juk さん プロフィール

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jukさん: 男性目線の美容ブログ
ハンドル名juk さん
ブログタイトル男性目線の美容ブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/beautydesc/
サイト紹介文男性目線で体験や調査した脱毛をメインとした美容情報を発信していきます。
自由文美容歴
1年超


・2015年秋〜 美容電気脱毛
・2014年冬〜2015年秋 レーザー

まとめサイト (http://beauty.desc.asia/) もよろしくです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供50回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2016/04/17 12:10

juk さんのブログ記事

  • 低脂肪ダイエットは金もうけのための「うそ」
  • 今回は誤ったダイエット方法である低脂肪ダイエットが世の中に広まっていった原因の話です。低脂肪ダイエットは効果がないということは以前から記述していると思いますが、一時常識とされていました。その誤った方法が広まったのはアメリカ人が太る根拠を強引に脂肪に押し付けたためでした。 50年ほど前にとあるアメリカの砂糖研究財団の幹部が数人の科学者に金銭を支払ってインチキな論文を書かせました。低脂肪食品と砂糖の売り [続きを読む]
  • 風邪予防に水分補給
  • インフルエンザが大流行していますね。今回は最低限やっておきたいし最大の効果がある風邪予防の話です。 風邪予防に最も重要なことは水分をしっかり取るということです。水分が十分にあると、鼻やのどの粘膜に着いたウイルスが蠕動運動によって適切に胃に流されていきます。胃は強烈な酸を出しているためほぼすべてのウイルスや細菌を駆除できます。それにより風邪を引かないというわけです。 水分が足りないと蠕動運動が弱くなり [続きを読む]
  • 恒例の脱毛(下腹部〜肩)
  • 明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。ということで、早速脱毛してきました。 今回も下腹部〜肩の続きです。約1か月たったので少し毛が生えてきていた部分の施術です。前回も同じような間隔での施術だったのですが、そのときよりも毛の本数は減ってきていました。痛みが強い部分もあるため長時間やると疲れることを考えると、脱毛のたびに上半身がきれいになるのはうれしいです。1時間半かからずに [続きを読む]
  • 年末年始に太らなくする方法
  • 年末年始は暴飲暴食をする機会が増えるかと思います。それにより不要な脂肪がついてしまったりという人も多いのでは。今回は暴飲暴食しても太らなくする方法を紹介します。 方法は飲食する時間帯を調整することです。睡眠をとる4時間前までに飲食を終わらせることができればほぼ大丈夫です。睡眠をとる前に飲食するとほとんどの栄養素を吸収して蓄積してしまいます。カロリー消費もほとんどないため、活動中ならすぐに使用される [続きを読む]
  • アルコールが身体から抜けるのにかかる時間
  • 忘年会シーズンということもあり、前回に続いて飲酒に関するお話です。アルコールが体から抜けるにはどれくらいかかるかという話で、車の運転などに直結します。 個人差がありますが、体重60?の人ならビール350ml缶で約2時間半、500mlになると3時間半、500ml缶を3本飲むと10時間以上アルコールを処理するのに時間を要するとされています。大ジョッキ700mlのビールを飲むと5時間、2本飲むと10時間はかけないとアルコールが処理し [続きを読む]
  • 酒を飲む量を減らせるグラス
  • 忘年会シーズンの今ですが、飲みすぎて困っているという方も多いかと思います。今回は自然に飲酒量を減らす話です。飲む量を減らせば健康にいいし、使うお金も減らせます。 方法は簡単で酒を注ぐグラスを工夫することです。できるだけグラスの高さの高い位置から底が広がっていくようなグラスを選びましょう。人間の目は高さだけで入っている量を認識しようとしてしまうため、すぐに目分量が後から下がりにくくなるこのようなグラ [続きを読む]
  • 恒例の脱毛 (腹部と顔)
  • 先日脱毛してきました。11月も終わりですが日中はまだ暖かいです。 前回に引き続き腹部と顔をお願いしました。4週間前にも同じところの脱毛をしているので、下腹部から首の下まですべてやって2時間程度で終わりました。連続で同じ部位をやり続けると必然的に終了までの回数は増えますが1回当たりの施術時間は短くなるのと、毛がほとんどないような状態で日常生活できるのがメリットです。 顔はいつものように残り時間で施術です [続きを読む]
