ぴんりん さん プロフィール

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ぴんりんさん: 蝸牛菜館
ハンドル名ぴんりん さん
ブログタイトル蝸牛菜館
ブログURLhttp://orientalbelleza.blog27.fc2.com/
サイト紹介文ロードバイクとCarryMEで美味しい自転車生活
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供91回 / 365日(平均1.7回/週) - 参加 2016/06/09 18:57

ぴんりん さんのブログ記事

  • Zwift - Tour of Watopia - Stage 7
  • stage 6 で既に馬鹿じゃねえの? と思っていたけれど、馬鹿とかで済むような話ではなかった。この最終ステージ、Epic KOM を2回、表裏登りやがるんだわ……。Tour of Watopia - Stage 7COURSE: Watopia PretzelELEVATION GAIN: 1333 m / 4375 ftLAP DISTANCE: 72.2 km / 44.9 miコースはアレだが、もう出走しない理由はないのよ。このステージ、自分の脚力では4時間かかるかも……と用意したのがこちら。なんか変。出来ればパンは [続きを読む]
  • Zwift - Tour of Watopia - Stage 6 Mountain 8
  • 本日14時から Tour of Watopia Stage 6 がスタート。ド平日の真昼間にしては日本人 Zwifter が結構いますね。今回はこんな感じですが……Tour of Watopia - Stage 6COURSE: Watopia Mountain 8ELEVATION GAIN: 677 m / 2221 ftLAP DISTANCE: 32.0 km / 19.9 miそもそも Watopia 内だけでステージレースなんかするからいけないんだと思うわけ。狭いエリアでいくつもルートを引いたら、そりゃ同じところを走ることになるわけよ。右回 [続きを読む]
  • Zwift - Sydney's Short Mix
  • 先ほどの ZSUN Back to Basics Ride が微妙な終わり方でなんだか消化不良だったので、メンテが始まる前にもうひとっ走りしておこうと、1時間ほど休んだ後で女性向けのワークアウト Sydney's Short Mix に参加しました。Tour of Watopia に追われているので、ワークアウトは久しぶりな感じ……。閑散としているなー。このメニューが結構曲者で。キャプチャを忘れたけれど、最初に 40W をケイデンス90だったか100だったかで回せとい [続きを読む]
  • Zwift - ZSUN Back to Basics Ride
  • 今日は昼過ぎから、サーバーメンテが入るということで、その間はZwift を利用できないんですよね。?? サーバーとデータベースメンテナンスのお知らせ ??日本時間4/17(火)13:00-16:00にデータベースとサーバーの更新が行われる予定です。この間は全システムがオフラインになる為、ログインや保存が出来ませんので何卒ご了承ください。Zwiftのシステム状況は https://t.co/pq5gfNY7uO で確認できます https://t.co/ThBlXI59qp&md [続きを読む]
  • 第10回やっちゃばフェス へ行ったよ
  • 朝8時から参加する予定だった Zwift の Tour of Watopia - Stage 5 を昨日のうちに無理やり済ませてしまったので、今回行く予定はなかったやっちゃばフェス。……結局足を運ぶというね。朝まで大荒れだった天気もなんとか落ち着いてくれて良かった。いつももっと早め、会場30分前くらいに着いているんだけど、今日は6分前に到着。ぎりぎりだったので、もう結構並んでいますが、今回は特に列を分けたりはしていないみたい。開場して [続きを読む]
  • Zwift - Tour of Watopia - Stage 5 死を呼ぶWatopia Three Sisters
  • BBQが予定通り終了して、思いのほか午後の時間が余ってしまったなあ、と私。せっかくだから、荒天が予想されている明日の朝に予定していた、Zwift の Tour of Watopia Stage 5 を前倒しで走ってしまえばいいんじゃない? ってことになりまして、16時スタートの回にエントリー。出走は375名、多いなー。Tour of Watopia - Stage 5COURSE: Watopia Three SistersELEVATION GAIN: 896.7 m / 2942 ftLAP DISTANCE: 48.3 km / 30.0 miワ [続きを読む]
  • 春の HAPPY BBQライド
  • 今年もまたお誘いいただきまして。昨年に続いて、BBQライドに。天候がちょっと心配なため、朝10時スタートで荒れ始める前にサクッと終わらせるというプラン。この時間はまだ大して風もないんですがね〜。とりあえずこんな格好で。■ KAPELMUUR 長袖ジャージ ライオンプリント■ おたふく手袋 ボディータフネス 冷感・消臭 パワーストレッチ 長袖ハイネックシャツ JW-625■ PEARL IZUMI コールドブラック UV タイツ(トールサイズ) W [続きを読む]
