こゆき さん プロフィール

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こゆきさん: 立派な糖尿病になりました(笑)
ハンドル名こゆき さん
ブログタイトル立派な糖尿病になりました(笑)
ブログURLhttp://hikari100d.blog.fc2.com/
サイト紹介文100kgからのダイエット 目標体重60kです。 ダイエットしてる最中に、糖尿病と診断されました
自由文2型糖尿病ですわ。40歳にして。
40になると、色々出てくるよ!と言われて
ホントに40歳でやばいことになりました。
でも、治します。きっぱり!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供92回 / 365日(平均1.8回/週) - 参加 2016/05/27 16:41

こゆき さんのブログ記事

  • すべては自分の為に
  • 6/7(木) 90.5kg 47.1%23日の過去最大の私の中での大イベント。後悔しないために、今がんばります。すべては自分の為。(朝)納豆1人前90kcal絹ごし150g1個87kcal177(昼)肉野菜炒め(豚肉)1人前227kcalもずく酢三杯酢(1個70g)1個23kcalミックス野菜サラダ1人前93kcalわかめスープ 1人前44kcal387(夜)牛丼(ミニ)(すき家)0.7人前326kcal326(間食)さくさくぱんだ 1袋93kcalポカリスエット(1本500ml)2本250kcal3 [続きを読む]
  • やるやる。
  • 6/6(水) 91.1kg 47.7% 総カロリー1474やる。やる詐欺でやっと戻ってきたよ。あすけん先生、久しぶりでございます。6/23にものすごい大事なイベントがあって、そのために、少し体重を減らしたい。(朝)サバ味付け(缶詰め)0.5缶205kcalカニ風味カマボコ2本18kcalちくわ(1本25g)1本34kcal257(昼)ハンバーグ(1人前389kcalめだま焼き1個83kcalベーコンソテー1人前61kcal野菜サラダ1人前17kcal和風胡麻ドレッシング1人前 [続きを読む]
  • 5月も半ば
  • 前回の記事からすっかりあいてしまった。取り返しがつかなくなる前に、戻ってきました。目の充血がひどくて、コンタクトをつけれない日々。パソコンの画面も200%拡大設定中です。レーシック憧れる、けどやっぱり怖い。今日の体重は89.6kgです。 [続きを読む]
  • 部屋の模様替え
  • 4/29(日)連休2日目。GWの前半は、部屋の模様替えを計画。家具の移動がやっぱり大変。動かした後のホコリのたまりよう。。動かす先のスペース明け。こんなに使わないで置いておいた物たち。円卓、使わないプリンター、掃除機、ピアノの椅子。ゴミの手続きしないとね。お昼は、旦那とおそば屋さん。がっつり、かき揚丼とつめたいそばのセット。(朝)ダブルソフト 全粒粉1枚161kcalめだま焼き1個83kcalあらびきウインナー(1本)3 [続きを読む]
  • がっつり。
  • 4/28(木)88.8kg 47.0% 総カロリー1710ちびちびと88kg台に乗れた。ご飯、食べすぎ。お昼も夜も。炭水化物多すぎ。でもがっつり系でどうしてこんなに美味しいだろうね。(朝)手巻おにぎり 熟成すじこ醤油漬け(セブンイレブン)1個177kcal177(昼)熟成豚のねぎ塩カルビ弁当(麦飯)1人前628kcal味噌汁(インスタント)1杯31kcalもずく酢三杯酢(1個70g)1個23kcal862(夜)牛丼(並盛)(すき家)1人前622kcal622(間食)QBB ベビーチー [続きを読む]
  • 4/27
  • 4/27(金)88.9kg 46.6 総カロリー1221(朝)ご飯(白米・小盛り120g)1杯202kcalおかめ納豆 国産中粒納豆1個83kcal285(昼)ご飯(白米・小盛り120g)1杯202kcal豚肉の生姜焼き0.5人前161kcalごぼうサラダ(セブンイレブン)1人前167kcal530(夜)ご飯(白米・小盛り120g)1杯202kcal広東風ふかひれスープ1人前44kcal焼豚1人前160kcal406 [続きを読む]
  • 今日は給料日です。
  • 4/25(水)測定なし 総カロリー1519一応、あすけん先生58点。カロリー制限ができていますと??鉄、カルシウム、ビタミンが不足と自覚。太ってるのに貧血もち。鉄分のお薬処方されて飲んでます。でもやっぱりめまいぽいのと、耳鳴りがしたり、体調がよくないときあるな。年だよ、更年期の始まりだよって思うにはちょっとまだ、抵抗があるな。あんかけ焼きそばは、コンビニで1日の3分の1が取れる野菜って書いてった。ほんと [続きを読む]
  • ビタミン補給
