nb1975 さん プロフィール

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nb1975さん: サブ3の世界 昼休みランナーの練習日誌
ハンドル名nb1975 さん
ブログタイトルサブ3の世界 昼休みランナーの練習日誌
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/nb1975/
サイト紹介文2017静岡でサブ45を達成し、次の目標としてサブ40を目指す40代ランナーの練習日誌
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供249回 / 365日(平均4.8回/週) - 参加 2016/05/14 23:41

nb1975 さんのブログ記事

  • 気温の高い時間帯を選んで走ってます
  • こんな風なタイトルのブログあったないやまあ昼休みランが習慣やからそうなるんやけど。今日、この辺は39.7℃で全国で三番目に気温高かったみたい。けど、前から思ってるんやけど、外気温とフルパワーのランのタイムって、それほど相関ないんよね。そのときの自身の走力でタイムは決まる。大幅に変動しちゃうのは、ようは気持ちの問題で。と思てる。今はさ、万全じゃないからこの程度やけど、それは気温関係なくこの程度。明日、40 [続きを読む]
  • 7/8(日) ズレが激しい
  • 最近、ズレが激しい。走ってるときの自分の感覚と実際のペースのズレ。いや、最近は感覚とズレることなく、ばっちりキロ6付近で走れるwペースのズレじゃなく。服のスレ。あっ、スレか。股ズレとか。あっ、やっぱズレか。股とか脇とか、乳首は貼る派やけど、その周りがズレる。長期故障でポチャポチャ感が増したからか?まあしゃーない。今日は↓やはり無理はせず。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 7/6(金) 観賞用のブログ
  • マラソンカテには毎日、色んな練習記事が上がる。それ見て、自分も負けないようにがんばろうとか、これ試してみようとか。普通、まあそんな感じ。けどさ、明らかに以下2つは違う。完全に観賞用です。割り切りましょう。決してマネしようとか思わないこと。【朝活ランナーさん】毎朝、大雨だろうが暴風だろうが20kmオーバーとか。超大食とか。【アルスさん】センバル20本とかぼっちハーフで14分台とか練習でフルをサブスリーとか。 [続きを読む]
  • 7/5(木) 右手、左手、両手〜
  • 今日は長男の幼稚園の音楽会。長女の含めたら5回目で、これで最後。そう思うと感慨深く。座ってじっくり鑑賞するか。ってことはなく、ビデオね。はいはい。ビデオ撮影は会場の最後尾で立って。はいはい。長男のクラスの合奏の曲目はダンシングヒーローやて。今時やな〜。楽器はジャンケンで決めたらしく、人気のタイコ、シンバル、木琴、鉄琴、などに4連敗して、長男はハンドベル。演奏が始まった。タイコ、シンバル、ピアニカとか [続きを読む]
  • 7/4(水) ママさんランナー的に
  • 今日は奥さんが所用で早朝から出掛けることに。昨日急遽、愛知から三島へ。5時半に奥さんは出発。母親代わりの始まり。6時半に長女起こして、朝食とらせて、7時に集団登校の集合場所に送り届けて、一つ目クリアー。家に戻って、8時半に長男朝食、9時半に車で幼稚園に送り届けて、二つ目クリアー。さてと、走りに行きましょかと。世のママさんランナー、こういうことかと実感するwそろりそろりと↓足の状態、悪くない。シャワー浴び [続きを読む]
  • 7/3(火) 走れたな
  • 昨日は少し気になった足の状態、今日は違和感もなく。明日から天気エグいし、今日はしっかり走っておこうと。ただ慎重に慎重にということで、コースは平坦な土のグランドを選択。結果は↓休み時間、目一杯。心肺はどうってことないんだ。足だけが…。明日も足の状態に応じ、走れるなら雨でも走ろう。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 7/2(月) 足の状態
  • やはり週末に2本ロング行くと足のご機嫌が斜めになる。けど、先週ほど悪くはない。うーん、こんなことしてていいんかな。まだ我慢せなあかんのかな。月曜はマイルールに従い、とりあえずランオフ。てか、明日からの天気、酷いな。まあ、台風の影響による予報やから、速度/進路によって大きく変わるやろうけど。足の状況に応じて、雨でも走ろう。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 6/29(金) 今日も走れた②
  • 今週、毎日天気大荒れって予報やったけど、自分の辺りは全然降らず。今日も。で、昼休み。会議が食い込んで、出走が大幅に遅くなった。今日もそろりそろりと。昼ご飯抜きで時間いっぱいまで。この時期に昼抜きで走ると何が困るって、間にご飯の時間挟まんから、汗が引かん。普段に増して汗だくで昼礼。すんません。足の状態、悪くない。週末も走れそう。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 6/28(木) 今日も走れた
  • 昨日走って、足の状態、悪くはない。天気あやしかったけどいけた。そろりそろりとこんなもん。無理はあかん。明日も週末もにほんブログ村 [続きを読む]
  • 6/25(月) 状態よくない
