やすたろう さん プロフィール

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やすたろうさん: 『やすたろう』的 自転車備忘録
ハンドル名やすたろう さん
ブログタイトル『やすたろう』的 自転車備忘録
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/yasu_828282
サイト紹介文ロードバイクの走行記録とトレーニング日記
自由文記録のために書いてます。
愛知県の名古屋市周辺とと三河地方を中心に
ロードバイクで走ってます。ъ( ゚ー^)イェー♪
ロードバイクの走行記録とトレーニング日記
一人でふらふら、みんなでふらふら。自転車の記録の備忘録
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供169回 / 365日(平均3.2回/週) - 参加 2016/06/08 17:46

やすたろう さんのブログ記事

  • 【ソロ】香嵐渓〜下山 からの カツ丼ライド
  • 10月8日(月)3連休。色々用事があり、走れたのは今日だけ。さ〜〜ってどこ行こうかな〜。そろそろ山を含めた100キロだな。ということでよく走っている道を走ることに。家〜水源公園〜香嵐渓〜三河湖〜家的な感じ。細かいとこは臨機応変に。 晴天だぜ〜ひゃっほ〜〜〜といつもの道を北上。今日は、いつもの道とは言え山もあるのでのんびり進みます。水源公園で休憩。今日も暑いので2ボトル体制。前側のボトルには水をイン。ホイー [続きを読む]
  • 【家トレ】20180925-27
  • 今週の家トレ履歴9月25日(火)柔軟ローラー20分9月26日(水)柔軟・・・のみ・・・9月27日(木)柔軟ローラー30分今週は、今週も・・・か 家トレ少ない感じ。ま、10月だな。10月は何キロ走れるか。 ランキングに参加していますポチッとしていただけると やる気が増します┏○ やる気が増しても たいした記事は書けませんが ニヤリ_φ(?ω?。)♪ https://cycle.blogmura.com/roadbike/ranking.html [続きを読む]
  • 【ソロ】リハビリ100kmライド チタイチからの彼岸花ライド(未達)
  • 9月23日(日)今日はリハビリライドで距離を徐々に伸ばすためのライドになります。予定のコースとしては時期的に彼岸花の時期なのでついでにチタイチでもしようかと。といった感じで、ルートを作ったんですが下の実走ルートでもわかるように彼岸花・・・見れませんでしたwww今回の走行ログさて、7時過ぎに家を出てまずは衣浦大橋方面に向かいます。のどかな道を西に進みます。朝はちょっと寒いくらいですね〜。手元の温度計だと20 [続きを読む]
  • 【家トレ】20180919-20
  • 9月19日(水) 9月20日(木)共に柔軟⇒ローラー30分今週も一応予定通り 消化。涼しくなって多少やる気が出てきた。あとは実走のロングを試したい。お疲れ俺\(^^)/ ランキングに参加していますポチッとしていただけると やる気が増します┏○ やる気が増しても たいした記事は書けませんが ニヤリ_φ(?ω?。)♪ https://cycle.blogmura.com/roadbike/ranking.html [続きを読む]
  • 【メンテ】失敗してました(^◇^;)
  • 9月17日(月)千枚田のリベンジに向けて今日も朝からちょろっとだけでも走るぞー!なんて思ってたら…パンクしてる〜(σ≧∀≦)σチューブ交換して今日は終わり!リベンジやってやるぜ! ランキングに参加していますポチッとしていただけるとやる気が増します┏○やる気が増しても たいした記事は書けませんが ニヤリ_φ(?ω?。)♪ https://cycle.blogmura.com/roadbike/ranking.html [続きを読む]
  • 【メンテナンス】タイヤ交換
  • 9/16(日)不完全燃焼の今日とりあえず洗車とタイヤ交換をする。ガシガシ洗いとりあえず綺麗になった。ついに使う時が来た!コンチネンタルのこれ!買っていたもののなんが世間の流れに乗るのが嫌で使っていなかったが、ストックがなくなったのでついに使うことに!今日も汗だくで交換。評判はいいから持ってくれるといいな〜ミシュランは、メーカー的に好きだったけど4セット使っていいイメージがないわ〜。次は何使うかな〜。お [続きを読む]
  • 【ソロ】新城総合公園〜雁峰林道〜四谷の千枚田(いけず)
  • 9月16日(日)本来であれば昨日の土曜日に会社メンバーと走りに行くはずが降水確率が高かったためにDNS。それならばと、日曜日に行くことに。会社メンバーにも声をかけたが参加者なし。まぁいいやということでソロで行く。家の前は濡れてる・・・ま、雨が降る予定じゃないし出発するか!行くと決めたら行くんだよ!ということで出発。今日は新城総合公園からスタートです。今日の予定ルート。某K氏のルートの丸パクリですw(いつも [続きを読む]
