ねこやま さん プロフィール

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ねこやまさん: 旨ブロ 健康的で美味しい糖質制限レシピ集
ハンドル名ねこやま さん
ブログタイトル旨ブロ 健康的で美味しい糖質制限レシピ集
ブログURLhttp://umablo.info/
サイト紹介文健康的で美味しい糖質制限レシピが満載!レシピごとの糖質量も一目瞭然!
自由文気軽に継続できる、健康的な糖質制限サイト。お気に入りレシピで、毎日の糖質制限をサポートします!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供354回 / 365日(平均6.8回/週) - 参加 2016/04/24 15:46

ねこやま さんのブログ記事

  • 惚れる漬け込み。蜂蜜生姜ヨーグルトの極シャキ味噌チキン(糖質7.9g)
  • 毎日鶏むね肉を食べたいけれど、次第に押し寄せる味の飽き。週末でも食べたくなるような、飽きにくい刺激チキンはないものか。お弁当に入れるも良し、肉体派のご家族様に振舞うも良し。鶏むね肉うめぇ!と惚れ直す、鉄板漬け込み肉を味わいたい。本日ご紹介する、蜂蜜生姜ヨーグルトの極シャキ味噌チキン。切って漬けて焼くだけの、ヘビロテ候補にそっと加えていただきたい逸品だ。スポンサー様蜂蜜生姜ヨーグルトの極シャキ味噌チ [続きを読む]
  • 美味しい主役級。即消える蜂蜜山椒醤油の甘トロネギ串焼き(糖質6.2g)
  • 焼き鳥屋さんで必ず注文する、鉄板串焼きが存在する。それは砂肝、大蒜串、鶏皮串、そしてネギだけ焼き。あの野菜の甘さだけを凝縮した、トロトロの一口…。焼き鳥の事を一瞬忘れる、罪悪感のない一口は最高だ。その味をご自宅で再現する、蜂蜜山椒醤油の甘トロネギ串焼き。甘く香ばしく食べ易く、気合の入ったネギが主役に抜擢された逸品だ。スポンサー様蜂蜜山椒醤油の甘トロネギ串焼きの美味しい糖質オフレシピ費用:70円時間: [続きを読む]
  • 部活後の食欲。梅マヨオイスターの極上照り焼き胡瓜チキン(糖質5.2g)
  • 皆様、夏バテされていらっしゃいませんか?連日、おそうめんの連投が続いてはいらっしゃいませんか?うだるような暑さに悩む、この残暑シーズン。引きこもりがちな食欲を、がっつり虜にするレシピが存在する。本日ご紹介する、梅マヨオイスターの極上照り焼き胡瓜チキン。甘みと旨味の混在する、山盛りチキンに恍惚となる逸品だ。スポンサー様梅マヨオイスターの極上照り焼き胡瓜チキンの美味しい糖質オフレシピ費用:200円時間:1 [続きを読む]
  • 思わず一礼。旨味全開の冷製白だしナス黄身ナムル(糖質8.0g)
  • お肉ナムルの陰に隠れた、美味しい茄子の冷製ナムル。その特徴は、お肉と違っていくら食べても飽きにくい点。もしかしたら、余裕で20本くらい食べちゃうんじゃ…。そんなリミッターを切り忘れる、トロトロに恍惚となる冷たい味わい。本日ご紹介する、旨味全開のだしナス黄身ナムル。美味しい茄子が手に入ったら、是非とも思い出してあげて欲しい逸品だ。スポンサー様冷製白だしナス黄身ナムルの美味しい糖質オフレシピ費用:100円 [続きを読む]
  • びりっとシャキ旨。豆板醤ネギ酢醤油の柔鶏レタス包み(糖質5.5g)
  • 何かに包まれれば、美味しくなる。そんな自然の摂理が見え隠れする、お料理における包みの定説。サンチュに包まれた豚焼肉然り、キャベツに包まれたロールキャベツ然り。そんな包みの定説に、今宵はタップリ酔いしれたい。本日ご紹介する、豆板醤ネギ酢醤油の柔鶏レタス包み。いつものチキンが断然おいしい、しゃきしゃき野菜の本気をご堪能あれ。豆板醤ネギ酢醤油の柔らか鶏レタスの美味しい糖質オフレシピ費用:200円時間:35分 [続きを読む]
  • 最高朝ご飯。絶品ツナチキンの和風マスタードトマトサラダ(糖質6.8g)
