過食症卒業を応援するセラピスト麗奈 さん プロフィール

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過食症卒業を応援するセラピスト麗奈さん: 過食症卒業&自分らしく生きることを応援!
ハンドル名過食症卒業を応援するセラピスト麗奈 さん
ブログタイトル過食症卒業&自分らしく生きることを応援!
ブログURLhttps://ameblo.jp/dietcounseling/
サイト紹介文過食症の克服を応援しています。今では自由に食べて健康的スタイルを実現しています。菓子パンの記事が人気
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供128回 / 365日(平均2.5回/週) - 参加 2016/05/16 16:00

過食症卒業を応援するセラピスト麗奈 さんのブログ記事

  • 人に嫌われたくない、は本当か?(過食症が良くなるヒント)
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。人に嫌われたくない。・だからいい顔をして合わせてしまう。・誘われても断れずに合わせてしまう。・自分の意見を言えずに相手に合わせてしまうところがある。そう思うことがありませんか?人に嫌われたくないから、、、というとなんだか利己的です。自分のためにやっているだけという感じがします。それだと自分のことを良く思えません。いい顔をしているけど本当 [続きを読む]
  • ほとんど無視されても・・・
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木です。 さきほど自宅に配送トラックが来ました。 毎月購入しているその商品は、2ヶ月前に提携の配送会社が変わり、そのために配送してくれる人も変わっていました。 私としては久しぶりに見た懐かしい顔に、「こんにちは。あれ、、、、たしか配送会社が変わりませんでした?」 と聞いてみたら、「それは知りませんけど」と一言Σ(゚д゚lll)ガーン 言われてみれば確かにその人は [続きを読む]
  • 対等とは何か(過食症が良くなるヒント)
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木です。 過食症に悩む人は、自分は何もできておらず、家族やパートナーと対等ではないと感じていることもあります。 「対等」とは何か。 どちらかといえば、目に見えているものについて言うことが多いような気がします。 ・家事を同じ「分量」やっているか。・お金を同じ「金額」稼いでいるか。・家族の世話を同じ「時間」でやっているか。 家事、お金、時間(労働)。ひと [続きを読む]
  • 対等とは何か(過食症が良くなるヒント)
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木です。 過食症に悩む人は、自分は何もできておらず、家族やパートナーと対等ではないと感じていることもあります。 「対等」とは何か。 どちらかといえば、目に見えているものについて言うことが多いような気がします。 ・家事を同じ「分量」やっているか。・お金を同じ「金額」稼いでいるか。・家族の世話を同じ「時間」でやっているか。 家事、お金、時間(労働)。ひと [続きを読む]
  • 真実は逆です。
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症カウンセラーの鈴木です。 過食症に悩む人は自分を否定していますが、真実は逆です。 あなたは頑張りが足りないのではなく、頑張り過ぎたのです。 あなたは自分勝手なのではなく、周りを優先しすぎて疲れたのです。 苦痛に感じても頑張るべきではなく、苦痛なことはやめるべきなのです。 頑張らないと過食が治らないのではなく、頑張らないことで良くなっていくのです。 話が下手だから伝わらないの [続きを読む]
  • 過食は意思決定の放棄
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木です。今でも年に1〜2回、ふと食べたくなるときがあります。過食衝動というほど強くありませんが、1%程の要素はあると思います。もちろん食べませんが(←選択)それはどんなときかと言うと、精神的に追いつめられたときです。。ストレスの強いことや苦しみ、葛藤、ネガティブなことがいくつも重なり、出口がない苦しみの中にいるときです。いえ、本当は出口はあるのです [続きを読む]
  • カウンセラーの特徴
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木です。今朝はぽかぽか温かいの日差しの中、お散歩に行って来ました(^-^)ほんとうに気持ちよかったなぁ。そして、今はお味噌汁を作っています。大根、人参、白菜、ねぎ。有機、無低農薬の冬野菜中心です。お出汁は昆布から取りました(^^)ここに有機味噌を加えて出来上がり。玄米ご飯とみかんも。食は命です。心も体も温まる食事をいただいて、午後はカウンセリングを行います。 [続きを読む]
  • 魂を感じましょう。
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木です。かなり久しぶりの更新となりました。楽しみにしていてくださるみなさまには大変お待たせいたしました(^-^)今日はひとりで、豊田市にある鞍が池公園に来ています。静けさを求めて。心の声、そして魂の声を聞くには、静かな場所で1人になることが必要です。家族は友達と一緒にしゃべりながらだと本当に自分を感じることはできません。特に敏感で優しい人ほど相手のことを [続きを読む]
