くるみぼたん さん プロフィール

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くるみぼたんさん: わが家のくふう
ハンドル名くるみぼたん さん
ブログタイトルわが家のくふう
ブログURLhttp://337kurumibutton.blog.fc2.com/
サイト紹介文過集中型ADHDの主婦の、苦手を克服するためのくふうと節約生活です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供0回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2016/06/01 13:26

くるみぼたん さんのブログ記事

  • カフェインレスの飲み物−鍋で煮出す濃縮麦茶−
  • 過集中型のADHDなので、しばしば水分を取るのを忘れ、作業に没頭します。身体感覚が鈍く、集中すると疲れを感じにくくもなるので、意識して休憩を入れて飲み物を取るようにしています。カフェインで胃痛を起こすので、今は飲み物は一年を通して、ほぼ麦茶です。麦茶は水出しは便利ですが、すぐ飲めないし、ヤカンで煮出すのは冷ます時間がかかるし、ヤカンを洗うのも面倒なので、うちでは「小鍋で煮出す濃縮麦茶」の方法を採用して [続きを読む]
  • 音楽で自己コントロール
  • 私は多動、過集中型のADHDですが、「やりたくないことは先延ばし」の特性も、もちろんあります。そういう時は、頭の多動は続いていますが、身体が全く動こうとしません。主に掃除をするときに、こうなります。反対に多動と過集中のスイッチが両方入って、ハイになって倍速で動き回り、疲れ切っているのに休むことができず「誰か私のスイッチを切って〜!」という状態にもよくなります。寝なきゃならない時間なのに、脳が活発で寝付 [続きを読む]
  • 謎の壁の汚れ
  • わが家の壁紙は、ほとんどの部屋が防水のビニールクロスの白なのですが、床から50cmあたりの高さを中心に謎の黒ずみ汚れが発生します。クレヨンでこすったようなスタンプを押したような鉛筆で落書きしたような。うちにはクレヨンもクレヨンで落書きするような年頃のこどももいません。そのあたりにはひっかいたあとなどもあって、犯人と疑われるのはもっぱらこの子です。体がかなり長くジャンプ力もあって、高いところまで手が届き [続きを読む]
  • amazonプライムの利点
  • ネットスーパー以外では、Amazonでの購入が多いです。本(主に古書)生活雑貨、調理家電、こどものTシャツなどの定番品、医薬品もドラッグストアより安いので、Amazonで注文します。頼むのは、Amazon直送便のもので、プライム会員になって、お急ぎ便無料を最大活用しています。気軽に注文できると無駄遣いが増えそうですが、在庫がある限りすぐ届くとわかっているので、とりあえず、欲しいものリストに入れておいて、必要になってか [続きを読む]
  • ネットスーパー 1回¥5000分で頼むもの
  • 「不買日」物を買わずに済ませる日、というのが一時期流行しましたが、うちは不買日の方が多いです。生鮮品以外の多くの買い物をネットで済ませているからです。理由は、わたしが外に出るのが苦手なのと、消費税で物価が上がってから、近所のスーパーで買っていたものを安定して値段が安い西友でまとめ買いするようになったからです。西友のネットスーパーは、5000以上送料無料なので、お米や、ペット用品、日用雑貨を含めて50 [続きを読む]
  • LINEの使い方「いいこと日記」と「ネガティヴルーム」
  • 7月のスタートです。今月は花火大会がある月なのでこの手ぬぐいを飾りました。それと昨日6月30日に作って食べた「水無月」。見た目微妙ですがさっぱりして美味しかったです。そもそも本物を食べたことがないのですが^_^;タイトルのLINE。基本家族間のやりとりのみで登録人数は10人に満たないほどです。そんなわたしのLINEには自分だけのルームが2つ。1つは「いいこと日記」。見たとおり「よかったこと」だけを書きます。日記とい [続きを読む]
  • ブログ公開1ヶ月。と気を抜いた時のリビング
  • 今日で6月が終わりです。2016年も半分終了。このブログを公開し始めて1ヶ月、記事は2ヶ月分になりました。ここで一言ご説明を。このブログは、リアルタイムではなく、半月以上前に書き上げてあるものがほとんどです。理由は、わたしのうっかりミスで書かなくてもいいことや、個人情報が漏れるようなことをupしてしまわないように、時間をおいてチェックしているからです。そして何より、家族や知り合いに見られて恥ずかしいことや [続きを読む]
  • 安眠のためのあれこれ
