ほたる さん プロフィール

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ほたるさん: DIY・自分で自宅リフォーム・健康・節約実践ブログ
ハンドル名ほたる さん
ブログタイトルDIY・自分で自宅リフォーム・健康・節約実践ブログ
ブログURLhttp://dia1.seesaa.net/
サイト紹介文DIY・自分で自宅リフォーム・健康・節約実践ブログ_田舎からDIYリアルタイムブログ
自由文自宅DIYを頑張って田舎で節約しながらやっているのを父ちゃんがブログに書いています。写真や絵を多く入れるようにしています。和室欄間部に簡易内窓設置しました。
http://dia1.seesaa.net/article/436918788.html
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供53回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2016/04/27 10:20

ほたる さんのブログ記事

  • 体力造りと丸太馬・製作
  • 1.6/13 曇り 20℃ 今日は、「市の健診」で近くのTクリニックへ行ってきました。質問①血圧が低い。②右足の「こむら返し」をよく発症する。③左足に「静脈瘤」が発生して痛い。→担当医が言うには、「老化」です。病気ではないので、無理をしないで生活してくださいとの指導でした。身長も2cmも低くなってしまっていた。自分のことは、自分が検査・訓練・比較して、行動していかなければならない。最後は、専門医へ行くこと [続きを読む]
  • 梅雨入りとDIY室・模様替え
  • 1.(6/6)関東・甲信越地方が梅雨入りした。北陸地方も1〜2週間内に、梅雨入りするだろう。北陸は福井県から新潟県北部までなので、小生の住んでいるところは2〜3日中に入るだろう。→6/11梅雨入り梅雨になると、古傷が痛むと同時に、昨年痛めた「腰椎圧迫骨折」箇所の痛みが酷くなるようだ。リハビリを開始してから10ヶ月になるが、改善の兆しがない。少々焦ってきた。(腰痛)2.ところが、駐車場横の「植栽の紫陽花」が命 [続きを読む]
  • 筋力向上(2)とシロアリ対策の実施
  • 1.5/27 晴 外気温22℃ 本日は、徒歩訓練のため約2か月ぶりに、T古城公園へ行ってきました。左腰部と臀部が痛くなり、途中で2階も休み約40分で一回りしました。準備運動・ストレッチもしてウオーキングしましたが、相変わらず痛くなってしまった。筋肉不足によるものと考え、少しづつ負荷を上げていく予定です。(ストレッチ)途中H線の踏切を渡ていたら、線路面が凹凸しており左右も曲がっていた。今日言語枚で脱線はしないと [続きを読む]
  • 不燃物分別(2)と筋力向上(1)
  • 1.5/21〜終活の一環として、不用品を捨てることを始めた。①要不要を決める。②不燃物の分別。③月2回、計画的に不燃物・不用品を捨てる。④書類関係は、ポータブルハードデスクに保存して、ファイルは捨てる。⑤今後着る予定のない衣類は、捨てるかウエスにする。⑥その他。(不用品)2.まず何が必要か?考えて見よう。①病院への通院服。②冠婚葬祭用礼服。③DIY用作業服。④寝具類。④入浴用品。⑤暖房関係備品。⑥雨漏れしな [続きを読む]
  • プロになる方法と引き出し製作(2)
  • 1.人気ユーチューバー、人気ブロガー、カリスマ主婦、DIY・リフォーム達人、○○の達人と、マスコミは大きく取り上げているが、自社・自分の視聴率アップと購買部数向上を図っているが、結局自分自身の利益のためだけでしかないのでないのだろうか?プロになるにはどうすればいいのだろうか?①まず好きなことから、興味のある項目から、実行してみる。②小さなことから始めて、だんだん大きなことに取り組む。③簡単な内容から着手 [続きを読む]
