tetopoti さん プロフィール

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tetopotiさん: オリンピック選手になりたい!
ハンドル名tetopoti さん
ブログタイトルオリンピック選手になりたい!
ブログURLhttp://hokusorun.blog.so-net.ne.jp/
サイト紹介文オリンピックの選手になりたい!という夢は消えません!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供257回 / 365日(平均4.9回/週) - 参加 2016/06/08 13:17

tetopoti さんのブログ記事

  • パワーヨガで筋肉痛になる7つの鉄則とは?効果でるまでは?
  • 新しいサイトに自動的にジャンプします。パワーヨガのレッスンに参加したあくる日は、筋肉痛で真っすぐ歩けないほど。普通のヨガでは感じない筋肉痛。パワーヨガの効果を最大限引き出すために、おさえておきたいポイントを7つにまとめてみました。これを理解しないでエキササイズを始めたら、筋肉痛になってしまったということですね。スポンサードリンク呼吸と動きをシンクロさせるパワーヨガパワーヨガは、一言でいうと動と静の [続きを読む]
  • ホットヨガで痩せるのはなぜ?間違いだらけだった基礎知識!
  • 新しいサイトに自動的にジャンプします。体脂肪は、何万年も前から生物が獲得した素晴らしい身体能力の一部と言われるものです。食糧がなくなったときの備えとして身に付けられた「護り」のパーツです。ホットヨガのポーズをまねながらできる『安静時代謝』を取り入れて、間違いだらけのダイエット知識を取っ払いましょう。スポンサードリンク食事制限ダイエットは危険ダイエットで、現代人に一番欠けているのは運動不足といわれい [続きを読む]
  • 黄砂の時期はいつまで?いつ終わる?気になる病気の予防は!
  • 新しいサイトに自動的にジャンプします。黄砂の時期はいつも不安がどこかにつきまといます。毎年のようにあなたの身体にイタズラする中国の黄砂。とくに九州地方は慣れているとはいっても黄砂の時期は不安がましますよね。スギ花粉や黄砂やPM2.5やまだまだ止まないインフルエンザと、怖いことばかりとなりました。そこで、黄砂の時期はいつまでつづくのか、いつごろ終わるのでしょう。気になる病気の予防は!細かく調べてみました [続きを読む]
  • 骨盤の歪みのチェックの仕方!
  • 新しいサイトに自動的にジャンプします。「骨盤矯正は効果がない」と頭から決めつけていませんか?ホットヨガでは骨盤の歪み常にチェックしながら、インナーマッスルとアウターマッスルに相互にバランスよく働きかけて調整をおこなっています。ダイエットでリバウンドと言葉を使いますが、骨盤の歪みにも同じことが言えます。詳しく調べてみました。スポンサードリンク骨盤の左右の歪みは前後の歪みにあなたは反り腰ですかか?それ [続きを読む]
  • ホットヨガで骨盤痩せダイエットに成功!それとも痩せない?
  • 新しいサイトに自動的にジャンプします。骨盤ダイエットで元の体型に戻った芸能人の紹介。ホットヨガで骨盤痩せのダイエットに成功という人もいれば、「いや、それは骨盤の調整で痩せたというわけではありません」という専門家もいます。ではいったいどのようなことをおっしゃっているのか、骨盤整体の専門家の考えを調べてみました。スポンサードリンク骨盤ダイエットで元に戻った芸能人★梨花日本のファッションモデル、タレント [続きを読む]
  • ダイエットは食事制限なしで体が勝手に選ぶ食べ方に切り替える
  • 新しいサイトに自動的にジャンプします。ダイエットの基本は「摂取カロリーよりも消費カロリーが大きい」ことです。みなさん頭のなかでは、食事制限をするか、運動するか、どちらかの選択とはわかっていても、どちらも簡単なダイエットとはいきません。そんな人のために、食事制限なしでダイエットできる考え方を調べてみました。スポンサードリンク体が勝手に選ぶ食べ方に変えてみるダイエットを行った実験結果のなかで、二つのグ [続きを読む]
  • ダイエットは生活習慣を変える4つのステップを踏むのがベスト!
