ノビ子 さん プロフィール

  •  
ノビ子さん: ノビ子
ハンドル名ノビ子 さん
ブログタイトルノビ子
ブログURLhttp://www.adhd-world.com/
サイト紹介文成人してからADHDと診断された20代後半女性によるブログ。コンサータや生活の工夫等。
自由文とにかくひたすらアイデアを試すブログです!
イチオシ記事は「もう遅れない!時間を簡単に把握する方法」です。
毎日新しいことをするのが目標です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供47回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2016/05/14 18:20

ノビ子 さんのブログ記事

  • 便利で多機能!タイマーアプリ!
  • タイマーはほぼ毎日使っています。そうしないとじかんが区切れない!><カシオの腕時計のタイマー、100均のキッチンタイマー、振動で教えてくれるタイマー。いろんなタイマーを使いました。振動でおしえてくれるタイマーは外や深夜でも使えて重宝しています!↓パール金属 バイブレーション タイマー ブラウン C-3239出版社/メーカー: パール金属メディア: ホーム&キッチン購入: 10人 : 42回この商品を含むブログ (5 [続きを読む]
  • 不登校の理由
  • 私にとっては、、学校へ行くこと=席に長い時間座らされることだった。とても我慢が出来なかった。長い時間座っていることが耐えられなくてこんなことしてる場合じゃない!となぜか思ってしまった。なんとしても逃れたかった。だから、学校へ行かず1人で色々な場所を転々とした。自転車に乗って出かけ帰れなくなりそうになったこともあった。友達関係が不器用だったのもあるけどそれよりも座っていたくないことが大きかった。 [続きを読む]
  • エビリファイ感想!
  • 今回はエビリファイ3mgを服用した感想を書いてみたいと思います。結果的に言うと、、効果をかんじられ副作用も少なくあっていました。もう数か月前にやめてしまいましたが、感想を書き忘れていました。‘’エビリファイは脳内のドーパミンが多すぎても少なすぎてもちょうどいい量に調整してくれる‘’お薬だそうです。【メリット】①とにかく生活リズムを整えてくれる!大体いつも12時位になるとコンサータが切れてきて頭 [続きを読む]
  • ストラテラもうやめます。
  • ストラテラもうやめます。試してまだ4日目ですが、、もう中止します。もう無理!早すぎるかもしれないですが自分のアイデンティティーが失われたような感じと生活が無彩色になったような独特な感じにとても耐えられそうにありません。一応4日目の感想を書いておこうかと思います。。【メリット】・時間がゆったりしていて気が焦らない・お皿を割ったり物を落としたりしない・用事を適度に切り上げられる※やはり「適度」と「気 [続きを読む]
  • ストラテラ3日目 感想!
  • 引き続きストラテラ感想です。。【メリット】・あまり感じません><・時間はゆったりしていて気が急かなくなった。・しいていうなら頭の中が静かで考えが1つと  いう状態をはじめて味わい新鮮な事ぐらい。。※シャワーを浴びているとき「シャワーの事だけ」  考えている自分がいることに驚いた。  普段は色々考えているせいか  「シャワーを浴びている事」は逆に考えない。【デメリット】・朝起きられなかった(寝起 [続きを読む]
  • また頑張れそう!ドラえもんの名言3選!
  • のび太のような自分にとって「どらえもん」はずっとバイブルでした。小学生の時から何か予感していたのか@@。。。。???毎月のおこずかいは貰ったその日にどらえもんに消えていました!大人になって、自分が読んでいた漫画にこれほど救われるとは何か運命的なものを感じます。。。そこで今夜はそんなドラえもんの中から、、、、思わず切り抜いて壁に貼ってしまったほどしびれた++!名言を勝手にランキング!したくなってしま [続きを読む]
  • ストラテラ2日目 感想!
