カッシェン さん プロフィール

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カッシェンさん: 可能性への挑戦
ハンドル名カッシェン さん
ブログタイトル可能性への挑戦
ブログURLhttps://ameblo.jp/boxer-maki/
サイト紹介文トライアスロントレーニング 心肺機能が向上せず、2016年3月から8分/kmからやり直してます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供15回 / 365日(平均0.3回/週) - 参加 2016/05/01 19:13

カッシェン さんのブログ記事

  • 乗り切るぞ!
  • きょうの宴はここ??このオフは体重を増やしたくない。忘年会シーズンのこの時期をどう乗り越えるか!とった分、消費すればよいのだが・・・。この、年末年始乗り切るぞ!にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 引っ張り過ぎを反省
  • クラブ練習に参加スイムはドリル中心にフィンキックはバックが1番気持ち良いサイドキックは呼吸と同じく左側がまったくだめ練習あるのみですね。バイクはプチライド。タイヤがヤバい事に引っ張り過ぎました反省してますきょうはランメインメニューでしたが、バイクフィニッシュ後、家事にタイヤも新品に組み替えました夜は出稽古先の忘年会に参加初めてまともに話す方ばかりでしたが楽しく過ごせましたにほんブログ村 [続きを読む]
  • 散歩トレ
  • 4時間ウォーキング排気ガスを吸いながらはキツい二川〜湖西連峰トレイルへ景色を楽しみながらボチボチ歩く県境を越えこると浜名湖が見える。富士山も見えたが写真撮れず往復の予定が、予想を超えたアップダウンギブ復路は電車うなぎに目がいくが・・・。道に迷いプチ遭難。次回は靴をなんとかせねば。きょうのトレ。じゃなくて散歩です。にほんブログ村 [続きを読む]
  • メンテナンス
  • きょうは定期健診とりあえず異常なしカテーテル検査を来年2月に予約検査だけなので腕からの挿入で済む模様きょうは血液検査に時間がかかり予定より1時間以上待たされイラっとしてたが、検査説明の看護師さんのお見事な対応に救われる夜は忘年会無事終わり、拉致されることなく無事に帰宅本日、ノートレ 心臓のメンテナンス準備日ってことでにほんブログ村 [続きを読む]
  • トレーニングのモチベーション
  • 昨日は、朝スイムからスタートキックが苦手です。心拍バクバクプルと蹴伸びは人並み以上だが、脚が使えないとね。午後からはワットバイク低酸素トレーニングの前に今後のトレーニング見えるかの為に乳酸値のデータどり。数字の変化で、トレーニングのモチベーション維持100ワットからスタートが、しかし自分、どんだけポンコツだと思ったが・・・。その後の検証で数値エラーとわかりで直す事に。気持ちが落ち、普通に1時間程度ワッ [続きを読む]
  • ジョグ
  • きょうは、朝ジョグからスタート ジョグと書いたが、私にとっては立派なランニング 友人の電車を見送りフィニッシュ きょうのメインイベントは浜松 ランチに合わせ移動 お目当は、さわやかのハンバーグ 美味しくいただきました にほんブログ村 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 自然からの贈り物
  • 日頃お世話になっている病院の院長先生から信州長野のりんご「ふじ」をいただいた その中に生産者さんからのメッセージが入ってました 自然栽培からの贈り物 果物の栽培には大変恵まれた環境の北信州・・・夜間瀬。 温暖化をはじめ、その都度変化する気象条件に振り回される毎日ですが、果物達は今年も様々な障害を乗り越え結実してくれました。 しかし夏以降長期間続いた日照り不足により、生育 [続きを読む]
  • ダメージ
  • きょうは、朝スイムからスタート 11月から、朝スイムの環境をゲット 週2回だが、6時から7時までの1時間を積み重ねてます 夜は、体感&コンディショニング しかし・・・。 日曜日のサイクリングのダメージが 臀筋と腹筋の筋肉痛が、回復しておらず体幹インターバルを短く コンディショニングに重点を置いてもらった。 あんな低負荷でこの始末 ボチボチいきます。 にほんブログ村 [続きを読む]
  • バランス
  • 随分、ご無沙汰なプライベートタイムな日曜日自分自身もそうだが、家庭の時間も同様である。モーニングを食べ、練習へ スイムを1時間、ドリル、ストレッチスイムを中心に 冬の田原にしては珍しく無風天気も雲ひとつない快晴!ゆっくりサイクリング 気持ち良いサイクリング。練習にはなったのか? この負荷、このペースで臀筋終わる 帰宅し、家族サービスと言っても食事に連れて行く程度だが・・・。韓流なリクエスト。サムギョプ [続きを読む]
  • 低酸素トレーニング
  • 少し前から低酸素トレーニングを取り入れた。 持続トレーニングをしないとすぐに元に戻ってしまう。 今月からまた再開します 秘密兵器もゲット 次回から乳酸値計測も取り入れてみます。 きょうは、二川宿から 興津宿。 この時代はあっというまですね。 今から帰って、もう一仕事 あしたは久々バイクが楽しみです にほんブログ村 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 怪しい朝
