Mr.G さん プロフィール

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Mr.Gさん: Mr.Gの気ままなBlog
ハンドル名Mr.G さん
ブログタイトルMr.Gの気ままなBlog
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/mrgchan/
サイト紹介文筋トレ、ボルダリング、ダイビング、登山、旅行について自由に書きます(^_^)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供41回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2016/04/15 22:37

Mr.G さんのブログ記事

  • ボルダリング136回目 @ サムズアップ in NAGOYA
  • ボルダリング136回目です(^^)ちなみに、写真は先週洗ったシューズwもうチョークで汚れてるww残念(>_今日は名古屋のジム、サムズアップです。今日は身体がスーパー軽く、ガンガン登れました!なーんて事はなく、体重も重いまま(78kg)なので、登りもずっしり、、、全然登れませんでした(>_黄色の課題もほぼ全滅登れたのは、簡単な課題only\(>_体重減必須なのですが、40越えてから、なかなか落ちない、、、(・ω・`*)夏なのに、やばい [続きを読む]
  • ボルダリングシューズ洗濯
  • ボルダリングシューズが汚くなってきた & 少々臭いがあったので、綺麗にしたい衝動にかられ、つい洗濯してしまいましたw用意したのは、汚いシューズバケツお湯洗濯洗剤酸素系漂白剤歯ブラシリンス/コンディショナー以上です。他のblogにもあったように、バケツに40度くらいのお湯を入れ、洗剤+酸素系漂白剤を混ぜる。そのお湯の中にシューズを入れ、30分程浸け置きその後、ブラシで汚れを取り、すすぎすすぎが終わったら、再度バケ [続きを読む]
  • ピナクル2 @ 栄 (ボルダリング134回目)
  • ピナクル2という名古屋市の栄から近いジムにきています(^O^)今日で134回目のボルダリングとなります。ここの感じ、7級までは初心者でも問題なくいけるレベル6級は足と手を間違えなければまずまず登れそうですが、レンタルシューズの方々はほとんどがこの辺りから登れなくなる模様5級は、初心者から初級者くらい?4級は、ちなみに、かなり落ちました、、、登れなかった課題もありwということは、3級くらいから中級な感じかな?2 [続きを読む]
  • ボルダリング133回目 (名古屋、Thumbs-up)
  • 今日は時間があまりなかったので、サクッと登ってきましたー(^O^)ジムは、サムズアップという名古屋の上前津にあるジムです(上前津と東別院の真ん中?)ボルダリングは133回目のようですwまぁ、途中長期のお休みを挟んでるので全く上手くなっていないですが、、、今日は黄色と赤の課題をメインで登りました(^^)黄色は前回登れなかった課題も登れるようになり、少しは進歩ありかな?赤ももうちょいで落とせそうな課題発見(^^)次は落 [続きを読む]
  • 今池 PLAY MOUNTAIN (ボルダリング132回目)
  • 名古屋の今池にあるPlaymountainというボルダリングジムに来てみました(^^)今池駅から徒歩2分くらい?のところにある便利なジムです。中の感じはこんな感じ今日は15名ほどいたかな?たぶん8−10面ほどの壁があります。(すいません、よく覚えていませんw)ちなみに、難易度表はこれ緑が3級くらいといっていましたので、赤が4級、オレンジが5級、黄色が6級、水色が7級、ピンクが8級以上くらいなイメージでしょうかね? [続きを読む]
  • Weigted Pull Ups
  • 最近懸垂が好調です♪伸び幅が半端ないです♪故障していたため、長い間やっていませんでしたが、3月後半から懸垂を再開3月24日 荷重0 12回3月31日 荷重10kg 6回4月7日 荷重10kg 8回4月14日 荷重10kg 8回4月21日 荷重10kg 9回4月26日 荷重10kg 8回5月3日 荷重10kg 8回5月9日 荷重10kg 10回5月18日 荷重15kg 7回5月22日 荷重15kg  [続きを読む]
  • ボルダリング 131回目: 名古屋 AIM
  • ボルダリング131回目です。今日はAIMというジムに来てみました。壁はこんな感じ↑混雑しておらず、個人的には気に入ってます(^^)身体の重さは相変わらずでしたが、指が多少慣れてきた気がします(^O^)といっても、登れたのは4級まで、、、3級は全然ダメでした(^^;4級はギリで登れる感じでしたwま、、、 体重もあるししょうがないですね(>__あ、次は今池のPlay Mountainに出没してみようと思いまーす\(^o^)/たぶん今週日曜かな! [続きを読む]
