juk さん プロフィール

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jukさん: 男性目線の美容ブログ
ハンドル名juk さん
ブログタイトル男性目線の美容ブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/beautydesc/
サイト紹介文男性目線で体験や調査した脱毛をメインとした美容情報を発信していきます。
自由文美容歴
1年超


・2015年秋〜 美容電気脱毛
・2014年冬〜2015年秋 レーザー

まとめサイト (http://beauty.desc.asia/) もよろしくです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供53回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2016/04/17 12:10

juk さんのブログ記事

  • BMI は金儲けに使われているだけで健康とは無関係
  • 今回は一般に多くの人が誤解している BMI の話。このブログでは体重とダイエットには関係が全くないと言っているので特に大きな意味はない BMI ですが、いまだに多くの指標として使われている不思議な状態となっています。 BMI はケトレーという人物に医学的根拠の全くない指標として提案された値です。体重を身長の2乗で割った値です。体脂肪率や筋肉量が計算式に考慮されていないことからして、医学的な意味が全くないのは明ら [続きを読む]
  • 恒例の脱毛(下腹部〜肩)
  • 先日久しぶりに脱毛してきました。秋らしくなって過ごしやすい陽気です。汗もかかなくなりケアしやすくなったので脱毛に最適な季節ですね。 今回も上半身の前側をお願いしました。集中的に施術しているため、毛の量はそんなに多くなく3時間強ほどで終えることができました。最初のころ胸や下腹部、腹部など部位ごとに分けて何度も施術していたころが懐かしく感じられます。基本的に1回で4部位の処理を終えられるほどまでになっ [続きを読む]
  • 手軽に空腹感をなくす方法
  • ついダメだとわかっていても空腹で腹を満たしたくなったりすることがあるかと思います。そんな時は10秒ほどの短い時間でよいので激しい運動をするとよいです。 筋肉に蓄えられた糖分血液に放出され、一時的に血糖値があがります。それを脳が検知することで空腹感がなくなります。この糖分は緊急用に体が蓄えているものですが、飽食の世の中に置いては気にする必要はないです。 食間に空腹に襲われた際は運動をして紛らわしてみては [続きを読む]
  • 食欲の秋は食事のときの明るさに注意
  • 9月も半ばを過ぎて涼しくなってきました。秋ということで食欲も増して体の調子もよくなってきたのではないでしょうか。今回は食事をするときの光について。 秋に注意すべきなのは食べすぎです。気温が下がると代謝量が増えるため夏よりも多くの食事をしても問題はないです。むしろしっかり食べて夏に崩れた栄養バランスを整えるようにしましょう。とはいえ食べ過ぎはやはりよくないです。 そんな食べすぎなど食事をするときに影響 [続きを読む]
  • 小指を使って肩こり軽減
  • 今回は小指の話日常生活で小指を使うことを意識するだけでメリットがあります。 まず、小指に力を入れると筋膜が引っ張られて姿勢がよくなります。小指の筋膜が腕から肩、首までつながっているためです。普段オフィス作業などで前かがみになり肩甲骨が前に縮こまってしまうような方は、小指を意識することで肩甲骨が後ろに引っ張られて正しい位置に戻る手助けをすることができて、肩こりを和らげることができるので一石二鳥です。 [続きを読む]
  • 夏の保湿に注意
  • 毎日蒸し暑い日が続いていますが、肌のケアについて冬と同じ習慣のままだと逆効果になる場合があるので要注意です。服が直接触れて水分が服に吸収されるような部分は問題ないですが、肌が露出している個所は特に問題です。 夏は空気中に含まれる水分が十分多いため、肌が常に保湿されている状態です。そこにさらに保湿クリームを塗ったり保湿パックなどをしてしまうと、本来持っている肌の水分調整機能を衰えさせることになります [続きを読む]
  • 恒例の脱毛 (手と鼻下・口周り)
  • 先日脱毛してきました。一時涼しくなりましたが暑さがぶり返してきてまだ残暑は続くと思う今日この頃です。 サロンに着いてまずは手をお願いしました。かなり前に一通り完了していたのですが、運悪く生き残ったりしていた毛穴から毛が生えてきていたのが気になっていてそれの処理を頼みました。毛の本数は十数本くらいしかなく一見したところではわからないのですが、一度きれいになった状態を見ているととことん毛をなくしたくな [続きを読む]