  • 【家トレ】20180911-12
  • ここ最近涼しくなったこともあり家トレを再開。履歴を再び残していく。なんて、書いててもゆるいの大好きのサボり魔の自分は厳しくしないとすぐサボる。ここで、自分ルール設定。1 毎日(月曜〜木曜)必ずローラーに乗る 例外は、残業が激しい、体調不良等は考慮する 乗る時間については、その日の状況次第。 概ねとりあえず30分くらいか。2 1を実行しなかった場合は、500円貯金。 外食をしにくくする。とりあえず [続きを読む]
  • 【家トレ】20180913
  • 木曜日家トレ履歴。毎日やると言ったものないきなり挫折しそうになり罰金か?と思ったものの24時前から迷惑かえりみずローラー回す(^◇^;)ハンバーグ食べ過ぎたので口からハンバーグが出そうだがなんとか回す。今日は、柔軟もなし。ローラータイム 15分wwwもう無理…ごちそう…いや、お疲れさま私。 ランキングに参加していますポチッとしていただけるとやる気が増します┏○やる気が増しても たいした記事は書けませんが ニヤリ [続きを読む]
  • 【ソロ】うどんリベンジライド
  • 9月9日(日)今日は本来であればショップライドだったが朝方まで雨とのことだったので路面が心配でやめといた。当日に完全に晴れたのを見越して出発。出発時間は 9:30頃いつもの写真スポット。天気最高だけど、夏もそろそろ終わりかね。(何の根拠もなしw)雨雲レーダーだと、遠くの方に雨雲があってだんだんと北に向かっていたので出発したのに空が暗いぞ・・・(^_^;)さすが雨男とか言われそうだな・・・雲は無視して進む。水源 [続きを読む]
  • 【自転車メンテ】バーテープ交換とガーミン保護フィルム交換
  • 9月8日(土)雨が降ったり止んだり。走ろうと思ったけどやめ。夏の雨は嫌じゃないけど雨が降ってるとこにわざわざ出かけることもしない。今日は、自転車のメンテナンスをすることに。まず洗車して、チェーンに油をさす。で、バーテープを交換する。今回は1年持たなかったな〜。まぁ、消耗品だからいいんだけど。こないだ買ったやつ。DEDAのバーテープ。特にこだわりはない。今まではanchorの純正品。ヌメっとして、グリップもあり [続きを読む]
  • 【家トレ】9月2日週〜
  • 9月2日週の家トレ履歴9月3日(月)柔軟 腹筋ローラー 10回翌日軽く筋肉痛9月5日(水)柔軟腹筋ローラー 10回前々日の筋肉痛を引っ張る。結構きつい・・・平日にもっと乗るつもりが仕事が忙しくてほぼ乗れてない。走行距離伸びず・・・もっと涼しくなったら乗るかしら・・・お疲れ俺\(^^)/ ランキングに参加していますポチッとしていただけると やる気が増します┏○ やる気が増しても たいした記事は書けませんが ニヤリ_ [続きを読む]
  • 【ソロライド】サイクリングロードから二畳ヶ滝からのうどん予定が・・・
  • 9/2(日)今年の夏は暑くてあまり乗れなかった。体力も落ちて、脚力も落ちて・・・なので、9月からはリハビリ開始。徐々に上げていくぞ〜。今日の予定はサイクリングロードを北上して二畳ヶ滝方面に行き岡崎方面位南下して岡崎のうどんの名店「香の兎」に行って、朝うどんの予定で出発。早速寝坊して出発www台風が近づいているが今日は晴天!8月に比べると気温は多少下がったかな。山もなく、谷もなく水源公園に到着。久々に水源橋 [続きを読む]
  • 【朝ライド】豊田安城CR
  • 8月25日(土)今週末はあまり時間がない。なので金曜日に走ろうとしたが台風の影響で走れず。相変わらずの雨男っぷりである。でもちょっとは、走ろうと土曜日の朝から出かける。早朝は起きられず。なんか先週の日曜日から1週間頭が痛い。ものすごく痛いわけではなく軽く痛いので、気がそれると痛いのを感じないわけですが気がそれないと「ずきずき」とする。原因はなんだろうか・・・突然ぽっくり逝くかもしれんな・・・ま、その時 [続きを読む]
  • 【グループライド】くらがり渓谷〜三河湖 ライド
  • 8月19日(日)今日は、ひょんなことから異色のメンツ?でのライドとなります。メンバーは8人。企画立案 kibatuyaさんよっぴーさんえびすやさんアントンさん(初めまして)ゆうじさん(初めまして)わこさん(初めまして)やまさん(初めまして)自分  です。えびすやさんつながりで4040クラブの方々と走ることができました!始めましての方々が、4040クラブの方々ですそしてついに!ついにアンカーが4台そろうことに! [続きを読む]
  • 【夜ライド】20180817