  • GW終了の感想と作業台・引き出し追加
  • 1.5/7 雨 15℃ 大型連休は終わった。来年は10連休になるらしい。正直、毎日が日曜日の小生にとっては、憂鬱な感じだ。会社に勤めているときは、ほとんど休日なしのワーカーホリック的な人間であり、仕事と酒びたしの毎日であった。今は、身体のリハビリとDIYで、社会の片隅で細々と生きて居るが、連休は耐えられない。2.できれば、体力を回復させて、野山を走ったり、山菜取りに出かけたいと思っています。超高齢化社会となり [続きを読む]
  • タケノコ料理とベット補助台・製作
  • 1.5/2 実家よりタケノコを約10本も頂いた。旬の食材を食べると元気になると言うので、早速、タケノコ飯にして、美味しく頂きました。(タケノコとウド)(タケノコ飯)2.5/3 最近、身体を動かすようにしていると、昨年痛めた「腰椎の圧迫骨折箇所」の痛みが強くなってきたようだ。1日に2回、「光線治療器で腰部を温めている。しかし、ベット長さが2mであるが、少し短いようなので、20cm延長して治療しやすいようにした。従来 [続きを読む]
  • つつじ開花と居間・ハンガー仮設
  • 1.4/26 晴 外気温18℃ 今日は、買い物に行き「2Lイヨカン:10kg」を買ってきました。ところが、外皮は美味しそうだが、中身の水分はほとんどなく、パサパサで果物の味がしなかった。食物は旬のものがおいしいと言われているが、その通りと実感した。そして、私の身体も、腰椎圧迫してしまい、「イヨカン」と同じように、骨粗しょう症となっており、骨の中身がなくカサカサ・スカスカになっているのだろう。(イヨカン)2.4/28 [続きを読む]
  • 医療費・節約と体力づくり(6)
  • 1.「労働時間3時間/日で、週5日間勤務で生活できる時代が来る」と予測した人がいるが、結局到来しなかった。しかし、パート・アルバイト・在宅勤務等の勤務体系の変化があっても、最低6〜7時間働かないと生きていけない時代となっている。→この時代、山奥で自給自足の生活で辛抱できればいいが、情報化社会であり、「生活の向上、人並みの生活、更に現在の生活よりもレベルを下げることは出来ない」等により、山奥での隠遁生活は [続きを読む]
  • シャッター等・塗装と体力づくり(5)
  • 1.4/20 晴 外気温22℃ 今日は、車庫シャッターが錆びており一部穴も開いているので、塗装すことにしました。①長年シャッター下部が雨及び雪で濡れて腐食が進んでいるので、「エポキシ樹脂(屋外用)」で埋めた。②さらにその上に50mm幅*0.5tのアルミテープで巻き付けました。③その上に「水性塗料(屋外用)ミルキーホワイト色を塗装しました。(両面前約8?施工)(シャッターの穴)(補修:エポキシ油脂・アルミテープ)( [続きを読む]
  • 車庫・シャッター塗装(1)と体力づくり(4)
  • 1.桜のシーズンも終わり、本格的なDIYの時期が来た。今回は、車庫内・シャッターの塗装を実施することにしまた。まずシャッターの塗装である。①材料準備をする。②脚立・刷毛・サンドペーパー等用具を確認する。③マスキングテープを貼付する。④サンドペーパー及び金属ブラシで錆び落としをする。⑤ローラー刷毛又は刷毛で塗装する。⑥マスキングテープを剥がす。⑦塗り残し箇所の補修。一番考えなければならないことは、塗装面 [続きを読む]
  • 分別棚・製作と体力づくり(3)
  • 1.4/3 晴 外気温25℃ 午前中、ウオーキング・リハビリとして、T古城公園へ行こうとしたが「左・臀部痛が発生したので、中止して自宅に帰った。10分歩くと、激痛が走り歩けなくなってしまう。天気も良く、桜は満開だが、昨年8/26の圧迫骨折が、これほど長く影響するとは思わなかった。2.4/3 中庭・不用品置き場に、620*440*300Hのワイヤーネットの分別棚を2組設置した。ワイヤーネット620*300とワイヤーネット440*300を結束バ [続きを読む]