  • 市販の酵素ドリンクは効果なし!
  • 酵素ドリンクが健康にいいと流行っているようですが、市販のものは全く効果がありません。店舗などでフルーツを直接ミキサーにかけてジュースにして出す場合は、しっかり酵素が含まれているため効果はあります。 原因は食品衛生法で60℃以上に加熱したものでないと販売できないことになっているためです。酵素は40℃付近で活発になり60℃を超えると死んでしまいます。製造過程で含まれていた酵素がすべて台無しになってしまうとい [続きを読む]
  • 食事は旨味で締めるべし
  • 今回は効率のいい食事の話です。飽食の現代ではついつい食べすぎてしまうということがあるかと思います。そういう肥満の原因となり得ることを避けるためには、脳をうまく満足させる方法が有効です。それには旨味を感じる食品を最後に食べることです。 脳の満足度が高い味覚として、甘味と旨味があげられます。甘味は脳の満足感が一時的に大きく高まるが、持続時間が短いという特徴があります。旨味は脳の満足感が一気には高まらな [続きを読む]
  • 恒例の脱毛 (腹部全体)
  • 先日脱毛してきました。立冬も過ぎたというのに上着がなくても日中は過ごせる暖かさ。快適な今日この頃です。 今回は集中的に施術している腹部をお願いしました。へそ下あたりから首までです。前回1か月前くらいに施術していますが、当時産毛だった毛の一部がしっかり成長していました。集中して施術を始めて半年くらいなので、あと3〜4回くらい全体施術をがんばると一段落というところでしょうか。 例によって毛の本数自体は頻 [続きを読む]
  • 夜食べてはいけない果物やスイーツ
  • 食後に果物やスイーツを食べる方は多いかと思います。一部の食品は体に悪影響を与える可能性があります。食べた後に働くことがない時間帯 (多くは夜かと思います) に摂取するのは避けたほうがよいようです。 問題になるのは果糖が多く含まれている果物やスイーツです。原因は消化のされ方にあります。果糖は消化されてエネルギーとして活用されるまでに、普通の糖質と比べて大きな時間がかかります。そのため、摂取後に就寝した場 [続きを読む]
  • ランニングの環境に注意
  • 近年健康のためにということでランニングが流行っていますが、どういう場所で行うかが大切です。特に都市部では環境によっては健康を害することもあるので要注意。 まず空気がきれいであることが一番大切です。当たり前ですね。近くに工場があったり、車の交通量が多くて排気ガスの濃度が濃かったりする場所は論外です。吸い込むことにより活性酸素が体内で生成され、さまざまな病気を誘発します。また、肺の機能障害の原因となり [続きを読む]
  • 恒例の脱毛 (腹部)
  • 先日脱毛してきました。夜は寒くなりますが日中は過ごしやすい陽気です。風邪が流行ってきているので気を付けたいところです。 今回は腹部の下の方、V ラインに近い部分をお願いしました。この部位は体の中心に近い箇所は大したことないのですが、足の根元に近い箇所がかなり痛いです。このあたりにはリンパ節があるためなのか、激痛でした。痛みの質は熱の要素が強く感じられました。だんだん熱くなっていてそれが強い痛みに変わ [続きを読む]
  • BMI は金儲けに使われているだけで健康とは無関係
  • 今回は一般に多くの人が誤解している BMI の話。このブログでは体重とダイエットには関係が全くないと言っているので特に大きな意味はない BMI ですが、いまだに多くの指標として使われている不思議な状態となっています。 BMI はケトレーという人物に医学的根拠の全くない指標として提案された値です。体重を身長の2乗で割った値です。体脂肪率や筋肉量が計算式に考慮されていないことからして、医学的な意味が全くないのは明ら [続きを読む]
  • 恒例の脱毛(下腹部〜肩)
  • 先日久しぶりに脱毛してきました。秋らしくなって過ごしやすい陽気です。汗もかかなくなりケアしやすくなったので脱毛に最適な季節ですね。 今回も上半身の前側をお願いしました。集中的に施術しているため、毛の量はそんなに多くなく3時間強ほどで終えることができました。最初のころ胸や下腹部、腹部など部位ごとに分けて何度も施術していたころが懐かしく感じられます。基本的に1回で4部位の処理を終えられるほどまでになっ [続きを読む]
  • 手軽に空腹感をなくす方法
  • ついダメだとわかっていても空腹で腹を満たしたくなったりすることがあるかと思います。そんな時は10秒ほどの短い時間でよいので激しい運動をするとよいです。 筋肉に蓄えられた糖分血液に放出され、一時的に血糖値があがります。それを脳が検知することで空腹感がなくなります。この糖分は緊急用に体が蓄えているものですが、飽食の世の中に置いては気にする必要はないです。 食間に空腹に襲われた際は運動をして紛らわしてみては [続きを読む]
