やすたろう さん プロフィール

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やすたろうさん: 『やすたろう』的 自転車備忘録
ハンドル名やすたろう さん
ブログタイトル『やすたろう』的 自転車備忘録
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/yasu_828282
サイト紹介文ロードバイクの走行記録とトレーニング日記
自由文記録のために書いてます。
愛知県の名古屋市周辺とと三河地方を中心に
ロードバイクで走ってます。ъ( ゚ー^)イェー♪
ロードバイクの走行記録とトレーニング日記
一人でふらふら、みんなでふらふら。自転車の記録の備忘録
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供184回 / 365日(平均3.5回/週) - 参加 2016/06/08 17:46

やすたろう さんのブログ記事

  • 【自転車グッズ】 輪行のための・・・輪行袋
  • 先人は言いました・・・やる気がなくなったらドーピングしろ!!ですよね。今までもドーピングしてきましたよ。うんうん。で、来ました。アマゾンからやってきました。でん!開封の儀です。ま、一個目は消耗品。チューブです。持ってて安心ゴム用品。補充しました。次は靴。履いた感じ。お〜なかなか軽いくていい感じ。これは、輪行用に買いました。自分はSPD-SLなので電車時は履き替えたい!でもかさばるのは嫌だ!ということでこ [続きを読む]
  • 【ソロ】20180617と20180619
  • 最近どうもやる気が出ない。膝が痛いからなのか仕事が忙しいからなのかそれともだらけているのか目標がないからなのかイマイチよく理由はわかりませんが最近は、やったるぜ!って、きになりません。ま、そんな時もあるか。とも思ったり。あーそうそう、この歳になってわかったんですが自分2つ以上のことを一生懸命できないんですよね。やっとわかりました。今は、仕事と自転車か。ま、いいか。あと、なんつーかロングを走ると、次 [続きを読む]
  • 【2人】富士ヒルの変わりにハンバーグでも行こうじゃないのライド
  • 6月9日(土)富士ヒルをDQN DNSしたのでヒマヒマになった土曜日ですがもともと富士ヒルに参加予定だった麻さん、カリンさん、ぽん太さんより蒲郡にハンバーグ食いに行こうぜとお誘いがあり朝も早くなくやることも決まっていなかったので参加することにしました。もともと富士ヒルに参加しなかったのは自分の理由は天候の問題と膝の問題でした。他の方は天気が主な理由でした・・・金曜の夜の時点でだんだんと回復とは言わないま [続きを読む]
  • 今年の富士ヒル…
  • 富士ヒルについて。6月の2週目に開催されるようになってから富士ヒルは梅雨の影響を多大に受けるようになったらしい。(ネット情報ですけど)今年もそれにもれずに週の頭から雨の予報はどんどん高くなる。そして木曜日昨日の時点で日曜日の降水確率は90%。普通のライドなら日にちを変更するほどの確率。太平洋側は、ざんざか降る予報。選択肢としては…選択肢1 とりあえず行ってみて参加不参加を土曜日に判断選択肢2行ってもダメ [続きを読む]
  • 【家トレ】20180605
  • 去年は何も考えなかったのに今年は何やらモヤモヤする。今年は5〜7月にかけてめちゃ忙しい…6月に決算って嫌よねf^_^;しかし、今更ジタバタしてもしょうがないのでいつも通り。そういえば体重測ったら4キロほど落ちてたな。目標の10キロにはここからでは届かずか…ま、今後のためにも継続するべ。今日も軽めに柔軟からのローラー30分。軽めにクルクル。週末は、晴れるんかしら…天気のことは考えたもしょうがないのでもう開き直る [続きを読む]
  • 【家トレ】20180604
  • 月曜日はランニングの日と決めたものの今週は太ももやら足首やらやられるといかんのでランニングはやめ。と言いましてもすでに右膝に痛みがありましてなんとアホなことをしたもんかと思う今日この頃。何もしないのもモヤモヤするので残業して帰宅して結構な時間から柔軟からのかるぅぅぅぅくローラー。クルクル回して肉を動かすことを意識する。15分経過すると汗がポタポタ垂れるとともに右膝に違和感…とりあえず30分やってやめて [続きを読む]
  • 【ソロ】三ヶ根山を走る
  • 6月2日(土)今日はちょっと時間がある。フラフラと走り出す。天気はいいけど行き先を決めずに出発してしまった。まぁそれはいいとして・・・来週は富士ヒルだし本当は大多賀峠とか山トレしたほうがいいんだろうけど暑くなったからか先週走れてないからか体がめっちゃ重い・・・だるい・・・やる気が出ない・・・けどとりあえず三ヶ根山⇒三河湾スカイラインでも目指すか。桐山の交差点農道の始まり。うぅぅ〜〜いつもより(いつ [続きを読む]
  • 【家トレ】20180530
