Seiko さん プロフィール

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Seikoさん: マインドフルネスで美しく、自分らしく
ハンドル名Seiko さん
ブログタイトルマインドフルネスで美しく、自分らしく
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/lovemindfullife/
サイト紹介文美しく、自分らしくあるために、マインドフルネスをライフスタイルに取り入れてみませんか。
自由文美しく、自分らしくあるために、マインドフルネスをライフスタイルに取り入れてみませんか。 マインドフルネスは、「今、ここ」に意識を向け、どんな感情も思考もジャッジすることなく、ただ気づいている状態。それは、ありのままを受け入れ、そして本来の自分を知ることにもなります。過去を悩み、未来に不安になるのではなく、今に意識を向けることでもっと自分を感じて信じて、自分のMindful Lifeを♡
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供173回 / 365日(平均3.3回/週) - 参加 2016/05/26 01:34

Seiko さんのブログ記事

  • 本当の自分を彼にわかってほしいなら
  • 自分とつながること。これがほんと大事!アラサー、アラフォー女子で人からはきれいと褒められるし性格もいいと言ってもらうけどでも、恋愛はうまくいかなくて仕事も頑張ってるから評価されてるしお給料も悪くないしとくに不満はないんだけどでも、なんか、ちがう。そういう人はもれなく、、、自分不在でいろんなことを選んでます。自由自在と逆!それでも、人からよろこんでもらえるから自分もうれしいし幸せを感じるし。だから [続きを読む]
  • 直感を信じたら仁さんが出てきた
  • すべてはつながっている。私たちは自分が見たいものを見ているんだ。きのうの夜、アラン・コーエン氏のセミナーに行ってきました。当日の午後に、偶然セミナーがあることを知り。アランはメンターのメンターと呼ばれていて、スピリチュアル作家としても世界的に有名な人。私も本は読んでいたし、前から会いたいなーと思ってた。ふと思ったときにタイミングが合うこと、直感的にいいと思ったことは行動にうつす。そうすると大体、 [続きを読む]
  • ”助けてもらうのに負い目なんて感じなくていいのだぞ。”
  • きのう、とても助けてもらった。そんな出来事がありました。 おかげで、身も心もぬくぬくになりました。 相手に迷惑をかけるから相手は望んでないだろうから相手に勝手だと思われるから そんなことを思って、相手に頼ることよりも自分でなんとかするを選んじゃう。 そんな人、多いんじゃないかなー特に、恋愛で相手に甘えられない人とか。私もそうですねーw 助けてほしい頼りたい そうしたいときは相手に伝えてみる。 それ [続きを読む]
  • プライベートレッスンだから叶うこと
  • 毎日、「マインドフルネス」プライベートレッスンを受けてもらった方から、 瞑想の感想や質問をもらっています。 それが、めちゃくちゃ楽しい&うれしいことだらけなんです^^ プライベートレッスンではマインドフルネスを体験してもらったあと次にお会いするまでの約2週間、ご自身で毎日瞑想を続けてもらい報告をしてもらっています。 何かを習慣化するときは一人ではなく他者の存在があると継続しやすい。 モチベー [続きを読む]
  • 助手席から運転席へ
  • 自分の人生の運転席だけは人に譲っちゃダメなのだ。ほんと、その通りだと思います。親のせい会社のせいあの人のせい◯◯のせいそのせいにしているということは運転席を譲ってるということ。ハンドルを渡してるということ。自分が助手席に座っていると動かしたり制御できない。文句は言えるけれど。笑自分が運転して自分が行きたいところに行こう。注)実際はすっかりペーパードライバーです。?美しい生き方レッスン 〜心と頭の中 [続きを読む]
  • 経営者は旅好きな人が多い
  • 人は移動した距離に比例して変化する気がする。インスピレーションは異空間に身をおいた時に訪れやすい。経営者に旅好きな人が多いのはそういう理由なんだと思う。今年は変化の一年。そして、たくさん旅した一年。年内、どこに行こうかな♪あなたは今、どこに行きたいですか??美しい生き方レッスン 〜心と頭の中をデトックス〜10/29(日) 13:30-17:30 恵比寿https://goo.gl/PcvYgM?マインドフルネス体験会@大阪10/28(土) 13:3 [続きを読む]
  • 関西の方は読んでください
  • 【関西にお住まいの皆様へ】 10月28日(土)に大阪で「マインドフルネス体験会」を開催します。 申し遅れましたが、わたくし、滋賀県出身で(一応)関西人です。 東京に住んで9年になりました。が、関西のノリがやっぱり好きです。 久しぶりに大阪で服を買ったときに店員さんの会話力とかホスピタリティーにちょっと感動しました。 知らない人に平気で声をかけるところも結構好きです。 図々しくてもサッパリしているところ [続きを読む]
  • 軽くて穏やかな日
  • 10月になりましたね。 秋分の日あたりの朝、とても眠くて。 今朝も眠くて眠くて二度寝しました。 そして、起きたらスッキリしていて なんか色々想いがおりてきたんです。 まずは、 朝、ちゃんと起きれないことに罪悪感を感じてるということ。 動かなければ、働かなければ何かしないと私は価値がないとまだ思ってたんだーと。 次に思ったのが、 人といる。たくさんの人と何かをする。改めて、それが好きだなーと。 で、よ [続きを読む]
