小中彩生 さん プロフィール

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小中彩生さん: 眠れぬ森のうつ病さん
ハンドル名小中彩生 さん
ブログタイトル眠れぬ森のうつ病さん
ブログURLhttps://ameblo.jp/life-fighter/
サイト紹介文25年に及ぶ睡眠障害、躁うつ病、パニック障害を抱えるうつ病さんが在宅でお仕事を頑張っています!
自由文不眠ときどきうつ。

一日フル活動すると
眠れないという特異体質であり
早起きすると眠れなくなる
とても困った体質。

通勤できない、待ち合わせ出来ない

そんな私が果敢にビジネスに挑む
痛快ノンフィクション!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供64回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2016/05/14 05:50

小中彩生 さんのブログ記事

  • 冬はパニック発作の季節。3つの対処法とは?
  • ニッポンを元気にしたい不眠ファイター27年目の小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです! パニック発作満開の冬に備える 寒い冬はコートの下にセーターを着たりぶくぶくのダウンに下にヒートテックを着たり とにかく衣服の締め付けを感じることが多いです。 外ならいいのですがこれが満員電車の中となると地獄です。 めまいのするような熱気と衣服の締め付けの苦しさからパニック発作を起こすことがあります。 こんなときはとに [続きを読む]
  • 漢方とマインドフルネスで睡眠障害を克服
  • ニッポンを元気にしたい不眠ファイター27年目の小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです!薬をやめてマインドフルネス始めました! ってなるのがゴールですね(^-^; マインドフルネス 最近よく耳にしませんか? アメリカのエグゼクティブの間でとても流行しているらしく禅の世界に魅了されたかのスティーブ・ジョブズも瞑想を実践していたのだとか。 さてさて4月から瞑想を始めたのですが驚くほどに身体が日々いい変化を遂げて [続きを読む]
  • メンヘラが語るあの国のこと
  • あの国をメンヘラに一言で言わせると・・・ 「ちょっとそれやめてくれないかなぁ?」と、相手に頼む場合 「分別のある人」なら 話せばわかる。 「バカ」は 金を渡さなきゃやめない。 そして 金を渡してもやめないのが「あの国」です。 もうお金を渡そうが経済制裁しようがまったく迷惑行為をやめてくれる気配すら感じられません。 チビロケットマンはいったい何が欲しいのか。。。 とあるイノベーターのアイデア 制裁でもおとなし [続きを読む]
  • 死にたいくらいのうつ2017年10月の陣
  • 倒れても倒れてもまた立ち上がる不眠ファイター27年目の小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです!間違いない!原因はコイツだ! 季節の変わり目といえば私はいつもうつになるんです(笑) いやぁ、今回は死にたい願望がひどくて仕方ありませんでした(^^;; マイナス志向のきっかけは2週間の睡眠好調でこれは通勤という夢をみてもいいんじゃないか?!と希望を抱いた矢先でした。 不眠発動。 この薬については後日書こうと思うん [続きを読む]
  • 見返りがなきゃダメですか?
  • ニッポンを元気にしたい不眠ファイター27年目の小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです!どこを目指してるのかわからないとは言うけれど とある障害者たちの番組のインタビューで乙武洋匡さんについて障害者たちが意見を述べる場面があったのですが そのなかでわたしが首をかしげた意見が 乙武洋匡さんがどこを目指してるのかわからない というものでした。 いや、なにかをやるからには必ずなにかを目指さなきゃダメなの? と、 [続きを読む]
  • 博多高校のとあるボンクラ生徒へ
  • ニッポンを元気にしたい不眠ファイター27年目の小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです!わたしは完全に憤っている! 博多高校の生徒が教師に暴力をふるうというとんでもない事件が起きました。 博多高校の事件こちらのツイートから動画を見ることができます この動画を見てわたしは脳天が爆発しそうなくらいに憤ってしまいました。 教育を受ける権利を自ら放棄 80年代後半のとある公立中学校で わたしはヤンキーどもの仕業で [続きを読む]
  • AIにできないことを考えてみた