  • 新しいサイトに自動的にジャンプします。さまざまなタイプのダイエットが溢れています。問題はダイエットの中身よりも魅力的な広告についつい騙されて、ほとんどのダイエットが広告通りにいかったと悔しがる。それならあなたのダイエットを、生活習慣から変えるのが一番。どんなステップを踏めばいいのか調べました。スポンサードリンク生活習慣を変えるのは?生活習慣を変えるのは、行動だけでなく考え方も変えること。そのために [続きを読む]
  • 肥満の原因は遺伝子と決めつけるな! 脂肪を燃やすのは代謝!
  • 新しいサイトに自動的にジャンプします。同じ食事をしていても、スマートな体型を保っているひともいれば、どれほど気をつけても肥満になってしまう人がいる。そんな肥満の原因をただ遺伝子の影響だけで片付けてしまっていいものなのか、肥満のくやしさは脂肪を燃やせば晴らせます。どのような手段があるのか調べてみました。スポンサードリンク肥満の原因は生活習慣にある?先日、会社からの仕事帰りに3ヶ月ぶりに美容院に寄って [続きを読む]
  • プロテインは太る?女性のダイエットでの思い込みは危険よ!
  • 新しいサイトに自動的にジャンプします。ホットヨガのレッスンでも、プロテインと聞けば「ムキムキなマッチョ」「プロテインは太る」をイメージするらしい。そろそろ古い認識は改めていただきましょう。いまや女性専用のプロテインが売られています。女性専用のプロテインとは?「筋肉を増やして痩せるなんて」という方に調べてみました。スポンサードリンクダイエットで筋力を落とすのは危ない人間の身体には筋肉があり、筋肉は「 [続きを読む]
  • ジェスカズ・フォーミュラの口コミがヤバイ!実際の声とは!
  • 新しいサイトに自動的にジャンプします。ジェスカズ・フォーミュラは楽天やAmazonのネット通販では販売されていません。これらのモールの出店店舗では口コミ(レビュー)の操作は一切できません。口コミ情報がありませんので、ジェスカズ・フォーミュラを実際使用している私と母の感想を纏めました。スポンサードリンク遺伝子的肥満は3割。残りの7割は?●ジェスカズ・フォーミュラを母が愛飲していたわたしの母がジェスカズ・フォ [続きを読む]
  • 肥満の原因は遺伝子だけではなかった!7割は生活習慣だと!
  • 新しいサイトに自動的にジャンプします。肥満の原因をしっかり把握したことありますか?自分の生まれた家系だからと、遺伝子説を唱えて頭から諦めていませんか? それは単なるいい訳にしか過ぎません。確かに、肥満原因が、遺伝だけという2文字で終わる筈もありません。遺伝子以外の肥満の原因を調べてみましょう。スポンサードリンク遺伝子的肥満は3割。残りの7割は?北海道から都会に出てきて、一番自由になったことって聞かれた [続きを読む]
  • プロテインは女性におすすめ! 細い筋トレでスリムな身体に!
  • 新しいサイトに自動的にジャンプします。プロテインは現代社会の栄養補給に欠かせないものになってきてます。プロテインの選び方は素人では不安だらけです。かと言って筋トレのムキムキのマッチョに変身してしまったら大変なこと。女性のダイエットに適したプロテインをしっかり選んで健康になりましょう。スポンサードリンクたんぱく質が体に必要なのはなぜなのか?人間の身体をつくっている物質は、約60〜70%は水分が占めていま [続きを読む]
  • プロテインの女性用ランキングを公開!!どれがおすすめ?
  • 新しいサイトに自動的にジャンプします。女性用の隠されたプロテインのランキングを公開。いままでと同じ食事の仕方では、自身の健康が守れない時代に突入しています。栄養分のない人工甘味料を口にするのが多くなって、脳の発達に必要なさまざまなたんぱく質やビタミンなどの摂取を変えなければならなくなりました。スポンサードリンク身体は脂肪を貯め込みます<プロテインの女性用ランキングを公開するまえに聞いてもらいたい① [続きを読む]
  • お尻や太ももの下半身やせには!なぜ下半身だけが太くなる?
  • 新しいサイトに自動的にジャンプします。そろそろ寒い冬も終わりを告げる頃になってきました。寒さを理由に、ダイエットや運動を怠っていたあなた。そろそろ夏の準備はいかがでしょう。もっと素敵になって、「きれいだねって言わせてみましょう」。お尻や太ももの下半身やせに、必要なポイントをまとめてみました。スポンサードリンクお尻や太ももの下半身やせに6つのポイント☆point1 ストレスをため込まないストレスは血管を収縮 [続きを読む]
  • 痩せる筋肉眠っていませんか?あなたの呼吸は大丈夫ですか?
