osaru さん プロフィール

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osaruさん: osaruの部屋
ハンドル名osaru さん
ブログタイトルosaruの部屋
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/gorichu40
サイト紹介文毎日の出来事。
自由文放浪癖があり、日本国内、海外問わずふらふらと旅するのが好きです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供42回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2016/05/14 09:20

osaru さんのブログ記事

  • ソンテウ!
  • プーケットの朝は本当に気持ちが良い。こちらに来てからというもの、朝食を食べながらまったりする今の時間が一番好きかも。昨日は午前中ホテルのプールサイドで読書をしていたが、ふと思い出したように午後からソンテウに乗ってプーケットタウンに行ってきた。プーケットでは色々なソンテウが走っているが、一般の人が乗れるのは青色のソンテウだけらしい。プーケットのオールドタウンまでこのソンテウで約一時間、パトンビーチ沿 [続きを読む]
  • 微笑みの国!
  • プーケット島に来てもうすぐ二週間、完全に南国ボケしてしまった。今回の長期休暇は微笑みの国タイ、気候も治安も良く物価も安いので、長期滞在するにはもってこい。滞在しているホテルはパトンビーチから徒歩で数分の辺りにあり、部屋もスタッフも申し分無し。いつものようにプーケットでも予定などは無く、毎日気分次第で行動していて、一日中ホテルのプールでのんびりしたり、色々なビーチに行ったりと日替わりで楽しんでいる。 [続きを読む]
  • 合同トレーニング!
  • 慰安旅行の前にある程度仕事を片付けておかないといけないのでここしばらくは大忙し。実は私が大元の株主になっている会社で、ドバイとハワイにお店を出す事が決まった。自分のサロンだけでも大変だというのに、これからはさらに忙しくなってくる。さてどんなに忙しくても自分自身のトレーニングは欠かさずにやっていて、先日もホームの体育館で合同トレーニングに参加してきた。腰の調子が良くなってきたおかげか、まずまずの内容 [続きを読む]
  • 幽霊会員?
  • 昨日は勉強会の後いつものように食事会に誘われたが、たまにはアルコールを抜きたかったのとトレーニングがしたかったのでお断りしてホームの体育館に行ってきた。腰の調子は相変わらず良くないので軽めのウェイトで動きを重視してトレーニング。ハイパーエクステンション20kg 20回 2セットパワークリーン&プッシュプレス20kg 1+550kg 1+570kg 1+580kg 1+5 2セットオーバーヘッドスクワット20kg 5回40kg 5回50kg 5回60kg 5回 2セッ [続きを読む]
  • 腰痛にも負けず、、、
  • 上半期が終了して一息つく暇もなく、昨日と今日の二日間はカイロプラクティック勉強会。只今近所のパン屋さんでティータイム。ここしばらく休みはほとんど無く、気が付いたらあっという間に秋も深まってきている。月末からは長期休暇で外国に行くので、もうしばらくは仕事漬けの毎日。そんな中、以前ほど沢山は出来ないもののトレーニングは継続中。今年はウェイトリフティング種目を中心にトレーニングしているが、年齢のせいかな [続きを読む]
  • 上半期終了!
  • 上半期の決算が終わり一段落。去年移転した本店は好調だったものの、姉妹店のほうがあまり振るわず、今後テコ入れが必要な感じ。来年またサロンを出店する予定で人材の育成もやっている中、姉妹店にいる五人のスタッフのうち三人までもが今ひとつ使えず困っている。本日はイベント会場を貸し切って美容健康の展示会。ブースをいくつか設けてカイロプラクティック、フェイシャルエステ、マツエク、ネイルなどの体験会をやっている。 [続きを読む]
  • トレーニングファースト!?
  • 今月は上半期の売り上げの締めの月なのでスタッフ共々スパートをかけている。トレーニングファーストの生活を送りたいところだがなかなかそうもいかず、最近ではビジネスファーストになっているのが現状。しかし来月末からはまたしばらく長期休暇を取ってのんびりと過ごす予定で、現在その滞在先を検討中。去年は三週間程ハワイで過ごし非常に楽しかったのでまた同じでもいいが、毎回同じ場所というのも新鮮味に欠けるので、たまに [続きを読む]
  • スポーツの秋!?