  • ふと気がついた。富士ヒルはもう来週末じゃね?あぁぁぁぉぁ!!なんもしてねぇぇぇぇぇ!なんもできてねぇぇぇぇ!wwwヒルクライムは速くなってないし!体重も落ちてないし!(つか、計ってないけど…)やっべぇな!去年の記録更新なんて、できないんじゃねーか!?と、思ったものの今更ジタバタしてもしょうがないしね。今やってることを継続するしかないか。今週末は富士ヒル前の最後の週末か〜どこを走るべか…はい。今日の家 [続きを読む]
  • 【ラン】20180529
  • ランの履歴。と、書くのもおこがましいほど少ない距離ですが徐々に増やして行くつもり。今日はこんな感じ。消費カロリーがめちゃ少ないな…ま、走ってる時間は20分だしな。これ以上やるとまた足首が痛くなりそうなので今週のランはここまで。さしあたり週2のノルマは達成。意外とランも気持ちいい。タイムは置いといて5キロをよゆーで走れるようになることが目標か。先週よりはマシになってるか。肺の周りの筋肉がほぐれてきたよう [続きを読む]
  • 【ラン】20180528
  • 今日も今日とてラン日記。土日を挟んでなんとか足も回復。今週からスケジュール変更。週の頭にとりあえず現状は2日ほど走りあとは家トレをすることにした。木曜、金曜あたりに走ると土日の自転車の実走に影響が出るため。今日も先週と同じコースを同じようなペースで走る。今日気がついたんだが太ももと足首が痛くなったのは走っているコースのせいかもしれない。23号横の道のようにアップダウンが常に続くために下りで踏ん張るか [続きを読む]
  • 【三ヶ根山】20180527
  • 5月27日(日)今日は色々と時間がない。でも!平日に色々走り方を考えていたのでそれを試したくてしょうがないので用事の途中に一瞬離脱して三ヶ根山を走ったった。吉良ワイキキビーチ近くの駐車場。まだ夏には早いのですいてます。今日やりたいことはケイデンスを上げてクルクルまわし心配に負荷をかけること。(前にもやろうとして挫折)基本的に根性なしなのでヒルクライムですぐダレて息が切れて結局筋力で回す走りをしてきま [続きを読む]
  • 【ウォーキング】20180526
  • 5月26日(土)基本的には毎日走って体を慣れさせるつもりでした。しかし!!今日朝起きてみると足がめっちゃ痛い・・・太ももと足首がめっちゃ痛い。階段を下りるのも難儀するくらい椅子から立つのも難儀する。ん〜たかだか2.6キロでも走ってない人間はいきなりはできないものなんだろうか。フルマラソン走る人間はどんな人間なんだ!?やってみるとわかる難しさとか厳しさがwなんて偉そうに言ってもまだ入口ですけど・・・基本的 [続きを読む]
  • 【ラン】20180525
  • 今日もラン。控えめにラン。軽めにラン。昨日は、走るの楽ショ〜的に書きましたがそんなことありませんでした\(^^)/何気に足が痛いし肺の周りの筋肉痛いしいや〜走るって大変ねσ(^_^;)2.6キロくらいでやられてますわ〜膝が痛くなってないのがまだ救いか。それでも続けようと今日も少し走りました。上のがその履歴。深く息を吸い込むと痛いわー足も痛いしーそのうち慣れるんかしら。ちょっとづつ上げていくべ。お疲れ俺\(^^)/ [続きを読む]
  • 【自主練】20180524
  • 私はランニングが嫌いである。走ってて楽しいなんて思ったことは人生で一度しかない。(中学生時代)しかしそんな私が今日からトレーニングにランを入れることにした。理由としては心肺機能をアップと根性つけるため。ある程度、足の筋肉はついたと思う(個人的な評価)最近思ったこと足りないものは、心肺機能と頑張る根性とダイエットw体重はなかなか落ちていきませんが(ま、食ってるしね)根性はつけれるはずだ!と考えます。 [続きを読む]
  • 【家トレ】20180523
  • 今日の家トレ履歴。会社帰りに食べに行きたい衝動をなんとか抑えて帰宅。腹減りを牛乳でごまかす。全く落ちない体重になかば諦めつつも気にしない。(と言うか、体重を測ってないな…)そんなことより最近わかったことがある。自分がヒルクライムで遅いのは根性が足りないからだと感じてきた。すぐダレると言うかもういいやとなっちまうからな〜頑張る強い意志が欲しいもんだ。ま、すぐに身につくものでもないから気長に行くか。は [続きを読む]
  • 【家トレ】20180522
  • やらない言い訳はなんとでも言える。だから今日もやる。ホントはY先輩に言われたようなちょろっとマラソンもやるつもりだったが色々してたら時間が遅くなってしまった。なんて早速言い訳が出たw明日夜ではなく昼間にやってみるか。汗かくと臭いかなぁ〜まぁ、まだ涼しいか…はい。今日の履歴。柔軟からのローラー。今日のローラーも汗ダラダラな感じのやつ。どうだろうか7〜8割で10分こぐ。10分軽めにこぐそしてまた7〜8割で10分残 [続きを読む]
  • 【家トレ】20180521