  • Zwift - Amgen Tour of California Ride To Win: VIP Time Trial
  • 絶対にチャレンジすることはないよなー、というのがタイムトライアル。TTバイクどころか、ふつーのロードバイクを使ったとしても、自分がタイムトライアルを走るという発想がまるで浮かばない。ところが、さっき Tour of Watopia - Stage 4 を走り終わって、次のステージの予定を確認していた時に、今から2時間ちょい後にスタートする、Amgen Tour of California Ride To Win: VIP Time Trial が目に入っちゃったのよね。タイムト [続きを読む]
  • Zwift - Tour of Watopia - Stage 4
  • 今日は8時スタートの Tour of Watopia stage 4 にエントリー。662人出走だから、今まで参加したイベントの中ではかなり参加人数が多いかも。これだけ多いと、いくら貧脚でも絶対にビリになる心配はないから超余裕〜。コースはこんな感じ。Watopia Figure 8 って、まだ走ったことがないのでどんなコースなのか……。まあ獲得標高がこれくらいならそんなにきつくないよね、という大雑把な感覚で。Tour of Watopia - Stage 4COURSE: W [続きを読む]
  • Zwift - Amgen Tour of California: Party In Long Beach
  • Zwift のなにがすごいって、休日といえばいつまでも寝ていた私が、Zwift のためにちゃんと起きるところ(笑)この冬、Zwfit を始める前に固定ローラーをやっていた頃も、8時半〜9時くらいに起きていたんだけど、Zwift はわたしにちょうど良さそうなイベントが、8時にスタートすることが多いみたいで、必然的にそれに合わせて起床することになるのね。そんなわけで、今朝は8時スタートの【Amgen Tour of California: Party In Long [続きを読む]
  • Zwift - Tour of Watopia - Stage 3 L'Alpe-d'Huez へGO!
  • 朝いつものように起床、身支度を終えてから、ふと「今日は誰が一緒だったかな?」とシフト表を手に取ったら……まさかの公休日!今週は出勤日がイレギュラーで、いつもは出勤日の月曜が休みなのでした。化粧までしたのに損したなー、と思いつつ頭に浮かんだのは、今日からスタートする Zwift の Tour of Watopia Stage 3 のこと。このステージ、つい先日登場し、通常はレベル12以上からアンロックされるためまだレベル8の私は自由 [続きを読む]
  • CITTEC/Café Galibier BREAKFAST RIDE
  • 昨晩帰宅が遅かったので起きられるか心配でしたが、なんとか5時半に起床。微妙〜な寒の戻りで、朝の気温が下がりました。日中は20度以上に上がる予報なので、走り始めだけやり過ごせばなんとかなるだろう、とこんな仕度で。■ Peloton de Paris PEACOCK WOMEN'S JERSEY■ Peloton de Paris CLASSIC STRIPE NAVY WOMEN'S BIB■ dhb レディース軽量メッシュ袖なしベースレイヤー■ N・rit TUBE9 COOLET-2 アームカバー■ PEARL IZU [続きを読む]
  • ぐんぐんぐんまへGO!
  • 今日も朝から……。ZWIFTで30分ほど汗を流した後は、電車に揺られ群馬県は前橋へ。前橋駅からさらにバスで日赤入口バス停下車すると……やってきました、焼きまんじゅうのたなかや日赤前店。とりあえず一人2串。久しぶりにいただくこの味、この美味さ。前回訪問時にお土産用を買って帰ったけれど、家ではこんな風に焼けないし、この美味しさを再現できないのよね。やっぱりここに来た時に食べるのが一番だわー♪もう1串追加して、 [続きを読む]
  • キャリーミーでゆるっとお花見
  • 今朝も朝からZWIFT。「PERFORMANCE Bicycle Great Ride Series」というのに参加しました。今夜は外出予定があるので、おとなしく家にいてもいいわけですが、軽く走るくらいはしたいかな。上は無印良品のドライTシャツに、ユニクロのUVカットフルジップメッシュジャケット、下はノーブランドの3/4パンツで。ちなみにソックスはカステリ(ダンナさんが自分用に買ったんだけどサイズが小さかったので私に流れてきたやつ)で、これだけ [続きを読む]
  • 荒川サイクリングロードでちょこっと花見ライド
  • すっかりハマっているZWIFTですが、仕事がお休みの今日も寝起きに約1時間汗を流しまして。春というより初夏の陽気になってきて、ZWIFTだけで結構体力を使ってしまったので、外に出る意欲がなくなってしまったものの、せっかく桜が見頃ですから、家にこもっていてはもったいない。とりあえず、着替えますか。■ Pandani Beach Ver.4/classico 半袖ジャージ(ブラック)HF■ Under Armour UA HGコンプレッション SLモック MCM3422■ N [続きを読む]