  • 5回で過食がここまで落ち着くのすごい!(お客様からのお手紙)
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木です??サポートをご利用されたお客様からお手紙をいただきましたので紹介させていただきます??こちらの方は長年過食症に悩まれており5回のカウンセリングを利用されました。(基本的に三ヶ月サポートをお勧めしていますが、事情がある場合や私の判断で5回を提案することも極稀にあります)5回だけのカウンセリングのため過食症を卒業するには至りませんが、過食においても [続きを読む]
  • 卒業生の声!動画インタビュー(過食症専門カウンセリング)
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。 【お知らせ】10月28日(日)〜11月4日(日)までお休みをいただきます。その間にいただくお申込みへのお返事は11月5日(月)にさせていただきます。よろしくお願いいたします(*^-^*) 今日は、「卒業生の声」を動画インタビューでお届けします(^-^) 1年9ヶ月のサポートで過食をほぼ卒業されたK・Sさんの声をお聞きください。 ・過食症って本当に良くなるの?・どう [続きを読む]
  • のんびりする時間
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木です。今日は7日ぶりにヨガに行きました??気持ちよかった〜??本当は週2回はやりたいので、かなり溜まっていました。心も体も。帰り道にある公園でゆったり??何も考えずに、自分の中を空にしてのんびりする時間はとても大切??自分を感じられますよ。 [続きを読む]
  • 息子に謝りました。
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。今日は、子供たちがケンカしました。最近はずぅ〜っと仲良しだったのに??息子が3歳下の妹を軽く蹴りました。どうやら妹が先に押したようですが、私は見ていなかったのでわかりません。娘は別の部屋に行ってしまったので、まずは息子にいろいろ質問したり道徳的に教え諭したりしました。押されて腹が立ったのはわかるけど小さな子を蹴ってはいけないと。でも息子は [続きを読む]
  • ベストを尽くして来た自分を認める
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。過去の選択について、スッキリしないことがあります。もっと良い方法はなかったか、、、本当にあれでよかったのか、、、別の選択をしていたら、、、でも、あの時はあの時で、すごくたくさん悩んで迷って考えて、それでようやく出した答えなのだから、ベストを尽くした自分を認めてあげることが大切です。人は、その時その時で、自分にできるベストを尽くしています [続きを読む]
  • ゆったり安らぐとき
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。最近はゆったりしています。いえ、できるようになりました??もともとリラックスは苦手で、いつも緊張して急いでいていました。そのことにも気づいていない時期が長かったのですが、気づいてもなかなかやめられませんでした。そして何年もかけて少しずつできるようになってきて、最近は本当にゆったりしています。こちらは土曜の朝に息子とともに??息子くんはマ [続きを読む]
  • 娘と泣いた、運動会
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。週末は娘の幼稚園の運動会でした??雨の中、世界国旗もほとんど落ちました。娘の幼稚園最後の運動会ですが、私にはずっと悩みがありました。それは、親子騎馬戦です。。帽子を取り合うのですが、普通は父親が子どもを背負います。でも、うちは離婚しており、私が背負わなければなりません。ただのゲームとは言っても、私は息子のときに経験したことがありとても怖 [続きを読む]
  • そのまま話す
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。そのまま話す。思ったままに。そんなことが増えています??わざわざそんなことを書くのは、昔の私はそれが全然出来なかったから。そしてそれは、過食症の大きな原因でした??????美容院ではつい美容師さんに遠慮して本当に思っていることを言えなかったり。服屋さんでも店員さんのオススメに逆らう言葉(?)は言いにくかったり。。どこにいても相手に気をつ [続きを読む]
  • みんな自分のことは誤解している。
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。今日は久しぶりにホットヨガに行きました(-。-;かれこれ10日も過ぎてしまうと、心も体もどんどんドンヨリしてきてもうヨガに行くのが苦痛でした。めんどくさい。動きたくない。何もしたくない。そんな自分でしたが、行かないことにはリセットできずに悪化するだけなのでなんとか行きました。とにかく行くのだ。テキトーでもいいから。ってくらいの気持ちで。私、エラ [続きを読む]
  • 自分を癒すことは未来の子どものためにもなる!