  • ノンオイルドレッシングは太る
  • ダイエットのためにノンオイルドレッシングを使っている方は多いようですが、目的がダイエットだとすると逆効果です。カロリーが低めなのは確かですが、味を保つため裏に隠された罠があります。 オイルを使わないとドレッシングが単調な味になってしまうため、コクを出すために多くの糖分を追加しています。実際はオイルを使うドレッシングに比べてノンオイルドレッシングは糖分が約3倍も多く含まれてしまっているようです。それ [続きを読む]
  • 恒例の脱毛(腹部・胸)
  • 先日またまた脱毛してきました。心配されていた台風の影響もほぼなく、ほっとしつつサロンへ行きました。 今回は最近よく施術している腹部と胸をお願いしました。ここはよく見ると毛の量が意外に多くて、前回産毛だったところや休眠状態だったところから成長した毛がしっかり生えていました。2回前に施術していることもあり毛はすべて成長毛で痛みは比較的軽減されていると思います。痛みが強めの部位なので、その効果も狙い通り [続きを読む]
  • 恒例の脱毛(足・顔)
  • 先日脱毛してきました。相変わらずの猛暑日の中、汗をかきながらサロンへ行きました。 まず足をお願いしました。過去に何度か施術していたため本数は10本強というところで、すぐ終わりました。前回の施術が1年くらい前だったようで、それ以来気にせず放って置いたらまだたまたま処理されずに生き残っていた毛穴から毛が生えていたようでした。足は骨に近い部分が多いため、相変わらず痛みは強いです。毛の数が少なくて助かりまし [続きを読む]
  • 恒例の脱毛
  • 先日脱毛してきました。連日猛暑日ということもあり、駅前でも歩いている人の数が減っている気がします。サロンは駅から徒歩1分もかからないとはいえ、36℃を超える中少しでも歩いたりするとかなり汗をかきます。 サロンに着くと冷房がきいていて天国のようでした。今回は前回の続きと、前回処理できなかった産毛から成長した胸の毛の施術を頼みました。胸の毛は前から集中的に処理しているため、30分くらいで完了しました。胸か [続きを読む]
  • 夏の塩分取り過ぎに注意
  • 全国的に梅雨が明けて毎日のように真夏日や猛暑日となっている今日この頃です。水分をしっかり取って熱中症を対策している人は多いと思います。世間では塩分をしっかり取るように言われていますが、逆にとり過ぎる場合が多々あるため注意が必要です。 日常生活程度なら日本人は食事で十分すぎる塩分を摂取しているため、追加で塩分を摂取する必要はありません。ただし、塩分が少ない洋食だけしか食べないという人は別です。激しい [続きを読む]
  • 恒例の脱毛 (腹部と胸)
  • 先日恒例の脱毛に行ってきました。猛暑日となるところも多く、夏本番というところです。 今回は最近施術している腹部と胸を引き続きお願いしました。腹部は1か月前に、胸は2週間前に施術していたため毛の本数自体は多くないです。そのためそれぞれ個別にしていたのを今回は1回にまとめられました。 かかった時間も2つの部位合わせて前回の半分程度でした。毛は成長毛しかないため痛みも少なめでした。痛みが比較的強い部位なの [続きを読む]
  • 夏の温度差による注意点
  • 本格的に夏が始まりました。高温多湿で体力的には厳しいですが、気持ちも開放的になり保湿という面では楽な季節です。今回は夏の注意点を少々。 夏は日焼けにさえ気を付ければ物理的な面から気を使うことはあまりないと言えます。逆に精神的な疲れが思ったより多く出るため注意が必要です。現代は暑い日でも冷房の効いた部屋で過ごすことができるので、大半の時間は暑さに苦しむことはなくて済みます。しかし、一歩でも冷房が効い [続きを読む]
  • 恒例の脱毛 (胸と顔)
  • 先日脱毛してきました。最高気温が30℃を超えて、梅雨明けの発表が近そうです。湿度が高いため術後のケアは楽ですが、汗に注意です。 今回はひと月ほど前にやった胸全体をもう一度お願いしました。当時産毛だった個所や休眠状態だった毛穴から生えた毛がそれなりに生えそろってきていました。今回の施術が終わると今後生えてくるペースや密度が目に見えて違ってくると思います。この部位は比較的痛みが強いので、毛の量が少ない内 [続きを読む]
  • 怒りが込み上げてきたときの対処法
  • ストレスの多い現代社会、毎日のように怒りを感じることがあるかと思います。今回はいらいらしたときなど怒りが込み上げてきたときにすべき行動についてです。 深呼吸は一見心を落ち着かせるようでよさそうに見えますが、逆効果です。イライラしているときは過呼吸に近い状態で、体から二酸化炭素がどんどん排出されています。そのたま深呼吸してさらに二酸化炭素を出してしまうと、最悪過呼吸状態になって危険です。 そのため、い [続きを読む]
  • 恒例の脱毛 (腹部全体)
