ミスター さん プロフィール

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ミスターさん: 俺の増量計画
ハンドル名ミスター さん
ブログタイトル俺の増量計画
ブログURLhttp://orezoh.com/
サイト紹介文増量オンリー。減量したい人はアクセス不要。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供98回 / 365日(平均1.9回/週) - 参加 2016/04/11 11:11

ミスター さんのブログ記事

  • 増量すると電車内で…
  • 増量するには日常生活の諸々を犠牲にする必要がある。デカくなると混みあった電車内でゆったり座ることができなくなる私は今年に入って12キロ増量したのですが、(67キロ→79キロ)最近、電車の座席が窮屈に感じます。昨日も7人がけのシートで、一人分空いてたので座... [続きを読む]
  • BCAA買う前にすべきこと
  • 筋肉増量で大事なのは、「普通のことを普通以上にこなすこと」------------------------------普通のことを圧倒的にこなす「これから本格的にカラダづくりをしていきたい」「今まで以上に筋肉をつけ、さらにたくましくなっていきたい」といった場合において、大事なことは何... [続きを読む]
  • 筋トレ以外の趣味を持つ人に対して
  • オタク系の趣味を持つ人も認め、共存していったほうがいい。-------------------------------筋トレしてる人、ジム通いをしている人というのは、「自分磨きをしている人」というイメージがあるかと思います。世間的にはわりと「良い趣味」として認知されている感があります。... [続きを読む]
  • テキトーさが増量の助けとなる
  • 食べても太れないタイプは、日ごろからよく笑い、ほどよくテキトーになったほうがいい。なかなか太れない人の特徴食べてもなかなか太れない人というのは、神経質で心配性な人が多いものです。仕事であった嫌なこと、人間関係の問題、将来の不安、といったことが常に頭の中を... [続きを読む]
  • 慢性痛がぶり返したら
  • 慢性痛がぶり返してきたら、1、一つの種目にこだわってはいけない2、治すことにこだわってはいけない2種類のこだわりを捨てること。-------------------------------上腕三頭筋のエクササイズで、スカルクラッシャーと呼ばれる種目があります。出典:Muscle Holdingsこの... [続きを読む]
  • 集中力を持続させる方法
  • 集中力=「集中が途切れた自分に気づける力」集中力は「途切れる前提」で“狂気の男”の異名をもつボディビルダー・合戸孝二選手のトレーニングは、1日3〜4時間に及ぶそうです。合戸選手は、セミナーなどでもよく、「どうして3〜4時間も集中力が続くのですか?」と質問... [続きを読む]
  • 筋トレに打ち込むのは今しかない
  • 筋トレに限らず、「やりたいけど先延ばしにしていること」は、今やったほうがいい。時間に余裕ができたらやる?このブログを読んでいるあなたは、すでに筋トレをやっていることかと思いますが、時々、「筋トレ? やりたいけど今は忙しいからできない。いずれ時期が来たらや... [続きを読む]
  • ソイプロテインでは筋肥大しない?
  • ソイプロテインを飲みながらでもバルクアップはできる。ソイに対する否定的意見は参考にしつつも、実践してあなたなりに判断していくこと。前回伝えたように、プロテインは基本的に、ホエイ一択でOK。→「カゼインは必要ない」ですが、事情によりホエイを飲むことができな... [続きを読む]
  • カゼインは必要ない
  • 増量しているトレーニーにカゼインプロテインは必要ない。ホエイで十分。カゼインが抱える3つのデメリット「筋肉の分解を防ぐためにも、寝る前はカゼインプロテインを飲んだほうがいい」よくそのように言われてますよね。「就寝前にカゼインプロテイン」は筋トレ界の常識の... [続きを読む]
  • お菓子はばくばく食べてもOK?
  • お菓子をばくばく食べると、後々辛い思いをする。中毒性を知った上で向き合っていくこと。ご飯でいう炭水化物、お菓子でいう炭水化物Yahoo知恵袋でこんな質問を見かけました。「筋トレしながら現在増量してます。普段からタンパク質、炭水化物をガンガン摂っています。そこで... [続きを読む]
  • 筋肉を盛り上げる秘訣
  • 炭水化物の必要性----------------------------------------------炭水化物は「盛り上げ役」筋肉をつけるために最も重要な栄養素と言ったら?ご存知の通りタンパク質です。タンパク質の重要性に関してはあなたも十分にわかっていることかと思いますが、デカくなるには炭水化... [続きを読む]