過食症卒業を応援するセラピスト麗奈 さん プロフィール

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過食症卒業を応援するセラピスト麗奈さん: 過食症卒業&自分らしく生きることを応援!
ハンドル名過食症卒業を応援するセラピスト麗奈 さん
ブログタイトル過食症卒業&自分らしく生きることを応援!
ブログURLhttps://ameblo.jp/dietcounseling/
サイト紹介文過食症の克服を応援しています。今では自由に食べて健康的スタイルを実現しています。菓子パンの記事が人気
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供327回 / 365日(平均6.3回/週) - 参加 2016/05/16 16:00

過食症卒業を応援するセラピスト麗奈 さんのブログ記事

  • 甘いものがいらない日
  • 愛知県名古屋市・過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。今日は、外出の都合でビュッフェに行きました。最近、食生活が乱れていた(というか貧困過ぎた)ので、野菜とタンパク質をたくさん摂りました。そして、ビュッフェでしたがデザートを食べたいと思わなかった私。。もうこれまでに十分食べたので、甘いものにさほど興味がありません。食べたいときは食べますけどね。食べても前ほどの喜びはないかな。私が求めているものは [続きを読む]
  • 自分を愛する気持ちは誰の中にもある。(過食症が良くなるヒント)
  • 愛知県名古屋市・過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。 自分を愛する気持ち、あなたの中にありますか? 「自分を愛する気持ちがありません」 「自分のために生きたい気持ちがありません」 と言う方がときどきいらっしゃいます。(言葉のバリエーションは様々ですが) そう感じてしまう気持ちもわかります。 何を隠そう、私自身がそうでしたからね(^-^; 現実が辛くて辛くて何度頑張ってもうまくいかないと、気力も体力もなく [続きを読む]
  • 娘が5歳になりました(^-^)
  • 愛知県名古屋市・過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。 最近、娘が5歳になりました お誕生日に撮った写真です 子供って、一歳大きくなるのがとっても楽しみなんですね 数日前から指折り数えておりました。 娘の存在は、いるだけで自然と私を癒してくれています。 抱っこすると本当に優しい愛のエネルギーで、私の心も体もやわらかくなります。 娘が生まれてくれて本当に良かった [続きを読む]
  • あるがままにあるということ
  • 愛知県名古屋市・過食症専門カウンセラーの鈴木玲奈です。今日は雨が降っています。リビングの大きな窓を開けて、雨を感じています。雨って、庭の木や葉っぱや地面に落ちたときに音がするんだな、、ポトッ、ピチャッ、シトシトシトシト、、、雨なんて、人生で1000回以上降ったと思うけど、こんなに静かに感じたのは初めのように思います。これまでにも雨を感じてみたことはあったけど、どこかもう少し浅いものでした。今、雨をあ [続きを読む]
  • 過食のステージ2.ちょっとしたダイエットを繰り返す
  • 愛知県名古屋市・過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。 前回から少し時が経ってしまいましたが、今日は過食のステージ2(私の場合)について、お話ししたいと思います(^-^) ステージ2. ちょっとしたダイエットを繰り返す。中学校〜高1 中学校では新体操部に入りました。スタイルの良い先輩はとても素敵に見えたので、自分もスタイルが良くなりたいという気持ちが強くなったように思います。 それでエクササイズをしたり [続きを読む]
  • とっても疲れました
  • 愛知県名古屋市・過食症専門カウンセラー鈴木麗奈です。丸三日間の新たな学びを終え、疲れましたたくさん気づきがあって良かったけど、本当に疲れた。帰りは思考停止状態のうえに、いろいろと考えてしまうこともあり、(なんか矛盾しているけど…)けっこう落ち込みました。おなかも空いていたせいかもしれない。とりあえず、、東京駅で腹ごしらえです。空腹だと精神力も下がりますからねお腹が満たされたら少しは和らぎました [続きを読む]
  • 今、目の前にある幸せを大切に!
