簡単＆便利！宅配クリーニング「リネット」を使ってみた感想

三寒四温とは言いますが、四寒にも五寒にも感じられる今日この頃です。 今月は寒さの戻りもあり、変形性膝関節症の具合は絶不調。 それ以外にも体調をくずし外出さえままならない近況でしたが、季節の変わり目、厚手の衣類は手入れしてしまい、春の洋服を前に持ってこなければならない時期です。 しかし冬物をクリーニングに出したい出したいと思いつつ、荷物を抱えて歩くのもしんどくて、先日初めてオンラインのクリーニ…

腰痛は確実に軽減する！私が「アーユルチェアー」を実際に使用してみた感想

私は変形性膝関節症と滑膜炎がひどくなってから、在宅ワーカーに切り替えました。 発症当時は激痛を伴うものだったので、日々の通勤は無理だと判断したためです。 しかし結果として膝の負担が減ったのは良いのですが、腰の負担は倍増です。 フリーランスの仕事は概ね自分次第ですから、一日デスク前に座りっぱなしのこともしばしば。 毎日ストレッチや筋トレをしている私でもこれほど腰痛に苦しんでい…

姿勢の矯正と腰痛の緩和に効果的！骨盤を立てて正しく座れる椅子「アーユルチェアー」

日本人の四人に一人が腰痛持ち！その原因をご存知ですか？ 私たちは疲れるとすぐに座りたがる傾向にあります。 でも腰への負担は立っている時よりも座っている時に増す、という事実をご存知でしょうか？ 腰痛の原因解明と治療…

何のためにリハ＆トレーニングをするのか？2017年の希望

新年おめでとうございます。 今年は天気が良く暖かく、過ごしやすいお正月ですね。 おかげで関節等の痛みも心なしか穏やかです。 昨年末は少々ご無沙汰してしまいましたが、リハビリやトレーニングは何とか続いています。 でもちょうど一ヵ月前に体調を崩し、二週間ほど何もできない期間がありました。 そういう時に感じるのは、やはり目標の必要性。 目標というか、「希…

膝関節の痛み軽減のため私が生活習慣にしていること・その2

東京にも雪が積もりましたね！ 濡れ雪なので明日には解けそうですが、やはり気温が下がると関節は痛みやすくなりますね。 それはもう、「いいか？お前は膝と外脛骨が悪いんだからな？」と念押しされているよう。 雨や雪の日にカラダの悪いところが痛むのは、大昔、まだ人々が狩猟で暮らしていた頃の名残だと聞いたことがあります。 悪天候の時は狩りができないので、洞窟などでカラダを休め、悪いところを治すのに専…

膝関節の痛み軽減のため私が生活習慣にしていること・その1

木枯らしが脚の骨に響く季節ですね。 皆さま、この痛みを緩和するためにどんなことをしていらっしゃいますか？ 私はとにかく温めることを心掛けています。 骨や関節のためだけではなく、カラダ全体を考えた時、女性が冷やしていいのは頭だけですからね。 そのために生活の中で習慣化させていることが四つあります。 私は低体温で冷え性のため体質改善に…

敏感肌にオススメ！低刺激性保湿クリーム「水の彩S」のウルウル感

秋が次第に深まって来ましたが、敏感肌の皆さま、スキンケアは肌の状態に追いついていますか？ この時期は気温や湿度が低くなるため外気が乾燥し、汗や皮脂の分泌量がぐっと減ってしまいますね。 そうなると肌自体の水分や油分を保持する機能も低下してしまい、私たちは乾燥肌に悩まされることになります。 そこで今回は、こんな季節にオススメの低刺激性保湿ゲルクリームを紹介したいと思います。 私・こほらも愛用…

アボカドは関節に効くって知ってた？私のアボカドごはんたち

カラダがアボカドを求めていた！？アボカドのすごい効能 アボカドの存在を知ったのも食してみたのも、決して「最近初めて」というわけではありません。 それなのに、先月友人とランチをした際にたまたまアボカドのサンドイッチを食べてから、まるで取りつかれたかのようにアボカドばかり…

30代からの敏感肌の美白ケアに！「プラチナVCセラム」を使用した感想

今年の夏の終わり方、とっても不思議ですね。 台風が続いて一気に寒くなり、もう10月という頃になって残暑が戻って来る… 天気の不安定さはダイレクトに体調に影響するので、今月は辛かった方も多いのではないでしょうか。 私は東京在住ですが、一昨日から金木犀の香りが漂って、秋の始まりを感じています。 ところで皆さま、夏に肌が受けた紫外線ダメージのケアはしっかりできていらっしゃいますか？ 敏感肌の私にと…

身体がつらい時の味方！優しさいっぱい「わんまいる」の無添加惣菜

私が変形性膝関節症だと気付いたのは、日本舞踊の稽古中に突然脚全体に激痛が走り、痛みのために踊りはおろかまともに歩けなくなった時のことです。 これは滑膜炎も発症していたからですが、とにかく脚の全てが痛くて痛くて、日常生活にも支障が生じてしまいました。 杖や手すりがないと歩くのも辛い状況において、最も困ったのは日々の買い物です。 徒歩7分の…

人工関節手術への恐怖心を取り除き、私を前向きにさせてくれた言葉

変形性膝関節症のため遠くない将来に人工関節の置換手術が必要だと医師に告げられ、決意した二つのことを昨日は書きました。 その二つ目、 「自分の足で歩けるうちに、どんどん世界を歩いて見ておこう」 と決めたことは、発症から引きこ…

十年以内に人工関節手術が必要と言われて私が決意・実行した二つのこと

先月コチラの記事にも書きましたが、私が変形性膝関節症と滑膜炎と診断された時、医師はこう言いました。 「軟骨がすり減って、もう80歳くらいの膝ですね。 それかプロのアスリートだったか…。 いずれにしても、このままだと50歳になる前に人工関節の手術です。…

「セブンウォーター」で水素水生活を始めて変わったことと水素水の選び方

以前、ヨサ（YOSA）についての体験記事を書きました。 冷え性を改善するには最適なので、以来数回足を運んでいます。 身体全体が温まるのはもちろん、変形性膝関節症の痛みが和らぐので、秋冬は定期的に通いたいと思っています。 最寄りのヨサのオーナーは気さくで親切で押…

足裏の尋常じゃない疲れや火照り…有痛性外脛骨の負担を減らすためにできること

私は中学二年生の時に外脛骨を亀裂骨折し、初めて自分には外脛骨という不要の骨があることを知りました。 三週間ギプス生活でしたが、本当に苦痛なのはヒビが完治してからでした。 怪我が治った後も、有痛性外脛骨という症状に悩まされるからです。 これは梅雨時期や冬の寒い時に多いですが、まず外脛骨そのものが痛みます

生理前・ストレス・日焼け…傷んだ敏感肌の優しい味方「いちえ水」と「いちえ液」

生理前や過度のストレスによる肌荒れ、日焼けで傷んだボロボロの肌… そんな時、ふだんはどんなに優秀と思えるコスメでも、少なからず刺激を感じ、敬遠したくなりますよね。 ピリピリしたり赤くなったりするのは、化学物質の刺激による場合がほとんどです。 よって肌トラブルがある時には無添加コスメを使用するのが何よりの早道。 最近出会えたとあるコスメは、100％天然植物原料で、化学…