こゆき さん プロフィール

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こゆきさん: 立派な糖尿病になりました(笑)
ハンドル名こゆき さん
ブログタイトル立派な糖尿病になりました(笑)
ブログURLhttp://hikari100d.blog.fc2.com/
サイト紹介文100kgからのダイエット 目標体重60kです。 ダイエットしてる最中に、糖尿病と診断されました
自由文2型糖尿病ですわ。40歳にして。
40になると、色々出てくるよ!と言われて
ホントに40歳でやばいことになりました。
でも、治します。きっぱり!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供63回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2016/05/27 16:41

こゆき さんのブログ記事

  • 台風
  • 10/22昨日、お寿司食べたのに、増えたなかったの嬉しい。朝から雨ーーー。風ーーーー。どうする?子供と学校用の冬のコートをそろそろ買いに行かなくちゃねって、先週めっちゃ寒かったからさ。台風の中、車だけど1時間くらい運転してお買い物してきました。台風なのに、出かける人多いね。みんな家にじっとしてられないの(笑)めっちゃくちゃ、駐車場がこんでたよ。お昼はフードコートの丸亀うどん。久々に食べた。こんなに太くて [続きを読む]
  • くら寿司day
  • 10/21今日は昨日の夜から、子供とランチはお寿司ねって言ってて、朝ごはん抜きで12時に予約して食べてきた。くら寿司はいつも混むので、予約に限るね。好きなネタは、サーモン、えんがわ、穴子、サバ、貝。がっつり頂きました。しばらくお寿司はいらないか。夜は運動するしーーー!とか思って、お昼はガッツり。夜ご飯は抜きの覚悟でお昼たべたけど、夜は夜でまた遅くになって、お腹すいてくるんだよね。ちょろっとたべちゃいまし [続きを読む]
  • キープ!
  • 10/20冷蔵庫が、からっぽすぎて、お昼のお弁当は作れずに、完全にセブンイレブン行きでした。ご飯とおかずが上下に分かれてる、あんかけご飯。(食べるときにかける)すんごい、おいしかった。カロリー400台だったよ、以外にない。。けど糖質はばっちり。そこだよね。ジレンマ。2日つづけて、87kg台キープ。このままガツンと週末ふえなければいい。【体重】 87.8kg 【体脂肪】46.1%【朝食】 肉まん【昼食】 セブンのあん [続きを読む]
  • 87kg台
  • 10/19よっしゃ。ここまできたよ。連休前の体重にまで戻った!!戻すの苦労した。太るのはあっという間でした。あと1日で今週もおわりだよーー。今週は火、水、木と運動頑張った成果でてきた。明日、1日は休養日。気を抜かずに、食べ過ぎず。。。3食、白米祭り!!でも運動してるから問題なっしー。夜もしっかり、半身浴。【体重】 87.8kg 【体脂肪】46.2%【朝食】 ご飯・ジンキスカン・みそ汁【昼食】 ご飯・ジンキスカ [続きを読む]
  • 久々きたね。
  • 10/18朝の体重見てヤッターーって思ったよ。昨日頑張った甲斐があったというもん。でもぜんぜん楽しめているので、ダイエットをしてるっていう感じじゃないのね。体うごかしてるけど、好きなことだからさ。これで体重が減るなんて嬉しいよ。今週は明日と土曜日。まだまだがっつり動くよーー。【体重】 88.3kg 【体脂肪】46.2%【朝食】 ごはん・ジンギスカン・エリンギ焼き【昼食】 ごはん・ジンギスカン・エリンギ・枝豆・ [続きを読む]
  • どや!!