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。最近、子どもたちがすごく楽しそうで、そして幸せそうです?以前はすぐ喧嘩していましたが、最近はとても仲が良いですし喧嘩になっても軽く済みます。心が「平和」に安定しています。お手伝いもまあまあやってくれます??昨日は三人でお風呂に入りましたが、とっても楽しくて、2人の満面の笑顔を見て嬉しくなりました。この変化は、私がずっと自分の心の癒しを続 [続きを読む]
  • 同じ雑誌を二冊買う意味
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木です。子供たちが仲良く雑誌を見ております。実は、全く同じポケモンの雑誌です。ポケモンが大好きで毎月買いますが、同じものを二冊買うのです。初めは気が進みませんでした。同じものを二つ買うなんて。。娘には女の子向けのものを勧めたりもしました。プリンセスとか。でもポケモンの雑誌がいいそうです。付録もついていますし。。それで、私の母であるおばあちゃんが二冊 [続きを読む]
  • 快適に○○をチェンジ!
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。昨日は午前のブログに続き、、、夕食の席(とんかつ屋さん)も快適に変更させてもらいました(^-^)それは、席です!初めに案内された席は、隣の女性の落ち着かないエネルギーが気になり、私も落ち着かなかったので(^^)別の席に変わっていいか店員さんに聞いたらオッケーしてくれました。夕食はひとりだったので、もちろん一人用の席から選んでいます。ロースカツ美味 [続きを読む]
  • 隣の世界
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。電車や新幹線で思うのですが、自分が乗り込んだ車両は混んでいても、隣の車両へ移ると空いていたりします。ひとつ違うだけで、全く別の空間のようなこともあります。乗っている人のエネルギーも違ったり。私は東京に行くときは、富士山が見える席が好きです。でもそちら側は人気なので混んでいます。そんな時でも、一号車は空いていなくても、二号車に行くといくつ [続きを読む]
  • 歩くことが現実的な人生をつくる。
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。今日はゆっくり過ごす一日です(^-^)朝起きて、熱いシャワーを浴びて、一時間のウォーキングに行きました!どうしても歩くことが不足しているので今日は思い切ってたくさん歩きました。雨上がりの曇り空でちょうど良かった!歩くことは動物の基本です。歩かないと弱くなります。心も体も。まずは筋力と心肺機能が落ちて体が弱り、体とつながっている心も弱くなります [続きを読む]
  • どうしても食べたかったもの!
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。なぜだか最近ズッキーニが食べたくて??オーガニックのオリーブオイルで炒めて、お塩を振っていただきました??ひとりで丸一本。けっこう美味しかった。きっと私が必要としていた栄養素がズッキーニに含まれていたのだろうな。同じものばかり食べていると飽きるのは味に飽きるというより、その栄養素がもうこれ以上必要ではないためだと思います。ダイエットとリ [続きを読む]
  • 明るさの落とし穴
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。「明るい人」には関わりやすいですが、必ずしも良いわけではありません。魂が進化していて明るい人もいますが、痛みを感じることを避けて明るく生きているだけの場合もあります。その明るさが魅力的に見えもしますが、本当には近づけない感じがします。その明るさがバリアーになっていて、その人の本当の心には近づけないのです。そういう人は痛みを感じるより笑い [続きを読む]