  • ニッポンを元気にしたい不眠ファイター27年目の小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです!私たちって偶然の積み重ねのなかで生きているんだ 毎日スケジュール通り活動していても毎日なにかしらの予定外、想定外に出くわしていませんか? 偶然寄ったレストランのランチが安くておいしかった! 今度彼氏を連れていこう! 図書館でたまたま見つけた本が面白かった! ぜひ友達にもオススメしてあげよう! こういった具合に偶然から新 [続きを読む]
  • AKB48よりかわいい!!私の憧れのアイドル
  • 素敵な女性になりたい不眠ファイター27年目の小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです! 今見てもすっごくかわいい!! 私はほぼ毎晩寝る前にスマホでYouTubeをみています。 最近どういうわけかおニャン子クラブを思い出してここ二日ほど関連動画をみてたんですが。。。 高井麻巳子 そう!私が小学生の頃こんなお姉さんになりたいなぁ!と思いあこがれていた高井麻巳子さん。 YouTubeで「うしろゆびさされ組」と検索してみてくだ [続きを読む]
  • うつで不眠のシンデレラ姫
  • ニッポンを元気にしたい不眠ファイター27年目の小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです!一人になるとあれが始まります 42歳のいい歳の女性が家にひとりきりになったときに何をしているのでしょうか? なんてことはない歌って踊っています^^; なんか適当な歌に適当な歩きながらダンス イメージとしてはディズニープリンセスが王子様を待ち焦がれながらリスやうさぎと歌い踊るあれですよwww 猫と戯れながらたどたどしく歌 [続きを読む]
  • うつを一日で克服!うつ克服2017’8月の陣
  • 何度も何度もうつになっては立ち上がる不眠ファイター27年目の小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです! 泳ぎに行った翌日起きたらうつでした。。。 肩を痛めていたので1か月以上泳ぎに行けなかったのですが久々に泳ぎに行って200m泳いで400mウォーキングとかなり軽めの運動でした。 にもかかわらず、断続的ながらも8時間の睡眠を取って起きて英会話に行こうとしたら頭の上に巨岩が載せられているようななんともいえない倦怠 [続きを読む]
  • メーリングリストで月30万稼ぐ!その裏側
  • ニッポンを元気にしたい不眠ファイター27年目の小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです! キーはヒューマンリソースなのだ ネットビジネスで一発当ててやろう!という野心がメラメラの方は絶対に見たことがあると思うのですがメーリングリストで月30万円なんていう情報商材紹介サイトってよくありますよね。 もちろんアフィリエイトや動画投稿での稼げる情報商材にも共通して言えることがあるのです。 1人では絶対に継続的な収 [続きを読む]
  • AIにできないことでふと思いついた!
  • ニッポンを元気にしたい不眠ファイター27年目の小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです!AIにできないこと それは、ズバリヒューマンエラーですよ! いやぁ、なんか私の大好きなユーチューバーフィッシャーズが言ってましたね 俺たちのウリって 俺たちバカなっんだよ!すげーだろ! みたいなとこだよな なんて動画で笑い話してたんですよね いや、まさにそんな感じですよ。 AIに対して言うとするなら 我々はヒューマンエラーが [続きを読む]
  • デキないやつの条件
  • ニッポンを元気にしたい不眠ファイター27年目の小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです! 頭弱いの?って思ってしまう はっきり言います。 わたしは敬語の使えない頭よさげな年下が苦手です。 そもそも人生の半分を体育会系な環境で過ごしてきたわたしにとって年上の先輩にタメ口(ためぐち。ためろではないよwww)をきくなんてことは畏れ多くて非常識も甚だしいことです。 ときどき明らかに年下のひとが初対面からタメ口だ [続きを読む]
  • 好きなことで生きていく。僕はノマドワーカー
  • ニッポンを元気にしたい不眠ファイター27年目の小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです! セミナーとかプロジェクトとかってなんですか?!! 好きなことで生きていく。僕はノマドワーカー もはやいまの20代30代男性の憧れはこれである。 終身雇用も年功序列も崩壊したので自分のスキルを磨いて自分で仕事を作る。 むしろ企業に勤めるよりもその方が一生安泰のように思えるこのやり方。 私は大いに疑問を感じています。 いまツ [続きを読む]
  • アメブロのレイアウトが崩れる。。。