  • 台風が去ってから急に涼しくなった。おかげでエアコンの無い体育館も随分とトレーニングしやすくなり、調子も上向き。先日の合同練習ではハングパワークリーンで100kgを5回3セット、ハングとはいえ自分の中ではなかなかの記録。その後フロントスクワットで100kg、オーバーヘッドスクワットで60kgと、少し余裕を持ってのトレーニング。年齢などを考慮して、最近では全ての種目やセットで限界まではやらないようにしている。そもそも [続きを読む]
  • 視覚障がい者と。。
  • 実はうちのトレーニングクラブに今年の春辺りから練習に参加している視覚障がい者の方がいる。全盲では無いものの視覚がほとんど無い方で、ジム内を手さぐりで行動し、一人でトレーニングしている姿を目の当たりにし、こちらから声をかけてみた。会った当初は手伝いを少しさせてもらう程度だったが、最近ではこんな私を頼ってくれて、毎週のように一緒にトレーニングをするようになってきた。一番のお気に入り種目はベンチプレス。 [続きを読む]
  • ゴールドジム京都今出川
  • 先週の札幌出張から帰ってきて、今週はまた関西地方に出張。先日は仕事の後に京都のゴールドジム今出川に初めて行ってきた。これで再び関西エリアのゴールドジムを全てクリア?した事になるけど、また近いうちに宝塚に新店舗が出来るそうな。さて今回お邪魔した今出川ですが、ジムエリアだけの個人評価としては正直言って今まで行った店舗の中では下のほう。二階にあるジムエリア全体のスペースは広くなく、フリーウェイトやマシン [続きを読む]
  • ゴールドジム札幌大通り
  • バリ島から帰国してすぐに大阪に出張。私は仕事で全国どこに行っても必ず自分の時間を作って楽しむようにしていて、今回も初日は大阪のゴールドジムでトレーニングをして、二日目は京都観光を楽しんできました。(^^)帰宅してゆっくりする間もなく翌日の朝からは札幌に出張。夕方に仕事を終えて、夜は役員の食事会。その前に先月オープンしたばかりのゴールドジム札幌に行ってトレーニングしてきた。大通り公園のすぐ近くにありアク [続きを読む]
  • Summer Vacation in BALI !
  • 日本の夏は暑すぎるので、久しぶりにバリ島でのんびりと過ごしています。ここ数回はハワイに行っていましたが、やっぱりバリ島も最高です。いつものようにオープンジョーで、帰りはまだ未定。南国の空気は本当に素晴らしいのでしばらくは日本ね帰りたくないですね!(^^) [続きを読む]
  • きっちりお返し!?
  • 昨日はホームの体育館でウェイトリフティング練習、先週惜しくも失敗してしまったパワークリーン110kgに再び挑戦!今回はアップから調子が良く、110kgのバーベルを綺麗にクリーンしました。(^^)うーむ、全くもって気分がいい、パーソナルベストでは無いものの、110kgのハイクリーンなんて実に久しぶりである。 前回のスナッチデッドが効いたのか?とにかくこの年齢にしては上出来かも。オッサンは大変なのである。(*_*)時間もあま [続きを読む]
  • 暑さにも負けず?
  • 今日も日中は39度超えの予報が。昔受験勉強をしていた頃、「夏を制する者は受験を制する!」などとよく聞かされた。だから夏期講習とかには良く参加していたもんですが、身体作りにも同じような事が言えるかも。真夏の暑さの中ではトレーニングの調子はあまり上がらないけど、それでもしっかりと頑張っていると、秋や冬に一皮剥けてレベルアップする事がある。だから暑いからと言ってダラダラと過ごすのではなく、短時間でいいから [続きを読む]
  • 日本一暑いジム!?
  • 暑い、暑すぎる。。連日の39度超え、おまけに来月まで雨は降らないらしい。ホームの体育館でのトレーニングは気を抜くと本当に倒れそう。しかしプラットフォームを使ってのリフティング練習はここでしか出来ないから仕方ない。今回はハングパワークリーンから開始。20kgからアップしていきマックスまでやってみた。少し前に100kgが2回クリーン出来たので今回少し欲張って110kgに挑戦してみたがあえなく撃沈。でも胸の高さ位までは [続きを読む]
  • 日本一!?
  • 毎日猛暑が続いていて体調管理に一苦労。おまけに住んでいる岐阜県は毎日にように全国最高気温を記録している。つい先日は40度超えだそうな。なんじゃそれ〜!?私は基本的に室内での業務ですが、結構あちこちに移動する事が多いので、身体が温度差になかなか対応出来ないのか、とにかく疲れます。まあ年齢のせいもあるだろうけど。一番大変なのはホームの体育館でのトレーニング。なんとエアコンなし。毎年夏になると利用者が事務 [続きを読む]
  • ワークアウト in 大阪!