  • 子供の頃から寝つきが悪いです。多分これは頭の多動のせいです。布団の中でじっとしているのがたいくつでならなくて、ギリギリまで本を読んで、寝落ちするのが習慣でした。10数年前に鬱を患った時から睡眠導入剤(マイスリーなど)をもらうようになってようやく睡眠時間が安定するようになったのですが、スマホを持つようになってからは、また寝つきが悪くなってしまいました。そこからたどり着いた、今のわたしの睡眠導入方法です。 [続きを読む]
  • IH届きました。写真とレビューです。
  • 土曜に壊したIHヒーター。amazonプライムで月曜日に届きました。さっそく今回も夫が取り付け。配線工事がない入れ替えだけなので、1時間もかからずに終わりました。ピカピカ!操作パネルが上面にきたので、鍋の乗る部分の奥行きが狭くなりました。これで鍋3つ乗せるのは厳しくない?と感じましたが、一番奥のラジエントはほとんど使わなかったので、我が家的にはOKです。ちょっと気になったのはこの段差。親指の幅くらいありま [続きを読む]
  • 本棚公開。本は自分の人生歴。
  • 本が好きです。さしてオシャレもせず、旅行もせず、遊びにも行かず、インターネット普及の前は、ひたすら読書に人生を捧げていました。今の街に住まいを買ったのは、何よりも「徒歩圏に図書館がある」からでした。そんなわたしなので、家の中の各所に本があります。一等地。リビングのパソコンデスクの上。特にお気に入りのエッセイと、比較的最近買った本が並べてあります。ここもリビングの一角。パソコンデスクから振り向いた位 [続きを読む]
  • IH壊しました
  • ご覧の通り、IHクッキングヒーターを叩き割りました。スマホの画面みたいに割れるんですね。スマホはまだ割ってないですけど。原因はこの鍋いっぱいにブリ大根用の大根を下茹でしていて、持ち上げるときに手を滑らせて落下させたことです。底の縁の部分がIHを叩き割りました。お湯が跳ねて体にかかったのですが、とっさに避けたので、足先の軽い火傷だけですみました。沸騰してなかったのが幸いでした。その時は冷静に処理でき [続きを読む]
  • 外出日はバイキングディナーで
  • 昨日は週1で実家を訪問する外出日でした。帰宅はだいたい5時以降になります。かなり疲れています。外食に行きたい気持ちをグッとこらえて、外出日の夕食は、冷蔵庫の在庫一掃プラス買ってきた何か、といった感じのバイキング形式にしてしまうことにしています。冷凍庫のストックのおにぎらず、お弁当用のウインナー、インスタントの九州ラーメン、カリフラワーをゆでただけ。オレンジを切っただけ。まだ残っていたおにぎらず。モヤ [続きを読む]
  • 15年目の食洗機故障顛末記 その2
  • 新しい食洗機です。ハイアールというメーカーで、交換部品込みで、ネットで35000ほどでした。取り付けは夫がネットで調べながら、自力でしました。工事費が掛からなくて、安くすみました。夫が器用な人で助かりました。中はこんな感じ。小鉢の入る部分の幅が微妙に変えてあって、深さの違う食器に対応してます。上段のコップ置き場も増えています。コップ置き場が上げられて、大物も余裕で入ります。食器を入れてみました。まだ [続きを読む]
  • 15年目の食洗機故障 顛末記その1
  • 15年前、新築時に取り付けた食洗機が壊れました。以前ご紹介したこれです。過去にも2度ほど水漏れによるエラーが出て夫が自力で修理しました。今回調べてわかったことは、リコールで部品交換が行われていた型番だったそうですが、すでにその期間も終わり、部品を探すのは難しいとのこと。新しい食洗機に交換するまで、手洗いをすることになりました。節水のため、ため洗いためすすぎを。丸いボウルは普段使っているもの。四角い方 [続きを読む]
  • らでぃっしゅぼーや2週目
  • らでぃっしゅぼーや2回目です。今回はほぼ同じ値段(3300)で果物抜き、野菜が2種増えるぱれっとの12種セットを頼みました。ブロッコリー、ミニ白菜、ニンジン、玉ねぎ、ナス、スナップエンドウ、小松菜、ニラ、えん菜、大根、オクラ、プチトマトでした!前回と比べると日持ちのする野菜が多く、玉ねぎ、ニンジン、ナス、大根が大きくてボリュームたっぷり!これなら1週間は無理でも余裕で5〜6日は回せそうです。お値段もスーパー [続きを読む]
  • 初心者のアロマオイル 使用感
  • 気持ちのコントロールのために最近取り入れたのが、アロマオイルです。楽天やAmazonのポイントで、Gaiaのエッセンシャルオイルをいくつか揃えました。数ヶ月経った時点での、使い心地のレビューです。ディフューザーなどで拡散はせずハンカチなどに垂らして、身近に置く使い方です。寝るときはハンカチに垂らして枕元に。リビングや玄関には、こんな風にしておいています。(紐に垂らします)衣類などに直接つけるのは、染みになるの [続きを読む]
  • お弁当おかずの冷凍ストック
