ダイエット さん プロフィール

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ダイエットさん: ダイエットブログ
ハンドル名ダイエット さん
ブログタイトルダイエットブログ
ブログURLhttp://xn--eckiy5dr4a6gqi.biz/
サイト紹介文アラフォー 都内勤務OLが、置き換え、レコーディングダイエットに挑戦!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供0回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2016/05/07 22:38

ダイエット さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ダイエットの倦怠期です(゚o゚;;
  • マイクロダイエットを中心としたダイエットすごーく順調に進んでいたと思ったらのにいま現在倦怠期原因として思い当たるのは仕事(夜勤)による生活リズムの乱れ!!昼近くに朝兼昼を食べて、夕方にまた食べて、最後の夜ごはんは22時近く、、どうしてもきちんと食べられなかったり猛烈にお腹が空いてしまったりしてちょっと爆食いしたりして。さらに疲れと夜中ということで高温反復浴とレッグマジックもできていない。。。かろうじて [続きを読む]
  • お通じが良い感じ(^^)
  • すみません、仕事が忙しかったりして、ブログの更新が少し空いてしまいました(; ・`д・´)時間が無いのですが、マイクロダイエットでの置き換えや高温反復浴などきちんと続けています☆ちょっとした体調の変化があったのですが、最近妙にお通じが良いんです。これは、こないだ飲み始めた森永ビースリーの効果???前回の記事>>腸内フローラも整えるため、森永ビースリーも買いました(届きました)☆実は、酵素はあんまり効いて [続きを読む]
  • ダイエット7日目、体重が落ちた♪
  • ダイエット7日目の朝・・・・開始1日目朝 60.2キロだった体重が58.6キロに!久々の58キロメモリだよ、嬉しい(・´з`・)この日はマイクロダイエット2食置き換え(昼、夜)ただし生理中なので、高温反復浴はお休みお水はしっかり取って、今日は2リットルくらい。これは無理して飲んでるわけじゃなく、ダイエット始めてから喉が乾くんだよね。マイクロダイエットのドリンクタイプ、お昼に飲んだらお腹が減っ減って午後大変かも?・・・ [続きを読む]
  • ダイエット5日目までの記録
  • ダイエットを始めたら、なぜか焼肉が猛烈に食べたくなってしまいました(; ・`д・´)5/9の夜から5/10の昼にかけてマイクロダイエットで夕飯、昼食を置き換えてカロリー調整し、いざ焼き肉へ(-ω☆)キラリ大好きな豚ホルモンを中心に堪能してきました。カロリーはざっと計算したら1700キロカロリーくらいかな。多めに見積っています。帰って高温反復浴をして少しカロリーマイナスしたけど、この日は取得カロリーと、消費カロリーを合わ [続きを読む]
  • マイクロダイエットでの置き換え始めました(^^)
  • マイクロダイエットが届いたので早速5/9から夕飯は置き換えしてます!セレクトタイプで、私は食べがいがあるリゾット、パスタを多めに2/5くらいでドリンクタイプを注文。と言ってもおまけがたくさんついてきて結局半々くらいに。 久々に食べたカレーは、以前とちょっと作り方が変わったみたい?具材を先にお湯で戻して粉を混ぜるのに、うっかり全部混ぜ混ぜしてしまった(; ・`д・´)よくあるミスですが、たぶん大丈夫だった [続きを読む]
  • 高温反復浴のやり方♪
  • 高温反復浴のやり方について今日は書きたいと思います(^^)今日は生理でできなかったのですが、これはカロリー消費した〜という実感があります。高温反復浴は私が調べた方法だと40〜42度に沸かしたお風呂とお水(持ち込み推奨)を用意して、水分を十分にとってから1・身体を洗う2・お風呂に肩までつかる(5分間)3・5分お風呂の外でインターバル(私はこのとき髪を洗う&トリートメント)4・お風呂に肩までつかる(3分間)5・5分お風呂の [続きを読む]
  • ダイエット始めて数日ですが、
  • 昨日がお休みで今日は仕事・・・今日はなんだか、心なしかいつもより起きるとき、サッと起きられた気がする。もしや、生酵素の効果にそういうのがあったけど、どうかな???たっぷりおやすみしたからかな??? 酵素の力で疲れやすい身体が改善したらすごく嬉しいな(^^)更に新陳代謝が活発になって痩せやすくなったら嬉しい限りです。期待しすぎないよう経過観察してみようと思います☆ [ダイエット日記] ブログ村 [続きを読む]
  • 「becalender」がいい感じ(・∀・)イイ!!
