ミスター さん プロフィール

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ミスターさん: 俺の増量計画
ハンドル名ミスター さん
ブログタイトル俺の増量計画
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/mr_nattoh-macho/
サイト紹介文増量オンリー。減量したい人はアクセス不要。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供46回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2016/04/11 11:11

ミスター さんのブログ記事

  • 雨でも面倒くさがらず筋トレする方法
  • 田上です。今日は、「脳の働きを知っていれば、面倒くさい気分を乗り越えることができる」という話をしていきます。梅雨です。しとしと雨が降っていると、テンションが下がり気味になる、外出する際も気が重くなる、この時期は、「ジム行くのがかったるい、面倒くさい」と思... [続きを読む]
  • 生卵の一気飲みは当たり前?
  • 田上です。今日は、「流動食は一つのテクニックとして考えること」という話をしていきます。「鶏肉をたくさん食べると口の中がモサモサする。アゴも疲れる。食べるのキツいから、ミキサーにかけてドロドロにして流し込んだほうが早いのでは?」「卵もそう。加熱調理したり、... [続きを読む]
  • 関節痛がよくならない理由
  • 田上です。昨日の晩、NHKで放送された「ガッテン」、見ましたでしょうか?「痛みを“脳”で克服! 慢性痛治療革命」というテーマでした。脳で克服…長引く腰痛や関節痛の改善で、ポイントとなるのは「脳」なんです。肩、腰、膝…普段からハードに筋トレしているあなたにも、... [続きを読む]
  • 風邪を引きにくくなる意外な方法
  • 田上です。今日は、「『ゆるすこと』で免疫力が上がり、風邪を引きにくくなる」という話をしていきます。GWに入る前、風邪を引いてしまいました。「トレーニーは活性酸素(毒性のある物質)を多く取り込むため、風邪を引きやすい傾向にある」と言われています。私も以前(1... [続きを読む]
  • 周囲に筋トレを勧めてはいけない理由
  • 田上です。今日は、「周りに筋トレを強く勧めないこと」という話をしていきます。トレーニングを始めて筋肉がついてくると、だんだん楽しくなってきます。楽しくなってくるため、筋トレを周囲に勧めたくなる気持ちも出てくるかと思います。家族や彼女、友人、会社の同僚とい... [続きを読む]
  • 刺激が入る方法は人それぞれ
  • 田上です。今日は、「刺激が入る方法は人によって違う」という話をしていきます。「弱点克服のために、筋肉ユーチューバーのやり方を真似してみたけど効果がなかった」「憧れてるトレーニーの筋トレ法をパクってみたけど、一向にカラダが変わらない」といった話はよく聞かれ... [続きを読む]
  • 器具を丁寧に扱ったほうがいい3つの理由
  • 田上です。ジムでトレーニングしてると時々、器具の扱いが乱暴な人を見かけます。ダンベルやプレートを放り投げるように置いたり、「ガッシャーン!」と大きい音を立てて戻したり。そこで今日は、「器具を丁寧に扱ったほうがいい3つの理由」について話していきます。今回話... [続きを読む]
  • ジムで人脈づくり?
  • 田上です。今日は、「ジムで人脈を作りたいなら、『人脈を作るにふさわしい人間』になること」という話をしていきます。「ジムは人脈作りの場として最適」てなことを時々耳にします。「人脈を作るためにジムに入会する」という人もいるほどです。カラダを鍛えるのは二の次、... [続きを読む]
  • サプリメントの「使い時」
  • 田上です。今日は、「増量の栄養摂取は食事ありき。サプリメントはここぞというときに使うもの」という話をしていきます。前々回、「増量でたくさんのサプリメントは必要ない」という話をしました。増量してる人は日ごろからたくさん食べていて、栄養に満ちている、だからサ... [続きを読む]
  • サプリメントの必要性
  • 田上です。今日は、「増量でたくさんのサプリメントは必要ない」という話をしていきます。最近、ゴールドジム行徳千葉に再入会しました。手続きの際、ゴールドジムブランドのサプリメント(試供品)を数種類プレゼントされました。入会者用のパンフレットにもサプリメントの... [続きを読む]
  • 効率よく増量したいなら
  • 田上です。今日は、「効率の良い増量法は、効率の悪い増量法をこなすことで生まれる」という話をしていきます。「筋トレ初心者なのですが、効率の良いベンチプレスのセットの組み方を教えてください」「バルクアップしたいのですが、効率の良いタンパク質摂取のタイミングを... [続きを読む]
  • 筋肉のために休肝日は必要?
  • 田上です。今日は、次のような話をしていきます。「増量のために休肝日を設ける→結果、酒量が増えて増量しづらくなる」あなたが普段から酒を飲まれるなら、「筋肥大のために少し控えようか、 休肝日でも作ろうか」と考えているかもしれません。いや、すでに休肝日を作って... [続きを読む]
  • ステロイドという裏ワザ
  • 田上です。今日は、「ステロイドはゲームの楽しみを奪う」という話をしていきます。「アイツ、ステロイドやってんのかな?」「絶対やってるよ。だって、テーブルの上に注射器みないなものが置いてある動画があったもん!」今、とある筋肉ユーチューバーの「ステロイド疑惑」... [続きを読む]