  • 4/24(火)89.1kg 46.8% 総カロリー1714あすけん点数65点!カロリーもバランスもよくって言われたました。でも、自分ではビタミンがぜんぜん足りていない。また口内炎になりそうなので、やっぱりサプリを飲もう。買ってあるんだけど、忘れがち。(朝)ご飯(白米・小盛り120g)0.75杯152kcal焼肉(カルビ)1人前223kca375(昼)ご飯(白米・小盛り120g)0.75杯152kcal焼肉(カルビ)1人前223kcalもずく酢三杯酢(1個70g)1個23kcalQBB [続きを読む]
  • おいついた、今日。
  • 4/23(月)89.9kg 47.1% 総カロリー2323今週もまた始まったよ。今週終わればGW突入3連休と4連休のためにがんばります。間食が多すぎ、ダメダメ。やっとお月様が帰ってくれたので、今週はまたちゃんとブログを貯めずに、書いていきます。(ばれてたねーー?) (朝)ご飯(白米・小盛り120g)1杯202kcalサーモン刺身1人前112kcal334(昼)親子丼0.75人前505kcalもずく酢三杯酢(1個70g)1個23kcalQBB ベビーチーズ(1個15g)1 [続きを読む]
  • 4/22 グランドコーク
  • 4月22日(日)89.6kg 46.9%だらだら2日目。今日は子供つき(笑)子供も部活も出かけの予定もないらしい。朝ごはんも、10時すぎにピザトーストを作って、4枚切りを2枚食べたら、お腹ぽんぽん。夕方になって、お買い物。オットには、なんで昼間にでかけないのーー?って言われるけど、夜型人間なもんで。あと、昼間の人ごみとかもイヤだしね。給料日前だってのに、子供に洋服を買ってとたかられて、、6000円出費。痛い。 [続きを読む]
  • 4/21 バーミヤンひとり飯。
  • 4/21(土)測定なし土日は、だるんだるん。体重測定すら忘れる始末。なにたべよーーーって頭がグルグル。外食するぞーーって朝から考えてる1日です。あさ、ひると1日おうちの中。部屋の掃除day。夕方から買い物。ついでにひとり飯。バーミヤンへ。2時間滞在。動画みてました。ドリンクバー3杯くらい?春巻きってどうしてあんなに美味しいんだろう。パリパリの食感と、あつあつの感じと。ついつい、頼んでしまいました。( [続きを読む]
  • 4/20 チーズタッカルビ
  • 4/20(金) 89.9kg 47.0% 総カロリー1211やっと週末。月曜と金曜は仕事がだるい。ぜんぜんやる気がでません。ものすごく自由な会社で、自分のペースで1ヶ月を仕切ってできるので、ホントやる気のない日は、だらだら。最近、テレビを見逃してばかり。ティーバーを見るよ。アマゾンプライムで映画をダウンロードしたりして。夜ご飯、子供がチーズが好きなのでチーズタッカルビをフライパンで作って、大好評。2回目チャレ [続きを読む]
  • 4/19 カラアゲ好きです。
  • 4/19(木)89.9kg 47.0% 総カロリー1776今日も朝から、晩御飯つくり。から揚げちゃん。最近、安いムネ肉をかうかなー?チキンロールにしたり、サラダチキンにするのに茹でたり。親子丼にしたり、ムネでも十分美味しいと今更気づきました。オットが休みだったので、朝からカラアゲを食べられそうになったけど、『これは夜ご飯ね』って言っておあずけ。お昼はお弁当を作る時間がなかったので、コンビニ飯。(朝)ご飯(白米180 [続きを読む]
  • 4/18 
  • 4/18(水) 89.6kg 46.8% 総カロリー1464昨日の記憶がないです。。あすけんに登録し忘れてたので。オバカ。今日は夜遅いから、朝ごはんを作ってきました。カトキチの冷凍麺を解凍して、焼きうどん。焼きうどんはバター醤油が実家の味だけど、オットはソース派なので、ソースで作ったら、焼きそばと変わらない?鰹節とかかけたりして。(朝)焼きうどん0.5人前225kcal225(昼)ご飯(白米180g)0.5杯151kcal塩ゆで枝豆(100g)0. [続きを読む]
  • 4/16 クロワッサンてさ。
  • 4/16(月)89.6kg 46.7% 総カロリー1945kcal朝から食べすぎ。大好きな納豆ご飯食べたくせに、クロワッサンの誘惑にも負けました。小さいくせに、高カロリー。おまけに美味しすぎるくせに満腹感がない。1個をゆっくり、かみ締めて食べないとえらいこっちゃになりますね。(朝)ご飯(白米・小盛り120g)0.5杯101kcal納豆1人前90kcalクロワッサン1個160kcalヤクルト400LT(1本80ml)1本43kcal394(昼)ご飯(白米・小盛り120g)0.7杯141 [続きを読む]
  • 4/15
  • 4/15(日)測定なし 総カロリー1945(朝)トースト(8枚切り)1枚132kcalヨーグルト(無糖)1個62kcal野菜サラダ1人前17kcalアイスコーヒー(ガムシロ、ミルク入り)1杯54kcalめだま焼き2個166kcal431(昼)カップラーメン1個381kcal焼きとり(皮 タレ)3人前495kcal876(夜)にぎり寿司1人前638kcal638 [続きを読む]
