ダイエッター クエスト さん プロフィール

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ダイエッター クエストさん: ムリなくゆる〜く痩せる方法
ハンドル名ダイエッター クエスト さん
ブログタイトルムリなくゆる〜く痩せる方法
ブログURLhttps://danjiki.diet/
サイト紹介文いろいろなダイエットも三日坊主の私が「18日間断食ダイエットに成功!」続けるコツやダイエット速報など
自由文ダイエットにまつわる不安を解消するブログです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供32回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2016/04/17 12:18

ダイエッター クエスト さんのブログ記事

  • マダムにオススメの7つのダイエット方法
  • 新陳代謝が衰え始める30才からのダイエット方法激しい運動はしたくないこんにちはダイエッター・クエストです。「ダイエット」=「激しい運動」そういうイメージがつきまとうダイエットですが、置き換え系のダイエット方法や、サプリによるダイエット方法でも長い目で見ると痩せられるんです。短期間でとなると、それだけでは難しいけど、1年間あれば違いが見た目でハッキリわかるようになります。時間をかけてダイエットする大 [続きを読む]
  • 北海道地震、台風21号の被災体験から
  • 北海道は広いこんにちはダイエッター・クエストです。台風、北海道地震の被災者の方々に対しまして、心よりお見舞い申し上げます。私は札幌在住で、今回、停電・断水の体験をし、現在も北海道内外への流通が滞った状態です。今回の地震は台風の直後ということもあり、より被害が拡大してしまったようです。私が住んでいる地域では、地震よりも台風による倒木被害が目立ちましたね。震源地の厚真町は、自宅から約1時間、距離60kmく [続きを読む]
  • このくそ暑さをダイエットに生かせないか?
  • 暑くてカラダが溶けそうこんにちは、ダイエッター・クエストです。連日連夜、暑い日が続いていますよねぇそこに持ってきて台風が迫ってくると、一気に蒸し暑くなるし、台風が過ぎれば、さらに日差しが厳しく暑くなる(T_T)ここまで来たらいっそのことさ、この暑さを利用してダイエットできないかな?汗を流せば痩せられるボクサーやボディービルダーがやる、「水抜き」や「塩抜き」減量法があります。これ、既に絞りに絞ったカラ [続きを読む]
  • プッシュアップ30日間ダイエットチャレンジ
  • プッシュアップ・チャレンジとはこんにちはダイエッター・クエストです。年末からルーズな生活続いていたのですが、運動しやすい気温になったこともあってここらで心機一転を計りたいなと・・・普通にスクワットや腹筋をしても一極集中になるのでツマラナイし。そこで閃いたのが「プッシュアップ」、つまり「腕立て伏せ」だったんですね。しかも「腕立て伏せ100回30日続けたら」、みたいな記事をネットで見つけたのでこれはオモシ [続きを読む]
  • 低糖質ダイエットのキモは糖新生を知ることだった
  • 低糖質ダイエットに不向きな人こんにちはダイエッター・クエストです。2週間ぶりの記事更新になりました。私が住む札幌近郊では、GWを過ぎてから紅梅や桜が見頃であちこち出かけてました。ということで、新たな気分で始めますね!とはいえ、前回のような長文では読み疲れるちゃうので今日は短めに(笑)⇒ 『正しい低糖質ダイエットはゆるゆるダイエットだった!』これからお話しすることは、前回の補足的な内容となりますので時 [続きを読む]
  • ダイエットを継続させ成功させるポイント
  • 超危険なダイエット方法こんにちはダイエッター・クエストです。これまでクチが酸っぱくなるくらいこのことを伝え続けてきました。【〇〇制限ダイエットは危険】その中でも、糖質制限は恐いんですよぉ糖尿病患者が、医師の元で糖質制限するのとは意味が違います。とはいえ私は、ジュース類を滅多に飲まないのでそこだけ見ると糖質制限してると言えるかも。というよりもですよ、『過剰な糖質を摂らない』のは大賛成で、食生活の見直 [続きを読む]
  • 恐怖の糖質制限ダイエットに迫る!
