ほたる さん プロフィール

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ほたるさん: DIY・自分で自宅リフォーム・健康・節約実践ブログ
ハンドル名ほたる さん
ブログタイトルDIY・自分で自宅リフォーム・健康・節約実践ブログ
ブログURLhttp://dia1.seesaa.net/
サイト紹介文DIY・自分で自宅リフォーム・健康・節約実践ブログ_田舎からDIYリアルタイムブログ
自由文自宅DIYを頑張って田舎で節約しながらやっているのを父ちゃんがブログに書いています。写真や絵を多く入れるようにしています。和室欄間部に簡易内窓設置しました。
http://dia1.seesaa.net/article/436918788.html
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供53回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2016/04/27 10:20

ほたる さんのブログ記事

  • お盆・お墓参りと「くねくね体操」効果(3)
  • 1.7/30 晴 外気温34℃ 今日は、実家のお墓参りを実施しました。昨年9月に母が亡くなり初盆です。母の冥福を祈るとともに、家族の健康と幸せを報告してきました。7/31 晴 外気温 本日は、親戚のお墓参りを実施しました。7/9にも実施しており、これでお盆の墓参りは終了して、8/7(立秋)が過ぎれば、暦の上でも完全に秋となります。今年の「暑くて、中程度の長さの夏」は終わりました。何か学ぶものはなかったのかと言え [続きを読む]
  • 熱中症対策(2)と「くねくね体操」効果(2)
  • 1.今年は、「スーパー猛暑」と言われ、7/21〜エアコンの冷房運転をしている。例年と違って、窓を開けると換気して涼しくならなくて、反対に扇風機によって熱風が室内に侵入してくる感じである。朝6:00時点でも、室温が32℃以上で、早朝に室温が下がることはない。6:00から18:00頃まで窓及び玄関開き戸は、締めた状態にしなければならない。ガラス板に断熱材を貼り付ける必要があるようだ。(外からの熱風)2.7/23 埼玉県・ [続きを読む]
  • 梅干し作り・熱中症対策と体力造り(6)・くねくね体操
  • 1.6月上旬に購入した梅10kgが、アルコールに漬かってきたので、7/17 晴 外気温36℃となる予報なので、JAで「チソの葉」を8束購入して来て、梅の容器に入れました。1束150円と安く購入することが出来ました。これからが大変です。容器から1個づつだして、日光に日干しすること数回が必要となります。→物事を達成するには、時期と材料準備、塩・蜂蜜の添付量、作業手順及び小まめな作業等によって、はじめて適正な塩辛さ、 [続きを読む]
  • お盆・お墓掃除と体力造り(5)・熱中症対策
  • 1.7月上旬からの大雨で、各地に大きな被害が発生した。4〜5日の豪雨の後は、大災害となり、約200名の死者が出ており、水・道路・鉄道の復旧が見通せたい状態である。一旦自然災害が発生すると、復旧まで数週間からから数年も要してしまう。そして、その後は一転して、晴となり、外気温が急上昇して毎日30〜36℃の高温が続いている。ところで、そろそろお盆の時期を迎えるので、実家のお墓掃除を実施した。7/9 晴 外気温29 [続きを読む]
  • 梅雨明け・自然災害と体力造り(4)
  • 1.6/29 関東・甲信地方が梅雨明けしたそうである。当地方は、1〜2週間遅れそうだ。なぜかと言うと、梅雨前線が関東北部から東北地方まで日毎に移動するため、前線が安定せず大雨を降らすからであると聞いている。最初は雨が降り出すが、だんだん強くなり、一晩で大洪水ななることもある。それによって2〜3日降り続くと大きな被害が発生する。要注意の7月である。平生10mのK川幅が約200〜300mまで広くなり、川の堤防が決壊す [続きを読む]
  • 体力造り(3)・手術と書斎・レイアウト変更
  • 1.7・8月になると思いだすことがある。10年前、6〜7月頃から調子が悪いなと思っていたら、8/上旬急変し検査したところ、緊急手術となり8/30開腹手術となった。担当医は、中年の優しそうな医師であったが、すぐ手術しないと「嵌頓(腸が閉塞して死亡する)」で危ないと言われて、ある面では脅されて入院・翌日手術となった。しかし、「簡単な手術だから軽い麻酔をかけて手術でいいでしょう。」という事で、点滴袋掛けポール [続きを読む]
  • 自然災害と体力造り(2)
  • 1.自然災害とは、予兆もなしに突然に発生する。6/18(月)7:58 大阪にて「震度6弱」の地震が発生した。交通・ガス・水道・電気等に大きな影響が出ている。震度6と大きな地震で、交通混乱、断水、停電、ガス停止等と被害が多く、更に死者4名・負傷者370人超えて大災害になってしまった。しかし、大災害「震度6」の割に、建物・構造物・道路の被害が少ないような気がする。周波数が高く、振幅が小さかったようだ。建物は地 [続きを読む]