  • 朝のビュッフェでツナサラダが出たら、ホテルが嫌がるほど食べてみたい。ただ元気一杯成人した今、そんなワガママを実現するわけにはいかない。でも大満足な量のツナサラダを自作すると、私のガマ口が痩せてしまう。しかも毎朝食べたい私は、一体どうしたら良いのだろう。そんな時に大変お勧めの、絶品ツナチキンの和風マスタードトマトサラダ。ツナ感全開の食感で、トマトとの相性も最高な逸品だ。スポンサー様絶品ツナチキンの和 [続きを読む]
  • 肉汁集合体。梅モズク柚子胡椒おろしのかさまし凝縮バーグ(糖質4.0g)
  • ふと枕元に立つ、肉汁タップリのハンバーグ欲。枕を濡らすその旨味は、時に抗えない魔物的ご馳走。しかしそんな時、いつもカロリーとの葛藤が繰り広げられる。もしあの味わいを、できるだけ低カロ・低糖質に抑えられたら…。それがこちらの、モズクおろし梅柚子胡椒のかさまし凝縮バーグ。おろしソースもたっぷり、君が代が聞こえる猛烈な和風テイストだ。スポンサー様梅モズク柚子胡椒おろしのかさまし凝縮バーグの美味しい糖質オ [続きを読む]
  • レンチン感謝。山盛り即楽の美味レンジ鯖缶カレー茄子麻婆(糖質8.6g)
  • 夏に猛烈に食べたくなる、美味しい麻婆ナス。大皿からレンゲで輸送する時、高確率で食卓に垂らす麻婆ナス。トロトロなのに香ばしいなんて、天は二物を与え過ぎだ。さらに鯖缶との相性も良いなんて、先生怒ってます。本日ご紹介する、レンジで作れる鯖缶カレー茄子麻婆。山盛り美味しいトロトロが、海外ドラマを見ながら作れる逸品だ。スポンサー様費用:150円時間:15分糖質:8.6g脂質:6.8g塩分:1.4g熱量:143kcalたんぱく質:動 [続きを読む]
  • ネギ感最高。粗びきマヨペッパーの葱チーズチキンつくね(糖質4.2g)
  • いくらあっても物足りない、美味しい鶏つくねレシピ。昨晩あれほど作っても、今日もおねだりされる可能性もある。美味しいつくねが食べたいなぁと、ご家族様にお願いされたら。よっしゃ任せとき!と胸を張るのが、つくね道だ。本日ご紹介する、粗びきマヨペッパーの葱チーズチキンつくね。シンプルで柔らかな、葱練り込みタイプの旨いやつである。スポンサー様粗びきマヨペッパーの葱チーズチキンつくねの美味しい糖質オフレシピ費 [続きを読む]
  • 今宵は鶏三昧。豆乳味噌白湯の激盛りふんわり鶏つみれ汁(糖質8.1g)
  • 白湯スープの鶏エキスに、鶏団子の食べ応え。今日の私は、その両方食べたいワガママな胃袋事情。ホッとする旨味を感じつつ、もう食べられまへんと満腹に浸る。そんなダブルテクを達成するには、こちらの逸品が最高だ。エキス沁みだす、豆乳味噌白湯の激盛りふんわり鶏つみれ汁。ゴクリと飲み干しつつパクリと食べる、食べ応え大満足な逸品だ。スポンサー様豆乳味噌白湯の激盛りふんわり鶏つみれ汁の美味しい糖質オフレシピ費用:20 [続きを読む]
  • 相性すんごい。ピリ蜂蜜味噌バターの極上肉汁オニオンチキン(糖質7.3g)
  • さらし玉ねぎが好きすぎて、毎日作成してしまう。そんなオニオンフレンドは、いらっしゃるだろうか。お肉に添えても、単品でサラダにしても良し。さらに肉汁溢れるステーキと食べれば、幸福係数もうなぎ登り。本日ご紹介する、ピリ蜂蜜味噌バターの極上肉汁オニオンチキン。ランダムにラ行の美声が出てしまう、耐えがたい味わいの逸品だ。スポンサー様ピリ蜂蜜味噌バターの極上肉汁オニオンチキンの美味しい糖質オフレシピ費用:18 [続きを読む]
  • ローカボ調査日誌(98) これって良い塩?悪い塩?抜群体内改善!(後編)
  • ちょいと買い替え☆最高お塩! の巻 この記事をお読みいただくと思いのほか重要な、塩選びの基本が分かるミネラルバランスの重要性が分かるより美味しく健康的なご飯との付き合い方が分かる前回までのあらすじミネラルバランスの重要性にハッと気が付いた、ねこ助手。もしかしたら謎の食欲の原因は、それらの要素だったのでは?と疑い始める。そして同時に気が付き始める、お塩選びの重要性。普段多く活用されるお塩は、果たして [続きを読む]