  • 【観た】『神さまの轍』
  • 朝ZWIFT。今日は”Sugoi Challenge Stage 2”で汗を流しまして。第2回ツール・ド・とちぎ の第2ステージをFRESH! で観戦。コンディション不良により、ダンナさんが自転車お休み中なので、SNSでの評判が良い『神さまの轍』を観に、新宿武蔵野館へ行きました。腹ごしらえには、スポーツバイクフロアもある L-Breath 新宿店 のお隣のビル 信州炉端 串の蔵 新宿南口店 でランチの山賊焼き定食をがっつり行って、ZWIFTでの努力を無にす [続きを読む]
  • VAAM x Ryota Nishizono Group Workout: Jhon's Short Mix
  • 休日ということで、朝から約1時間”Tempo With Accelerations”というワークアウトにも参加していたのですがね。ZWIFTはじめました ‐ 蝸牛菜館 でも書いた通り、「シーズンインが待ちきれない!VAAM×西薗良太さんによるZwiftグループワークアウト」に応募したものの、当選しなかった私。せっかく仕事も休みだというのに今日は朝から雨で、都内でも西部では大雪警報が出るほどの寒さだったので、むしろ参加できなくて良かったのか [続きを読む]
  • 【読了】『ブルベのすべて』鈴木裕和
  • 私が今まで一度に走った距離は136.21 ? で、センチュリーライド(約160?)すらしたことがないんですよねー。時間をかければ、走って走れないことはないと思うけれど、それほど沢山走りたい欲求はないというか。ブルべを走っている人のブログや書籍を読むのは、別に自分もブルべに参加したいということではなく、単に読書が好きだから、自転車が好きだから、一粒で二度おいしい的な?そんなわけで昨年出版されたこちらの本を読ん [続きを読む]
  • Cedar pollen Wars/新たなる希望
  • いい歳なものですから、花粉症のキャリアももう30年くらい積み重ねておりまして。自分の体で実験したい タイプなので、金銭的な負担が大きすぎない程度に、症状改善のための色々なチャレンジをしています。割と良かったのは、納豆を食べることとヨーグルトを食べることかな。これはまあ発酵食品がいいってことなんでしょう。ヨーグルトなんてなんちゃら乳酸菌とかって、特別なタイプじゃなくて普通のでいいから欠かさず続けること [続きを読む]
  • ZWIFTはじめました
  • 昨年の11月で、11年勤めていたお仕事を退職したんですよね。当初の計画では12月くらいには次の仕事を決めて……というつもりだけど、仕事が決まらない。というか、そもそもちゃんと探していない、応募もしないでふらふらしていたわけです。まあ、ふらふらといっても、一応は家事をしていたわけですが。朝起きたら、100本以上たまっていたWOWOW契約時に録画をして未視聴のままHDDを圧迫していた映画を流しながら、固定ローラーを約1 [続きを読む]
  • 月例・祐天寺ライドからのCafé Galibier
  • 昨晩からの強風は、朝も引き続きごうごうと。気温も、まあ冬よりです。いまの厚い雲が取れて、最高気温が二桁まで上がるところに望みをかけるしかない。迷ったけれど、ほぼ冬の仕様になりましたよね。■ Craft Active Extreme 長袖クルーネック■ Pearson Practice Makes Perfect Women's Jersey■ Rapha WOMEN'S BREVET GILET■ GORE BIKE WEAR ELEMENT LADY THERMO BIBTIGHTS+ ■ DeFeet E-Touch Dura グローブ時期的にはちょっ [続きを読む]
  • 池袋ぶらっと献血ルーム
  • 先週から天気予報で雨が想定されていたので、今日は自転車に乗れないだろう、と事前に予約していた成分献血に行ってきました。ヘモグロビン値の測定の際、私の手のあまりの冷たさに、看護師さんに「電気毛布を用意しますね」と云われる始末。もともと本当に血が通っているのか? というくらい末端が冷えるんですが、さすがに電気毛布まで用意されるのは初めての経験で、採血時は電気毛布+ブランケットをかけられ、採血する手にはや [続きを読む]
  • 【輪行】CarryME の定期点検
  • そろそろ自転車通勤を再開したいと考えています。片道4.5 ?もないし、先での駐輪や、着替えのことなどを考えると、CarryME がいいかな、と。しかし、そのためには定期点検をしておかないとね。(昨年は結局一度も定期点検に行かなかったので……)雨ではないが、風もあってあんまりロードバイクに乗りたくない、こんな日が定期点検日和?(風が強すぎてもしんどいけれど、この等圧線…大丈夫かしら……)朝の気温はひと桁台だけど [続きを読む]
  • ジョイフル三ノ輪とCITTEC/Café Galibier
  • この日曜日は、曇り空で降水確率も微妙に高いという、さえない天気。自転車に乗る意欲がわかなくて、とりあえずダンナさんがTSUTAYAに行きたいというのでてくてく歩いて田端のTSUTAYAへ。道中にある魚屋さんがやっている料理屋が開いていればそこでランチ、のつもりでしたがあいにく定休日。TSUTAYAで本を買ってから、同じアトレヴィ田端内の居酒屋でランチをいただきました。その後、夕飯の買い出しもかねてジョイフル三ノ輪へ行 [続きを読む]