  • 【ストラテラ2日目感想】引き続きストラテラの感想を書いてみたいと思います。【メリット】・体を動かしたり揺れたりきょろきょろせずに 落ち着いてじっと10分以上座って待っていられた。・過集中が少なくなった。 (超過したとしても30分程度で収まる。  以前は2時間ぐらいは超過するのは当たり前。  その為、気づくと時間がものすごく経っている。)・用事を詰め込みすぎないで適度に休息をとろうと思える・ [続きを読む]
  • ストラテラ1日目 感想
  • 昨夜からストラテラ40mgを飲み始めました!なぜならコンサータを飲んでいても以下のような不注意がありもっと注意力を改善したかった為です↓・メダカを日光浴させてカーテンをしめたら、、 飼っていることを忘れ死なせてしまった(見えない=ない)・レンジに温めたものがおきっぱなし(見えない=ない)・鍵を閉め忘れる・料理を焦がす・カバンの中の郵便を出し忘れる(見えない=ない) などなど。。。。とにかく視覚 [続きを読む]
  • 探し物、忘れ物を激減させる方法
  • みなさん100均好きですか?!私は大好きです。あそこへでかけると色々なアイデアがわいてとても楽しいですね^^そこで「作ろうシリーズ100均ver」を始めることにしました。不定期でアップするのでどうぞお付き合いください。。さて、第1弾は【いつもBOX】です!【私の毎日の悩み】・明日の準備の際、何をもっていけばいいかふとわからない><・準備中、何をカバンに入れたかを忘れる><・イレギュラーな持ち物に気を [続きを読む]
  • 1つ〇〇〜でマルチタスクを排除する
  • 「1つ○○したら1つ○○する」という考え。とてもシンプル。最近ときどき意識します。例:1つ買ったら1つ捨てる(靴下1足買う→1番ダサい1足はすてる)  1つ出したら1つしまう(1つコップ出したら1つ片づける)  1つ選んだら1つすてる(テレビ見る→PCダウン)   ↑最後のはこれはかなり難しいですが。メリット・無意識にしているマルチタスクを排除・苦手な選択を先延ばししない・一度にたくさんのことを [続きを読む]
  • パロモキセチンですごい副作用が出た話
  • 2か月ほど前主治医に「夜、涙が止まらない」ことを相談するとパロモキセチン10mgとアリピプラゾール3mgが追加された。パロモキセチン=(パキシルの後発医薬品)おそらく気分の上昇を目的として処方されたのだと思います。しかし、これが合わなかった!!なにがって・・・・・びっくりするほど不注意に!!!【以下やらかしたこと】・メダカを飼っていることを忘れる。 →死なせてしまった。しばらくたってから発見し驚 [続きを読む]
  • 子供と作ろう!オボエル君!
  • 忘れ物を防ぐ工夫をお子さんと楽しみながら作ってみませんか!〜今日の工作〜(あなたのかわりに)「オボエル君」!です自己紹介「忘れちゃいけないこと、何でもボクが覚えます。オマカセクダサイ。。」写真だとこんな感じです↑いつも笑顔の「オボエル君」です。さっそく作り方ご紹介します。【材料】・ハサミ、油性ペン、セロテープ、鉛筆(穴あけ用)、刺繍糸、クリップ、紙コップ※刺繍糸も紙コップもダイソーで入手。刺繍糸が [続きを読む]
  • ファインディングドリー 感想!
  • とても素晴らしい映画です。そして、、同時に見るのがつらい映画です。ラストはとてもあたたかな気持ちになりました。結論からいうとオススメです。〜素晴らしかった点〜1、【ADHDの特性や困難、周りの人の困惑がかなりリアル】  →開始10分で泣いてしまった※よく描け過ぎていてつらいから →普通の人なら本を読むよりこの映画を見た方がADHDを理解するには早い!  と思うほど。 とくにすごいと思ったシーン =長い [続きを読む]
  • なぜ
  • なぜ一生懸命やっても報われないんだ。なぜ努力しても間違えてしまうのか。なぜか、頑張るほどに空回りする。なぜあんないい子に、あの環境なんだ。なぜ人間は色々なことを感じすぎてしまうのだろう。なぜ、大事なことを聞き逃してしまうのだろう。なぜこんなに悲しかったり嬉しかったりいつもいつも忙しいのか。なぜ。。。なぜ。。なぜ。。。。毎日が、何故とともに過ぎていく中で、何故を抱くうちはいきている。そのあいだ中、砂 [続きを読む]
  • 記憶
  • タイムマシンはない。だからこそ、、想像しよう。思いやりを持って。目の前の人の未来の困難を。思い出そう。勇気をもって。かつて自分の経験した過去の躓きを。タイムマシンは心の中にある。誰かの未来のためにそっと引き出しを開けるときそこには想像力というタイムマシンがある。 [続きを読む]
  • インク
  • 「教科書のにおいをかいでごらん。みんなのお父さんお母さんが一生懸命働いて買った教科書です」それが先生の第一声でしたね。大人になった今思う事。あの時のどこかとがったような新しいインクのにおいも時間がたつにつれてだんだんと消え去ってしまう哀しさ。あの時、先生の第一声に素直な気持ちで驚きワクワクしていた事を遠い日の記憶として思い出す切なさ。哀しさや切なさばかりが少しずつ増えて気づけば大人になっていまし [続きを読む]
  • 現金管理はこれでOK!!
