ペナンでヨガ さん プロフィール

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ペナンでヨガさん: ペナンでヨガ・ブログ
ハンドル名ペナンでヨガ さん
ブログタイトルペナンでヨガ・ブログ
ブログURLhttp://penangdeyoga.site/
サイト紹介文ペナン(マレーシア)で、ヨガのレッスン。ペナンでの暮らし、お買い物、おいしいものの情報もあり。
自由文ペナン(マレーシア)でのヨガレッスン。ヨガの感想、ペナンで暮らし、お買い物、おいしいものなどの情報もあり。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供58回 / 85日(平均4.8回/週) - 参加 2016/05/05 15:25

ペナンでヨガ さんのブログ記事

  • お得なイントロダクション・クラス
  • 土曜の夕方のクラスですが、はじめてクンダリーニ・ヨガに出会う方のために、イントロダクション・クラスを設定しました。 ここでは、クンダリーニヨガで知っておきたいエクササイズ、ヨガの呼吸法、また、瞑想のやり方などベーシックな知識を学びます。 「ヨガに興味はあるけど、はじめてだしよく分からない」という方もいらっしゃると思うので、受講料は、40rm(90分の講座を2回)という、とてもお得な設定になっています。 ※1 [続きを読む]
  • マレーシアのバドミントン・コートを借りて楽しむ
  • 先々週、ペナンでバドミントンに行きました。場所は、YMCA。 お友達が、コートを予約してくれたので、私は参加しただけですが、平日の昼間は安いし空いてますね!休日や夜間は、倍のお値段のようですが、予約でいっぱいだそうです。 さて、私たちと同じ時間にコートを取っていたのは、KLからたまたま来ていたマレーシア人の夫婦。「一緒にやろう」ということで、ダブルスでやったのだけど、このおばさまが、まさかの疲れ知らず! [続きを読む]
  • 土曜レッスンのキャンセル待ちも受け付けます。
  • 10月20日、27日が、土曜クラスの「イントロダクション」クラスになります。説明も加えた特別クラスになりますが、ご予定が合わない方にお知らせです。 11月以降のレッスン(通常の土曜クラス)については、「キャンセル待ち」することができます。このクラスの募集では、イントロダクションクラスの受講者が優先になりますが、空きが出た場合、「キャンセル待ち」の方にご案内いたします。 キャンセル待ちをしたい場合、お申し込み [続きを読む]
  • メニューがなくても大丈夫!インド料理屋さん朝食(2)
  • さて、インド料理屋さんの朝ごはんといえば、ウッタパムも美味しいですが、今日は、トーセです! トーサ、トーセ、ドーセ、いろんな言い方で言われますよね。私のよく行くお店では、私が「トーサ」といったら、店員さんが「トーセ?」と聞き返したので、トーセの方がよく言うのかな? プレイントーセ(ただのトーセ)、マサラトーセ(ジャガイモや玉ねぎなどのお野菜がモフモフ入ってる)は大抵のお店にあると思います。ペーパート [続きを読む]
  • 保護されたネコや犬をホームスティ(ペナン)
  • 保護された犬やネコを「ホームスティ」してみませんか。 保護された犬やネコたちは、まず、動物病院で検査や治療、予防接種などを受けます。それから、里親が見つかるまで、安全なシェルターで預かられます。 その子たちが、新しいお家が見つかるまでに、「人間は怖くない、優しい」「人間と遊ぶと楽しい」という経験をすることが、とても大事です。 半日でも、数時間でも、この子たちを預かり、思い切り可愛がってあげませんか。 [続きを読む]
  • ジャックフルーツのバキューム(!)・フライドスナック
  • ジャックフルーツを「バキュームした」スナック。ジャックフルーツは、マーケットでもバラして売ってくれますよね。(←一つは持ち帰れないしね。。。)匂いも味もクセがあるので、苦手な人はいるかもしれませんね。私は好きです。いいのを買うとすっごく美味しい!(マーケットでカットしてもらって買うのがいい気がする。スーパーで買うと、そこまで美味しいのにはあったことないです) さて、そのジャックフルーツ。スナック版 [続きを読む]
  • メニューがなくても大丈夫!インド料理屋さんの朝食の注文(1)
  • マレーシアの地元密着型なお店に行くと、メニュー持って来ないですよね?他の人も、メニュー見てないし。あれは、メニューが基本的に、どこに行ってもほぼ同じだからだと思うんです。 さて、インド料理屋さんで朝ごはんを食べるなら、っていうことですが、マレーシア名物ロティチャナイはもちろんあるし、美味しいですが、たまにはいいけど、しょっちゅうだと、健康の心配がありますよね。(←みんな、月一回とかじゃないの。。。 [続きを読む]
  • 土曜にヨガをしたい人募集中!