  • お弁当のメインおかずは、主に安い鶏胸肉で作ります。グラム500ていどの国産胸肉今回は2枚、600gを使いました。唐揚げと、皮を取ってフードプロセッサーでミンチにして、チキンハンバーグにしました。小分けしてラップして。それぞれ3日分できました。明日使うハンバーグ1回分を除いて冷凍しました。冷凍のストックです。メンチカツ、唐揚げ、ミートボールハンバーグ、チキンカツあたりが定番です。こちらはサブおかず。キャベツ [続きを読む]
  • 前夜に済ませるお弁当セット
  • うちでは朝、わたしが起きられないので、タイマー炊飯した炊きたてのご飯と、前夜私が用意したおかずを自分たちでお弁当箱に詰めてもらっています。これが冷凍状態。朝解凍して詰めるのがベストなのですが、こどもも寝坊なので、「丸ごとレンジ加熱して、詰め直すだけ」にしておきます。コツは100ショップのレンジ可のおかずカップを使うこと。半解凍くらいにして、冷たい状態で手でさわらずに割り箸や清潔なスプーンで詰めます [続きを読む]
  • メンタームとキップパイロール
  • 愛用の塗り薬2種です。こちら「メンソレータム」ではなく「メンターム」。とても似ていますよね。価格が安く、火傷切り傷から手荒れまで、幅広い効能があるので、ハンドクリーム代わりに使っています。ADHDの由来のそそっかしさで、手に切り傷や洗剤荒れをしょっちゅう作っています。ハンドクリームは傷口不可なのですが、メンタームなら気軽にぬれて、手荒れが解消しました。お風呂上がりに毎日かかとに塗ってすべすべに。スース [続きを読む]
  • らでぃっしゅぼーやで作ったごはん
  • 初回届いた野菜10種+果物のぱれっと3200なんとか野菜室に収納。下段がキャベツとニンジンとタマネギで占領されているので、かなりギリギリです。ブロッコリーは新鮮なうちに茹でました。柔らかいです。早速1人の昼食で試食。ベジタリアンみたいです。雑穀米でとろろご飯にしましたが、この長芋が美味しい!甘みがあります。当日の晩ご飯レタスの外葉で豚肉のレタス包み。茹でトウモロコシ、梅きゅう、プチトマトは素材の味を確認 [続きを読む]
  • らでぃっしゅぼーや始めました
  • らでぃっしゅぼーやで野菜の宅配を始めました。理由は、自分に買う野菜と献立がマンネリしてきたことと、暑くなるので、外出回数をさらに減らしたいためです。野菜だけが目当てなので、初回お得セットは頼まずに、10種+果物の3300のパレットから始めました。初回の内容です。レタス、小松菜、チンゲン菜、ブロッコリー、キュウリ、万能ネギ、プチトマト、トウモロコシ、プチトマト、長芋、舞茸、計11種。見事に定番野菜を外して [続きを読む]
  • 掃除嫌いの掃除機 考
  • 片付けは好きですが、掃除は苦手。猫がいるしアレルギー持ちなので、仕方なく毎日…という感じです。掃除機の苦手が苦手な理由はとにかく重くてあちこちぶつかって、組み立てが面倒でしまいづらくコードが邪魔で、体力を使うところ!そんなわたしがなんとか毎日掃除機をかけられるのは、この掃除機のおかげです。マキタの充電式クリーナー。型番はCL079D上記の面倒な部分が全部クリアされています。充電は30分くらいで、10分弱の稼 [続きを読む]
  • 多機能に使える 最近の布団乾燥機
  • 家事を楽にする家電の続きです。最近導入したのがこの布団乾燥機。型番はHFK−V300です。ホースとアタッチメントが収納されていてコンパクトです。ここから強い温風が出るので、掛け布団と敷布団の間に差し込みます。送風だけもできます。付属の靴乾燥アタッチメントで、濡れた靴の乾燥もできます。オプションに衣類乾燥のためのビニールケースもあるようです。他にはノズルを外して、ホースから出る温風を利用して、冬場寒い脱衣 [続きを読む]
  • 家事を楽にする家電 3選
  • 今の家は建売で、ほぼ完成していたものを購入しました。内装も、数年前フローリングに変えた和室以外はそのままです。唯一変更してもらったのがキッチン設備です。ガスコンロをIHに変更しました。それまでは吹きこぼしで、2年程度でガスコンロの寿命が来ていたので、IHを選択しました。さっとひと拭きでピカピカ!にはならなくて、ちょっと焦げ付かせていますが、もう15年選手です。タイマーが付いていて、火傷や火事の心配 [続きを読む]
  • 衣類のリメイク
  • 不注意な特性のため、エプロンをする習慣が身につくまでは、服に染みをつけてばかりいました。ずいぶん着たけどまだまだ着たい、お気に入りのパーカーも、よく見ると裾にこんな染みが。同系色のボタンを並べてつけてみました。袖口も気づかないうちに汚すので、内側に折り込んで延命したりします。ミシンは処分してしまったのですが、手縫いですむ範囲のちょっとしたリメイクを楽しんでいます。襟ぐりに100ショップのレース。縦 [続きを読む]