  • 超危険なダイエット方法こんにちはダイエッター・クエストです。これまでクチが酸っぱくなるくらいこのことを伝え続けてきました。【〇〇制限ダイエットは危険】その中でも、糖質制限は恐いんですよぉ糖尿病患者が、医師の元で糖質制限するのとは意味が違います。とはいえ私は、ジュース類を滅多に飲まないのでそこだけ見ると糖質制限してると言えるかも。というよりもですよ、『過剰な糖質を摂らない』のは大賛成で、食生活の見直 [続きを読む]
  • ダイエットを継続させ成功させるポイント
  • 続ければ痩せられるダイエットこんにちはダイエッター・クエストです。ダイエットの成功率ってどのくらいなの?そこでネットで成功率を調べると、『9%』とか『32%』など様々で信憑性に乏しいデータばかりでした。これは質問の仕方と、回答者の偏りが原因。その中でも、こちらの統計は興味深いですね。⇒ 「ダイエットについてのアンケート・ランキング」このアンケートでは、男性の75%、女性の69%が、1ヶ月以上ダイエットで [続きを読む]
  • ランニングマシンやエアバイクは痩せにくくなる
  • マラソン選手は痩せているこんにちはダイエッター・クエストです。ダイエットと言えば『運動』。誰もが皆そう思っていて、実際、間違ってはいないんですよね。タイトル名にしたような、ランニングマシンやエアバイクもカロリー消費することが出来ます。しかし、・・・その話をする前に一つ。マラソン選手などの長距離ランナーに、太っている人って見たことないですよね?もっと言えば陸上競技の選手は皆そうです。しかし、太ももな [続きを読む]
  • 食べながら痩せる為の7つのポイント
  • 最近、1.5kg太りましたこんにちはダイエッター・クエストです。家族の急病から他界までの一連の出来事で更新が止まってました。病院に行ったり来たり、夜中に呼び出されたりしてたときはご飯を食べてる時間もありませんでした。睡眠時間もほとんど無かった状態。。連続したプチ断食状態が続いた後、葬儀から初七日までの間に太りました。「食べれるときに食べておかなきゃ」仕事が超忙しいときもそう考えちゃうよね?この時、カラ [続きを読む]
  • リバウンドの原因とリバウンドを回避する7つの方法
  • ダイエットの停滞期こんにちはダイエッター・クエストです。ダイエットで失敗するケースの多くが一時的な減量成功の後のリバウンドです。せっかく本気モードでダイエットしても停滞期にぶつかって挫折するケースとか。そうした失敗や挫折した人の話は、「出来ない理由」を探している人が信じて止まない「やらない理由」なのね。でもね、やらなきゃ絶対に痩せません。【失敗も挫折も成功への一歩】「やらない人」が「ほーら失敗した [続きを読む]
  • ダイエットがメンドクサイ、さぼりがちなダイエット
  • ダイエットがメンドクサイこんにちはダイエッター・クエストです。私のダイエット熱は、かなりムラがありまして【なんにもしたくない】という状態がたまに訪れます。正月太り解消のために、ちょっと筋トレやストレッチしてただけですがもうやる気にならなくなっちゃってます。私だけじゃないですよね??運動をサボる、めいっぱい食べる、しかも感触のおやつまでたくさん、という生活がここ3週間くらい続き体重計に乗って記録を見 [続きを読む]
  • アゴの下のタルミ、二重あごの解消法
  • 太っていなくても二重あごになるこんにちは、ダイエッター・クエストです。あまり太っていなくても、あご下だけ弛んだりしてませんか?というか、カラダは締まっていてもあごが弛んでいた経験があります。「若いから大丈夫」「痩せてるから大丈夫」いえいえ、そんなこと無いですよ!このあごの下のタルミって、睡眠障害やイビキの原因にもなるのでしっかりケアしておきましょうね(^o^)二重あごになる習慣など最近、若い人に増えて [続きを読む]
  • 食べながら痩せる『足し算ダイエット』とは?|ゆるだい
  • よくあるダイエットの間違いこんにちは、ダイエッター・クエストです。ダイエット、痩せたいと思ったら真っ先に思い浮かぶのは、【摂取カロリーを減らす】食べる量自体を減らしたり、糖質制限をしたり、油抜きしたり。置き換え系のダイエットとか・・・実際、私が最初に行ったのは極端な方法の「断食」でしたからね。カラダをリセットするのが主目的でダイエットは副産物としてたからまだいいんですけどね。この時の貴重な体験を通 [続きを読む]
  • 超カワイイ缶欲しさに買う人続出の保湿クリーム