  • 土曜、無理はしなかったけど、日曜の朝、走らない方がよさげな足の状態。出走をぐっと我慢して、最近サボってて、クローバーが散在し始めてた庭の芝の手入れを芝やっている方にはわかると思うのですが、これ結構厄介で・・・。クローバーは根こそぎいかんと、繁殖力強く。除草剤は、選択性のものでもあまり使いたくなく(詳しい方、教えていただけるとありがたいです)。3時間ほどかけて一応それなりに。まあけど来週帰って来たら、 [続きを読む]
  • 6/23(土) キロ6の男vs深夜のとんこつラーメン
  • いやー、昨晩は参った参った。21:08発の電車に乗るために、ふらふらで店を21:00に飛び出した。三島までの負けられない闘い。まず1本目の電車、セーフ。次の乗り換えは5分。2本目もセーフ。よし、次は豊橋でこれまた5分で新幹線に乗り換え。これ三島行きの最終。豊橋着いた。「お急ぎのところ申し訳ございません。」「豊橋駅6分遅れで到着です。」え?遅延?ふらふらの状態でダッシュかよ。ん?6分遅れ?アウトー。豊橋着いた時点で [続きを読む]
  • 6/22(金) キロ6の男
  • 今日も晴れ。痛みが出ないように細心の注意を払いながら走る。結果は↓夜は会社の飲み会やから、昼ご飯抜きにして、時間いっぱい走った。痛みは出ず。よし。飲み会を少し早めに退席し、終電で三島へ。今週末も特に用事はなかったかな。たぶん。雨でもゆったり走るか。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 6/20(水) 明日は明日の風が吹く
  • 今日は土砂降り。足の状況からして無理に走る必要は全くない。患部に痛みが出たと書いたけど、4ヶ月前の振り出しに戻ったってほどじゃない。急速に回復してる。今日晴れてたらウォーキングかジョグをやっちゃったかもやけど雨でよかった。明日は晴れそうだし、足もさらによくなっているだろうから、様子見ながら。明日は明日の風が吹く。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 6/19(火) 痛恨のランオフ
  • ことごとく雨予報の中、今日は梅雨の晴れ間。昼、しっかり走ろうと思ってた。先週末から足の調子が良くない。例の患部に少し痛みが。土日に少し速めで長めに走ったのが、よくなかったか・・・。昼練で4:06/kmペースでも痛み出ることなく走れてたから、キロ5オーバーなら全然問題ないと思ってた。その程度のペースでも2日連続のロングはまだ時期尚早やったか・・・。うーん、俺は復帰できるのか。超音波とパイオネックスで地道にケ [続きを読む]
  • 6/18(月)【ランネタじゃない】え?あっ、泊まるんじゃないの?
  • 今日、月曜日は休足。先週土曜日の話。長女の誕生日。お祝いにどこぞのホテルに行くとのこと。1週間ほど前に以下ちらっとは聞いてた。◆小田原辺り◆屋内プールで遊ぶ◆ご飯はビュッフェ◆短パンあかんから、長ズボン用意当日、子供会の空き缶/古紙回収の後、急いで準備。ホテルのご飯後の部屋飲みのビールやら、翌朝のランの用意やら超音波やら、いつものお泊まりセットをリュックに詰め込んで、さて行きましょかと。三島に車停め [続きを読む]
  • 6/17(日) 週末ロングと長女の誕生日vs父の日
  • 昨日の記事で、今日はちょいと長めに行こうと書いた。特に用事なく、ゆっくり出走。結果は↓昨日より距離はちょいと長め、ペースは昨日より遅め。そんなん誰でもできるわ。って、ちょっと足に違和感。******長女が8歳の誕生日。父の日も多少兼ねてBBQ。ふるさと納税の極太牛タン↓長女の誕生日と父の日を多少兼ねてケーキ父の日!wにほんブログ村 [続きを読む]
  • 6/16(土) 週末ロング
  • 今日は子供会の空き缶/古紙回収の当番。8時半には帰ってこなあかんから、早朝(自分比)に出走。小雨降っとるがな。子供会のやつは中止だな。と思いながらゆったりと↓帰宅時にはしっかり晴れてたてござる。急いでシャワー浴びて着替えてGo。あー、疲れた。明日は数週間ぶりに時間気にせずゆっくり出走できそう。ちょいと長めに行こう。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 6/15(金) 通常昼練 なんか痛い
  • 昼前には雨やんだ。いぇいなんか先週のサッカー以降、脇腹というか肋骨というか、なんかその辺が少し痛い。試合中に一回こけた。その時に痛めたかな。けど四六時中痛いというわけでもない。けど今日はちょっと痛い。昨日酔っぱらってこけたときにさらに痛めたか?まあけど、それなりにはがんばろうって感じで、よーいドン!結果は↓少し短めで。まあこんなもん。*********明日は子供会の空き缶/古紙回収の担当。何かうちしょっちゅ [続きを読む]
  • 6/14(木) 会社ジムランと大阪マラソンと
  • 昨日書いた通り、本日は会社のイベントで会社周辺でのランニングが禁止。ということで、会社ジムでトレッドミル↓まあさらっと。また明日から雨予報か。梅雨やからしゃーないか。******大阪マラソンの一般枠抽選結果やら、アスリート枠(?)の入金依頼通知やら。自分もしっかり入金しました。スマホからは上手くできず、PCでやりました。ここ眺めてると、あ、この人も走るんだ、お久しぶり!とか、この人は初めまして!とか、大阪と [続きを読む]
  • 6/13(水) 通常昼練 時間との闘い
  • 昨日も書いたように、復帰への駆け上がりかたを緩やかにしようかと。また痛めたら元も子もないし。ただ、平日は基本昼休みしか走る気がないから、7〜8kmは行きたい。1時間で着替えて走って昼食べて着替えるとなると、それなりのペースで走らなあかん。4:15/km辺りが限界ライン。そんなことを思いながら、よーいドン!結果は↓まあこんなもん。明日は会社のイベントがあって、昼休みの会社周辺のランニングが禁止。どうするかな。に [続きを読む]