nal さん プロフィール

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nalさん: なんとかなる、なんとかする。
ハンドル名nal さん
ブログタイトルなんとかなる、なんとかする。
ブログURLhttp://nalblog.com
サイト紹介文旅紀行やその日思ったことを言葉と写真とともに紹介します。健康記録の掲載もはじめました。
自由文はじめまして、nalです。オーストラリアで写真を始め、写真のとりこになりました。日本に拠点をおきつつ、年に何度か突発的に写真旅にでます。旅先での風景や街並み、新しい体験を通して見えてくるものは無限です。人生一度きり、楽しんだもん勝ち!ですよね!?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供174回 / 365日(平均3.3回/週) - 参加 2016/04/09 19:35

nal さんのブログ記事

  • 2017年10月16日(月)健康記録
  • 2017年10月16日(月)健康記録 歩数:8,026歩歩いた距離:4.7km睡眠時間:7時間45分マインドフル時間:5分 午前中はパソコン操作のコーチング、その後昼を挟んで編集作業をしてから買い物と図書の返却をしに出掛けました。帰宅して別の作品を編集して、夕食を作って食べた後で寄稿作業。月に一度のイライラを緩和するために濃いめのカモミールティーをがぶ飲みしていたので、1日の後半は頭がふわふわしてしまいました。眠る [続きを読む]
  • 2017年10月14日(土)健康記録
  • 2017年10月14日(土)健康記録 歩数:6,154歩歩いた距離:3.8km睡眠時間:7時間51分マインドフル時間:0分 朝方撮影、編集作業の合間に散歩がてら甥の運動会を見に小学校を2往復で運動量を補いました。見に行った競技が主に走る競技だったので、小さい人たちが走る姿を一通り見たわけですが、なんだろう、体幹のしっかりした子が本当に少なかったように思います。極端な前傾姿勢で足が後ろに流れていて上半身と下半身の動作 [続きを読む]
  • 2017年10月13日(金)健康記録
  • 2017年10月13日(金)曇り 歩数:2,915歩歩いた距離:1.8km睡眠時間:8時間8分マインドフル時間:0分 この日は撮りためていたものを編集して寄稿しました。先月撮影したものを時間をおいて改めて見てみると違う見方ができるようで、新鮮な気持ちで作業ができるように思います。夕方少し歩きに出たものの、階段を登って少し歩いたところで夕日を立ち止まって見ていたら日が暮れて、ほとんど歩かずに帰ってきてしまいました。 [続きを読む]
  • 2017年10月12日(木)健康記録
  • 2017年10月12日(木)曇り・雨 歩数:1,2002歩歩いた距離:6.4km睡眠時間:6時間41分マインドフル時間:5分 午前中は寄稿作業、午後から買い物も兼ねて図書返却へ。雨が降り出す前にと出かけ、夕方4時過ぎに帰宅。が、しかし、玄関前で鍵を持っていないことに気づき、チャイムを鳴らすも母はすでに出勤。普段母に口すっぱく鍵を持って出かけるようにと言っている私が鍵を忘れるという展開。野菜を傘立てに入れ、まぁ、しょう [続きを読む]
  • 2017年10月11日(水)健康記録
  • 2017年10月11日(水)健康記録 歩数:7,709歩歩いた距離:4.4km睡眠時間:8時間19分マインドフル時間:5分 今日は室内撮影の予定にしていましたが、気が向かなかったので午前中は他の用事をしました。午後から歩いて買い物へ。帰りも歩いて体が十分温まっていたのでそのままトレーニングに入りました。久しぶりでみっちり45分あり、時間制でした。1分続けられる動作は少なく、全体の7割弱くらいしかこなせませんでしたが、 [続きを読む]
  • 2017年10月10日(火)健康記録