  • これひとつで顔もからだも髪まで保湿こんにちは、コスメ担当の紫帆です。紫帆いま、友だちの間で話題になってる保湿クリームがメッチャ評判なの。見出しに書いたように、これ一つで全身の保湿に使えます。評判になってる理由がこれ↓↓↓クエスト確かに他とは違うようですが、そんなに入れ物って大事なの?紫帆毎日、使うものでしょ?こんなカワイイのだったら使うたびに気分が明るくなるモン♪クエストさん向けなら、こんなのもあ [続きを読む]
  • スマホの修理保証3台で月700円!|SIMフリーや中古もOK
  • キャリアの保険は使えない昨年の春頃のことなんですけど、スマホの液晶が割れてしまって操作不能になったことがあります。(docomo Xperia Z3)落として液晶画面が割れないようにちょっとしたプロテクターのついたスマホケースに入れていました。さらに液晶面にはゴリラガラスでしっかりガードをしていたんですが通話口の切り欠き部分に衝撃が加わってゴリラガラスごと割れたんですよねぇ自分で純正の液晶セットを買って画面を交換 [続きを読む]
  • NHKスペシャル人体第4回の誤解を正す:腸内フローラ
  • NHKスペシャル:万病撃退!“腸”が免疫の鍵だったこんにちは、ダイエッター・クエストです。昨日(1月14日)放送の「NHKスペシャル:シリーズ人体4」⇒ 『NHKスペシャル人体 神秘の巨大ネットワーク第4集』腸内の最新映像などを含め、見どころがありましたねーしかし問題もあったんですよ。番組放送後のブログ記事などを見ると誤った解釈をされた方が多かったのです。これまでNHKに植え付けられた誤った情報で番組を勝手に補 [続きを読む]
  • 正月太りからの楽々脱出テクニック
  • 寝て食ってゴロゴロ・・・こんにちは、ダイエッター・クエストです。暮れから正月の間、食っちゃ寝、テレビを見ながらゴロゴロしてたらあっという間に『2.5kg』も太っちゃった!これ以上食べれないというくらいにおせちやお餅、ケーキやお菓子、さらに総菜コーナーのオードブルを次から次へと食べまくりました(^_^;ダイエッターと名乗ってるのにこれで良いのでしょうか!!!【スグに痩せれるから大丈夫】私の場合は、2〜3日で元の [続きを読む]
  • ダイエット酵素は熱と胃酸に弱い
  • 酵素ダイエットってイマイチ・・・こんにちは、ダイエッター・クエストです。酵素や乳酸菌が良いのは解るけど、あまり効果を実感できなくないですか?私が自分に合ったヨーグルトを探すのに1つ1週間ずつ試して約3ヶ月かけたけど全種類は試せず、見つからなかったです。スグに効果を実感できる人と数週間かけてやっと感じる人。腸内環境によっても違いが出ます。そして最悪なのが・・・酵素も乳酸菌も消化される痩せるサプリやダ [続きを読む]
  • ゆるゆるダイエットの基本は〇〇から
  • ゆるゆるダイエットで痩せられるの?こんにちは、ダイエッター・クエストです。先日、ライターの紫帆ちゃんとダイエットの話をした時に、紫帆ダイエットって苦しくないと痩せないんですよね?というイメージを持ってたことで私も初心を思い出してみたんです。クエストダイエットするなら断食がイチバンだよなだから「断食ダイエットブログ」としてこのブログをスタートさせたんです。しかし、ダイエットを続けていく内に楽に痩せる [続きを読む]
  • デート中の足のニオイをなんとかしたい!
  • 映画館に漂うニオイはじめまして、紫帆です。彼氏と映画デートした時、実際にニオイがしてくることはないけどブーツの中が蒸れてる時なんか「もし臭ったらイヤだな」って急に不安になることってあるよね?密室のカラオケBOXや車デートの時もこの時期は蒸れやすいから気になります。・・・って、不安にかられるの私だけなのかなぁブーツを脱ぐのが怖いそれとね、居酒屋など座敷とか座敷や掘りごたつでのお食事とかブーツの中の蒸れ [続きを読む]
  • 夜型生活者の為のダイエット方法
  • 夜型生活者でも楽々ダイエットこんにちは、ダイエッター・クエストです。私自身、夜型の生活を送ってるしこれまで就いた仕事も不規則でした。不規則な生活でもひたすら頭を使うとか、肉体を使った仕事の場合は太りにくいよね?それ以外の場合、生活のリズムが狂う、ストレスが堪りやすい等のことから健康のバランスが崩れています。こうなると太るか痩せるかなんですね。ここで痩せると「過労死」が待ってますがその逆は、どんどん [続きを読む]