上野大照 さん プロフィール

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上野大照さん: ストレスとは
ハンドル名上野大照 さん
ブログタイトルストレスとは
ブログURLhttp://xn--o9jo4ta8e0k.com/
サイト紹介文うつの背景とも言えるストレスについての本質理解と情報発信サイトを目指すブログ
自由文ストレスとは何なのか。私は心理カウンセラーとして、決して悪者でも避けるべきものでもないと思っています。
そういったストレスというものの本質的理解に繋がるサイトを目指して日々更新しております。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供0回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2016/05/23 16:21

上野大照 さんのブログ記事

  • 仕事が続かない人の原因と対策まとめ
  • [仕事でのストレス] ブログ村キーワード前回記事:仕事が続かない(極度のあがり症)仕事が続かないというのは、お金と人生の質が連動する社会にとって、とても強いストレスです。このことについて、ここまで3つの事例を書いてまいりましたが、今回はこういった事例から見えてくることを、ここまでの記事についての解説を加えながら、書かせていただこうと思います。仕事が続かないという悩みの3つの解決事例ここまでの3つの事 [続きを読む]
  • 仕事が続かない(極度のあがり症)
  • [仕事でのストレス] ブログ村キーワード前回記事:仕事が続かない(ついつい”良い人”になってしまってストレスが溜まる人)仕事が続かないというお悩みを持つ人の心理カウンセリング事例、3つ目になります。今回は、極度のあがり症で対人関係に難しさを感じてしまう人が、解決の糸口を見つけていった実際の対話をご紹介します。極度のあがり症で手が震えてしまうのが耐えられない今回のクライアントは30代の女性事務もしますが [続きを読む]
  • 仕事が続かない人(いつもパワハラに遭ってしまう)
  • [仕事でのストレス] ブログ村キーワード心理カウンセリングをしていると、仕事のストレスについて聞くことはよくあります。今回はその中でも、どうしても短期間で職場を去ることになってしまうという仕事が続かない悩みについて、心理カウンセリングの現場から生の事例を書かせていただこうと思います。仕事が続かない悩みの相談仕事がどうしても続かないという悩みについて、私が扱ったものですぐに思い出される事例が3例ありま [続きを読む]
  • サザエさん症候群の原因と5つの対策
  • [サザエさん症候群] ブログ村キーワードサザエさん症候群という言葉が、少し前からよく聞こえてきます。その意味は、翌日からいつも通りの平日が始まる日曜日の夕方(サザエさんの放映時間辺り)から憂鬱が強くなるというもの。このことについて、心理カウンセリングの現場から、その原因と対策について書かせていただこうと思います。サザエさん症候群って何?簡単にサザエさん症候群について説明しますと、サザエさんや笑点、ち [続きを読む]
  • 自分の本当の気持ち
  • [自分の本当の姿] ブログ村キーワード自分の本当の姿を、心理学から紐解くとどういう答えになるのか。ここまでの記事で、それを語ることの魅力と難しさについて、様々に書き綴ってきました。今回はいよいよ、近年主流になりつつある、本当の自分はわからないという心理学的な表現について、筆者なりの解釈と向き合い方について書かせていただこうと思います。本当の自分はわからない?「本当の自分はわからない」最近の心理学では [続きを読む]
  • 本当の自分を知る方法
  • [自分を知る] ブログ村キーワード前回から少し間の空いた更新となってしまいましたが、本当の自分を知る為の知識について、今回は釈尊の言った輪廻転生についての新概念を書かせていただこうと思います。これは前回書いた人間関係が性格をつくるということに通ずる内容です。本当の自分って何?本当の自分という点についてはこれまでもよく書いてきましたが、心理学的には結局のところ、実体がよくわかっていません。それは本当の [続きを読む]
  • 自分はどんな人間か(性格が生まれる瞬間)