  • 今日の朝、久々にきたな、これ!!と思いましたグラフ化、一目瞭然。3連休明けのガツン増えをちびちびと落とし続けて、今日に至ります。でも、よーーーくみてみると、スタートの89.5kgからたいしたことないの。だからちょっとここから87.86と今月は行きたいとこです。 [続きを読む]
  • 冬かよ。
  • 10/16今日は寒すぎーー。運動の日だったけど、やる気起きず。家で縮こまっておりました。さむすぎぃぃ。とっとと、お風呂に入って、11時前には寝ました。【体重】 89.5kg 【体脂肪】46.6【朝食】 ごはん・豚しゃぶ【昼食】 ごはん・エリンギバター・イカフライ(冷凍)    枝豆・もずく酢・豚しゃぶ【間食】 肉まん【夕食】 永谷園のラーメン鍋(みそ)3人で。    (鶏肉・キャベツ・しいたけ・ネギ) [続きを読む]
  • いも・いも・いも
  • 10/17今日は朝からジャーマンポテト祭り。北海道のじゃがいもを頂いて、(20個くらい)食べなくちゃと思って消化しました。毎年頂くので味は保障済み。すんげーーーうまいんだわ。じゃがいもは糖質が多いから注意だけど、じゃがいも美味しいよね。その分、今日はがっつり運動しました。【体重】 89.5kg 【体脂肪】46.4%【朝食】 ごはん・サバの塩焼き・ジャーマンポテト【昼食】 ごはん・サバの塩焼き・ジャーマンポテト [続きを読む]
  • 食いすぎた。
  • 10/15土日、のんびりできて嬉しいな。明日から1週間がんばれそうだよ。夜は外食してきた。(8時過ぎから)子供と二人で。サイゼリアなのに2500円も払ってきたよ。注文しすぎ。サラダ、ドリア・グラタン・ピザ・辛味チキン・プチフォッカ・ドリンクバー・デザート。ちょっと後悔なのは、ホントはいかなきゃよかったーーと思ったこと。6時過ぎにお風呂入って(寒くてさ)そのときの体重が89.3kgだったの。このまま、夜ご飯 [続きを読む]
  • 魔の週末
  • 10/14やっとこ、88kg台復活。今日は運動する日だったけど、急遽キャンセル。あーーー行き場をなくした。私!!午後からがっつり部屋の掃除をしました。冬物いれかえ。いらないもの捨てーーー。【体重】 88.9kg 【体脂肪】46.3%【朝食】 ごはん、ウィンナー炒め・目玉焼き・豚しゃぶ    (ごまだれ)【昼食】 ごはん・牛タン【間食】 ポテチ【夕食】 日高屋ラーメン・餃子3コ [続きを読む]
  • 1週間長かった。
  • 10/131週間おわたーーー。土日はのんびりするよん。とりあえず、土曜の朝は目覚ましをしないで、自然に目が覚めるまで寝る。それさえできれば、私は疲れが取れます。【体重】 89.4kg 【体脂肪】46.7%【朝食】 オイコス【昼食】 チャーハン・カルビ肉・もずく酢・冷奴・枝豆【間食】 ポテチ・菓子パン【夕食】 タラと白菜・えのきの鍋 [続きを読む]
  • よっしゃ
  • 10/12今日は疲れを取る日。仕事終わって、ちょろっとコストコ寄って帰ってきました。夜ご飯は誰も食べないっていったので、一人ご飯。ホットドックとクラムチャウダー。ホットドックはかぶりつくのではなく、お上品にフォークとナイフ。なーんてね。お上品ではないけれど、かぶりつくっていうのが、あごが外れそうで(笑)いつも切ってたべてるよ。お昼は、ホントにこの定番の枝豆、もずく!冷奴が加わりました。豆製品食いすぎ。 [続きを読む]
  • わーーー
  • 10/11増量がとまらない・・・ははは。でも大丈夫。私には秘策がある(笑)明日はきっと減っているであろう。今日はがっちり運動してきた。ディズニーの疲れがまだ取れない。だるすぎーー。でもがんばってきた。エライ。自分をほめる日。【体重】 89.8kg 【体脂肪】46.9%【朝食】 ベーグル【昼食】 ごはん・目玉焼き・ウィンナー・もずく酢    枝豆・チーズ・冷奴【間食】 クッキー・おせんべい 【夕食】 おにぎり1個 [続きを読む]
  • 休み明けドカン
  • 10/10おいおい。昨日あんだけ疲れて、歩いたのに体重が増えてるって納得いかねーー。今週はじまったばかり。下を見ても仕方ないので、がんばる。それよりもぜんぜんディズニーの疲れが抜けないので、今日は仕事をしていても、抜け殻でした。  夜ご飯、歯止めが利かなかった。やべーーー。半身浴、今日もしなかった。 運動もしてないし。。。明日も増量! 水曜からがんばる!【体重】 89.0kg 【体脂肪】46.5%【朝食】 ご [続きを読む]
  • ディズニーシー
  • 10/9今日は5時おきで、ディズニーシー。夜10時まで遊んで満足。食べたもの、一気に書き上げます。万歩計28000歩でした!それはすごい!疲れたもん。【体重】 88.3kg 【体脂肪】46.7%【食べたもの】 あさごはん、車でベーグル。開場前、並びながらおにぎり1コ塩とカレーのポップコーンしっぽの肉まんみたいなの。お昼は、サクラでトンカツ定食。フリードリンクで、アイスティーとアイスコーヒー日差しが暑くて、ミッ [続きを読む]
  • 87kg台!