  • 中庭・分別用棚と体力つくり(2)
  • 1.冬季の不用品等が多くなったので、中庭に「分別用棚」を製作することにしました。今回は外部から内部が分かる様に、ワイヤーネット5枚使用して組み立てることにしました。①ワイヤーネット620*300 3枚とワイヤーネットパネル440*300 2枚を購入する。②結束バンドで2〜3箇所ずつ固定して、620*440*300Hの分別棚にする。③不用品等置き場に設置する。(設置前)(分別棚の設置)棚の内部が分かり、軽い不用品の「分別置き場」に [続きを読む]
  • 軽四・整備・車検と体力づくり(1)
  • 1.3/15 車のタイヤ交換をしました。今シーズンは、大雪で1〜2月は路面で車のハンドルを取られることが数回あったが、タイヤが溝に嵌ったり、車体の損傷・故障することはなかった。ただ軽四車の欠点は、車体が軽いためお積雪20cm以上だと車の運転が非常に危険になる利。更に路面凍結すると一人運転すると、タイヤが滑り坂道や傾斜面を走ることが難しくなる。安全の為、2人運転しなければならない。(車の運転)2.3/16 10:00〜1 [続きを読む]
  • 雪囲い外し(2)とスキー・リハビリ(12)
  • 1.3/12 台所のガステーブルが古くなり、着火が悪きなり危険となったため、中古品を購入して取替えました。新品は約16,000円も掛かりますが、5,800円で済み、安全で燃焼効率も向上しました。取扱説明書は、ネットで出力して機能と手入れについて確認しました。ちょっとでも節約出来たら嬉しい。(取替えたガステーブル)2.3/13 晴 最低外気温0.6℃ 日中は19℃まで上昇するらしい。近くのT古城公園までウオーキング・リハビリ [続きを読む]
  • 命・生きる力とスキー・リハビリ(11)
  • 1.3/8 親戚の通夜に参列しました。亡き母の妹で96歳で、認知症の発症、変形性膝関節症で手術、その後圧迫骨折、最後は「誤嚥性肺炎」で天へ旅立ったそうです。セレモニーホールでは、喪主以外は知った人がいなく、約30分で通夜も終了し、40分後には親族数人以外は誰も居なくなってしまった。つまり、高年齢で80歳以上だと社会とのつながりもなく、兄弟・姉妹も既にほとんどが他界しているか、体調不良で参列できないからであろう [続きを読む]
  • 冬期体制解除と植栽・剪定
  • 1.2/26 積雪33cm 外気温1.8℃今日は朝方も氷点下になることは無くなった。雪が降っても、もう積もることはないと考え、冬期体制の解除作業を始めることにした。まずトイレ前の雪囲いカバー1枚外し、車庫上へ保管した。2/27 朝 積雪29cm 最低温度-1.5℃ 日中は荷中は10℃まで上昇したので、T古城公園まで徒歩訓練に行ってきました。約50分で4kmのコースを、一回りしてきました。最近は慣れて体力が付いたのか、あまり疲れなく [続きを読む]
  • 自動券売機とウオーキング・リハビリ(10)
  • 1.2/18 朝 積雪66cm 外気温-3℃ 新雪10cmと今日は除雪が必要となる。南北道路及び駐車場の日当たりの良いところは、日光で溶けやすいが、建物影の北側道路面は溶けにくく、凍結して孤高に注意を要する。午前中1時間10分の作業で、除雪を完了した。午後には、路面のアスファルト面が露出して、滑ることが無くなった。もう雪が降っても、10〜15cmと少なく、更に数時間で溶けてしまう。2/19 朝 積雪57cm 外気温-2.7℃ 本日は [続きを読む]
  • 大雪被害とウオーキング・リハビリ(9)