  • [自分がわからない] ブログ村キーワード前記事:本当の私(スピリチュアルって何?)自分がわからないという心理ストレスが、実は多くの心理問題に関係しているというところから、ここまで10数回の記事を綴ってきております。今回は、自分の性格というものについて、それがどういうタイミングで生まれるのか、私が専門とする人間関係という枠組みの中で解説させていただこうと思います。自分はどんな人間なのかと問われれば・・・ [続きを読む]
  • 本当の私
  • [本当の私] ブログ村キーワード前記事:自分を知りたい(自分と運命の関係)私(自分)というものを探す思考的な探求にここまでのコラムを費やしてきておりますが、あくまで心理カウンセラーという職業を持つ筆者にとって、重要事はそれらの理論がどう人生の役に立つのかということです。その意味で今回は、前回書いた自分と運命との関係を、より積極的に進めることができる人間観(本当の私)についてご紹介したいと思います。本 [続きを読む]
  • 自分を知りたい
  • [自分を知る] ブログ村キーワード前記事:自分の心がわからないときによむコラム自分を知るテーマについて、書き綴ってきている続編です。今朝のメルマガにも書きましたし、前記事にも少し似ていますが、今回は『運命と自分』という点について書いてみようと思います。運命には2種類ある意識されることは少ないかもしれませんが、運命論には主に2種類あります。運命は自分の外にある一つは、運命はどこからともなく現れ、自分に [続きを読む]
  • 自分の心がわからないときによむコラム
  • [自分の心と向き合う] ブログ村キーワード前記事:自分を知る為のただ一つの質問人には時に自分の心がわからなくなってしまうことがあります。何が好きなのか、何をして生きていきたいのか、楽しいことって何だったかなどなど…ショックなことが続くとそういうことがありますし、心理カウンセリングをしていると、うつ症状に悩む方などもそういうことをよく口にされます。そういうときにこそ知っておいていただきたいことがあるの [続きを読む]
  • 自分を知る為のただ一つの質問
  • [自分を知る] ブログ村キーワード前記事:自分がどうなりたいか(自分が存在する意味を知るロゴセラピー)自分とは何者なのか。このところは自分を探す旅として、コラムを更新し続けております。今回は、筆者が心理カウンセリングをしている中で、クライアントの心が見えたように感じる瞬間。そこへ辿り着く際の質問を書かせていただこうと思います。質問の価値そもそも質問とは何でしょうか。質問とは、問いかけをすることで心の [続きを読む]
  • 自分がどうなりたいか
  • [自分がわからない] ブログ村キーワード前記事:自分自身を知る心理学(ユングによる心の類型と元型)自分が何者なのかを知るヒントとなることを願い、ここまで自分探しの旅となる記事を書き綴ってきております。ここまでは、主に自分の中身が何でできているのかという視点の記事を書いてまいりました。ある時期までは、宗教も科学も、心理学も、自分の中身が何でできているのかというのが大きなテーマとして、進んできたわけです [続きを読む]
  • 自分自身を知る心理学
  • [自分を知る] ブログ村キーワード前記事:自分の事(フロイトの自我理論)心理学にとって自分を知るというテーマはとても重要です。ここまで、有史以来、自分のことを探求してきた代表者達について書き綴ってきております。仏教の開祖「釈尊」や近代科学の祖「デカルト」、心理学の礎をつくった「フロイト」などです。今回は更にその駒を進め、フロイトの弟子にあたるユングという人の人間観について書かせていただこうと思います [続きを読む]
  • 自分の事
  • [自分とは] ブログ村キーワード前記事:自分の本当の声(デカルトが唱えた自分)ここまで、自分探しの旅ということで、理論的に自分とは何かについて書き綴ってきております。自分とは一体何者なのでしょうか。どの時代になっても、自分の事は本当によくわからないものです。今回は心理学の祖とも言える精神分析家ジークムント・フロイトという方が『自分』をどう捉えたのかについて、概要をご紹介します。今回の記事では、特にエ [続きを読む]
  • 自分の本当の声
  • [自分の声] ブログ村キーワード前記事:自分とは何か自分を探す旅から始まるシリーズも今回で3回目となります。自分の内側にある本当の声とは何でしょうか。ここまで、インド哲学から始まり、釈迦の捉えた境地の一部をご紹介してきましたが、今回は、自分の内側が語る本当の声を探りに、近代文明への足がかりをつくった科学的哲人・デカルトの提言を元に書かせていただこうと思います。デカルトは近代科学の親ルネ・デカルトとい [続きを読む]
