ミスター さん プロフィール

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ミスターさん: 俺の増量計画
ハンドル名ミスター さん
ブログタイトル俺の増量計画
ブログURLhttp://orezoh.com/
サイト紹介文増量オンリー。減量したい人はアクセス不要。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供77回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2016/04/11 11:11

ミスター さんのブログ記事

  • お菓子はばくばく食べてもOK?
  • お菓子をばくばく食べると、後々辛い思いをする。中毒性を知った上で向き合っていくこと。ご飯でいう炭水化物、お菓子でいう炭水化物Yahoo知恵袋でこんな質問を見かけました。「筋トレしながら現在増量してます。普段からタンパク質、炭水化物をガンガン摂っています。そこで... [続きを読む]
  • 筋肉を盛り上げる秘訣
  • 炭水化物の必要性----------------------------------------------炭水化物は「盛り上げ役」筋肉をつけるために最も重要な栄養素と言ったら?ご存知の通りタンパク質です。タンパク質の重要性に関してはあなたも十分にわかっていることかと思いますが、デカくなるには炭水化... [続きを読む]
  • 筋肉がつけば腕相撲も強くなる?
  • 筋肥大のためのトレーニングと、腕相撲に強くなるためのトレーニングは別物。バルクアップしたからといって、腕相撲に強くなるとは限らない。筋肉の大きさ ≠ 腕相撲の強さ「筋肉がついてガタイがよくなれば腕相撲も強くなるだろう」そう思われるかもしれませんが、バルクアップしたからといって、腕相撲も強くなるとは限りません。確かに、ガタイがよくなれば、さすがに今より弱くなることはないでしょう。腕が太くなれば、細か [続きを読む]
  • 腕の太さは三頭筋で決まる
  • 上腕三頭筋を鍛えこめば、「やっぱり鍛えてる人の腕は違う!」と言われるようになる。-------------------------------腕を鍛えるとなると、どうしても、力こぶ…二頭筋に目を向ける人が多いです。特に初心者の場合、よく3キロや5キロのダンベルを買って、家でアームカール... [続きを読む]
  • マッチョになればモテるのか?
  • マッチョとモテはあまり関係がない。男ウケは良くなるが、女ウケは期待しないこと。-------------------------------「マッチョになればモテるのだろうか?」特に筋トレ初心者はそのような疑問を抱く…というか、「モテるだろう」との期待を込めてバルクアップに取り組むこと... [続きを読む]
  • 腹筋は毎日やったほうがいい?
  • 腹筋は毎日やったほうがいいのか?→毎日やることで調子が出るのならやってもかまわないが、せいぜい週2〜3で十分。高負荷なら週1。あなたに合った頻度を見つけること。-------------------------------「腹筋は他のパーツと違い、遅筋が多くを占める。だから回復も早い。... [続きを読む]
  • 筋肉の太さ=心の強さ?
  • ガッチリした体になれば心も強くなれるのか?→なるにはなるが、「筋肉の太さ」=「心の強さ」ではない。心の強さを養うのは、カラダを変えたという「経験」。-------------------------------「肉体的にデカく強くなれば、精神的にも強くなれますか?」という質問があります... [続きを読む]
  • ♀「なんのために筋トレするの?」
  • (とある女性)なんのために筋トレするの?(我々)理屈じゃない。筋肉への本能的な憧れ。----------------------------------------------「毎日のようにジム行って1時間くらいかけて筋トレして…そういう男の人たちって、いったい何のためにやってるんですか?」筋肉作り... [続きを読む]
  • 腕立て伏せは意味がない?
  • 「腕立て伏せは取り入れよう」-------------------------------腕立てメインで筋肥大は難しいQ&Aサイトを見ると、「腕立て伏せで胸板を厚くさせたい」「ジムへ行かず自重トレでマッチョになりたい」といった声が聞かれます。お気づきかと思われますが、腕立て伏せばかりやっ... [続きを読む]
  • プロフィール
  • 田上 泰助(たがみ たいすけ)バルクアップブロガー。元プロレスラー。幼少の頃からプロレスや漫画のキン肉マンに夢中になり、ムキムキのカラダに憧れる。学生時代は身長166センチ、体重50キロ程度。引越のアルバイトでは家具を持つことができず、「非力な田上くん」... [続きを読む]
  • 休む自分も認めよう
  • 【今日の話】「休養もひっくるめて全部トレーニングなんだ」と考えることが大事。-------------------------------私は現在、「3カ月ごとに1週間トレーニングを休む」というスケジュールをとっています。で、今週がその週。トレーニングをあえて休む週。今週1週間はジムに... [続きを読む]