  • 8月17日(金)最近のマイブーム  夜ライド。涼しいし、車も少ないし いいことは多い。油断すると危ないというデメリットはあるものの涼しいことには代え難い。ということで、20時過ぎに出発。水源公演に向かう。二畳ヶ滝に向かうか迷ったものの昼にパンを1個食べただけで、それから何も食べていなかったので腹が限界。帰宅する。距離 48キロ回数をこなせば距離も稼げるな。よぉぉ〜〜し、行ける時は夜走るぞ〜。と思ってたら、 [続きを読む]
  • 【夜ライド】再び夜のサイクリングロード
  • 8月14日(火)今日も朝方は雨だったり昼間は暑かったりで、夜走る。特に変化がない豊田安城CR。北上します。今日は、暑すぎずといった感じで走りやすい。やっぱ走るなら夜だな〜。視界の悪さだけなんとかなれば朝や昼間よりぜんぜんいい。なんせ、だんだん暑くなるってこともない。今日はこないだ買った反射ベストを着ているせいか車がいつもより幅を開けて抜き去ってくれる気がする。チョッチカッコ悪いがいい感じだな。何か格好 [続きを読む]
  • 【自転車グッズ】チェーンルブ  と  反射ベスト
  • 8月11日(日)先日のナイトライドに間に合わせたかったんですけど盆期間は、運送業も忙しいようで遅延?があり間に合いませんでしたが、やっと来ました。いつものamazonで購入。出してみるとこんな感じ。反射ベストで〜〜す。これで夜走るのも多少は安全になるでしょうか。どんなやつがいいのかわからなかったのでとりあえず安いやつ買ってみました。まぁ、とりあえず反射すればいいっしょ。8月12日(日)私はロードバイクに乗り始 [続きを読む]
  • 【夜トレ〜ラン】20180811-12
  • 8月11日(土)盆休みスタート。今年の盆休みは、細切れに用事があったりするし暑い。休み初日も昼間は用事があり走れない。なのでかなぁぁぁぁ〜〜り久々に夜ライド。前回夜走ったのはいつのことか。確か、途中でライトのバッテリーが切れてもう夜は走らねぇ!って考えたな。しかしその後、遠くに行こうと思ったら夜走ることも必要だよねってことで・・・volt800 を購入。買ってから、まだ使ってなかったけど初使用です。RL8ナイト [続きを読む]
  • 【家トレ】20180808
  • 新しいYahoo!ブログのリリースはいつやねん!使いにくくてしゃーないわ。アプリだけでも復活しないかしら…。はい。家トレ履歴。今日も定番メニュー。柔軟からのローラー25分。つか、柔軟してるだけで汗が滴るこの暑さ。終わった後の風呂→エアコンガンガンの部屋からの麦茶最高ですな。今年は暑すぎてエアコンの部屋にいすぎるために体調が悪い。こんな夏は初めてだな。早く来い来い 秋。涼しくならんかねぇ〜。おつかれおれ\ [続きを読む]
  • 【家トレ】20180807
  • 今日は寝不足ながら昨日映画を観てちょろっとリフレッシュ。と言うか、気分転換ができた(気がする)なので、でもないが家トレ。まずは柔軟。ん〜、ちょっと硬くなってる気がする…ま、全然やってなかったしな…とりあえずこなす。次はローラー30分。5分経過…あ、暑い…10分経過…あ〜、しんど…15分経過…つ、つまんね〜…20分経過…も、もういんじゃね!?…25分経過…ダメだぁぁぁ!!暑いわ!終わり終わり。大した負荷でやっ [続きを読む]
  • 【つぶやき】カメラを止めるな 鑑賞日記
  • 8月6日(月)今日は休みでもない。明日も休みではない。でもレイトショーに行ってきた。最近なんかモヤモヤするのでなんかいつもと違うことをするためにめっちゃ久々のレイトショー。いつ以来だろうか…記憶にない。映画を観た帰り道では、名駅付近、栄付近を通ったので久々に平日の夜遊び感wん〜、なんか懐かしい。(もう徹夜もできない体ですな〜)鑑賞した映画はこいつ。最近口コミで人気が盛り上がってるようで先月まで名古屋 [続きを読む]
  • 【ソロ〜ラン】プラプラとサイクリングロードとラン からの メンテ
  • 土日の動きを一気書き。大したことしてませんけどとりあえず履歴を残すということで。8月4日(土)やっぱ暑いのでチョコと走る。8時半頃出発。暑いのも我慢すれば大丈夫。と思ったけどやっぱ暑いわ。死にそうです。だって9時前で34度超・・・あかん、死にそう。サイクリングロードを北上。水源公園までは行くか・・・水源公園の売店はまだやってませんでした。10時からなのか?まぁいいや。しかし、30キロも走ってないのにボトルの [続きを読む]
  • 【家トレ-ランニング】20180731
  • 暑い暑いって怠けていても何も始まらないし下降するだけだ。と言うことで、少しずつでも動くことが大事だなと考えて走り始める。と言っても、走れる距離なんてしれてますがやらないよりましかと。会社帰りに会社の周りをぐるぐる。ぐるぐる?サイクリングロードがあるので行って戻る。距離 4キロないくらい日が暮れると暑さもやわらぐがそれでも汗はタオルがビシャビシャになるくらいでるぞ。走ったら、心肺は鍛えられるんかね〜ま、やら [続きを読む]