  • 「週末レッスン」受講者募集がスタート!! 「セルフケア」できるようにすることも、現代の私たちに必要なスキル一つではないでしょうか。座りっぱなしのお仕事、携帯やメールでの絶え間ないやりとり、人間関係の疲れ。。。ストレス下に長時間さらされると、身体的にも影響がでる場合があります。1週間に一回、ヨガと瞑想を行って、心の底からリラックスしましょう。 土曜クラス受講者募集スタート!!土曜 17:00-18:10場所 タン [続きを読む]
  • コレを入れると、トムヤム味が簡単に
  • 「コレを入れると、トムヤム味が簡単に」↓その「コレ」とは、ジャジャーン「インスタントのトムヤムペースト」!(←いや、そもそもそのためのものだし) 言い直してみると、「インスタントのトムヤムペーストを入れると、トムヤム味が簡単に」。身もふたもないですね。。。 時々、急に、「今日は絶対に醤油じゃないな。あれ、タイ風の、辛くて酸っぱくてみたいなのが欲しい」時ってありませんか?(←そんなにみんなあるって前 [続きを読む]
  • ペナンで駐車券を買う
  • ペナン島内の駐車券ですが、ずっと以前は、おじさんが来るのを待ってこまこまお金払ってましたよね。懐かしい。そして、いないと探しに行ったり。駐車券の人が見つからなくて、全然違うバイクのおじさんに声をかけてしまったこともありました。(←なに?みたいな。気まずい) 駐車券になって、今年のはじめぐらい(?)からまた新しい駐車券に変わりましたね。前は、ミックスをよく買っていました。ところが、新しいのになったら [続きを読む]
  • 車のホイールカバーって自分で取れるの?
  • 前のタイヤのところ、なんか見た目がおかしくない?と思ったら、ひびがかなり入っていました。 「えー、これ大丈夫なのー?」と焦りました。(←何回も車こすってお金かかってるしね) 「タイヤ ホイール 割れた」とかで調べると「ホイールが割れると、エアが漏れてパンク状態」とか、「ホイールの割れが進むと、走行中にタイヤが破損、脱落して運転不能になるなど、重大事故に繋がる」 ええええ いろいろ怖いー!! あれ?でも [続きを読む]
  • マレーシアでハイソな歯科はこんな感じでした
  • 3年か4年前に、歯を診てもらったのは、アイランドプラザ内の「smile bay」です。はじめて行った時に、「治療を受けるかどうか決めてません。詰め物を変えるかどうか相談したいです」と言いました。それで、15分カウンセリングしてくれるということになりました。 40代ぐらいの明るい男の先生は、面倒がらず、しっかり時間をとって私の言うことを聞いてくれて、できること、できないことを説明してくれました。結局、20分以上時間を [続きを読む]
  • ペナンの雨、道路の冠水
  • 今朝は、朝からカミナリの音がしたな、と思ったら、6時前から雨が降り始めました。 雨は強くなり、車に乗ると、ワイパーを最速にしても前が見にくいほどでした。テスコからヒルサイドに向かう途中では、どうして何台も車が止まっているのかな?とおもったら、信号機が機能しなくなっていました。(6時30分ごろ) しょうがないよね、よくあることだ、と信号機をすぎた、何台か先の車を見ると、 え? 水?走って行く車のタイヤ、高 [続きを読む]
  • 猫ホームスティ体験(3)ーアレックス遊ぶ!眠る!
  • 生後5ヶ月のアレックスをあずかった話しです。マンゴーゼリーのあとのアレックスは、ようやく気分も落ち着いたらしく、近くにきて葉っぱをいじったりし始めました。 Hさんの言う通り、枯れた葉っぱが一番楽しいようで、ほっといても自分で遊び始めます。そして、その葉っぱをカサカサ、とやって動かしてあげると夢中です。エサをとる練習をする時期なんでしょうね。 「葉っぱ、葉っぱ」「木をゆすったら落ちるかな」 「それは [続きを読む]
  • 9月に公式オープン。レギュラー会員カードはこちら!