  • 2017年10月10日(火)晴れ 歩数:5,469歩歩いた距離:3.2km睡眠時間:6時間33分マインドフル時間:0分 この日は午前中はパソコンのコーチング、その後編集作業と寄稿作業でした。天気が良く気温も高めで部屋が若干夏模様だったので、休憩をこまめにとりながらの作業でした。やる気余って後日寄稿する予定だったものも寄稿してしまいましたが、まぁ得に支障はないので良しとします。日が傾いた頃、散歩がてら郵便物を投函しに [続きを読む]
  • 2017年10月9日(月)健康記録
  • 2017年10月9日(月)体育の日 晴れ 歩数:2,500歩歩いた距離:1.5km睡眠時間:6時間マインドフル時間:5分 この日は午前中は家事雑用、午後からはラジオを聴きながら編集作業をしていました。どこか出かけようかなぁとも思っていたのですが、日曜日ゆっくり休んだので作業するなら今日かなーといそいそとパソコンに向かっておりました。普段はラジオよりiTuneから音楽を聴いているのですが、ラジオではなんとiTuneにない音楽 [続きを読む]
  • 2017年10月7日(土)健康記録 
  • 2017年10月7日(土)健康記録 歩数:3,808歩歩いた距離:2.1km睡眠時間:8時間34分マインドフル時間:5分 この日はビジネスセミナーへ。3回目の参加で、ようやく何かしら頭に入ってくるようになった気がします。人と会ったり本を読んだり、新しい知識を入れると内面が変わるし行動も変わってくるのだなぁと実感しました。セミナーの最後に教えてもらった新しいABCを日々行っていきたいと思います。 [続きを読む]
  • 2017年10月6日(金)健康記録 
  • 2017年10月6日(金)雨 歩数:8,974歩歩いた距離:5.5kmkm睡眠時間:8時間48分マインドフル時間:0分 この日は雨の中、本の返却へ出かけました。2週間延長した後の返却期限だったので、直接行ってまた延長して帰りました。帰りに野菜市に寄ってかぼちゃを見ていたら、市場の方がおいしいかぼちゃの選び方とわたの食べ方を教えてくださいました。なんでもわたの部分が栄養豊富だそうで、溶いた卵に種を除いたわたを細かく切 [続きを読む]
  • 2017年10月5日(木)健康記録 
  • 2017年10月5日(木)曇り 歩数:6,019歩歩いた距離:2km睡眠時間:6時間45分マインドフル時間:0分 健康記録をつけ始めて3ヶ月が経過。睡眠記録はあまり正確ではありませんが、歩数に関しては安定してきたかと思います。まだまだ歩き方は足りていないのですが、1000歩以下の日がないように意識して歩いています。この日は、朝撮影、昼編集、夕方歩きに出て、入浴前にまたゆっくり歩きに出ました。入浴後ストレッチをして、 [続きを読む]
  • 写真と言葉 - 葉の色
  • A post shared by Yuko Yamada Photography (@yuko.y_photo) on Oct 2, 2017 at 12:51pm PDT 変わることで変わらないもの 変わらないことで変わるもの 愛ではないようなことが愛であること 愛であるようなことが愛ではないこと 当たり前の中にある奇跡 奇跡の中にある日常 世界は進み続ける 仮面を被った水面 静かな愚人が成し遂げる大義 [続きを読む]
  • 2017年10月4日(水)健康記録
  • 2017年10月5日(水)晴れ 歩数:2,100歩歩いた距離:2.5km睡眠時間:8時間5分マインドフル時間:0分 この日は午前中1時間ほどパソコンのコーチングをしました。基本操作を一通り習ったものの、全く定着せずで困っているとのことだったので、ファイルの閲覧方法、USBの使い方、ファイルの移動方法から始めました。ブログに写真を載せたりという投稿作業も教えて欲しいとのことだったのですが、これはどのブログを使うかで微 [続きを読む]
  • 2017年10月3日(火)健康記録
  • 2017年10月3日(火)晴れ 歩数:4,574歩歩いた距離:2.6km睡眠時間:25分マインドフル時間:0分 先日11時就寝で新聞配達の音が聞こえる前だったのでおそらく4時あたりに目が覚めました。月明かりが窓から入ってくるのでそれで起きたのかなーと、考え事をしながら起きるというパターンが最近多いです。寝なおそうと思いしばらく目を瞑っていましたが、目が冴えてしまったので起きることにしました。自然界の動物も活動的にな [続きを読む]
