けいちゃん さん プロフィール

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けいちゃんさん: けいちゃんの気がつきゃ何度もダイエット
ハンドル名けいちゃん さん
ブログタイトルけいちゃんの気がつきゃ何度もダイエット
ブログURLhttp://ameblo.jp/keiji009/
サイト紹介文マラソンとダイエット全般
自由文今シーズン参加大会(2015-2016)
11月つくばマラソン
12月足立フレンドリーマラソン(ハーフ)
1月勝田全国マラソン
2月青梅マラソン(30km)
3月板橋Cityマラソン
4月あだち五色桜マラソン(ハーフ)
4月かすみがうらマラソン
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供32回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2016/04/18 20:08

けいちゃん さんのブログ記事

  • GWその3
  • とりあえず3日継続本日は子供の日と言う事で子供の頃の私モデル時代(笑)見る影もない。。。
    けいちゃん@秋までお休み。。。@keiji_ogawa とりあえず3日継続(笑)GWその3, 2017/05/05, 5.559 km, 0:33&ap
    os;18" 60,="" 5'59"="" km,="" https:="" t.co="" maolq1n87k="
    " #wristablegps="" xhzmgizfzi"="2017年05月05日 21:42本日の体重 82.2kg四ッ豚!!!! [続きを読む]
  • GWその2
  • 本日はSW(スターウォーズ)の日です。私にとってはSWの日とはS=スイーツ体型をW=ワラーチランで解消ですよねと、いうわけで息子様の熱意ある希望で息子が通う幼稚園の近所の公園まで。。。子供達が公園で遊んでいる間公園の周回を5kmほどジョグしました。けいちゃん@秋までお休み。。。@keiji_ogawa とりあえず1ヶ月5kmを6分-6分半ペースでふくらはぎちゃんを鍛えます。クールダウン中。。。GWその2, 2017/05/04, 5.211 km, [続きを読む]
  • GWその1
  • Mr.三日坊主です(笑)GWとはG=激太りW=ワラーチランで解消と、いうわけで陽が完全に暮れてから
    まだまだ5km程度のジョグでトレーニング中ワラーチも大分慣れてきました。(笑)けいちゃん@秋
    までお休み。。。@keiji_ogawa 重いはずなのに(笑)GWその1, 2017/05/03, 5.553 km, 0:32'10" 63,="&q
    uot; 5'47"="" km,="" https:="" t.co="" m9yohbgjpp="" #wristablegps=&qu
    ot;" ekn7gzkmkj"="2017年05月03日 19:51本日の体重 83.7kg。。。 [続きを読む]
  • 秋にむけてその6
  • イエェェーーーイ!空前絶後の超絶怒涛のワラーチ作りのためワラちゃん(2足目)の材料を買いに会社を上がってから東急ハンズハンズ池袋店へ東池袋駅の地下からハンズ方面に進むと↑このポスターがあちこちに(笑)勝手知ったる池袋無事辿り着きビブラムシート、EVAシート、真田紐を購入真田紐は今回は綿では無くソフトタッチな素材違いのものを3種類切り売りしてもらいました。明日amazonから届く材料いらないかも(笑)まいっか [続きを読む]
  • 秋に向けてその5
  • ファイターズの連敗も無事止まったので(笑)ナイトゆるジョグ!!!真田紐3分が食い込みまくりました。と、いうわけで2足目は4分で作ります。けいちゃん@秋までお休み。。。@keiji_ogawa ナイトゆるジョグ!紐の太さが気になるお年頃(笑)食い込みキツイので次は4分にします。(´?`?) https://t.co/OkqKVONaQb2017年04月27日 23:17本日の体重82.2kg減らない(^^;) [続きを読む]
  • 秋に向けてその3
  • 本日は早くも休足日。ワラーチランにて指ズレは無いのですが足裏2ヶ所にマメを作ってました。。。マイワラちゃんに改良の余地ありっす。GW中にワラちゃんMk-IIを作る事にします。なのでamazonでワラーチ材料をピックアップ中です。本日の体重81.8kg [続きを読む]