  • 愛知県名古屋市・過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。今日から三日間、東京で学びます??朝6時半に家を出て、東京駅で一息つきました??本当はクリームパンも食べたけど、そのあとでカプチーノを見たら、ハートに感激まずは今目の前にある幸せに感謝して大切にしたいた思います?? [続きを読む]
  • 不運はラッキーの始まりかも!(過食が良くなるヒント)
  • 愛知県名古屋市・過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。 実は最近、とっても良い出会いがありました(^-^) そのきっかけは、いつもの美容院の予約が取れないという不運な出来事でした。。 実は私、けっこう白髪が多くて毎月染めているので、けっこう焦りました。。 今週は大切な用も控えているのに、白髪を気にしながら過ごすのは嫌ですから(^-^; この5年くらいはその美容院を利用していたのですが、 急にアシスタントさんが [続きを読む]
  • 是非のこの曲を聴いてください(^-^)
  • 【23歳以上の過食症専門カウンセリングのご案内】 はじめての方へ/サービス  過食衝動を根本解決する20の方法 お客様の改善事例/よくある質問 サロンへのアクセス お申し込み 愛知県名古屋市・過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。 今日は、みなさんに聴いてほしい曲があって紹介します(^-^) MISHAさんの「流れ星」です☆彡 私たちは、自分のことをとても悪く思っています。酷く思っています。 「自分勝手で性格が悪く、能 [続きを読む]
  • 自分を愛するためにできること
  • 愛知県名古屋市・過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。 過食症に悩む人は、自分を好きになれないという問題も抱えています。 そして、自分を好きになれない分だけ、自分を変えなければならないと思って努力をします。 しかし、その努力は良い結果にはつながるよりも、生きることが辛く苦しくなることがほとんどです。 大切なことは、自分を変えることではなく、「自分を愛すること」に取り組むことです。 自分を愛するとは、 [続きを読む]
  • 過食のステージ1.ダイエットに興味を持ち始める
  • 愛知県名古屋市・過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。 お客様から、「麗奈さんはどんな人生で、どのように過食症になったのか、どうやって過食症を完全に卒業したのか知りたいです!」と言っていただきまして(^-^;、 あれからだいぶお待たせしてしまいましたが、書かせて頂きたいと思います。わかりやすく私の通って来たステージ別にまとめて公開していきますね! まずは、ダイエットに興味を持ち始めたステージ1からです(^ [続きを読む]
  • ありのままの自分って何?
  • 愛知県名古屋市・過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。ありのままの自分って、何でしょう?それは、無理をしていない自分ということです。心にも、体にも、無理のない生き方や生活があります。そんなの絶対無理!って思いますか?今もそうだと思いますが、社会には無理をして当たり前という風潮があります。だから過労死が存在するし、鬱などもあります。全部、自分のありのままより無理をして生きた結果だのように思います。 [続きを読む]
  • 日本人は我慢強すぎるようです!(過食が良くなるヒント)
  • 愛知県名古屋市・過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。 今日は、ホットヨガに行ってきました(^-^) たっぷりの汗をかくので、終わった後のシャワーは必須なのですが、 なんと!!! 私のシャワーブースでは、冷たい水しか出なかったのです(/o\) 「え、なんで?そのうちに温かくなるかな・・・」 と思って、3分ほど待ったのですが、一向に温かくなる様子もありません。。。 でも、残りの9個のブースの人たちはシャワーを浴びて [続きを読む]
  • ありのままに話せた!
  • 愛知県名古屋市・過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。 昨日は、久しぶりにママ友さんとばったり会いました。 あちらから声をかけてくれて 「今年は(子供たちの)クラスが違っちゃったね」 と言われました。 そのとき、私は内心、プチパニックになりました。。。 なぜなら、クラスが違った事を知らなかったからです。 そして、「知りもしない」ということは、「相手のことをさほど気にかけていない」ということにもなり、相 [続きを読む]
  • ダイエット食品を過食に生かす!
  • 愛知県名古屋市・過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。 最近、ホットヨガに通い始め、とっても調子が良いです。 肩こりが和らぎ、ウエストが引き締まり、体力もついています! なぜか髪の毛までつるつるになってきたから不思議です。 そしてストレスに強くなり、精神力がUPしている気がします(^_-)-☆ 実はそこで気に入った商品に出会いました。 こちら、100%食品だけでできている「YOGINI FOOD 100」です。 100種類 [続きを読む]
  • 過食嘔吐は生命力がさせている【過食症カウンセリング感想】
  • 愛知県名古屋市・過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。 先日、大阪で「過食症専門3時間カウンセリング」を受けてくださったY・Mさん(27歳)が、感想を送ってくださいました ご本人の許可をいただきましたので、紹介させていただきます 麗奈さん 先日は、ありがとうございました!3時間はあっという間で‥自分の話でいっぱいいっぱいになってしまったな。と反省してしまいました(・_・; 自分の子供時代に会いに行くワークで [続きを読む]
  • 【お知らせ】10月からサービス内容を変更いたします。
  • 【23歳以上の過食症専門カウンセリングのご案内】 はじめての方へ/サービス  過食衝動を根本解決する20の方法 お客様の改善事例/よくある質問 サロンへのアクセス お申し込み 愛知県名古屋市・過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。 いつもブログをご覧いただきありがとうございます(*^-^*) 今日は、サービス内容の変更についてご案内いたします。 これまでは、初回1時間カウンセリング(現在は廃止)または「過食症を卒業す [続きを読む]
  • ホットヨガを始めました!