  • 体力造りと丸太馬・製作
  • 1.6/13 曇り 20℃ 今日は、「市の健診」で近くのTクリニックへ行ってきました。質問①血圧が低い。②右足の「こむら返し」をよく発症する。③左足に「静脈瘤」が発生して痛い。→担当医が言うには、「老化」です。病気ではないので、無理をしないで生活してくださいとの指導でした。身長も2cmも低くなってしまっていた。自分のことは、自分が検査・訓練・比較して、行動していかなければならない。最後は、専門医へ行くこと [続きを読む]
  • 梅雨入りとDIY室・模様替え
  • 1.(6/6)関東・甲信越地方が梅雨入りした。北陸地方も1〜2週間内に、梅雨入りするだろう。北陸は福井県から新潟県北部までなので、小生の住んでいるところは2〜3日中に入るだろう。→6/11梅雨入り梅雨になると、古傷が痛むと同時に、昨年痛めた「腰椎圧迫骨折」箇所の痛みが酷くなるようだ。リハビリを開始してから10ヶ月になるが、改善の兆しがない。少々焦ってきた。(腰痛)2.ところが、駐車場横の「植栽の紫陽花」が命 [続きを読む]
  • 筋力向上(2)とシロアリ対策の実施
  • 1.5/27 晴 外気温22℃ 本日は、徒歩訓練のため約2か月ぶりに、T古城公園へ行ってきました。左腰部と臀部が痛くなり、途中で2階も休み約40分で一回りしました。準備運動・ストレッチもしてウオーキングしましたが、相変わらず痛くなってしまった。筋肉不足によるものと考え、少しづつ負荷を上げていく予定です。(ストレッチ)途中H線の踏切を渡ていたら、線路面が凹凸しており左右も曲がっていた。今日言語枚で脱線はしないと [続きを読む]
  • 不燃物分別(2)と筋力向上(1)
  • 1.5/21〜終活の一環として、不用品を捨てることを始めた。①要不要を決める。②不燃物の分別。③月2回、計画的に不燃物・不用品を捨てる。④書類関係は、ポータブルハードデスクに保存して、ファイルは捨てる。⑤今後着る予定のない衣類は、捨てるかウエスにする。⑥その他。(不用品)2.まず何が必要か?考えて見よう。①病院への通院服。②冠婚葬祭用礼服。③DIY用作業服。④寝具類。④入浴用品。⑤暖房関係備品。⑥雨漏れしな [続きを読む]
  • プロになる方法と引き出し製作(2)
  • 1.人気ユーチューバー、人気ブロガー、カリスマ主婦、DIY・リフォーム達人、○○の達人と、マスコミは大きく取り上げているが、自社・自分の視聴率アップと購買部数向上を図っているが、結局自分自身の利益のためだけでしかないのでないのだろうか?プロになるにはどうすればいいのだろうか?①まず好きなことから、興味のある項目から、実行してみる。②小さなことから始めて、だんだん大きなことに取り組む。③簡単な内容から着手 [続きを読む]
  • GW終了の感想と作業台・引き出し追加
  • 1.5/7 雨 15℃ 大型連休は終わった。来年は10連休になるらしい。正直、毎日が日曜日の小生にとっては、憂鬱な感じだ。会社に勤めているときは、ほとんど休日なしのワーカーホリック的な人間であり、仕事と酒びたしの毎日であった。今は、身体のリハビリとDIYで、社会の片隅で細々と生きて居るが、連休は耐えられない。2.できれば、体力を回復させて、野山を走ったり、山菜取りに出かけたいと思っています。超高齢化社会となり [続きを読む]
  • タケノコ料理とベット補助台・製作
  • 1.5/2 実家よりタケノコを約10本も頂いた。旬の食材を食べると元気になると言うので、早速、タケノコ飯にして、美味しく頂きました。(タケノコとウド)(タケノコ飯)2.5/3 最近、身体を動かすようにしていると、昨年痛めた「腰椎の圧迫骨折箇所」の痛みが強くなってきたようだ。1日に2回、「光線治療器で腰部を温めている。しかし、ベット長さが2mであるが、少し短いようなので、20cm延長して治療しやすいようにした。従来 [続きを読む]
  • つつじ開花と居間・ハンガー仮設
  • 1.4/26 晴 外気温18℃ 今日は、買い物に行き「2Lイヨカン:10kg」を買ってきました。ところが、外皮は美味しそうだが、中身の水分はほとんどなく、パサパサで果物の味がしなかった。食物は旬のものがおいしいと言われているが、その通りと実感した。そして、私の身体も、腰椎圧迫してしまい、「イヨカン」と同じように、骨粗しょう症となっており、骨の中身がなくカサカサ・スカスカになっているのだろう。(イヨカン)2.4/28 [続きを読む]
  • 医療費・節約と体力づくり(6)