  • やりたくないことをやめるかわりにすること
  • 私は関西出身なんですが、ありがたいことに関西の友人たちからマインドフルネスのセミナーを関西でもしてほしいと言われてました。たしかに、関西ではあまり開催がないんですよね。私は10年前にヨガを始めたときは大阪でしていたのですが、東京に引っ越してきてヨガのスタジオやイベントの多さに本当にびっくりしました!マインドフルネスのセミナーは大阪で10/28(土)午後に開催予定です。もし、このブログを関西で読んでくださ [続きを読む]
  • 未来が今へ
  • とてもよかった映画『メッセージ』のDVDが10/18からレンタルになるそうです。 まだ観てない方はオススメです^^で、ふと、ブログの記事に書いたな〜と思って読んだところ、改めて思ったことがあったので再アップ。昨日までどうだったかは"今"の自分には関係ない。 未来が現在の自分に関係あるという視点をもてば、きっと選択は変わるはず。 限定5名様が満席になりました。あと1名様、追加いたします!ライフスタイルに合わせたマ [続きを読む]
  • No rain , No rainbow.
  • 自分を受け容れる。それは、自分をゆるすということ。自己否定が強い人は、自分をゆるしていない人。私はそうでした(T▽T;)情けない自分。できない自分。いけてない自分。役に立てない自分。怒る自分。そういう自分がゆるしてない自分を出すと、嫌われると思ってた。だから、隠して大丈夫を装う。でも、本当はそのまま出したら嫌われるどころか愛される。相手は、できない自分を助けてくれるんだなー。悲しみや不安や怒りは喜び [続きを読む]
  • すべてが望んでいる現実
  • 何度も同じことが起きるときはそのパターンを変えようというサイン。起きる出来事や相手が言っていることばは自分が自分に問いかけていること。望まないことが起こったときは望むことがわかるとき。自分の前提(思い込み、ビリーフ、信念)が不安からだったものが安心からのものに書き換えられるとき。そう思うようになれたら人生は本当に望んでいるとおりになるだけなんだと感じられる。嫌な気分や悲しい気分になるときはとこと [続きを読む]
  • 子連れでもOKです
  • 育休中の友人が言ってくれたこと。とても嬉しかったです。「セミナーや勉強会に行きたくても、子連れ不可だったり、時間帯が合わなかったりで難しくて。。だから、プライベートレッスンはありがたい?」必要な方に届きますように。ライフスタイルに合わせたマインドフルネスの取り入れ方をお伝えするプライベートレッスン詳細はこちらをご覧ください。↓ ↓ ↓ ナチュラルビューティー・ライフスタイリスト明石聖子http://www.sei [続きを読む]
  • 三度目の殺人を観たときに
  • 最近あった嫌なこと。ってなんかありますか?私は今日、映画館に行ったら両サイドをカップルに挟まれて上映中もコソコソ話したりしてるからイラッとしました。笑私は映画館にひとりで行くのが結構好きなんです。どっぷり映画の世界に浸るのが好き。でも、気の合う人と一緒に映画を観て色々感想を言うのも好き!今日観たのはこれなんです。私の好きな福山雅治さん主演。是枝監督だし、役所広司さんだしきっと良い映画だわ、と。 で [続きを読む]
  • あなたの安定は誰かの不安定
  • 人は「安定」を求めています。その方がしあわせになると信じているから。だから、大企業に就職して、結婚して、家を購入してそんな安定した生活が良いとされてきました。今の若い人にとってはそういう価値観は随分、崩壊していると思うけれど、私のようなアラフォー世代はこういう思い込みというか観念ががっつりある人が多い。1年前の「日帰りで香港旅行」の記事。ふつうは日帰りで海外旅行しないと思う。笑でも、ふつうしないこ [続きを読む]
  • ”【募ります♪】引き寄せたいものを予定にしよう?”
  • 愛香ちゃんの本が10/26に出版されます?(私の妹の誕生日と同じ日だ^^)数年前に恋愛で悩んでたときに愛香ちゃんのブログを読んでてわかりやすいし可愛いなーと思ってました。で、個別セッションを受けたときに引き寄せたいことを書いたのがコレ!(2016年4月をイメージして2015年10月に記入) ・呼吸に関する仕事という非常にざっくりとした内容。どんな仕事やねんwwヨガの呼吸と瞑想を仕事にしたいなーと漠然と思ってた頃ですね。 [続きを読む]
  • 「マインドフルネス」プライベートレッスンのお知らせ
  • 前から考えていたマインドフルネスのプライベートベートレッスン! 限定5名様!!!9/13〜9/30まで受け付けいたします。 セミナーや様々なコラボイベントを開催する中で 「日程が合わなくて行きたいけど行けない!」「個人的に相談したい!」 というお声をかなり頂いてました。 そして、私自身も個別のライフスタイルに合わせたマインドフルネスの取り入れ方をお伝えしたいと思うところもありプライベートレッスンをご用意し [続きを読む]
  • 飛行機の窓からクマが見えた
  • こんにちは、聖子です。姪っ子に会うために北海道に来てます!飛行機も平日だとLCCで片道1万円ぐらい。新幹線で東京から関西に帰るより安い^ ^ 今はネットでチェックインできるし、手荷物預けるのもバーコードをかざして自動です。2分ぐらいで終わりましたよ。こうやって正確性が求められるけれど単純な作業は、人間はこれからはしなくてよくなるんだなー。保安検査場を通ってラウンジへ。全然時間なかったけれど、どうしてもコー [続きを読む]