カッシェン さん プロフィール

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カッシェンさん: 可能性への挑戦
ハンドル名カッシェン さん
ブログタイトル可能性への挑戦
ブログURLhttps://ameblo.jp/boxer-maki/
サイト紹介文トライアスロントレーニング 心肺機能が向上せず、2016年3月から8分/kmからやり直してます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供27回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2016/05/01 19:13

カッシェン さんのブログ記事

  • 山散歩
  • 大掃除前に山へ 散歩に行きました。6時前から山に入りましたが、暗くて怖い登りは登山道を回避して林道へ少し走ろうとも思ったが、心拍は低いが呼吸が、辛い散歩で終わる時間の関係で山頂まで行かずにループして帰宅嫁へのクリスマスプレゼントのドサクサ紛れに自分用もゲットしてましたランニング中は音楽を聴くのは好きではないですランニング中は使いません先日、コメントいただいたスーパーカップのティラミスこれ、お勧めで [続きを読む]
  • 生活のバランス
  • 毎年12月23日恒例のコンペ参加忘年会明けの朝は辛い4時に起き、5時前に家をでる普段はクラブは一切握らない。当然、腕前も初心者レベルを脱しないただ、ランニング効果か飛距離は伸びた。伸びた分、OBが増えるだけなのだが・・・。ゴルフ自体、元々仕事用の位置付けでしかなかった。が、毎年この日だけは楽しみである。コンペメンバーが、プロ野球選手、プロゴルファーと豪華な面々が参加する何時もランボルギーニで登場する某球 [続きを読む]
  • 低酸素トレーニング
  • 今朝もありがたくスイムからスタートペンギンさんをチョイス相変わらずのキック攻略できず昼からは、嫁のリクエスト品を買い求めにBOSE SOUNDSPORT FREE奮発しました忘年会前に、低酸素トレーニング先日測定した乳酸値をもとにメニューを作ってもらい、もがきます笑わないでねこれでも限界っす心拍上がりきりませんが、ギブ寸前でメニュー終了しばらくこのメニューでいきますプロテインをいただき、風呂に入り忘年会へパイン味 [続きを読む]
  • 負け癖
  • 朝活、火曜、木曜の朝スイムは朝勝月曜、水曜、金曜の朝ランは負け越し最近は負け癖がついてしまいました。1人練、布団から出れません気合いを入れなおさないとズルズル行きそう 夜は体幹トレーニングへ月曜、火曜のスイムのダメージがいまだ腕に残ってますおじさんは頑張ります体幹プルプルですトレーニング終了後身体を整えてもらい本日フィニッシュあしたは、スイムに低酸素トレーニング、食トレの予定ですにほんブログ村 [続きを読む]
  • 指令!
  • きょうは、朝スイムからスタート昨夜の煩悩スイムの疲れは抜けてないおまけに、きょうはドラフティングなし昨日は1分10秒70本でしたが、きょうは各種ドリルの後の、1分15秒サークル16本でギブ腕の重さが残っていたが、やはりドラフティング効果の凄さを実感する 昼過ぎ、嫁から指令メールが帰宅時に買って来いと・・・知り合いのコンビニオーナーにメールをしたが在庫なし。帰宅時に、ファミマ、ローソン、セブンと回ったが、なし [続きを読む]
  • ドラフティング
  • 朝は布団から出れずに、グースカピー夜はクラブのスイム練習にスポット参戦煩悩スイム時間が限られ、108本とはいかないが気持ちよく泳げました。平日の朝スイムでは50mを1分10秒サークルで回すと、20本でギブだが、きょうは、前永者から5秒感覚でおよぎ出す流れに乗れて、50mを1分10秒サークルを65本で時間切まだまだ余裕を残しスイムアップドラフティング効果ですね楽してしまった 引いてくれた先輩に感謝少しは朝スイム効果も [続きを読む]
  • 故郷
  • きょうは、所用で実家の静岡へ長男も始発で合流し、久々の家族4人での行動中学の頃から朝練に使っていた鉄舟寺に登ってみる頂上からのみる富士山が絶景なのだがきょうは雲隠れ??おまけに、頂上は景色が見えないほど草木が生い茂り街も見渡せない状態でした下りながら、1枚頂上からは、こんな感じなんだが、残念所用をすませ、懐かしのキッチンスエヒロへヒレかつをチョイス美味しくいただき、帰路につきましたにほんブログ村に [続きを読む]
  • 調子に乗っちゃって♪
  • なんとか天気ももち、予定通り山散歩へきょうは、初めてのトレイル用の靴調子に乗って走ってたら、やっちゃいましたこんなのに躓きコケちゃいました顔面着地は避けれたが心のダメージが脚がしっかり上がってないってことですね。まだ平坦な場所で良かったということにしよう日は出てないが撮ってみる浜名湖側↓きょうは、富士山見えませんきょうも湖西側に降り、電車で二川まで。夜は????会の忘年会焼肉です下戸な私の二次会は [続きを読む]
  • 朝勝!