  • 先日脱毛してきました。梅雨時で湿度が高いですが、気温は25℃前後なので保湿されてケアは楽な季節です。 今回は腹部全体をお願いしました。V ラインの上あたりから胸の直下までです。 下腹部は前回の施術から3週間ほどしかたっていないので、毛はまばらにある程度でした。施術当日に産毛だったものが普通の毛に成長している成長毛ばかりだったので、痛みは比較的少なめでした。 下腹部より上の部分はほぼ初めてです。毛は服を脱ぐ [続きを読む]
  • 揚げ物の摂取は一定量より多くしたほうがいい
  • 今回は揚げ物に関する罠の話です。カロリーが高めなので食べる量を少なくしている人がいると思いますが、もしかすると逆効果になっているかもしれません。一定量の脂肪分を取ると約3時間後に脂肪分を取らなかった場合に比べて食欲が2割程度増してしまいます。 その原因は衣に含まれている脂肪分です。揚げ物の衣にある脂肪が体内に入ると遊離脂肪酸となります。遊離脂肪酸が血液に増えると接触中枢を刺激して空腹感を増します。 [続きを読む]
  • 恒例の脱毛(胸・乳輪周り)
  • 恒例の脱毛に行ってきました。九州が梅雨入りして雨の時期も近くなってきました。東京もぐずついた天気でした。 今回は胸をメインに施術をお願いしました。乳首付近を含む大胸筋のラインです。前回の経験から痛みが強めというのを覚悟して施術してもらいました。 相変わらず筋肉や脂肪が少なく皮が薄い部分の痛みは強いです。その部位でも強烈な痛みになる場合とならない場合がありました。熱さ+痛みという表現がいいかもしれない [続きを読む]
  • 恒例の脱毛 (鼻下と口元)
  • 先日脱毛してきました。初夏となり雨が降っても 15 ℃は超えるので寒いということもなくなりました。1年で最も過ごしやすい季節です。 今回は顔ですが初めての部位である鼻下に挑戦しました。痛いという噂を聞いていたので覚悟しての施術です。イメージ的には鼻下の毛を抜こうとするとかなり痛いので、それに近いものがあるかと思っていました。 その結果、痛かったです。顔の他の部分と比べると痛みは1段階違うといったところで [続きを読む]
  • 加工食品は表示カロリーよりも2割増し
  • 陽気がいい今日この頃。暑い日もあり食欲が冬季よりは減る日も出てきました。ということで今回はカロリーの話です。 加工食品には成分表示とともにカロリーが表示されています。この値を信じてはいけません。たいていの食品は10〜20%程度少なく記載されていると思われます。理由は単純で、法律上カロリーの誤差は ±20% まで認められているため、見た目をよくしたいからです。 本来は利用する食材の品質が一定しないことによる措置 [続きを読む]
  • 恒例の脱毛(腹部)
  • 先日脱毛してきました。3月のような陽気でした。最近は寒暖の差が激しいので風邪に注意です。 今回は腹部をがっつり4時間ほどお願いしました。へそあたりから V ラインの上あたりの毛が対象です。以前2〜3回施術してもらっていたのですが、半年以上放置していたので毛が生えそろっていました。ただ、以前から今回の施術により毛穴の量も半分くらいに減るはずなので今後は楽になりそうです。 この部位は痛みが強めなので覚悟し [続きを読む]
  • 生活リズムの簡単な調整方法
  • ゴールデンウィーク真っただ中の今日この頃です。生活リズムが崩れている方もいるのではないでしょうか。こんな時でも眠っていたい欲求に勝って生活リズムを整えましょう。 生活リズムを整える方法は簡単です。起床時刻を普段と同じ時刻にすることです。前日の就寝時刻に関わらず起床時刻を変えなければ、数日にわたって睡眠不足感や倦怠感が起きにくくなります。ホルモンバランスが大きく崩れなかったり、正しい時間帯に眠気がや [続きを読む]
  • レーザー脱毛と電気脱毛の痛み
  • 永久脱毛としてレーザー脱毛と電気脱毛が主流となっています。どちらも痛みをそれなりに伴うのですが、体験したところ比較してみました。どちらにしようか迷ってる方の参考になれば幸いです。 電気脱毛はブレンド法を前提にしています。痛みの強さは機器の強さ設定によって変わるため、一定ではない点に注意が必要です。 レーザー脱毛電気脱毛痛みに耐える体感的な時間比較的短いと思うが実は長く感じる想像通りに長い最大の痛さ [続きを読む]
  • いい季節だからこそ
  • 春も終わりに近づき暑い日も出てきた今日この頃です。過去最多の飛散量を記録しているヒノキの花粉の時期も終わり1年で最も過ごしやすい時期がやってきます。5月は気温と湿度共に体に最も優しい季節です。 脱毛しても乾燥を気にする必要がなく、汗などで感染症の可能性が高くなることもなく、体力も維持しやすくなります。考えている人は高温多湿の夏になる前に是非トライしましょう。すでに脱毛をしている人は、新しい部位に挑 [続きを読む]