  • 2017年10月2日(月)健康記録
  • 2017年10月2日(月)健康記録 歩数:2,666歩歩いた距離:1.6km睡眠時間:10時間7分マインドフル時間:0分 朝寝坊、雨のおかげで10時間たっぷり眠りました。朝ゆっくりスタートで、午後は撮影準備。光量が足りなかったので本番は翌日に回すことにしました。夜はパソコン関係で猫の手を求めて来客があったので、一緒に食事をした後チケット予約と書類の印刷を手伝いました。これまでも何回かお手伝いしたのですが、今回は仕事 [続きを読む]
  • 2017年9月30日(土)健康記録
  • 2017年9月30日(土)健康記録 歩数:3,414歩歩いた距離:2km睡眠時間:5時間33分マインドフル時間:0分 この日は一週間分の作業も終わっていたので一日ゆっくりしようと思ったのですが、翌週のことを考えるとそわそわしてしまい午前中はゆっくりできずじまいでした。なので、締め切りがあるものと合わせながら、撮影テーマを決めて翌週の予定を立てました。きっと予定通りには行かないのだろうけれど、全部できればかなりの [続きを読む]
  • 2017年9月29日(金)健康記録
  • 2017年9月29日(金)健康記録 歩数:5,325歩歩いた距離:3.4km睡眠時間:7時間00分マインドフル時間:0分 この日は朝から撮影でした。ラジオ体操から始まって、いつもより丁寧に掃除をしてから朝食。天気もちょうどよく撮影日和でした。午後編集作業をして無事寄稿。今週予定していた撮影は全て完了しました。来月は母多忙のため、フルで食事担当になりました。それに合わせて撮影していく予定なので、おもしろくなりそうで [続きを読む]
  • 2017年9月28日(木)健康記録
  • 2017年9月28日(木)健康記録 歩数:6,838歩歩いた距離:4.4km睡眠時間:1時間48分マインドフル時間:0分 夜明け前くらいに一度起きたらしく、睡眠時間が短く表示されています。この日は久しぶりに濃い夢を見ました。映像がとても印象的で今までになくカラフルな夢でした。久しぶりにスッキリ起きて、テレビ体操から始めました。前日撮影したものを編集して、寄稿作業までしてこの日は終了。夕方ぷらりと歩きに出ました。夕日 [続きを読む]
  • 2017年9月27日( 水 )健康記録
  • 2017年9月27日( 水 )健康記録 歩数:3,165歩歩いた距離:2km睡眠時間:7時間48分マインドフル時間:0分 この日は午前中撮影、午後は編集作業でした。歌謡曲を聴きながらの撮影だったのですが、感情のシャワーを浴びた気分でした。歌謡曲の歌詞の世界もメロディもストレートで濃いなーと思いました。メルボルンにいたときは、仕事場では午前中ベトナムの歌謡曲が流れていたことを思い出し、私は演歌も聴いていたなぁとふと [続きを読む]
  • 2017年9月26日( 火 )健康記録
  • 2017年9月26日( 火 )健康記録 歩数:9,104歩歩いた距離:5.5km睡眠時間:5時間29分マインドフル時間:5分 トレーニングをかねて歩いて買い出しに出ました。今週は2テーマ撮影予定。天気が良く、思ったよりも暑くなったのでフランネルのシャツで歩くのは厳しかったです。帰ってお昼を食べ、少し休もうとベッドに横になったら2時間寝てしまいました。窓からの光で目が覚めて起き上がったら、メガネが面白い影を作っていた [続きを読む]
  • 2017年9月25日(月)健康記録
  • 2017年9月23日(土)健康記録 歩数:4,381歩歩いた距離:2.8km睡眠時間:6時間48分マインドフル時間:0分 この日は母のお友達から注文を受けていた商品が全て揃ったので、届いたことと価格を知らせて受け取りに来てもらいました。定例の食事会が翌月は見送りになったので、食事も一緒にということにしました。ポーチは意外に生地がしっかりしていて、フィルムで撮ったサルスベリの写真をプリントしたら刺繍のような雰囲気に。 [続きを読む]