  • 食欲の秋は食事のときの明るさに注意
  • 9月も半ばを過ぎて涼しくなってきました。秋ということで食欲も増して体の調子もよくなってきたのではないでしょうか。今回は食事をするときの光について。 秋に注意すべきなのは食べすぎです。気温が下がると代謝量が増えるため夏よりも多くの食事をしても問題はないです。むしろしっかり食べて夏に崩れた栄養バランスを整えるようにしましょう。とはいえ食べ過ぎはやはりよくないです。 そんな食べすぎなど食事をするときに影響 [続きを読む]
  • 小指を使って肩こり軽減
  • 今回は小指の話日常生活で小指を使うことを意識するだけでメリットがあります。 まず、小指に力を入れると筋膜が引っ張られて姿勢がよくなります。小指の筋膜が腕から肩、首までつながっているためです。普段オフィス作業などで前かがみになり肩甲骨が前に縮こまってしまうような方は、小指を意識することで肩甲骨が後ろに引っ張られて正しい位置に戻る手助けをすることができて、肩こりを和らげることができるので一石二鳥です。 [続きを読む]
  • 夏の保湿に注意
  • 毎日蒸し暑い日が続いていますが、肌のケアについて冬と同じ習慣のままだと逆効果になる場合があるので要注意です。服が直接触れて水分が服に吸収されるような部分は問題ないですが、肌が露出している個所は特に問題です。 夏は空気中に含まれる水分が十分多いため、肌が常に保湿されている状態です。そこにさらに保湿クリームを塗ったり保湿パックなどをしてしまうと、本来持っている肌の水分調整機能を衰えさせることになります [続きを読む]
  • 恒例の脱毛 (手と鼻下・口周り)
  • 先日脱毛してきました。一時涼しくなりましたが暑さがぶり返してきてまだ残暑は続くと思う今日この頃です。 サロンに着いてまずは手をお願いしました。かなり前に一通り完了していたのですが、運悪く生き残ったりしていた毛穴から毛が生えてきていたのが気になっていてそれの処理を頼みました。毛の本数は十数本くらいしかなく一見したところではわからないのですが、一度きれいになった状態を見ているととことん毛をなくしたくな [続きを読む]
  • ノンオイルドレッシングは太る
  • ダイエットのためにノンオイルドレッシングを使っている方は多いようですが、目的がダイエットだとすると逆効果です。カロリーが低めなのは確かですが、味を保つため裏に隠された罠があります。 オイルを使わないとドレッシングが単調な味になってしまうため、コクを出すために多くの糖分を追加しています。実際はオイルを使うドレッシングに比べてノンオイルドレッシングは糖分が約3倍も多く含まれてしまっているようです。それ [続きを読む]
  • 恒例の脱毛(腹部・胸)
  • 先日またまた脱毛してきました。心配されていた台風の影響もほぼなく、ほっとしつつサロンへ行きました。 今回は最近よく施術している腹部と胸をお願いしました。ここはよく見ると毛の量が意外に多くて、前回産毛だったところや休眠状態だったところから成長した毛がしっかり生えていました。2回前に施術していることもあり毛はすべて成長毛で痛みは比較的軽減されていると思います。痛みが強めの部位なので、その効果も狙い通り [続きを読む]
  • 恒例の脱毛(足・顔)
  • 先日脱毛してきました。相変わらずの猛暑日の中、汗をかきながらサロンへ行きました。 まず足をお願いしました。過去に何度か施術していたため本数は10本強というところで、すぐ終わりました。前回の施術が1年くらい前だったようで、それ以来気にせず放って置いたらまだたまたま処理されずに生き残っていた毛穴から毛が生えていたようでした。足は骨に近い部分が多いため、相変わらず痛みは強いです。毛の数が少なくて助かりまし [続きを読む]
  • 恒例の脱毛
  • 先日脱毛してきました。連日猛暑日ということもあり、駅前でも歩いている人の数が減っている気がします。サロンは駅から徒歩1分もかからないとはいえ、36℃を超える中少しでも歩いたりするとかなり汗をかきます。 サロンに着くと冷房がきいていて天国のようでした。今回は前回の続きと、前回処理できなかった産毛から成長した胸の毛の施術を頼みました。胸の毛は前から集中的に処理しているため、30分くらいで完了しました。胸か [続きを読む]
  • 夏の塩分取り過ぎに注意
  • 全国的に梅雨が明けて毎日のように真夏日や猛暑日となっている今日この頃です。水分をしっかり取って熱中症を対策している人は多いと思います。世間では塩分をしっかり取るように言われていますが、逆にとり過ぎる場合が多々あるため注意が必要です。 日常生活程度なら日本人は食事で十分すぎる塩分を摂取しているため、追加で塩分を摂取する必要はありません。ただし、塩分が少ない洋食だけしか食べないという人は別です。激しい [続きを読む]