ある さん プロフィール

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あるさん: 痩せちゃるけん
ハンドル名ある さん
ブログタイトル痩せちゃるけん
ブログURLhttps://ameblo.jp/tirorin2016/
サイト紹介文目指せ!-10kg!! グータラのあるのダイエット実戦日記!
自由文ダイエットしてます 1年半前から ダイエットして 減ったり増えたり 最終的にって!! 

維持持続を考えて 頑張ってます!! よろしくお願いいたします (o^―^o)ニコ


参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供8回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2016/05/06 21:30

ある さんのブログ記事

  • 40代 簡単ダイエット これは すごい
  • お腹いっぱい食べられて、空腹感を感じず中高年でも簡単に実行できるそんな夢のようなダイエット法。 ・お腹いっぱい食べられて・空腹感を感じず・中高年でも簡単に実行できるダイエットがあります  糖質制限ダイエットです  簡単にダイエットこちら !! 今から秋 冬にかけて 食べ物がおいしい時期ですねしかし 食べすぎて 太ることもしばしば  これなら気にせず 美味しいものたくさん食べても安心です(*^▽^*) [続きを読む]
  • ダイエット最新情報
  • ダイエットしてて 痩せられない人 はこちらの どえすな先生に 教育してもらって ください  そこまで 投資しなくてよいから いいかと思います  荒木式 断糖肉食ダイエット やってみんさい    そろそろ 秋 今からの食事制限が つらい方に !  食べて 痩せてください  荒木式 断糖肉食ダイエット [続きを読む]
  • なぜ 持続しないのか!! 
  • おはようございます  ダイエットが持続しない理由について  簡単です マインドが足りません!!やはり おなかがすきます  すごい簡単なことですが 嫌いな人を想像して下さい  その人が デブ って いってます  諦めますか??  悔しい 悲しい思いから 生まれるものは  たくさんあると思います   やってみてください  (実は私は 禁煙 ダイエット 成功しました(^▽^)/) [続きを読む]
  • これでも ダイエット!
  • お仕事お疲れ様です  今日の体重の変化です 67K 〜65K です  2Kg ありました  夕食は 炭水化物 ゼロ で  1年以上続けております  これだけで 体重確保です!  中高年の方は 夜に コメ パン 麺類を食べている人 で ダイエットしたい方は  ぜひおすすめです  [続きを読む]
  • とりあえず 1日の変化
  • こんにちは!  ダイエットするにあたって  1日の体重変化について まとめましょう  まず 自分自身の体重変化 を  大体でもいいので 把握しておくと よいでしょう  ちなみに 一日の変化は 1Kg〜2Kg あります  私は 会社では デスクワーク と 建築現場で働いております 多い時で 5Kg 少ない時で −2Kg と かなり 体重差があります  次は 近いうちに [続きを読む]
  • お久しぶりです
  • 皆皆様 お久しぶりです  仕事が忙しくて 今までUP できませんでした ( ノД`)シクシク… しかしながら ダイエットのほうも希望体重で維持してます  リバウンドも なくて安定していますね 苦労とか一切なくて 今少し食べ方が多いと思います  最初は 単純に 石のように固い意志が大切です  それだけを基本守って るだけなんです!! また 詳細は お教えいたしますね [続きを読む]
  • プレゼントがもらえる
  • プレゼント もらっちゃおっぉ!!こちらを正解者の中から抽選で〔2名様〕にプレゼント致します!なんとSHINYA BODY LABに入会していなくても参加可能!facebookでシェアしてご家族や友達と一緒にクイズに挑戦してみませんか?2問目は6/20(月)〜7/3(日)の期間で開催しますのでこちらも是非ご参加くださいね☆クイズ大会へはこちら♪https://goo.gl/AuykAh [続きを読む]
  • これでも ダイエット!
  •  お昼ご飯です ここのランチ 田舎のごはん ぽくて  また これが おいしいんです!! でも ダイエットには不向きかなぁ! 炭水化物が多く 野菜が少ない!  私はたまに 体ご褒美日で 行ってます !!  今はダイエットしてますから ちゃんと 後のフォロー 食べたら 食べない  って やってます!! (^▽^)/(^▽^)/!! ゴージャスな料理 より 落ち着きますね 日本人です [続きを読む]
  • ネット版 ライザップなのかな
  • ダイエット!!! 4月から 私は始めております ここ一年自分個人でダイエットしていてリバウンドして!痩せて!の繰り返しでしたライザップに登録しようと思っていた矢先ですトレーニングに行くのは1時間くらいかけて 通わないといけない( ノД`)シクシク…ので 探していたら こちらを見つけ即 申し込みいたしました毎日 食事 運動の メールを送るだけで!! ご指導していただき 4K減 まさに ネット版ライザップなので [続きを読む]
  • バナナ 
  • バナナ ?? ダイエットしていて 気づかなかった!! です  バナナの 栄養 効果は すごいものがあります 糖質や脂質の代謝を助け ビタミンB群 ビタミンC カリウムマグネシウム カルシウムの ミネラルが豊富!! ダイエットだけでなく病中病後! 産前産後 ! 体に欠かせない栄養分を気軽に接種できます(^▽^)/ 植物繊維も含まれ整腸作用に!オリゴ糖も含まれてます 美容効果→ 肌の代謝 [続きを読む]
  • 黒ウーロン茶
  •    黒ウーロン茶 です 黒烏龍茶を飲むことによって 脂肪を吸収しづらくし 排出も 促進! いたします SHINYA BODY LABの黒烏龍茶は【30Lで税込3,200円】これは【1Lあたり107円】です http://www.dietsupport.co.jp/紹介コード bd1558 を 入れていただければ これ幸いです!  食事中が最も 効果的です! コップ2杯! で かなりの ダイエット効果!!  期待アリです!!   & [続きを読む]
  • 昨日のお昼ごはん
  •  昨日のお昼は おそばです!  20年以上も前に 通ってたところに ! 懐かしい味 堪能いたしました!  うどん より そばをのほうが ダイエットには よいかと! 思います!違っていたらごめんなさい!  今日は 父の日 娘たち に会えます(^▽^)/(^▽^)/(^▽^)/! [続きを読む]
  • 朝の御飯
  • 今朝はソリジョイと揚げとりです?最近?朝の定番となっております単純にお肉と野菜メインな毎日ですが?これで?十分に痩せていくことができます糖質 制限?で確実に痩せることができますね [続きを読む]
  • 晩御飯
  • がさつですが?出来合いもので 済ませております?独り身ですから?簡単で?野菜〜食べ始めると? 良いみたいなので?あさりの ぬたは モリブデンの含有量がおおいいので尿酸には注意ですが? 薬膳?少量なので?良しにする?結果 食べすぎました?お腹一杯になりました? [続きを読む]
  • 炭水化物
  • 炭水化物!! は 一日 一回!! 少量! うどん ラーメン ごはん は 半分!!に 抑えて!!  無理っ !!  食事 制限 始めてから !!  朝 おなかが すかない! 昼 ペコペコ!夜 とりあえず 食べとこうか!  てな感じに なっております!!  適当な 感じなのですが!確実に !痩せてます!  気になるのが!栄養を 一日分 確実に! 摂取できてるか?? ですね [続きを読む]