  • 愛知県名古屋市・過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。 最近、ホットヨガを始めました 2年前からやりたかったのですが、お金もかかるし、時間もかかるし、なかなか始めることができませいでした。 それで、ヨガのDVDを買って時々自宅でやってきたのですが、やっぱりひとりでやるはだんだん退屈になってきます。 それに、めんどくさいからDVDをつけずに自分でやると、一つのポーズに十分な時間をかけずに次の動きに行ってしま [続きを読む]
  • 店員さんとの関わり方
  • 愛知県名古屋市・過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。 実は私、コンビニの店員さんや、駅員さんとでさえ、温かく関わりたいと感じています。 それは、良い人だと思われたいという理由ではなく、私の自然な愛なのです。 でも、コンビニの店員さんや駅員さんは、そうしたいと思っていないことがほとんどです。 そしてそれがどうやらこの世の中の普通のようです。。 (中には温かい方もいて本当に嬉しいですが) ですから、私 [続きを読む]
  • ラーメン屋さんでウンチの話
  • 【23歳以上の過食症専門カウンセリングのご案内】 はじめての方へ/サービス改定中 過食衝動を根本解決する20の方法 お客様の改善事例/よくある質問 サロンへのアクセス お申し込み 愛知県名古屋市・過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。 先日、私はひとりで美味しいラーメン屋さんに入ったのですが、食券を店員さんに渡して席に座ると、なんとテレビの中で芸人さんが「ウンチを漏らした話」を始めました 私はしばらく我慢 [続きを読む]
  • 親友の存在
  • 愛知県名古屋市・過食症専門カウンセラー鈴木麗奈です。 実は私には、「親友」という存在がずっとおりませんでした。。。 もともと対人関係が苦手だったうえに、過食でかなり長期間、引きこもっていましたからね。 親友がいない。。。 それが恥ずかしくもあり、惨めでもありました。 しかし、世間で「親友」と呼んでいるような関係が欲しいわけではない気もしました。 「親友」って簡単に言うけど、それって、本当に親友なのか [続きを読む]
  • 子どもでも、答えは自分の中にある
  • 愛知県名古屋市・過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。今日はようやく時間が取れて、娘を美容院に連れて行きました。「ラプンツェルみたいに長くしたい」という気持ちでずっと伸ばしていたのですが、洗うのが面倒だったり、汗でかゆくなりやすかったり、給食に髪が入りそうになったり、、、そんな夏を過ごして娘の気持ちが変わったようです「どれくらい切るの?」と聞くと、「これくらい」と髪の先から8センチほどのところを [続きを読む]
  • 母と抱き合いました。
  • 愛知県名古屋市・過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。 今日は、なんと、母親(62歳)に抱き着いてみました なんとなくそんな気分で、踊るように正面から堂々と。 ちょっと気恥ずかしかったけれど、嬉しかった 母親は、はじめは遠慮して棒立ち状態でしたが、「私が抱きしめていいよ」というと、嬉しそうに抱きしめてくれました。 その時間1分くらいだったかな。 ほほほ [続きを読む]
  • 少しでも
  • 愛知県名古屋市・過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。今日は、大阪でカウンセリングを提供させていただきましたレンタルサロンの風景です。過食症ってやっぱり辛いですね。毎日毎日過食して、同じことの繰り返しで、私もかつては真っ暗な洞窟の中にいるように感じていました。でも、右上の岩の隙間からほんのわずかに光が差し込んでいて、その光を信じて生きてきました。そして今があります。完全に過食症を卒業して、自由に [続きを読む]