  • レギュラーレッスンは、9月から公式オープンです。それにあわせて、月謝制とドロップオフを選べるようにしました。「毎週来るとお得!」という値段設定にしようとこだわりました。 それは、習慣化すると楽になる、ということを身にしみて感じているからです。以前、サラ(私が習っていた2番目の先生)と話したときに、とても驚いたことがあります。とてもストイックな彼女がある日、こう言ったのです。「私だって、早朝起きて、ヨ [続きを読む]
  • 仔猫アレックスの警戒は解けるのかー猫を飼う体験(2)
  • 先週の土曜、朝7時30分にHさんのお宅に行きました。車にのせると、ケージの中のアレックスは落ち着かない様子で、「おーんおーん」といいます。家につけば大丈夫だよね、と自分に言い聞かせて、エンジンをかけました。 コンドのエレベーターでも、アレックスは不安そうにしています。自宅に入り、奥のベッドルームの一室から、コードやアイロンなど危なそうなものを出し、ようやくケージをあけました。アレックスは、顔をあちこち [続きを読む]
  • 仔猫アレックスにメロメロ。猫を飼う「一日体験」私の場合(1)
  • Hさんが提案してくれていた、ペットを飼う「一日体験」をしたいなと思っていました。 うちの子どもは、家に動物がいた経験がないし、いつかはそういう経験をさせてあげたいと思っていました。「犬が飼いたい」と言われると、「今の状況だと難しいから。。。」と返事するたびに、やってあげられないよなと思っていました。 犬や猫を飼うのも不可能ではないけど、ずっとマレーシアに住むわけではないなら、難しい選択ではあると思 [続きを読む]
  • ホテルの宿泊税10rm、長期滞在者は?
  • ペナンから車でイポーは、3時間ぐらいでしょうか。スクールホリデーの最終日とかでなければ、朝早めにでたら、イポーまでたいていスムーズです。(ちなみに、スクールホリデーの最終日に高速にのったときは大変でした。ペナンからKLまで9時間かかりました!) ペナンから気軽にいける、小旅行ですよね。一泊二日でイポーに行ってきました!日帰りでも行けますが、イポーは安くてもきれいなホテルがあるので、私はいつも一泊してま [続きを読む]
  • 9月は水曜の午前中10時からです(5日、19日)
  • トライアル感覚で受講できる「はじめてのクンダリーニヨガ」のお知らせです。 9月の講座は、9月5日、19日になります。水曜の午前中です。日程を合わせるのが難しいという声もあり、今回は、2回終了で行なおうと思います。それにあわせて、値段も60リンギと、お試ししやすくなりました。 内容は、一回目は、最初に解説を行ないます。クンダリーニヨガについての簡単なバックグラウンドの説明、どんな特徴があるか、基本の座り方、 [続きを読む]
  • ベジタリアンカフェでヌードル。味は?
  • プラウティクスマーケット近くに、新しい(1年前ぐらいから?)大きなビルがありますよね。その中のベジタリアンカフェ「BMS Organic」で、昨日、おとといと二日連続でランチしました。というのは、週末は、その近くでゴン(銅鑼)のワークショップに参加していたからです。 ランチでは、全員一緒に食事にいく事にしました。ワークショップの先生はビーガンなので、それにあわせてということで、BMSオーガニックに。このBMSオーガ [続きを読む]
  • 排水のつまりには、これが効きました!
  • 排水がつまるーって「本当に」よくありますね。 私がやったのは、まず、テスコで排水つまり用の洗剤を買ったことです。パイプの絵がかいてあります。いいですね!で、結果↓ましになったけど。。。。やらないよりはいいです。 二回目は、ダイソーで買いました。薬を流し、次の日まで放置する。そして流す、というタイプ。これでうまくいけば安いじゃん!ダイソーいいじゃん!!↓と思ったけど、これもやらないよりはいい、ぐらい [続きを読む]
  • 新しいことをはじめるのに9月は最適かも!
  • 7月末から8月にかけて、多くの日本の方が一時帰国されているようですね。 8月の一時帰国でエネルギーを充電している間に、「ペナンに戻ったら、どんな生活をしようか?」と考える方も多いのでは。できれば、充実した、毎日の幸せを感じる生活、をしたいですよね。 一時帰国の間にやる気をチャージしてきたら、9月には新しいことをはじめるいいチャンスかもしれません。 今回、「はじめてのクンダリーニヨガ」講座は、3講座をやめ [続きを読む]
  • マーマイトっておいしいの?
  • マレーシアのスーパーでは、イギリスからの輸入品がけっこうあります。その中の一つ、マーマイト。瓶も丸くてかわいい。苦手、という人も多いようです。匂いが嫌とか。パンにのせている写真みても、正直、「うわー美味しそう!」。。。。なんてことないですよね。。。 味は、「しょっぱい、うまみはある。独特のにおいはある」苦手な人は苦手かもしれないですよね。 酵母製品のため、栄養のためには、よいらしいのです。特に、ベジ [続きを読む]