  • 新しいサイトに自動的にジャンプします。ホットヨガのレッスンでは、初心者さんにインナーマッスルとか体幹という言葉を使ってレッスンの内容を説明します。実際にその筋肉はどんな働きがあるのか?あなたの呼吸法は正しく習ったことがありますか?間違った呼吸法では痩せることはできません。スポンサードリンク痩せる筋肉インナーマッスルとはホットヨガのレッスンで、「インナーマッスルに刺激を与えて、筋肉を引き延ばすストレ [続きを読む]
  • ホットヨガのストレッチで柔軟になる!筋肉が硬い人は太る?
  • 新しいサイトに自動的にジャンプします。ホットヨガのストレッチはダイエットと大きな関係がある?以前から眠った筋肉を起こしましょうと柔軟性を求めています。果たしてあなたは本当に柔軟ですか?ダイエットしてもなかなか痩せないなんて言っている人に読んでいただきたい記事です。スポンサードリンクイラストを自分で書こう!記事とは関係ありませんが、ホットヨガのレッスンで学んだことを記事にしたいといつも思っているので [続きを読む]
  • ヨガ(ホットヨガ)おすすめの本『ずぼらヨガ』マンガ明解!
  • 新しいサイトに自動的にジャンプします。ホットヨガのレッスンで聞けないことってたくさんありますよね。特に初心者は誰にもきけません。そこで本屋さんおすすめの明解なヨガの本。『ずぼらヨガ』というタイトルで本が出版されてます。近くのブックオフがおすすめ・・・。少しだけ内容をおすすめの本として紹介します。スポンサードリンクホットヨガにおすすめの本があった!わたしの休みは火曜日で、ぶらりヨガの本を探しにいきまし [続きを読む]
  • ホットヨガのダイエット効果でキレイに変身できたら夢叶う?
  • 新しいサイトに自動的にジャンプします。いつものホットヨガのレッスンの後で先生に雑談しながら聞いてみました。先生の指導のイメージは?『角を矯めて牛を殺す』の意味?太ももを寄せるのはなぜ?手を腰にあてるのはなぜ?こっそりダイエットとは?美しさの秘密もバラしてくれました。スポンサードリンクホットヨガの先生の指導の仕方わたしのホットヨガのレッスンは、最近、土曜日と月曜日に予約しています。火曜日が会社はお休 [続きを読む]
  • ホットヨガのダイエット効果は筋肉を緩めて伸ばすだけでOK!
  • 新しいサイトに自動的にジャンプします。ホットヨガでのダイエット効果は発汗作用による激しい有酸素運動によるものではなかった。柔らかい身体をつくることで、凝り固まった筋肉を「緩めて伸ばす」ヨガの運動だけで代謝をアップさせて太らない身体つくりをしていた。気になったので筋肉の話を掘り下げてみます。スポンサードリンクホットヨガはちょっと空腹でレッスン?昨日は土曜日、いつものヨットヨガのレッスンに行ってきまし [続きを読む]
  • ホットヨガで人より早く痩せる方法? 筋肉源はタンパク質!
  • 新しいサイトに自動的にジャンプします。代謝アップでしなやかな美ボディをめざして、ホットヨガのレッスンを受けに来る人は多い。「鏡にうつるシャープな姿についニッコリ!」と憧れますよね。スタイル抜群なヨガ好き芸能人たちには、ヨガのレッスンだけでない隠された秘密の裏技があるという。スポンサードリンクホットヨガのレッスンでの筋肉の役割わたしのレッスンは、土曜日の午後に予約をいれています。いつもの先生ですが、 [続きを読む]
  • ヨガ芸能人で長谷川京子のヨガはInstagramで人気の話題に!
  • 新しいサイトに自動的にジャンプします。最近、Instagramで話題になっている長谷川京子さんのヨガ。ヨガを始めて間もなくInstagramに頻繁にアップし、ヨガ芸能人の仲間入りを果たしています。長谷川京子のヨガのポーズは完成度が声が高く、SNSからも称賛され今話題になっています。スポンサードリンク長谷川京子のプロフィール本名は新藤京子長谷川京子39歳(はせがわきょうこ)モデル女優1978年7月22日生まれ千葉県船橋市出身血液 [続きを読む]