  • ボルダリング 130回目 @ 名古屋 サムズアップ
  • ボルダリング130回目です(^O^)ジムは名古屋にあるサムズアップというところ今日は朝イチできたので、貸し切り状態♪登りたい課題が好きなだけ登れます♪ピンクの9級青の7ー8級と順調にこなし、オレンジの5ー6級へなんと、、、けっこうキツイ、、、前は楽勝だったのに、オレンジすらキツく感じるとは、、、信じられない(>_ただ、オレンジはなんとかクリアできましたwで、次は黄色の4ー3級黄色はギリギリレベル勝率7ー8割くらいかな [続きを読む]
  • ボルダリング 128回目: 半年ぶり、、
  • 半年ぶりのボルダリングです(^^;イチオー128回目、、、体重も約10kgUPだし、まともに登れる訳がなく、落ちまくり、、、(>_5級もキツイ、、、4級は落ちまくり。。。三級なんてトライしようという気さえ起こらないwwwあまりにもヘボいので、初心者連中に混ざってワイワイやってました(*_*)情けない(>_肉体改造必須ですっw減量出来るかな!? [続きを読む]
  • 祝 BENCHPRESS 100kg x 10reps
  • 祝 Benchpress 100kg x 10 reps!!怪我やら出張やらでトレーニングは出来ていませんでしたが、ついにベンチプレス 100kgx10回達成です(^O^)バンザーイ\(^-^)/と、素直に喜びたいところですが、体重(脂肪)が10kgほどUPしてるので、たぶんそれが原因かと、、、体重70kg(可能であれば68kg)で、100kg x 10 repsを達成したいとこです(^O^)まぁ、状況はどうあれ、達成はしたので、乾杯\(^o^)/ [続きを読む]
  • 荷重懸垂再開
  • 荷重懸垂を再開しました(^^)といっても、荷重は10kg、、、+10kgですら8回しか出来ませんでした、、、とりあえず、+20kgで10回程度まで戻したいよこです(^^)ちなみみに、ディッピングベルトはグリズリーの物を初めて使ってみましたが、イマイチ?耐久は分からないですが、ボディメーカーのもの方が安くて使いやすいかも、、ちなみの、ボディメーカーのディッピングベルトは25kgまでは問題なくいけていました(^^)たぶん30ー40kgなら [続きを読む]
  • 超久しぶりの懸垂
  • 超久しぶりの懸垂です(^O^)故障をしてから背中ほとんど出来ていませんでした、、故障前は25kの荷重をして懸垂をやっていましたが、今日はすごーく久しぶりなので、荷重は無しです(^^;ということで、やってみると、、(>___12回、、、12回しか出来ませんでした、、、やばいです、、衰えすぎです、、、背中の強化せねば、、、とりあえず、荷重20kgx10回を目標に頑張って戻そうかと思っています。。。。何ヵ月かかることやら、、、、 [続きを読む]
  • 久しぶりのスクワット
  • 超久しぶりにスクワットをやりました(^O^)ずっと足が不調だったので、軽めのlegプレスしかやっていませんでしたが、もう大分良くなってきたので、ついにスクワット復活です♪ただ、本当に超久しぶりなので、スッゴク軽めでやりましたw (半年以上やっていないはずw)関節も固くなっているので、ホントに軽めです(^^;バーのみからスタートし、60kg、80kg、100kgとあげていき、最終的には110kgまであげました。ここから、軽めの3セット [続きを読む]
  • ボルダリング127回目: キレ無しw (名古屋 サムズアップ)
  • ボルダリング127回目です。今日は名古屋にあるサムズアップというジムです(^^)さっと2時間半程度登ってきました(^^)メインは3ー4級が、、、今まで登れていた課題が登れなくなっていました(>__体重増加がやはり効いているのかもww身体が重いというか、キレが全くないですwwとりあえず、72kgくらいまで落とすかなぁ、、、このままじゃ全く登れないし、見かけもよくないww (特にお腹回り、、、)しょうがない、、、減量するか、、、、 [続きを読む]
  • 筋トレ: 筋肉維持
  • 最近週一しかトレーニングが出来ていません、、ので、とりあえず、出来る限り筋肉/筋力維持をできればと思い、全身まんべんなくやっています(>_胸、足と背中をかるーくです。Big3+懸垂くらいやれたらいいのですが、1日で、更に短時間でやるのは流石にきついので、ホント軽めです、、筋肉/筋力維持ができればなと思っていますw生活が大分軌道に乗ってきたので、もう少ししたら、週の内せめてもう一回はトレーニングを増やせるよう [続きを読む]