  • 秋に向けてその2
  • とりあえず2日目やはり本日はこのネタですなけいちゃん@秋までお休み。。。@keiji_ogawa こっ、これは助かる!!!(´?`?)日暮里・舎人ライナーに新型320形導入へ 全ロングシートで混雑緩和 | 乗りものニュース https://t.co/oT5bFHH7tq2017年04月24日 21:31そして汚い足(笑)ビーサンだと10mで指ズレ←短くなってるあとワラーチって、つま先の影響もないので気にしてませんでしたが、画像撮って爪がのびてたのがショッ [続きを読む]
  • 秋に向けてその1
  • 本日はチャレ富士だったのですね??ウルトラマンの皆様尊敬してます!!!数ヶ月マラソンやランニングから離れてたのでtwitterからおっさんランナーさんのブログで情報を知りました。いいかげんお腹が気になり始めたので、今日からランニングを再開し、久しぶりにブログを書いとりますが、昔から熱しやすく冷めやすい子だったので、はたしてどこまで続くことやら?まあ、レコーディング的に続けて行ければと思っております。突然 [続きを読む]
  • 後10kg減にこだわるべきか?その3
  • 後17kg減の時はやってみようとも思わなかったランニング&筋トレノートを今月からつけ始めました。とりあえず取り組んだ内容を日記的に書いただけなのですが。。。(笑)コレから練習予定やら目標タイムやらを予め書き込んでみたいと。。。取り敢えず体重減らしつつサブ3.5目指す練習メニューを組み立ててみようかとコレから走るよ〜と嫁様に伝えたところiPhone持たされポケモンGOの距離を稼がされました。(笑)けいちゃん@次走12 [続きを読む]
  • 昨晩の結果
  • けいちゃん@次走12/23足立FM@keiji_ogawa 超ゆるナイトジョグなのに筋肉痛に効く〜( ̄∀ ̄;)後10kg減
    にこだわるジョグその1, 2016/12/02, 5.413 km, 0:37'58" 04,="" 7'00"="" km,="&
    quot; https:="" t.co="" ek5f86sagz="" #wristablegps"="2016年12月03日 00:47本日の体
    重 78.9kg2016年最大重量より7.6kg減本日の走行距離 5.41km12月の走行距離 5.41km [続きを読む]
  • 後10kg減にこだわるべきか?その2
  • 目標としている標準体重まで後17kg減が10kg減になった〜と、周りの人に言ってみたところ今位が丁度良いんじゃねと。。。ハタから見れば急激な減量になんでそんなに無理してるの?なのかな(笑)その様に言われた方が燃えてくるのが私の性質‼?まだまだ減らすぞ体脂肪帰りが遅くなりましたがジョグ位はしたいと思いコレから走ります。 [続きを読む]
  • あと10kg減にこだわるべきか?
  • 12月は筋トレ週2回、ランニングトータル200kmを目指します。そして足立ブレンドリーか千葉マリンでハーフPBを!!!月、木を筋トレで追い込む日その他の日はランニングこれも全て今シーズンこそリバウンドをしない体づくりの為でござる。なのでタイトルの内容は自動的にこだわっていますね。本日の筋トレメニューはザックリ脚と胸と背中と肩を追い込みました。マジで吐く位効くゼェ。本日の体重 79.1kg(今シーズン最大重量より7. [続きを読む]
  • つくばマラソン4日前
  • 仕事に追われて余裕が無いとは私の事。今週やっと目処がついてきたけどまだまだ。先週から膝がジンジンと痛かったので安静にするべしとまったく練習が出来ておらず。一昨日のスーパームーン(だけど雨)??の時は内腿までズキズキしだしてコリャもうダメかなと思ってたら。。。本日には何と!!!膝も内腿も通常時の痛みが消えました。なら、今日は何としてでも走ろうと誓いのツイートからの野放しにしてフリーダムされた我が家 [続きを読む]
  • アクアラインマラソン撃沈編 その4もう一回
  • 皆様こんばんはブログさぼりの助です。前回、アクアラインとは全く関係のないネタになってしまったのでこのままゴールまで行きます。アクアライン到着この頃は6分〜6分半ペースで行けんじゃねと甘く考えてました。8mの風もかすみがうらの時に比べりゃ(笑)沢山選手の写真を撮りまくりました。海ほたる到着給食のびわゼリー美味しくいただきました。ここから地獄の膝痛がアクアラインが終わるとなんと9分ペース歩いた方が早いです [続きを読む]