  • 「becalender」というアプリをipadminiにインストールしていますが、けっこういいですよ☆アプリが10日で1キロ減るように、摂取してよいカロリー数を自動計算してくれます。なので、休みだった今日はコンニャクラーメン(とんこつ)を食べつつ、洗濯や買い物しましたが・・・・・全然食べ足りないことに気付きました(; ・`д・´)今は、1日1080キロカロリーに抑えるように「becalender」アプリから指令が出ていますが、運動したことを [続きを読む]
  • 高反復入浴も・・・・やってます( ー`дー´)キリッ
  • 高反復入浴も実施してます。1日2回まで。時間をおいて2回やりました。1回での入浴で約300〜400kcalを消費するそうです(・∀・)イイ!!ジョギング5km分のカロリーと同等だとか・・・半身浴よりもダイエットには効果的みたい。 でも、これ終わった後にけっこうヘロヘロになります(; ・`д・´)一人でやるのが危ないかも・・・ なるべく、夫がいるときにやらないと、そのままぶっ倒れる可能性があるかも(;・∀・) [入浴 [続きを読む]
  • マイクロダイエットが届きました(; ・`д・´)
  • マイクロダイエットが届きました(^^)さすが88食の量です・・・・ものすごいスペースを取るのでどこに置こうか悩みます。玄関付近が空いていますが、家に来た人にダイエットしてるってバレますよね(゚Д゚) でも不思議なもので、この積み上がったマイクロダイエットを見ているだけで、少し痩せた気になります(・∀・)b(悪い傾向です) [マイクロダイエット] ブログ村キーワード [続きを読む]
  • マイクロダイエットもやります(^^)
  • マイクロダイエットでの置き換えダイエットもやります。20代の頃にも買ってたのですが、高いからもったいなくて続けられなかった・・・(; ・`д・´) 今回は4箱セットを注文しました☆届くまではコンニャク系の置き換えごはんで取得カロリーを抑える予定・・・です(・∀・)b 今度は、ちゃんと使わない方がもったいないと気づいたので、大丈夫だと思います。。。[マイクロダイエット] ブログ村キーワード [続きを読む]
  • レッグマジックサークルもやります(^o^)
  • 今回のダイエット方法ではレッグマジックサークルもやります(^^)以前書いた記事>>今まで挫折、失敗したダイエット・・・でも書きましたが、以前は股関節を痛めてやめたので失敗しました・・・そのためしばらくの間、収納が大変ということもあり、大きな回転ハンガーとして寝室で活躍してましたが、片付けました! 前回の失敗を踏まえ、4分のストレッチに5分のレッグマジックというメニューでやることにします。飛ばしす [続きを読む]
  • ダイエットアプリ「becalender」をダウンロード
  • ダイエットを始めるにあたって、まずはアプリの「becalender」 をダウンロードしました(^^)このアプリ、自分の今の体重身長、目標体重を入力すると1日の摂取カロリーを自動計算してくれる便利アプリです。 さらに、食べたものだけじゃなく、掃除とか、勉強とか、入浴の消費カロリーも記録できるから1日の総取得消費カロリーが目標値になるようにできてとても良いですよ(・∀・)イイ!! 食べたもの、行動を検索するとだ [続きを読む]
  • 今まで挫折、失敗したダイエット・・・
  • 今までに失敗、挫折した数々のダイエットを振り返ります(; ・`д・´)まずは自分には効果がなかったり、もうやりたくないもの。○スポーツジム   職場が変わったら続けられなかった 効果も薄かった○トマトのサプリ  騙された○にがり      騙された○水泳       身体には良いと感じたが働きながらの継続が難しかった○糖質オフ     効果はあったが管理が大変 一生糖質管理は無理と悟る○黒酢       身体に [続きを読む]
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