  • ボルダリング 126回目: 運動不足 (名古屋 エイム)
  • ボルダリング126回目@エイム(名古屋)時間なかったので、軽くサクッと登ってきました(^^)今日登って見て思いました、運動不足だと、、2時間程度登った後、フィンガーボードやってみましたが、全く登れない、、、ぶら下がることすら出来なかったです、、、完全に運動不足+オーバーウェイトです、、今日は3級を中心に登ってみましたが、歯が立ちませんでした、、、ホント、ダメダメでした、、、何よりもまずはこの運動不足を解消する [続きを読む]
  • 登山: 渋滞ヤバイ (御在所岳)
  • 久しぶりに軽く山を登ってきました(^^)三重県と滋賀県?の県境にある御在所岳という山です。標高は1200mちょっとの山で、200名山の1つです。山に行くのは、超久しぶりなので、登山の服装や持ち物をほぼ忘れかけていましたwこの日は風は少しありましたが、天気は快晴で暖かく、登山日和でした(^^)ただ、天気が良かったのと、紅葉シーズンということもあり、かなり混んでました。鎖場や岩場等、所々渋滞し、待ち時間もけっこうあり [続きを読む]
  • ボルダリング 125回目: 多少改善 (名古屋 Aim)
  • ボルダリング125回目です。今日は名古屋にあるエイムというジムにきました。このジムはこれで2回目 です(^^)前回は4級かなり手こずりましたが、今回は4級は全て失敗なく登れました。やはり、長い間登らないと復活するのに時間がかかるようですw4級は登れたので、そのまま調子にのって3級をトライしましたが、流石にこのレベルはまだダメでした(>_もう一歩な気もしなくはないので、コンスタントに通えば、そのうち登れるはずで [続きを読む]
  • ボルダリング 124回目: 初めてのジム (名古屋 Aim)
  • ボルダリング124回目です。今日は初めてのジムに来てみました。名古屋にあるエイムというジムです。大型のジムではありませんが、いい感じのジムでした(^^)初心者の人はいなかったかな?常連さんが多目な気がしました。料金も他と比べて、お手頃なので、初心者に良さそうな気がするんだけどなぁーまあぁ、それはおいておいて、、課題は10級からあり、順番に登ってみました。5級までは普通にいけましたが、4級からおちまくり、、 [続きを読む]
  • 新ジム (Anytime Fitness)
  • 引っ越しをしたので、ジムを変えました(^^)Anytime Fitnessという24時間使用可能なジムです。実はここに入会するのは2回目今までは、セントラル、ルネサンス等の大型の総合ジムから、Anytime FitnessやFastgym24の様な小型で24時間営業のジムと色々と試してきました。有酸素運動やスタジオ、プール、そしてお風呂を重視する方は、総合ジムが圧倒的におすすめです。(特に主婦方や時間のある方)スタジオやプールをやらない方で、さ [続きを読む]
  • ボルダリング123回目: 2ヶ月ぶり (名古屋 ピナクル2)
  • ボルダリング123回目です。超久しぶりですww2ヶ月ぶりくらい(>_しかも、最近運動してないので体重も76kg、、、やばい、、、これは重いぞ、、、まぁ、今日は久しぶりなので、軽めに登ってみましたwwここは課題数が少し少ないかなぁ、、、もう少しホールドをつけて、課題数を増やせばいいのに、残念です(>_前の方が良かったかも、、それはさておき、登ってみましたが、、案の定、全然登れず、、、4級が一個登れただけで、他は全滅、 [続きを読む]
  • 記憶喪失
  • 記憶が無くなりました、、、約12時間程の間の記憶が全くありません 、、病院でCT等の検査をしたのも当然覚えていませんし、病院にいったことすら覚えていません、、、医者曰く、一過性全健忘症というやつらしいですwストレス、悲しみ、過度な運動等が引き金となり起こるらしいです(*_*)となると、私の場合、原因は当然過度な運動ですwwまさにジムの直後、というか、ジムに行ったことすら覚えていません(汗)決してお酒や変な薬を飲 [続きを読む]
  • 久しぶりの筋トレ
  • 久しぶりの筋トレです(^^;仕事のリズムが換わってしまったので、なかなか上手く時間を取れず、トレーニングをサボりぎみです、、、、ホント、ストレスのたまる毎日です(汗)今日は久しぶりなので、全身を軽めにまんべんなくやりましたw最近ジムも変えたのですが、今のジムはベンチプレスのセイフティバーがかなり高めに設定されており、それにより動きのレンジが短くなってしまい、不完全燃焼です、、なんか、色んな意味で、リズム [続きを読む]