過食症卒業を応援するセラピスト麗奈 さん プロフィール

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過食症卒業を応援するセラピスト麗奈さん: 過食症卒業&自分らしく生きることを応援!
ハンドル名過食症卒業を応援するセラピスト麗奈 さん
ブログタイトル過食症卒業&自分らしく生きることを応援!
ブログURLhttps://ameblo.jp/dietcounseling/
サイト紹介文過食症の克服を応援しています。今では自由に食べて健康的スタイルを実現しています。菓子パンの記事が人気
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供150回 / 365日(平均2.9回/週) - 参加 2016/05/16 16:00

過食症卒業を応援するセラピスト麗奈 さんのブログ記事

  • ベストを尽くして来た自分を認める
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。過去の選択について、スッキリしないことがあります。もっと良い方法はなかったか、、、本当にあれでよかったのか、、、別の選択をしていたら、、、でも、あの時はあの時で、すごくたくさん悩んで迷って考えて、それでようやく出した答えなのだから、ベストを尽くした自分を認めてあげることが大切です。人は、その時その時で、自分にできるベストを尽くしています [続きを読む]
  • ゆったり安らぐとき
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。最近はゆったりしています。いえ、できるようになりました??もともとリラックスは苦手で、いつも緊張して急いでいていました。そのことにも気づいていない時期が長かったのですが、気づいてもなかなかやめられませんでした。そして何年もかけて少しずつできるようになってきて、最近は本当にゆったりしています。こちらは土曜の朝に息子とともに??息子くんはマ [続きを読む]
  • 娘と泣いた、運動会
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。週末は娘の幼稚園の運動会でした??雨の中、世界国旗もほとんど落ちました。娘の幼稚園最後の運動会ですが、私にはずっと悩みがありました。それは、親子騎馬戦です。。帽子を取り合うのですが、普通は父親が子どもを背負います。でも、うちは離婚しており、私が背負わなければなりません。ただのゲームとは言っても、私は息子のときに経験したことがありとても怖 [続きを読む]
  • そのまま話す
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。そのまま話す。思ったままに。そんなことが増えています??わざわざそんなことを書くのは、昔の私はそれが全然出来なかったから。そしてそれは、過食症の大きな原因でした??????美容院ではつい美容師さんに遠慮して本当に思っていることを言えなかったり。服屋さんでも店員さんのオススメに逆らう言葉(?)は言いにくかったり。。どこにいても相手に気をつ [続きを読む]
  • みんな自分のことは誤解している。
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。今日は久しぶりにホットヨガに行きました(-。-;かれこれ10日も過ぎてしまうと、心も体もどんどんドンヨリしてきてもうヨガに行くのが苦痛でした。めんどくさい。動きたくない。何もしたくない。そんな自分でしたが、行かないことにはリセットできずに悪化するだけなのでなんとか行きました。とにかく行くのだ。テキトーでもいいから。ってくらいの気持ちで。私、エラ [続きを読む]
  • 自分を癒すことは未来の子どものためにもなる!
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。最近、子どもたちがすごく楽しそうで、そして幸せそうです?以前はすぐ喧嘩していましたが、最近はとても仲が良いですし喧嘩になっても軽く済みます。心が「平和」に安定しています。お手伝いもまあまあやってくれます??昨日は三人でお風呂に入りましたが、とっても楽しくて、2人の満面の笑顔を見て嬉しくなりました。この変化は、私がずっと自分の心の癒しを続 [続きを読む]
  • 同じ雑誌を二冊買う意味
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木です。子供たちが仲良く雑誌を見ております。実は、全く同じポケモンの雑誌です。ポケモンが大好きで毎月買いますが、同じものを二冊買うのです。初めは気が進みませんでした。同じものを二つ買うなんて。。娘には女の子向けのものを勧めたりもしました。プリンセスとか。でもポケモンの雑誌がいいそうです。付録もついていますし。。それで、私の母であるおばあちゃんが二冊 [続きを読む]
  • 快適に○○をチェンジ!
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。昨日は午前のブログに続き、、、夕食の席(とんかつ屋さん)も快適に変更させてもらいました(^-^)それは、席です!初めに案内された席は、隣の女性の落ち着かないエネルギーが気になり、私も落ち着かなかったので(^^)別の席に変わっていいか店員さんに聞いたらオッケーしてくれました。夕食はひとりだったので、もちろん一人用の席から選んでいます。ロースカツ美味 [続きを読む]
  • 隣の世界
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。電車や新幹線で思うのですが、自分が乗り込んだ車両は混んでいても、隣の車両へ移ると空いていたりします。ひとつ違うだけで、全く別の空間のようなこともあります。乗っている人のエネルギーも違ったり。私は東京に行くときは、富士山が見える席が好きです。でもそちら側は人気なので混んでいます。そんな時でも、一号車は空いていなくても、二号車に行くといくつ [続きを読む]
  • 歩くことが現実的な人生をつくる。
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。今日はゆっくり過ごす一日です(^-^)朝起きて、熱いシャワーを浴びて、一時間のウォーキングに行きました!どうしても歩くことが不足しているので今日は思い切ってたくさん歩きました。雨上がりの曇り空でちょうど良かった!歩くことは動物の基本です。歩かないと弱くなります。心も体も。まずは筋力と心肺機能が落ちて体が弱り、体とつながっている心も弱くなります [続きを読む]
  • どうしても食べたかったもの!
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。なぜだか最近ズッキーニが食べたくて??オーガニックのオリーブオイルで炒めて、お塩を振っていただきました??ひとりで丸一本。けっこう美味しかった。きっと私が必要としていた栄養素がズッキーニに含まれていたのだろうな。同じものばかり食べていると飽きるのは味に飽きるというより、その栄養素がもうこれ以上必要ではないためだと思います。ダイエットとリ [続きを読む]