  • 10/81週間で、-1.7kg落としたぞ。気を抜かず。自分でも87kg台が見えるとは思わなかったよ。今日はお昼から子供とお出かけ。ランチはベーグル。小鉢とスープと飲み物がついて、満足。【体重】 87.8kg 【体脂肪】46.2%【朝食】 ごはん、さんま大根おろし、納豆・目玉焼き・みそ汁【昼食】 ベーグルベーグルでランチ【間食】 キルフェボンのイチゴタルト【夕食】 ちらし寿司・カラアゲ・ポテサラ [続きを読む]
  • 3連休
  • 10/7魔の土日。。。。おまけに3連休。いかに平日モードで過ごせるか?週明け、ガツンと増えていないか、勝負。一応、毎日体重ははかるけどね。今日は1か月半ぶりのヘアカット。ヘッドスパもやってきて、頭すっきり。髪の毛はショートにしてみた。なかなか評判がよかった。テンション上がる。ヘアカット帰りに買いもの。ちょろっとだけ!1000円くらい。タコの刺身安かった。水タコって言ってた。あんまりお刺身買わないからよくわか [続きを読む]
  • 週末づかれ。
  • 10/6やっと1週間終わった。。。考えてみたら1週間お弁当作りきったわ。この前までは、半分はコンビニ。 お金もたくさん使っていたなと思ったけど、今週はコンビニの回数がめっきり減った。いいことだね。お菓子もたべてないしね。意識が大事だよ、ホントにね。5日間頑張った。疲れたぁ。仕事も家事も頑張った。これで3連休突入だよーー。最終日はディズニーいってきまーーす☆ 混んでるだろうな、たくさんあるいて、並んで、 [続きを読む]
  • スクショ
  • アプリに体重を入れてグラフ化してるんだけど、このアプリなかなかGOOD!見やすい。先週の水曜から始めて、なんやかんや1週間。ブログ頑張って書いてるね。エライ。今度の病院は30日だから、それまでに今月こそは頑張ったよ!って言えるように。暗い顔して、病院いかなくてすむように。年末は、80kg切れていますように。今はそこを目指して頑張ってるよ。 [続きを読む]
  • がんばってるぞ、自分!
  • 10/5日曜に買い物に行った、まだ食材が冷蔵庫にあるよ。ハンバーグ作って、あまったひき肉でそぼろつくった。しゃぶしゃぶのお肉、えのきと茹でてポンズで食べました。おろしポンズなんでも合うからいいよね。毎度、毎度のこのもずく酢。酢の物苦手な私が、唯一食べれる、メーカー。そんなに酸っぱくないから。3パック入って100円。黒酢バージョンもあるけど、私は三杯酢。以外と、置いてるお店がなくて、買いに行くのは決まっ [続きを読む]
  • 水曜日
  • 110/4今日はちょっと涼しい。夏が嫌いなので、これから好きな季節。朝ごはん、食べ損ねて、そこらにあった豆大福パクリ。仕事に向かう車の中で食べました。コンビニおでんは、セブンイレブンが好きだったけど、ローソンの出汁も美味しいなと気づき、ローソン派。70円セールとかしてると、いいよね。でも大根がなかったので萎えーーー。信じられない。大根は切らしちゃだめでしょ!夕方、子供からラインでコンタクトしてるのに、 [続きを読む]
  • 今週の目標87kg台
  • 10/3豆苗つかってみた。初料理。豚巻きは朝からめんどくさくて、炒め物にした。ちくわとごま油でいためてみた。中華風でもないか(笑)ウェイパー入れればもっとおいしかったかも。今日は自分の中では休養日。月・水・木・土と、運動dayにしています。今朝、がっつり減るのは、昨日がんばったから!で、今日は何もしてないので、明日は減らない予定。でも、1日置きの運動で、減らしていく予定だよ。あせらず、焦らず。【体重】 [続きを読む]
  • 週のはじまり
  • 10/2土日で増えた分、でもきっちり戻せそうな気がする。今週も、がんばる。週に-1kgペースでも、ジグザグな上下なグラフでも、右肩下がりになっていればOKだよね。【体重】89.4kg 【体脂肪】46.9%【朝食】 ごはん、さばみりん・はんぺんバター・フライドポテト【昼食】 ごはん・さばみりん・はんぺんバター・もずく酢     フライドポテト・チーズ【間食】 オレンジジュース・ポカリ【夕食】おにぎり・コンニャクゼリ [続きを読む]
  • 締めのラーメン
  • 10/1はい、きっちり体重増えてました。今日は買い物デー。豚しゃぶ肉・鶏もも2枚・合びき600g・魚・野菜、予算どおり7千円で抑えました。一応、頭の中ではから揚げとハンバーグが踊っておりますあと珍しく豆苗っていう野菜を買ってみたので、豚肉と巻いてポン酢でやってみよう。料理動画でやってたの。おいしいかなー?夜ご飯、ラーメン。旦那がラーメンたべにいこーーって。お昼にケンタッキー食べて、まだお腹がすいてなかった [続きを読む]
  • 魔の土日
  • 9/30土日で気がるパターン。がっつり食っちゃうパターン。あかん、あかん。今日は夜はカレー、たべたくなったのもあるけど、冷蔵庫に何もない(笑)買い物行かなくちゃーと思いつつ、今日1日はどうにか持たせたので、明日いく。食材買うの大好きぃぃ。1回の買い物で7千円くらいを目安に買ってます。でも大した料理は作らないんだけどね。ダイエット再開したので、作り置きとかまたやろうかと思って、明日の買い物は、品数重視でお [続きを読む]