  • 昨日は大阪でセミナーの後、夜の食事会まで少し時間があったので、全国にあるゴールドジムの中でも一番お気に入りの店舗に行ってきました。(^^)毎度ようにトレーニングする器具が多過ぎて目移りしてしまいますが、普段ホームにしている体育館で出来る種目はまずやりません。せっかく素晴らしいマシンが沢山あるというのに、毎回スクワットやベンチプレスばかりやる人の気がしれません。今回は胸と肩のワークアウトをやりましたがま [続きを読む]
  • ジムガラガラ!
  • セミナーの為に朝から大阪に移動中。こんな時間から猛暑で先が思いやられます。昨日はクラブの練習会に参加してきたんですが、リフティング場がある体育館はエアコンがないので夜でも厳しい暑さ。しかし頑張ってクリーンと脚のトレーニングをやってきました。クリーンはハングからのパワークリーン、これはバーベルを床から一度デッドリフトで腰まで持ち上げて、そこから少しタメを作って肩までクリーンするもの。今回は90kgで5回2 [続きを読む]
  • カーディオ!
  • 時差ボケで身体が怠すぎるから昨日はホームのトレーニング室でトレッドミルを使って一時間程ウォーキングをしてきました。常連の利用者から、「珍しいね〜!」と言われました。うーむ、確かにそうかも。このジムではほとんど脚と背中の筋トレしかしていないからな〜。トレッドミルやエアロバイクなどの有酸素運動はあまり好きなほうではないけど、健康や体脂肪燃焼の為にと、時間がある時にはたまにやっています。やり始めは結構辛 [続きを読む]
  • 夢のパスポート!?
  • 約二週間のフランス出張から帰ってきました。あちらでようやく慣れてきていたフランス時間でしたが、帰国してからまだ体内時計があちらのままなのか身体が凄く怠い。じっとしていても仕方ないので帰国してからすぐにトレーニングを再開しました。先日は名古屋に用事があったので、実に去年の年末以来となるゴールドジムに行ってきました。久しぶり過ぎて知らないスタッフもチラホラ、受付で「ロッカーの場所とかわかりますか?」な [続きを読む]
  • パリ観光!
  • フランスに来てから10日が経ちました。ニースでの研修会を無事に終えて、花の都パリにやってきました。恒例の観光なんですが、大きく二つのグループに分かれていて、一つはパリの市内観光、もう一つはモン・サン・ミシェルに行くツアー。モン・サン・ミシェルには二度ほど行っているので今回は市内観光に行ってきました。エッフェル塔や凱旋門、ルーブル美術館などベタなところが多いですが、セーヌ川のクルージングはなかなか良か [続きを読む]
  • フランス出張!
  • 現在午前一時、時差ボケ真っ只中。恒例の勉強会の為に今年も地中海沿いの街、ニースに来ています。中部国際空港から新東京国際空港、シャルル・ド・ゴールを経てコート・ダジュールまでのフライトは年々キツくなってきました。毎年来ているから今ではこのニースの街は地図無しでどこでも行けるようになりました。お気に入りのレストランも沢山見つけたし、快適そのもの。仕事なのでトレーニングジムに通えないのが残念です。でもワ [続きを読む]
  • 新聞社取材!
  • 午前中はあまり仕事を入れないようにしていますが、今日は地元の新聞社が取材に来るというので朝からお店に来ました。地元で活躍している企業の特集で、向こうから掲載させて欲しいと言ってきました。うちのスタッフが営業前から皆フェイシャルエステをしたりして気合い入れてたので、「新聞掲載の写真だからわかんないよ!」とからかってやりました。ところで私は最近では仕事を選んでいて、以前のように時間に追われる事はなくな [続きを読む]
  • ウェイトリフティング練習!
  • 春に再開したトレーニングですが、今年はウェイトリフティング強化の為の練習を中心にやっています。普段から私のトレーニングはウェイトリフティングやボディビルディングをベースにした内容ですが、今年は特にクリーンやスナッチといったウェイトリフティング種目の強化を図ることにしました。これは結果的に全身の強化に繋がるし、スキーの為にも非常に良いトレーニングになります。もちろんクリーンやスナッチばかりやっている [続きを読む]
  • 相変わらずバタバタ!
  • 福岡二日目は仕事の後、友人五人で食事会。ホント、楽しいひと時。火曜まで福岡滞在、水曜から沖縄なので、普通に考えたら福岡から沖縄に移動するのが一番良いのですが、火曜の夜に役員の集まりがあった為、一度名古屋まで戻る羽目に。昼過ぎのANAの機内はガラガラで快適そのものでしたが、福岡空港を出発する際にまさかの渋滞。航空機がターミナルを離れてからすぐに誘導路で停止、機長から機内アナウンスで滑走路の順番待ちだそ [続きを読む]