  • 4/15 ひとりモーニング
  • 4/15(日)測定なし子供が早起きで部活で、駅まで送らなくちゃならなかったので、私も身支度。そのまま、モーニングでも食べに行こうって思って、『むさしの森コーヒー』いってきました。7時過ぎから9時まで一人でのんびり。たまにはいいね。朝ごはんがたくさん食べたから、お昼はへんな時間におなかがすいて、カップラーメン食べました。夜は、そして回転寿司。子供と二人。たらふくたべました。今日はホントに食い倒れ。(朝) [続きを読む]
  • 4/14 崎陽軒のシウマイ大好きです。
  • 4/14(土)89.6kg 46.9% 総カロリー1780きた、1kg減横浜人は崎陽軒のシウマイをよく食べる!これ、本当です。我が家も大好きで、出かけた先にお店をみたら、確実にお土産にシウマイのパックを買う、これ鉄則(笑)15個入りで600円くらいかな。ホント美味しいよね。3人家族なので1人5個。。暗黙の了解です。(朝)ご飯(白米180g)1杯302kcal昔ながらのシュウマイ((崎陽軒)5個170kcal焼肉(カルビ)1人前223kcal695(昼)おにぎり [続きを読む]
  • 4/13 90.6kg
  • 4/13(金)90.6kg 47.5% 総カロリー1233やっと、週末おわったよん。土日なにしようかな?特に予定がないと、だらだらしちゃう。体重がまたピークにこようとしてる。危険水域。(朝)中華ちまき1個153kcal153(昼)ご飯(白米・小盛り120g)1杯202kcalあらびきウインナー2本92kcalピーマン2個14kcalもずく酢三杯酢(1個70g)1個23kcal中華風春雨サラダ1人前136kcalぽんかん0.5個26kcal493(夜)かた焼きそば0.7人前403kcal403(間食 [続きを読む]
  • カレーも危険。
  • 4/12(木)90.4kg 体脂肪47.4% 総カロリー1955朝から夜ご飯カレー作ってました。豚バラでポークカレー。美味しくできた。味見で??朝ごはんちょろっとカレーたべた。ファミマの春雨中華サラダ、美味しいかも。でも春雨、糖質たかいよね。今日のお昼はそれでもやっぱり食べ過ぎた。夜はがっつり運動しました。(朝)ポークカレー(ルーのみ)0.5人前194kcalご飯(白米・小盛り120g)1杯202kcal396(昼)ファミチキ(ファミリーマー [続きを読む]
  • 91超え。
  • 4/11(水)体重91.3kg 体脂肪 47.8% 総カロリー27711日で、1.5kg増という悲劇。久々のこんだけの増量。何があった!ってラーメンたべたの、昨日の夜ご飯。すんごい、ショックです!一気にこんなに。朝、顔がむくんでました。スープの塩分もあるんだと思う。ダイエット中にはラーメン禁物。うどんも、お好み焼きも。ホントだめなものばっか。一回食べると、こんだけ増えて、テンション下がるなら食べずに頑張ってダイエット [続きを読む]
  • 病院day
  • 今日は病院の日でした。次回は血液検査って言われてたので、血抜かれきました。診察は「どう???ダイエットは進んでる?」「うーん、2kg位かな?」「おーーーー。すごいじゃんって」先生。ぜんぜんすごくないよ。。。先生ってば。なんておおらかなのでしょう。毎月2kgへってたら、1年後はすごいことだよねってまた言われた。なんか先月よりちょっと細くなったんじゃない?っていわれ、「いやーーそんなのぜんぜん変化ない [続きを読む]
  • ラーメンの日
  • 4/10(火)89.6kg 総カロリー1945今日の夜、ラーメン行っちゃった。病院終わりの至福の一杯。なんてね。北海道の味噌ラーメン。美味しかった。太麺。子供が部活で帰ってくるのが9時で、それまでのんびり。とっととお風呂に入って11時には寝ました。(朝)半チャーハン1人前332kcal332(昼)ロコモコ丼(セブンイレブン)1人前668kcalもずく酢三杯酢(1個70g)(山忠食品)1個23kcal白みそ生みそタイプみそ汁 ゆうげ(1食分19g)(永 [続きを読む]
  • 月曜スタート
  • 4/9(月)89.8kg 46.5%3日ぶりの測定。すっかりだらけモード。やばいやばい、頑張らないと。炭水化物取らない。減らす。自分は糖尿病。肝に銘じなくては。(朝)ご飯(白米・小盛り120g)1杯202kcalサバの塩焼き0.5人前105kcal納豆1人前90kcal397(昼)ご飯(白米・小盛り120g)1杯202kcalもずく酢三杯酢(1個70g)1個23kcalアサリの味噌汁1人前38kcalミートボール(1袋120g)0.25袋48kcal卵焼き0.5人前45kcalサバの塩焼き0.5人前10 [続きを読む]