲッティらしいです!パスタは麺類全般だとか?今まで普通にパスタってスパゲッティの事だと思っていたー!!◎ミートソーススパゲッティ◎サラダ◎バナナヨーグルトセサミジュースま枝豆ごごまわなしや玉ネギ、人参、ピーマン、パプリカ   きゅうり、バナナ、トマ [続きを読む]
  • チンジャオロースプレート
  • 本日の夕食です。◎チンジャオロース◎ニラえのきしらす炒め◎かぼちゃごまサラダ◎冷奴◎じゃがいもわかめのお味噌汁◎グレープフルーツま豆腐ごごまわわかめやピーマン、パプリカ2種、かぼちゃ    ニラ、グレープフルーツさしらすしえのきいじゃがいもプラス 肉、ごはんで14品目でしたまごわやさしい達成彩りも達成?わかめは黒かな?今日、スーパーでわかめを買いましたが、わかめって安いのは全部中国産。見てなかっ [続きを読む]
  • 鯖のパスタプレート
  • 本日の夕食です。写真撮ろうとしてた時に、他のことをしてしまい、、、撮り忘れました彩り気をつけたのに!笑◎鯖の和風パスタ◎サラダ◎冷奴◎グレープフルーツま豆腐ごごまわのりやニラ、新玉ねぎ、パプリカ2種、    サラダ菜、グレープフルーツ、さ鯖、鰹節しえのきいなし最近、品数が少なめもう一品は作りたいところ。品数もそうすれば15品目は超えるはずぼちぼち頑張ろう。パスタは鯖、ニラ、えのき、新玉ねぎを入 [続きを読む]
  • サラダうどん
  • 本日の夕食です。◎サラダうどん◎豆腐じゃがいものお味噌汁◎グレープフルーツま豆腐ごごまわのりやパプリカ2種、サラダ菜、    グレープフルーツさしらすし舞茸いじゃがいもプラス うどん、豚肉で12品目でした!品数が少ないのて、品目も少なめサラダうどんすごく美味しかった!栄養も満点だし、暑い日にいいし、この夏はリピートすること決定サラダうどんは、パプリカ2種、サラダ菜、しらす舞茸、豚肉、のり、がうど [続きを読む]
  • ハンバーグプレート
  • 本当の夕食です。◎具沢山ハンバーグ    きのこ目玉焼きのせ◎マッシュポテト◎しらすのせ冷奴◎白菜とウィンナーのスープ◎いちご◎ごはんま豆腐ごごまわひじきや白菜、いちご、人参、ピーマン、    玉ねぎさしらすしまいたけいじゃがいもプラス ごはん、卵、肉、ウィンナーで15品目でした!まごわやさしい達成です彩りも達成ハンバーグには、ひじき、ごま、人参、ピーマン、玉ねぎを入れましたハンバーグはb [続きを読む]
  • お弁当
  • 今日はピクニックの予定なので、お弁当作りました★◎からあげ◎いちご◎かぼちゃサラダ◎ブロッコリーとエビのガーリック炒め◎根菜の磯辺焼き◎しらすあおさごまおにぎりまなしごごまわあおさや蓮根、人参、ブロッコリー、   かぼちゃ、いちごさえびしなしいなしまごわやさしいは意識なしのお弁当なので達成ならず。色合いは気をつけて作りました★楽しみですにほんブログ村 [続きを読む]
  • カフェランチ
  • 今日は知り合いの方とランチスープバーニャカウダオムライスデザートドリンクのランチセットランチてお得で大好きこの後コストコへ行ってシラスフルグラを購入シラスをシェアできて嬉しい楽しかったなにほんブログ村 [続きを読む]
  • パンランチ
  • パンが食べたくて、買いに行ってきました★おうちランチですやっぱり、サンドイッチ大好き〜ハム卵レタスサンドでした今日はお掃除スイッチが入ってて、午前中ずっとリビングにある納戸の中の掃除したり、棚の中の掃除したり、ソファーカバー洗濯したり、キッチンしっかり目に掃除したり午後からはウォークインクローゼットの中を掃除する予定です!スイッチ入ってる間にやっちゃおにほんブログ村 [続きを読む]
  • おサボり。
  • おさぼり中。気分の浮き沈みが激しく、、、さぼりがちでした(元気なんですが)料理のモチベーションダウン。また気分が上がったら、きちんとご飯作ります。最近は外食率が高い昨日はホットプレートで鉄板焼きをしました★野菜沢山焼いたのでヘルシー手作りの焼肉のタレで頂きました!ソーセージやハムなどの加工品は普段あまり買わないのですが、久々に食べたくなったので、昨日はソーセージ焼いて食べました美味しかった〜写真は何 [続きを読む]
  • ミートソースグラタンプレート
  • 本日の夕食です。プレート久々です◎ミートソースグラタン◎サラダ◎フルーツま豆腐ごごまわひじきやレタス、トマト、人参、玉ねぎ、    ピーマン、グレープフルーツ、     りんごさしらすし舞茸いじゃがいも+チーズ、卵、挽肉で16品目でしたまごわやさしい達成です色は白色が見えませんが、グラタンに入ってますミートソースには、玉ねぎ、人参、ピーマン、トマト、挽肉を炒めて作りましたミートソース [続きを読む]
  • サンド
  • 今日の夕食はまさかの主人作。ガッツリすぎ!!笑どうゆう風の吹き回しか、「今日ご飯作ってあげるね〜」といきなり言ってきました!主人は家事は割と手伝ってくれて、洗濯や皿洗い、掃除などなどやってくれます。料理は手伝いはよくしてくれますが、主人が主体となって作ったことは片手で余るくらいしかなし。結婚してから数回?ってくらい。どうゆうわけか作ってくれました結局、色々指導したり、手伝ったりしちゃいましたが気持 [続きを読む]
  • ランチ
  • ぼやけてたお友達とランチこっちで会えるなんて変な感じ楽しかった大戸屋でしたバジルチキンお家でもやってみたいな〜GWは料理お休み中です外食やら、適当料理やらまた週明けくらいから頑張ります!にほんブログ村 [続きを読む]