  • これ=クリアファイルフォルダ!!(B6の手帳サイズ)     またしても100均メリット1 なんといっても透明!←よくある「封筒仕分け」より全然「見える!」メリット2 持ち歩きにもナイス!な薄さ!メリット3 とにかく管理が楽! ※毎月の出費額や日にちのメモを貼っておけばいついくら必要かが「現物で」じかに確認できる!!例えばこんな風に。。。私はレシートもお釣りもインしてます。毎月の決まった出費 [続きを読む]
  • 仕事をクビに!なってしまった
  • 仕事をくびになってしまいました??無断欠勤したので覚悟はしていました。後悔は大いにありますが後悔よりも反省をしてどんなふうに生きていくのか考えます。解雇ではなく退職届という形で提出しました。首になったら、すごくショックを受けるだろうと自分では予想していたのですがなぜか「退職届」の文字をみてすっきりした気持ちと新たな可能性を感じました。なぜかというと・・・・①感受性が強すぎて向かなかった 子供の頃 [続きを読む]
  • お題募集中
  • お題「ADHDのあなたが小学生のころ教えてほしかったこと」色々あると思いますが、、ちなみに私は教室移動が指示が聞こえずとても苦手でした。いつのまにかみんながいなくて、なぜ自分だけ場所を知らないのかと思いながら校内を走り回っていた記憶があります。教室移動の場所を黒板にかいて教えてほしかったなーと今では思います。みなさんはどうでしょうか??? ノビ子 [続きを読む]
  • 無断欠勤
  • 無断欠勤してしまった。日付を勘違いしてしまった。。明日上の方と話し合いがある。職場に、多大な迷惑をかけてしまった。何日も連絡もせずにすぎてしまい今日やっと連絡できた。なにやってるんだろうと思う。。職場の方たちはあたたかくて頼もしい。みんなしっかりしていて思いやりがあってあこがれる。いつもなんとなく感じている。自分は10年遅れているという感覚。遅れた分を取り戻したいという気持ちが常にどこかにある。人 [続きを読む]
  • 探し物で慌てない。スマートな毎日はクリップで!
  • 今日は、最近はまっているクリップの活用法についてご紹介いたします。クリップで靴下をとめることを覚えてから↓www.adhd-world.comさっと物をまとめたりカテゴライズしてくれるクリップの虜になっています。暇さえあればクリップの活躍場所を考え、100円ショップへ行けば新しいクリップがどうしても目に入ってしまう今日この頃です。そんな中、ここ最近のオススメの使い方は・・・【クリップ+カバン+サッと取り出したいもの [続きを読む]
  • ADHDであることを上司に伝えた結果
  • 先日、上司にADHDであることを伝えました。私としては、どこかでばれているんじゃないか??と思っていました。コンサータについて色々喋ったり、多動性について具体的な意見を出したりあれこれしていたからです。しかし、昼に隠れながらコンサータを飲んだりいちいち話のたびにばれないように気をつかうことが面倒臭くなったので思い切っていってみることにしました。驚いていましたが、、その後、どうして色々なことができないの [続きを読む]
  • 私の仕事
  • いつもブログをよんでくれているみなさん。就職が決まったときコメントを頂きとてもうれしかったです。ありがとうございました!やっと落ち着いたので笑今の私の仕事について紹介してみようと思います。実は今私は「放課後デイサービス」で働いています。放課後デイサービスとは「障害がある子供や発達に問題を抱える子供」のための福祉サービスです。みなさんならたぶんご存知のことと思います。。教室では様々なトレーニング( [続きを読む]
  • 疲れるのは仕方がないって思ってませんか?
  • 前回に引き続き今回も「疲れ」がテーマです。最近疲れがとれない。。コンサータが肝臓に負担をかけているのでは?と思い内科で検査を受ける。しかし、、何も異常なし。内科的に異常がなかったので、解決策が思い浮かばないけれど、、「疲れてしまって家では何もできない事」を主治医に相談するかは迷いました。なぜかって、「疲れ」って内科の分野だよねとか誰でもあるし仕方ないよねというイメージがあったからです。そんなこと [続きを読む]
  • なぜ疲れる!のか??
  • 前回のサプリメント記事↓に続きひたすら、、「疲れて何もできない自分を救う」挑戦が続いてます。というより最近の重大テーマです。nobiko-adhd.hatenablog.comそんな中、コンサータをのんで1年たって発見した驚愕の事実。自分は、、、「光への過敏」だけでなく「音への過敏」もある!!!!ということ(驚えっ?!!(@_@)??毎日毎日仕事から帰ってくるとベットに倒れ込む日々の中で。。シャワーも浴びれない毎日の中で! [続きを読む]