  • 自分とはなにか
  • [自分とは] ブログ村キーワード前記事:自分探しの旅この記事は、前記事にて軽く触れさせていただいた自分探しの旅についての続編となります。今回は、前記事に書いた釈迦の唱えた自分論についてより詳しく、書いていきたいと思います。自分の中には本当の自分が居るのか(真我と無我)自分という存在を明らかにする論理的壮大な旅のスタートは、はるか古代に遡ることを前回も書かせていただきました。古代のインド哲学ウパニシャ [続きを読む]
  • 自分探しの旅
  • [自分探しの旅] ブログ村キーワード前記事:楽しいことがわからないここまで、自分の気持ち、本心、客観的に見る方法、楽しいことという具合に、『自分』というものについて書き綴ってきております。ここまで私がまとめてきた、自分についてのテーマはこちらをご参照ください。⇒ 自分について考察するテーマ人にとって自分という存在への理解は、人生を意味のある方向へと向けていきますし、逆に自分は何者なのかと悩んでしまう [続きを読む]
  • 楽しいことがわからない
  • [楽しいこと] ブログ村キーワード前記事:自分を客観的に見る方法楽しいことがわからないという悩みは、心理カウンセリングをさせていただくと、よく聞く言葉です。楽しさは人生に彩りを与えてくれますし、それがないと何の為に生きているのかと悩む種にもなりがちです。周囲が楽しそうにしていると、自分との差をストレスに感じ、結果としてうつ状態へと向かってしまうことさえあります。そんな意味で、悩み全般の中でも軽く扱う [続きを読む]
  • 自分を客観的に見る方法3 純粋な客観とは
  • [客観的] ブログ村キーワード前記事:自分を客観的に見る方法2 自分とは何かここまで、自分を客観的に見る為には、客観という言葉の意味と、自分という定義について理解を促すことを書いてきました。そして今回はいよいよ具体的に自分を客観視する為の方法をご紹介します。自分を客観視する方法自分を客観視する為には、最初の記事に書いた通り、純粋な客観であればあるほど、意味が濃いものとなります。その為にも、どうやって客 [続きを読む]
  • 自分を客観的に見る方法2 自分とは何か
  • [客観的] ブログ村キーワード前記事:自分を客観的に見る方法ここまで、自分を客観的に見る目的と、客観的と客観とでは違うということを書いてきました。今回は、実際に自分を客観視していく為に、必要な前提を書かせていただこうと思います。自分を客観視する為に必要な前提自分を客観視することを実現する為には、先ず、自分というものの定義について理解しておく必要があるでしょう。自分には3つの段階がある客観視できたら良 [続きを読む]
  • 自分を客観的に見る方法
  • [客観的] ブログ村キーワード前記事:自分の本心がわからない多くの人にとって、自分を客観的に見ることは、人生を豊かなものに変える為の課題だと思います。実際、私が心理カウンセリングやコーチングをしている中にも、自分を客観的に見れるようになりたいと要望されることがしばしばあるものです。そこで今回は、自分を客観視できる方法について、筆者がお客様にお教えしている内容を伝授させていただこうと思います。自分を客 [続きを読む]
  • 自分の本心がわからないというストレス解消のヒント
  • [本心] ブログ村キーワード精神的なストレスには、直接的に何か問題がわかっているストレスとは違い、自分がどう思っているのかわからないということがストレスになってしまうものもあります。そういった方の為に、自分の気持ちを確認する方法について、3つの記事で紹介させていただいております。どうぞご覧下さい。自分の気持ちを知る方法についてのコラムそして今回は、『自分の本心』とは何なのかについて、ここまでの記事と [続きを読む]
  • 自分の本心がわからないというストレス解消のヒント2「メタ心理」
  • 前記事:自分の本心がわからないというストレス解消のヒントここまで、仮面心理であるペルソナも、裏心理であるシャドーも、どちらも表裏の存在なのだと確認しました。では本心はどちらなのでしょうか。シャドーは裏に隠し持っているから本心なのでしょうか。だとすると、自分の気持ちを隠したり、誰かには見せなかったりするのは、嘘だけなのでしょうか。日常をうまく生きたり、人と円滑にしたいというのは、本心とは違うのでしょ [続きを読む]