  • ニッポンを元気にしたい不眠ファイター27年目の小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです! 仕様の変更があったかな?? 本日も貫徹(*-*) そのうえブログを見たらレイアウトが崩れていました(*-*) CSSみたけど何が問題なのかわからない(*-*) ということでデザイン変更。。。 これバックの写真変えられないのかな? 海の中がよかったけど文章読みたくなくなるデザインだったwww ブログランキングに参加しています!にほ [続きを読む]
  • メンヘラ美女の苦悩
  • ニッポンを元気にしたい、昨日めでたく不眠ファイター27年目に突入の小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです!自分で言うのもなんですがどちらかというと美人です私(笑) いやぁ、これだけ深刻な睡眠障害とうつ病にパニック障害。 そのうえもし私が鏡にも映せないようなブスだったら・・・ うつが治ってた自信はないです^^; うつが治った理由の一つはやはり男性関係が充実していることです(笑) 自分が満足できる程度の容 [続きを読む]
  • 貫徹じゃない初めての快眠バースデー!!
  • ニッポンを元気にしたい不眠ファイター26年目の小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです! 二日後には不眠ファイター27年目に突入です はい〜〜!!超充実だった41歳も残すところあと2日。 毎年バースデー前後のお楽しみがあるんです。 ラウンドワンのバースデーサービス! 今年は無料でハニートーストがいただけて300円割引、そしてプリクラコインが一枚もらえます。 毎年誕生日前に一日とって一人で充実したヒトカラを楽しむ [続きを読む]
  • あなたが愛される理由を表彰!
  • ニッポンを元気にしたい不眠ファイター26年目の小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです! 表彰状をプレゼント!小中彩生さんが愛される理由は・・・ あなたの知られざる魅力とは!?愛される理由をチェック腰低いです気が小さくていつもびくびくしています人の気持ちはものすごく考えています悪いことができません他人を陥れることもできませんこんな私をよろしくおねがいします(*´?`*) ブログランキングに参加しています [続きを読む]
  • 久々のダウン(*_*)
  • ニッポンを元気にしたい不眠ファイター26年目の小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです!快調すぎた5月! ゴールデンウィークもみっちり仕事に読書に明け暮れ 今月はとにかく飛ばしっぱなしでしたね ここ5日間は特に調子が良くて本当にノンストップな日々でした そして久々に本日ダウン(^^;; 昨日600m泳いだせいなのかよく眠れてなかったからなのか よくわからないですけどまぁ身体が休め!のサイン出してるんだろうな。。。 [続きを読む]
  • 完全にうつから抜け出しました!
  • ニッポンを元気にしたい不眠ファイター26年目の小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです! 2017年は五月病知らずです! 3月のうつが治った!の頃からずっとあるサプリを飲んでいるんですよね^^ 快調ですよ!このごろは^^v うつが治る究極サプリって? 4/18から本格的に瞑想をはじめました 寝る前に15分の瞑想を習慣にしました。 実際本当に瞑想の効果の恩恵をフルに受けるには7年かかるそうです。 しかし初心者瞑想なん [続きを読む]
  • パニック発作を瞑想で克服してみた
  • ニッポンを元気にしたい不眠ファイター26年目の小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです!脳が大きくなる効果があるという瞑想がマイブームです! 瞑想の本を読み漁りここ一週間ほど実際に瞑想を楽しんでいます。 瞑想をすることでマインドフルネスという最高のメンタル&ボディのコンディションになれるそうです。 そして脳が活性化して大きくなるんだとか。 うつになると脳は萎縮しますよね。 うつ状態の人にぜひ取り入れてほ [続きを読む]
  • 完徹するような不眠に瞑想。。。。
  • 毎年のことながら春は不眠と眠気が半端ない不眠ファイター26年目の小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです! 不眠に瞑想は効くのかという壮大な実験(笑) 図書館の本見ながら瞑想してみたんだが 瞑想することでかえって活性化されてしまったようだ。。。。 瞑想ってウトウトするものじゃなくて 目を覚ますものなのか? うつ病に効くかもしれません! うつに聞くと書いてあった。 確かにこんだけ活性化するならうつには効くだ [続きを読む]