  • 今週は負け越している朝活(朝勝)今朝はなんとかジョグからスタート重い歩いてません これで結構苦しいんです出勤後にご無沙汰な愛知県庁へ安定の無愛想対応と思いきや、初めての神対応あしたは、昨日ゲットした、山散歩用靴のシェイクダウンを予定午前中の仕事と天気次第だが、天気は持ちそうだ楽しみです本宮山と悩むが、また湖西蓮舫にしようにほんブログ村 [続きを読む]
  • トレーニングの数値化
  • きょうも朝スイムからスタート朝、泳がせていただくようになりもうすぐ2ヶ月大きな進化はないが感覚が少しずつかわってきましたスピードはまだまだで心肺がついていけない。50m、75秒サークル15本強でギブ状態どんなに苦しくても朝スイムは気持ち良い〜 昼からは名古屋に移動LA SPORTIVAのアドバイスをいただき決定取り扱い店を調べGO山を散歩する時の靴ゲット友人へのクリスマスプレゼントも用意しバイクトレーニングへ土屋鞄の [続きを読む]
  • ラクテートプロ2ゲット
  • きょうは朝スイムからスタート溺れる寸前のドリルをこなして出社乳酸値をはかるチップをゲット痛い出費だが仕方がない。期限もしっかりあります前回は期限切れを甘く見て時間をロスト木曜日に計測してみます夜は身体のコンディショニング悶絶の後は落ちてしました??最近、朝ランサボり気味二度寝が気持ち良い季節だがあしたは朝に勝??にほんブログ村 [続きを読む]
  • 乗り切るぞ!
  • きょうの宴はここ??このオフは体重を増やしたくない。忘年会シーズンのこの時期をどう乗り越えるか!とった分、消費すればよいのだが・・・。この、年末年始乗り切るぞ!にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 引っ張り過ぎを反省
  • クラブ練習に参加スイムはドリル中心にフィンキックはバックが1番気持ち良いサイドキックは呼吸と同じく左側がまったくだめ練習あるのみですね。バイクはプチライド。タイヤがヤバい事に引っ張り過ぎました反省してますきょうはランメインメニューでしたが、バイクフィニッシュ後、家事にタイヤも新品に組み替えました夜は出稽古先の忘年会に参加初めてまともに話す方ばかりでしたが楽しく過ごせましたにほんブログ村 [続きを読む]
  • 散歩トレ
  • 4時間ウォーキング排気ガスを吸いながらはキツい二川〜湖西連峰トレイルへ景色を楽しみながらボチボチ歩く県境を越えこると浜名湖が見える。富士山も見えたが写真撮れず往復の予定が、予想を超えたアップダウンギブ復路は電車うなぎに目がいくが・・・。道に迷いプチ遭難。次回は靴をなんとかせねば。きょうのトレ。じゃなくて散歩です。にほんブログ村 [続きを読む]
  • メンテナンス
  • きょうは定期健診とりあえず異常なしカテーテル検査を来年2月に予約検査だけなので腕からの挿入で済む模様きょうは血液検査に時間がかかり予定より1時間以上待たされイラっとしてたが、検査説明の看護師さんのお見事な対応に救われる夜は忘年会無事終わり、拉致されることなく無事に帰宅本日、ノートレ 心臓のメンテナンス準備日ってことでにほんブログ村 [続きを読む]
  • トレーニングのモチベーション
  • 昨日は、朝スイムからスタートキックが苦手です。心拍バクバクプルと蹴伸びは人並み以上だが、脚が使えないとね。午後からはワットバイク低酸素トレーニングの前に今後のトレーニング見えるかの為に乳酸値のデータどり。数字の変化で、トレーニングのモチベーション維持100ワットからスタートが、しかし自分、どんだけポンコツだと思ったが・・・。その後の検証で数値エラーとわかりで直す事に。気持ちが落ち、普通に1時間程度ワッ [続きを読む]