  • 1.「労働時間3時間/日で、週5日間勤務で生活できる時代が来る」と予測した人がいるが、結局到来しなかった。しかし、パート・アルバイト・在宅勤務等の勤務体系の変化があっても、最低6〜7時間働かないと生きていけない時代となっている。→この時代、山奥で自給自足の生活で辛抱できればいいが、情報化社会であり、「生活の向上、人並みの生活、更に現在の生活よりもレベルを下げることは出来ない」等により、山奥での隠遁生活は [続きを読む]
  • シャッター等・塗装と体力づくり(5)
  • 1.4/20 晴 外気温22℃ 今日は、車庫シャッターが錆びており一部穴も開いているので、塗装すことにしました。①長年シャッター下部が雨及び雪で濡れて腐食が進んでいるので、「エポキシ樹脂(屋外用)」で埋めた。②さらにその上に50mm幅*0.5tのアルミテープで巻き付けました。③その上に「水性塗料(屋外用)ミルキーホワイト色を塗装しました。(両面前約8?施工)(シャッターの穴)(補修:エポキシ油脂・アルミテープ)( [続きを読む]
  • 車庫・シャッター塗装(1)と体力づくり(4)
  • 1.桜のシーズンも終わり、本格的なDIYの時期が来た。今回は、車庫内・シャッターの塗装を実施することにしまた。まずシャッターの塗装である。①材料準備をする。②脚立・刷毛・サンドペーパー等用具を確認する。③マスキングテープを貼付する。④サンドペーパー及び金属ブラシで錆び落としをする。⑤ローラー刷毛又は刷毛で塗装する。⑥マスキングテープを剥がす。⑦塗り残し箇所の補修。一番考えなければならないことは、塗装面 [続きを読む]
  • 分別棚・製作と体力づくり(3)
  • 1.4/3 晴 外気温25℃ 午前中、ウオーキング・リハビリとして、T古城公園へ行こうとしたが「左・臀部痛が発生したので、中止して自宅に帰った。10分歩くと、激痛が走り歩けなくなってしまう。天気も良く、桜は満開だが、昨年8/26の圧迫骨折が、これほど長く影響するとは思わなかった。2.4/3 中庭・不用品置き場に、620*440*300Hのワイヤーネットの分別棚を2組設置した。ワイヤーネット620*300とワイヤーネット440*300を結束バ [続きを読む]
  • 中庭・分別用棚と体力つくり(2)
  • 1.冬季の不用品等が多くなったので、中庭に「分別用棚」を製作することにしました。今回は外部から内部が分かる様に、ワイヤーネット5枚使用して組み立てることにしました。①ワイヤーネット620*300 3枚とワイヤーネットパネル440*300 2枚を購入する。②結束バンドで2〜3箇所ずつ固定して、620*440*300Hの分別棚にする。③不用品等置き場に設置する。(設置前)(分別棚の設置)棚の内部が分かり、軽い不用品の「分別置き場」に [続きを読む]
  • 軽四・整備・車検と体力づくり(1)
  • 1.3/15 車のタイヤ交換をしました。今シーズンは、大雪で1〜2月は路面で車のハンドルを取られることが数回あったが、タイヤが溝に嵌ったり、車体の損傷・故障することはなかった。ただ軽四車の欠点は、車体が軽いためお積雪20cm以上だと車の運転が非常に危険になる利。更に路面凍結すると一人運転すると、タイヤが滑り坂道や傾斜面を走ることが難しくなる。安全の為、2人運転しなければならない。(車の運転)2.3/16 10:00〜1 [続きを読む]
  • 雪囲い外し(2)とスキー・リハビリ(12)
  • 1.3/12 台所のガステーブルが古くなり、着火が悪きなり危険となったため、中古品を購入して取替えました。新品は約16,000円も掛かりますが、5,800円で済み、安全で燃焼効率も向上しました。取扱説明書は、ネットで出力して機能と手入れについて確認しました。ちょっとでも節約出来たら嬉しい。(取替えたガステーブル)2.3/13 晴 最低外気温0.6℃ 日中は19℃まで上昇するらしい。近くのT古城公園までウオーキング・リハビリ [続きを読む]
  • 命・生きる力とスキー・リハビリ(11)
  • 1.3/8 親戚の通夜に参列しました。亡き母の妹で96歳で、認知症の発症、変形性膝関節症で手術、その後圧迫骨折、最後は「誤嚥性肺炎」で天へ旅立ったそうです。セレモニーホールでは、喪主以外は知った人がいなく、約30分で通夜も終了し、40分後には親族数人以外は誰も居なくなってしまった。つまり、高年齢で80歳以上だと社会とのつながりもなく、兄弟・姉妹も既にほとんどが他界しているか、体調不良で参列できないからであろう [続きを読む]
  • 冬期体制解除と植栽・剪定
  • 1.2/26 積雪33cm 外気温1.8℃今日は朝方も氷点下になることは無くなった。雪が降っても、もう積もることはないと考え、冬期体制の解除作業を始めることにした。まずトイレ前の雪囲いカバー1枚外し、車庫上へ保管した。2/27 朝 積雪29cm 最低温度-1.5℃ 日中は荷中は10℃まで上昇したので、T古城公園まで徒歩訓練に行ってきました。約50分で4kmのコースを、一回りしてきました。最近は慣れて体力が付いたのか、あまり疲れなく [続きを読む]