  • 1.2/10 積雪75cm 外気温度-1.9℃ 新たな雪が降らなかったので、除雪は約1時間で終了した。小生の経験上、12/10〜2/10の期間は積雪・大雪となるが、20/11〜は降雪があっても積雪とならない場合が多いので、あまり心配していない。2/11〜また大雪の天気予報だが、無理をせず、マイペースで除雪作業をしようと思っています。2/11 積雪62cm 外気温度2.5℃ 雪が降っているが、道路路面が温かく積雪とならない。日壱日毎に暖かくな [続きを読む]
  • 除雪・融雪方式と大雪格闘記・リハビリ(8)
  • 1.2/4 立春 からの寒波で、2/5 朝起きると、積雪55cm 外気温-1℃ 新雪20cm降雪があり、今日も除雪(リハビリ)となる。最近は、リハビリ=除雪作業と考えている。本日は、約20cmの新雪があり、1時間45分の作業で、終了することが出来た。余り疲れなかったが、作業が習慣化したため苦痛とは思わなくなったのと、途中で1杯の紅茶を飲んだことによると思う。2/6 朝 9:00 積雪106cm 新雪約50cm 最低外気温-2.2℃と大雪 [続きを読む]
  • 人生100年時代と大雪・リハビリ(7)
  • 1.先日TVを見ていると、「人生100年時代」へ突入したと言っていた。又タレント、有名人で70〜80歳台で活躍している人が多い。→元気で、長く活動して、ある年になったら、1〜2週間目寝込んだら、この世を去って逝くのが最高の終末と思うが、両親・兄弟の姿を見てきた小生には、難しいかもしれない。重病で苦しむ、長患いで家族に迷惑を掛ける姿を見てきた。私もこの先数年で、直面するかもしれない。したがって、終活も日頃から考 [続きを読む]
  • 除雪・リハビリ(6)と工具・部品棚の製作
  • 1.1/11〜の大雪で約1週間、除雪に追われた。1/19で自宅前及び駐車場の雪は、すべて処理・除雪した。しかし、1/22から再び大雪になるらしい。この時期は、日中は外気温が上昇するが、早朝は-3〜-5℃まで下がるので、緩んだ水分の多い雪はカンカンに凍結してしまい、道路路面の雪は、苦節の都度除雪しなければならない。(除雪)2.1/23 朝 6:00 積雪20cm 外気温-1℃と冷え込んだが、積雪は思ったより大したことはなかった。腰 [続きを読む]
  • 大雪・リハビリ(5)と自動車運転
  • 1.1/16 朝 6:00 積雪70cmもあり、自宅前の道路面は、凹凸が激しく車の運転が難しい状態である。今日は買い物に行くので、やく1時間50分も除雪を行った。(凹凸・悪雪の中での自動車運転)2.今日は、1週間ぶりに車の運転をした。家屋の北側は、路面が凍結しており、更に凹凸があるためハンドルを取られることがある。1300ccの普通車では、積雪30cmで凍結していても、安全に運転できたが、600ccの軽自動車では、車が安静せず路 [続きを読む]
  • 1/11〜大雪と圧迫骨折後・リハビリ(4)
  • 1.1/11〜大雪となり、朝起きると積雪21cmにもなっており、除雪を約40分間実施した。1/12の午前中においては積雪90cmに達した。昨年8/26の腰椎圧迫骨折後、腰部に大きな負担を掛けることが出来ないので、7:50分頃から徐々に雪かきを実施した。家の前の道路を除雪するのに、結局2時間30分も要した。駐車場も実施する必要があるが、腰痛と左肩五十肩痛が酷くなったので、中止した。車の上には、約70cmの積雪があり、外出・買い物は [続きを読む]
  • 戦力外通知と部品棚・設置
  • 1.例年12月になると、TVで「プロ野球選手の戦力外通知関係者・家族の番組」が放送される。「ネバーギブアップ(絶対諦めない)」→努力した人が、すべて成功して1軍選手に登録される訳ではない。1軍→2軍→育成選手→次の人生を歩むことになる。 他人の成功人生を羨ましく思ったり、場合によっては嫉むこともある。失敗・不幸は内心〇○と心ないことを考えたり、声を発することがある。気を付けなければならない。何時何処で自 [続きを読む]