  • きょうは朝ジョグからスタート ごらんの通り相変わらずのペースです。 12月に入ると怪しい車の駐車が目立ちます 朝の暗がりよ〜やるわ 数日前に東京での仕事納めに。 日本1美味しいパンケーキで評判の文京区みじんこへ! パンケーキな??気持ちになれずフレンチトーストをチョイス おっさんは私1人あとは女子 美味しくいただき、仕事をすませ話題のお菓子をゲットして帰ります 16階の食堂はホテルオークラレストラン話題 [続きを読む]
  • 可能性
  • 随分とご無沙汰してました。 機能向上の見込めない心肺。信じたくないがたとえそうでも、それはそれで楽しみ方はタイムだけではないし・・・。と、ボチボチ動いてました。 いろいろありましたが、機会をみて振り返れたらなと思ってます。 心拍を確認しながら走ってだおかげで、突然死パターンに陥っていた心臓の異変に気付き、緊急オペで復活です??人の命、人それぞれどこまで持つかわからない。公私共に自分の可能性をもう一度 [続きを読む]
  • The end! か?
  • 昨日、知り合いのDrと雑談の中、心肺機能の話に。自分だという事は伏せてアレヤコレヤ投げかけてみた。たま〜に、どんなにトレーニングしても機能回復しない心肺があるみたい。頭、真っ白!朝の1時間走の疲れがどっとでる。朝日を見ずに暗闇に散る・・・。仕事は日が昇り湖西最終章へ。ときわcafeモーニングノーマルトーストモーニング!フランスパン絶妙な焼き加減。スコーンモーニング!お店で焼く甘くないスコーン!さっくり食 [続きを読む]
  • 目がさめると雨。きょうは間違いない雨。二度寝に幸せを感じる自分にイラっとするも寝る。走らなくてもできる事はあるのに・・・。昼はランチデート。定番のときわcafe??静岡から私を訪ねてきた若者とのデート。若者のこころのケア。引き受けたよ!にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 時間
  • 朝、いつもより早めに走り出す。呼吸が落ち着くまで2km。温まるのが遅いエンジン。昔のディーゼルエンジン。この時間でもきょうは生ぬるい風。ゆるく、ゆっくり心拍上げずに1時間。7時前には家を出て会社へ。夜スイムの時間を作るために早朝出勤。順調に進むが昼前にイレギュラー!修正に時間を要さずにすみ少し遅めのランチへ。本店が実家の近くにあるらしい。静岡おでんに桜海老かき揚げ丼と小おろし蕎麦。夜のスイム練は [続きを読む]
  • 伊良湖
  • あしたは伊良湖トライアスロン大会。Aタイプは今年からJTUロングディスダンスエイジランキング対象大会に。きょうは快晴!あしたもなんとか大会中は持ちそうだ。あしたは応援団に合流です。無事に大会が終わりますように。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • どんぶり
  • とりつけや、ザ!カツ丼!久々にありつけましたが、少し残念でした。何がざんねんかって?カツ丼の容器が陶器からプラスチックにかわってた(≧∇≦)陶器のほうが美味いよな。残念です。夜は袴田塾。体幹トレ、キツイっす。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 雨宿り
  • 昨日の会食、盛り上がったのは良かったが度が度が過ぎた(≧∇≦)締めの稲庭うどん。2軒目はBARへ。下戸なわたしですが、昨夜は2杯だけいただきました。朝は起きれず目が覚めたら6時過ぎ(≧∇≦)ランはなし。朝ひと仕事終わらせ雨宿りがてらに、定番のときわcafe。スコーンモーニングとこくまろブレンドをいただく。頭の中は、先日ロストしたカツ丼!きょうのランチはカツ丼に決定(^_^)vにほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • リズム
  • どうも最近リズムに乗れない。あせらず、イラつかず故障と事故のないようにのんびり行きます。今朝は家を出て300mで雨。すぐに退散。朝焼けが気持ち悪かったりしました。あしたも朝は雨予報。夜は会食。気休めに会社帰りにジムへ。エアロバイク。オプションメニューのインターバルを最後に10分入れてみた。心拍上がらない(≧∇≦)プールに移動し空いてるレーンへ。(ビート板キック25mX2 プル25mX2)X3本。キック進みません。隣 [続きを読む]
  • 兆しが
  • きょうも、スイムに行けそうにない(泣)まだ仕事中。ちょこっとコーヒータイム。雨上がりの気持ち良い朝、また降り出さないことを祈り走り出す。まだまだがまん。呼吸に少しだけ兆しが見えてきた。少しだけ深くまで息が入ってきだした。あしたの朝が楽しみである。さ!仕事かたずけます( ̄^ ̄)ゞにほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 心肺障害?
  • 今朝はスイムからスタート!ウォーミングアップ スイム200 4泳法各25バッタはできません(≧∇≦)板キック50mX4板キックTT50mX1 タイム1分3秒もかかりました(≧∇≦)キック苦手です。みな45秒から55秒。インターバル板キック25X2 スイム50X1 を3本イージースイム50mをはさんで、500mTTタイム9分15秒クールダウン100m昼食後バイクスタート!またまた問題発生!心拍130をこえると呼吸マネジメント不能。もがくどころの騒ぎではな [続きを読む]
  • 人間を退化させる
  • 世の中、便利である。便利がゆえに頼りすぎらると本来持っている能力が削られる。人間退化促進機能(笑)バックモニター、ナビ、パソコン入力になってからの漢字忘れもそうか?何が言いたいかと言うと、朝寝坊!やっちまった!目覚まし時計なしで頑張ってるが・・・。 どんな時も体内時計をしっかり機能させ五感で目覚めたいものだ。 夜は転勤が決まった同僚と食事。 12年ぶりに現場に戻り浦島太郎状態の私を優しく [続きを読む]