  • ジョグ
  • きょうは、朝ジョグからスタート ジョグと書いたが、私にとっては立派なランニング 友人の電車を見送りフィニッシュ きょうのメインイベントは浜松 ランチに合わせ移動 お目当は、さわやかのハンバーグ 美味しくいただきました にほんブログ村 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 自然からの贈り物
  • 日頃お世話になっている病院の院長先生から信州長野のりんご「ふじ」をいただいた その中に生産者さんからのメッセージが入ってました 自然栽培からの贈り物 果物の栽培には大変恵まれた環境の北信州・・・夜間瀬。 温暖化をはじめ、その都度変化する気象条件に振り回される毎日ですが、果物達は今年も様々な障害を乗り越え結実してくれました。 しかし夏以降長期間続いた日照り不足により、生育 [続きを読む]
  • ダメージ
  • きょうは、朝スイムからスタート 11月から、朝スイムの環境をゲット 週2回だが、6時から7時までの1時間を積み重ねてます 夜は、体感&コンディショニング しかし・・・。 日曜日のサイクリングのダメージが 臀筋と腹筋の筋肉痛が、回復しておらず体幹インターバルを短く コンディショニングに重点を置いてもらった。 あんな低負荷でこの始末 ボチボチいきます。 にほんブログ村 [続きを読む]
  • バランス
  • 随分、ご無沙汰なプライベートタイムな日曜日自分自身もそうだが、家庭の時間も同様である。モーニングを食べ、練習へ スイムを1時間、ドリル、ストレッチスイムを中心に 冬の田原にしては珍しく無風天気も雲ひとつない快晴!ゆっくりサイクリング 気持ち良いサイクリング。練習にはなったのか? この負荷、このペースで臀筋終わる 帰宅し、家族サービスと言っても食事に連れて行く程度だが・・・。韓流なリクエスト。サムギョプ [続きを読む]
  • 低酸素トレーニング
  • 少し前から低酸素トレーニングを取り入れた。 持続トレーニングをしないとすぐに元に戻ってしまう。 今月からまた再開します 秘密兵器もゲット 次回から乳酸値計測も取り入れてみます。 きょうは、二川宿から 興津宿。 この時代はあっというまですね。 今から帰って、もう一仕事 あしたは久々バイクが楽しみです にほんブログ村 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 怪しい朝
  • きょうは朝ジョグからスタート ごらんの通り相変わらずのペースです。 12月に入ると怪しい車の駐車が目立ちます 朝の暗がりよ〜やるわ 数日前に東京での仕事納めに。 日本1美味しいパンケーキで評判の文京区みじんこへ! パンケーキな??気持ちになれずフレンチトーストをチョイス おっさんは私1人あとは女子 美味しくいただき、仕事をすませ話題のお菓子をゲットして帰ります 16階の食堂はホテルオークラレストラン話題 [続きを読む]
  • 可能性
  • 随分とご無沙汰してました。 機能向上の見込めない心肺。信じたくないがたとえそうでも、それはそれで楽しみ方はタイムだけではないし・・・。と、ボチボチ動いてました。 いろいろありましたが、機会をみて振り返れたらなと思ってます。 心拍を確認しながら走ってだおかげで、突然死パターンに陥っていた心臓の異変に気付き、緊急オペで復活です??人の命、人それぞれどこまで持つかわからない。公私共に自分の可能性をもう一度 [続きを読む]