  • ちばアクアラインマラソン撃沈編 その3
  • 今朝は娘様の学校の学園祭今月2度目の土曜登校日なので、パパは朝の挨拶運動から参加急いで帰宅して嫁様がお仕事なので息子様と2人で再度学校へそして2年生の劇(ニンニンニンポウハラヘッタ)を観賞年々と発表のレベルが上がっていて感動。ビデオ撮影もバッチリ。一生懸命頑張ってたので誕生日にはまだ早いのですが娘様専用自転車を購入して荒川の土手のランニングを付き合って貰いました。久しぶりの外食のリクエストを聞くとガ [続きを読む]
  • ちばアクアラインマラソン撃沈編 その2
  • 6時52分木更津駅東口に到着。??会場どこかしら?(笑)とりあえずファミマにてバナナと水を調達自分以外にも数人黄色いバッグを持った人が移動していたのでついていく事に。。。って駅を越えてから結構歩きますね〜というわけでとうちゃこトイレを済ませた後ステージ前で水飲んだりバナナ食べたり8時になったら荷物を預ければよいかな〜などと思っていたら左斜め後ろ後ろからタダならぬ気配がなんとと◯こさんと、オ◯ヤンさん [続きを読む]
  • ちばアクアラインマラソンその1
  • ダイエット川柳。。。その1リバウンド しない体に なりたいなけいちゃん日本シリーズファイターズ3勝2敗王手じゃ9月時点の体重は遡る事4月のかすみがうらマラソン暴風雨に見舞われつつもシーズンベストで終わりやっぱりサブ4するには要減量だよな〜とその時は思いつつもシーズンオフでランほぼ休み暴飲暴食の結果。。。かすみがうらマラソン後より8kgも増量サブ4する為に減らさなきゃいけない分が逆に増えたんだとさ。めでたしめ [続きを読む]
  • ちばアクアラインマラソン撃沈編 序章
  • サボりにザボったツケがさらなる試練を産んだよアクアラインランニングもブログもサボりまくってる私めでございます。正確にはサボったのではなく走れない状態だったが正解なんですが。。。遡る事10月10日(月)幼稚園の息子様の運動会で運動不足の典型的なパパがやってしまう父兄仮装リレーで転倒‼?わざとかと思ったって。。。嫁様談確かに撮って貰ったビデオを観ると大した事は無さそうに見えました。(笑)でもこのおっさん [続きを読む]
  • 本格始動編その9
  • ブログ、ランニングともに4日もサボり。気がついたらアクアラインとかになってそうです。と言うわけで筋トレしました。スクワットからの胸に効くやつ背中に効くやつ、腹筋でフィニッシュ。乳酸溜まりまくりです。使ってませんね筋肉。。。走らないので体重も減りませ〜ん(笑) 筋トレにはタンパク質なのでプロテイン買いました。明日届きます。走行距離 0km(月間23.1km)体重 84.2kg(0.3kg減) [続きを読む]
  • 本格始動編その8
  • 今朝も飽きずにブランブレッドスタート重い体で走り続けると脚にダメージが残り故障し兼ねないのでやはり休足日は必要です。休足日にはランニングと糖質制限だけでなく今月より筋トレも、週2回ペースで取り組みます。とりあえず今日はスクワットをややキツ目に脚パンパンっす。。。走らないので体重は増えてます(笑)走行距離 0km(月間23.1km)体重 84.5kg(1.7kg増) [続きを読む]
  • 本格始動編その7
  • 前日ナイトラン後の朝ランとか初めてかも?なので4勝3敗で今週は終わりました。糖質制限とランニングで順調にダイエット中(何度目?)です。今度こそリバウンドが起きないとこまで徹底せねばと思ってるいつも以上に家族も巻き込んでます。本日は軽めに12kmほど荒川ラン2km地点6km地点15時頃ゆうパックが届きアクアラインマラソンのゼッケンその他もろもろが届きました。その中にキャタピランが入ってました。当日履くシューズに [続きを読む]
  • 本格始動編その6
  • 朝からの雨で4敗目を覚悟してましたが。結果は3勝3敗となりました。朝からスケジュールがパンパンで本日も走る時間を取れない状態でしたが走りたい気持ちが勝ちました。扇大橋よりなんといっても9月の結果は月間24.7km。。。今月は違うのだよ(笑)走行距離 11.02km(月間11.02km)体重 83.2kg(1.5kg減) [続きを読む]