  • 明るさの落とし穴
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。「明るい人」には関わりやすいですが、必ずしも良いわけではありません。魂が進化していて明るい人もいますが、痛みを感じることを避けて明るく生きているだけの場合もあります。その明るさが魅力的に見えもしますが、本当には近づけない感じがします。その明るさがバリアーになっていて、その人の本当の心には近づけないのです。そういう人は痛みを感じるより笑い [続きを読む]
  • 天国から届いた茄子
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。ご近所さんから茄子をいただきました(^-^)お庭で育ててとれたそうです。可愛くて新鮮な茄子です(^^)茄子をくれたおじさんは70歳くらいの方でつい最近までほとんど話したこともありませんでした。私の実家の周りには60代〜70歳くらいの人がたくさん住んでいます。私たちの親世代というやつです。私は子供の頃からここに住んでいるので近所のおばさんたちにはかなり可 [続きを読む]
  • 魂の話(過食症が良くなるヒント)
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。過食症の自分は社会の中でもダメな人間。と思っていませんか???社会の98%の人の方が出来ていて、自分たちみたいな心の病になっている人間は心の弱い出来そこない。と思っていませんか?それ、逆ですから☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆病気(と言われる状態)になったのは、むしろあなたがまともだったからです。あなたの魂は平均的な人よりは進んでいる可能性が [続きを読む]
  • 死にたくなる理由
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。なぜ金曜なのに小3息子のランドセルが家にあるのかというと、、、今日は社会見学のためリュックサックで登校したからです(*^^*)息子の喜びようと言ったら、10日前にはソワソワが始まり、3日前からはワクワクが溢れ、前日は超ハイテンションでした*(^o^)/*「社会見学に行く!」という話を何度聞いたかわかりません(-。-;昨夜は自分でリュックサックを用意し、弁当に [続きを読む]
  • 鞍ケ池公園で野外ワーク!
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。今日はお客様と一緒に鞍ケ池公園に行ってきました*(^o^)/*(写真をあまり撮らなかったのでデートスポット東海さんから引用しました)http://tokaidate.seesaa.net/過食症専門カウンセリング『Happy Flora』では、室内のカウンセリングばかりではなく、晴れた日に野外で行うワークを大切にしています。平日の静かな時の流れの中で、緑の中をゆっくり歩いて、可愛い動 [続きを読む]
  • 公園でカウンセリング
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。今日の電話カウンセリングは近くの公園で行いました*(^o^)/*空が青いですね(^-^)真ん中の切り株に座って(*^^*)足元にはドングリ??秋ですね。私から見えていた景色。癒されました(^^)これからは涼しくなって外で過ごしやすいので楽しみです*(^o^)/* [続きを読む]
  • 娘と一緒
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。5才の娘を抱っこしてお仕事です??ごく簡単な内容のときだけですけどね。母も昔、仕事しながら私を抱っこしてくれていたな??娘は、存在自体が癒しのエネルギーです。しかし、最近はノーメイクばかり掲載していてもう普通になってしまった??最後には寝てしまった??5才くらいはインナーチャイルド化(傷ついた心が残るのこと)しやすい時期です。わかってい [続きを読む]
  • 過食症卒業おめでとうございます!!
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。今日は、2017年1月から18ヶ月かけて過食症を卒業された方の卒業式でした!☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆こちらの方は、13〜14年ほど過食症が続いていて、深夜の過食に苦しんでおられました。でも、今は深夜の過食はゼロで、食べ過ぎが月に2〜3回あるくらいです。遠方にお住まいのため、基本的に電話カウンセリングをご利用いただいておりましたが、最後は名古屋まで来 [続きを読む]
  • もらえていた愛に気づく
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。カウンセリングではどうしても、「なかったもの」に焦点が当たりがちです。私の場合だと、・両親が離婚して父親がいなかった。・母親が仕事をしていて一緒に過ごす時間が足りなかった。・母親は私の本当の気持ちにいつも全然気づいてくれなかった。・両親の離婚によりお友達の中でも私だけ兄弟がいなかった。惨めだった。・私が勇気を出して悩みを相談したときも役 [続きを読む]
  • ヨガ100回達成しました*(^o^)/*
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。ホットヨガに通い始めてもうすぐ一年!昨日で100回を達成しました〜*(^o^)/*いろいろなことか重なって精神的にとても辛かった時にホットヨガを始めて、たくさん助けられて来ました。ホットヨガは私の人生の友です。その機会を提供してくれている企業やインストラクターさんたちに大感謝(^-^)一昔前にはそんなものはなかったし、あっても大都市だけでした。今は全国 [続きを読む]
  • 自然の中でカウンセリング
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。昨日の電話カウンセリングは、緑いっぱいの自然の中で行いました(^-^)裸足で大地とつながりながら(^^)お部屋の中でやるより私自身も自由にのびのびできます。開放感いつぱい*(^o^)/*ひとつひとつのカウンセリングをとても大切にしています?? [続きを読む]
  • ヨガの時間
  • 愛知県名古屋市・豊田市過食症専門カウンセラーの鈴木麗奈です。今日の午前はヨガに行きました(^-^)ヨガで深い呼吸を意識しダイナミックに身体を動かし心と体をひとつにつなげた後のほっこりした私です??すごく行きたかったわけではないけど、頭と体がこり固まって来ていたので、健康な心身を保つために必要と判断して行くことにしました。結果は大成功!!ヨガには大感謝です??現代人の普通の生活では、気をつけないと運動不 [続きを読む]