  • 久々の家トレ履歴。今まで何もやっていなかったかというとそうでもなく。ありがたいことに!?仕事が忙しくなり、残業の日々が返ってきたので毎日時間がなかったので柔軟と体幹トレーニングをしておりました。まぁ自転車ブログ(のつもり)なのでチャリに乗ってないなら書かなくてもいいかと怠けが心が出ておりました。しかし!しかし!今日からの私は違います!(今日は残業がなかったからではありません)昨日の腑抜けたヒルクラ [続きを読む]
  • 【4人ライド】走るたびに遅くなる 大多賀峠・・・
  • 5月20日(日)今日は会社の自転車乗りH氏とY氏とご近所ローディー オガさんの4人でのライド。コースとしては家⇒水源公園⇒王滝渓谷(ここで会社組みと合流)⇒香嵐渓⇒大多賀峠てな感じ。8時出発。うす曇。肌寒い。ということでウィンドブレーカー着て出たもののすぐにいらなくなりました。(やっぱりねって感じですけど)ご近所ローディーオガさんと王滝渓谷に向かいます。集合後に写真を撮り忘れた。久々のソロではないライドに [続きを読む]
  • 【山トレ】近場の広域農道をつないだルートを丸パクリw
  • 5/14(月)今日は雨予報だったので土曜日に走ったんですがみごとに晴れましたwwwでも走れるなら走っときたいしね。ちょっと疲れもあるので距離は短めにしようかと思いなんかいいルートがないかネットを散策していると・・・ありましたkorashoさんが昔走った三ヶ根周辺の広域農道をつなげて獲得標高を900mにした奴がありました!うっしっしこれで行こう!korashoさん使わせていただきます。m(._.)mということで、ルートを取り込みガ [続きを読む]
  • 【山トレ】夏山〜田原坂〜本宮山
  • 今日はソロにて山方面。お誘いをいただいたんですが、来月のイベントも近いので山を登っておきたくて辞退いたしました。すみませんでした。さて本日のルート(予定)です!山を登りたいと言ったのに軽すぎるといかんしね。キツ目のルートというか、走破できるかわかんないルートですw本宮山スカイラインは初です。ガクブルです。ガーミンコネクトで引いたルートでは獲得標高2000mオーバー!くぅぅ〜いけるんか!?ま、試してみるか [続きを読む]
  • 【家トレ】20180507
  • GWが終わり仕事が始まる。社会人になってもう長いので何も感じはしないけれども何もしなかったGWに ちと後悔。ま、いつものことか。土曜日のソロライドのダメージが右足のふくらはぎに出ている。階段上るのも辛いなσ(^_^;)あ〜鍛え方が足りんな〜もっと余裕で走りたいもんだ。「えっ?200キロの2000mアップ?いいよ。よゆーだよ」なんて言ってみたいわ〜。ま、そんな妄想しててもしょうがないので今日の家トレ。足にダメージがあ [続きを読む]
  • 【ソロ】背骨でチタイチ からの 三ヶ根山
  • 5月5日(土)今日は自走でチタイチ。往路は背骨。復路は西側の海岸線予定です。7時に出発。朝は肌寒いが最高気温は26度らしいのでウィンドブレカーはなしで我慢。天気がいいわ〜で、知多半島方面に進みます。瓦美術館通過衣浦大橋通過背骨手前で休憩。いつものカフェオレ。どうでもいい話ですが最近の休憩スペースにはUSBがさせるコンセントがあるんですね。iphoneの充電コード持ってくればよかったな。こっちもどうでもいい話なん [続きを読む]
  • 【家トレ】20180501
  • もう5月。早いもんだ。この調子じゃGWもすぐ終わっちゃうな。まずいまずいぞ何かしないと…とりあえず家トレ。柔軟からのローラー40分。今日のローラーのお供はいぬやしき。なかなか面白い。40分が苦痛ではなかったな。お疲れ俺\(^^)/ ランキングに参加していますポチッとしていただけるとやる気が増します┏○やる気が増しても たいした記事は書けませんが ニヤリ_φ(?ω?。)♪ https://cycle.blogmura.com/roadbike/ranking.h [続きを読む]
  • 【ソロ】自走で伊良湖まで行ったるか!ライド。
  • 4/28(土)今日は前から考えていた自走で伊良湖まで行ったるかライドです。しかし何も準備していないので前日からやる気ダウン気味でもGWの後半は天気が微妙だしな〜ということで、本当は6時に起きて出発するつもりが7時起きの8時出発。とりあえず行けるとこまで行ったるか〜となりました。目的は唯一つ!伊良湖まで自走で行くです。ルートは前々から作っていたのでトレースするのみ。ただ不安は、蒲郡から渥美半島の付け根までの [続きを読む]
  • 【ソロ】サイクリングロード〜二畳ヶ滝
  • 昼からの空き時間三ヶ根なら行くか水源公園方面に行くか今日も晴天。向かうは北方向。そこそこいい感じで走れてます。いけるか!?新記録!?オラオラオラオラ!と漕いで行きます。途中でダレる残りの8キロはめいいっぱいでがんばる。到着。記録は…55分!新記録。しかし!足がプルプルしてますwあ〜しんどい…キッツイわ〜呼吸は上がらなかったけど足がキツかったな〜(;´Д`A今日はそんなに走る予定はありませんが無理くり20 [続きを読む]