もえまぐろ さん プロフィール

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もえまぐろさん: 止まると死にます もえマグロ
ハンドル名もえまぐろ さん
ブログタイトル止まると死にます もえマグロ
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/tomarutoshinimasu/
サイト紹介文医者のはしくれロードレーサー!仕事と自転車競技の両立に奮闘中ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ
自由文2015.3〜ロードバイクに乗り始め、以降どっぷりハマっております。新潟県のとあるレーシングチームに所属。2016年実業団登録、今年は挑戦の年に!仲間やライバルたちと切磋琢磨しながら、てっぺんを目指します!!ヽ(゚◇゚ )ノ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供297回 / 365日(平均5.7回/週) - 参加 2016/06/10 10:03

もえまぐろ さんのブログ記事

  • 朝固定ローラー40分 5分247w 251w
  • 昨日は21時頃まで仕事。ご飯を食べる暇がなく腹ペコで帰宅し5秒で暴飲暴食( ̄ー ̄)モアパワー!!重たいお腹を引き上げて、90秒だけプランクを済ませてさっさと就寝。布団に入ってもしばらくは寒くて凍えてた。今朝は起きるのがとんでもなく辛い + 寒すぎてもはや冬の朝。寒くて動きも鈍く、結局起きてから自転車に跨るまで1時間もかかってしまった。朝固定ローラー40分。10分アップ5分119% 247w NP248w 89rpm10分レスト5分121% 2 [続きを読む]
  • 朝固定ローラー50分 10分213w 210w
  • 今日からまた日常が始まる。。。朝固定ローラー50分。10分アップ10分102% 213w NP213w 90rpm10分レスト10分101% 210w NP210w 90rpm10分クーリング軽めのメニューで終えました。んで、職場に行くと…ぱんぱかぱーん!!!くす玉wwwwどこで漏れたのか想像つきませんが、みんなを驚かせようと思ってわくわくして出勤したのに見事にサプライズされてしまいました!!本当にありがとうございます!!!わたしの診察室がささやかなお祝 [続きを読む]
  • 古宇利島サイクリング46km
  • レース翌日。二日酔いのりゅーじさん。胃腸炎のもえマグロ。満身創痍の2人で向かった先は…古宇利島です!海がとても綺麗と有名な場所なんですが、生憎の雨。それでも綺麗だったから晴れていたら相当綺麗な場所に違いない。ここで、佐渡でお会いした神奈川県のチームのpyoraさんに偶然出会ったりなんともご縁を感じます。雨も強くなってきたのでサクッと切り上げて、きしもと食堂さんへ。有名人のサイン色紙が所狭しと並ぶ店内。 [続きを読む]
  • ツールドおきなわ市民レディース50km
  • アマチュア最大のレース、ツールドおきなわに参戦してきました!現チームに加入した2015年。全国のホビーレーサーが目指す「究極」の種目、市民レース210kmで田崎さんが4位入賞。その時から「いつか出てみたいな…」と思っていたが、その「いつか」が今日なのでありました。4:30 起床パン2つ、 コーヒー牛乳、ヨーグルトトイレ4回くらい。レースの朝はよく下痢になる(この情報いる?w)6:00 出発6:30 荷物預け7:36 スタート【目標& [続きを読む]
  • レースを終えて 34km
  • レース終了後のお話。アメブロで知り合ったYUMIさんとようやくお会いすることができました!レースレポートも凄く分かりやすくて、文面から伝わる人柄も素敵。いつも楽しくブログを読ませていただいてます。想像した通りの明るくて気さくな方で、お会いできて嬉しかったです(??????)YUMIさんに別れを告げ、いそいそと向かった先は…くいなエコスポレク公園。100km参加のりゅーじさんがレンタカーを此処に停めてスタート地点 [続きを読む]
  • ツールドおきなわ試走55km
  • 昨晩、名護市に到着。ソーキそば、野菜チャンプルー、ホロホロジューシー(ジューシーのおかゆ版?!)を食し、就寝。今朝は早起きして市民50kmのコースを試走する予定でしたが、生憎の雨。りゅーじさんが100kmにエントリーしているので、車で全コース試走。アップダウンの連続でじわじわと脚にきそうな登りもあって、キツそうなコース。車です100km走るのも疲れました(@_@)笑笑そうこうしている間に晴れてきたので、お昼休憩を挟ん [続きを読む]
  • 朝固定ローラー30分 10分213w
  • 昨日はまた外部研修。環境ころころ変わるのは本当に骨が折れる。有難い気遣いなのかもしれないけど、あっちこっち色々やらされて疲れちゃうなぁ。予定より1時間遅れの工程でキタッコし、すぐ就寝。悪寒と鼻汁もあり風邪っぽいから、ゆっくり休むに限る。朝になって目覚めは割とスッキリ。風邪症状も少し良いみたい。10分アップ10分103% 203w NP204w 90rpm10分クーリング体調とは裏腹にすぐに息も上がるし脚も重い・・・疲労が抜け [続きを読む]
  • 朝固定ローラー45分 20分201w
  • 昨日は会議のため、完全レスト。今日はがんばるメニューの日。10分アップ20分97% 201w NP201w 88rpm15分クーリング…のはずが、20分もキツい。今までにない辛さでした。日曜に稼いだ350TSS(推定)は、きっと中1日では取れないのだ。本当は2本やる予定でしたが、あっさり諦めて流して終わり。ツールドおきなわはいよいよ週末に。少しずつ疲労を抜く感じで調整しましょう。忘年会に向けてプランク60秒のみやって出勤( ̄^ ̄)ゞ [続きを読む]
  • やまなみTTからの銀杏茶屋ライド 143km
  • 土曜日は仕事。なので、雨で内心うっしっしと思う(笑)夜は飲み会でしこたま飲んで帰宅。起きれるか心配だったためドキドキしてたのか、夜中1時間おきに目が覚めて4時半にがっつり起床。今日はやまなみTT大会へ参加するべく、決戦仕様。チューブラーのため、パンクしたらりゅーじさんにピックアップ頼むとして出発。夜明けと共に走り出し、太陽が赤い〜!と。太陽です、月じゃなくてね。photo by nyo金曜日の疲れが癒えずに脚が重 [続きを読む]
  • 紅葉サイクリング118km
  • 三連休の初日。今日は晴れるし暖かいしで、サイクリング日和です!本日集まった精鋭たち。目的地は加茂水源地。紅葉始まってるかな〜??往路は向かい風基調のため、38km/hくらいで淡々と。2日間レストにしたお陰で脚がよく回る。ローテに加わって先頭を引いても、割と余裕を持って走れる。チームの女子選手、JKも普通にローテに入って走ってる。若いから?陸上で鍛えているから?会うたびに見違える走りを見せてくれる。が、新津 [続きを読む]
  • 朝固定ローラー50分流すだけ
  • 昨日はオフ。昨日オフにしたのに、全然起きられない。やっぱり職場が変わると、覚える事が沢山あったり、やったことないことやったりで、知らず知らずのうちに疲労が溜まっている様です。おきなわはもう来週やし、無理しても良いことないと思って、回復優先で流すだけローラー。多分80wくらい(笑)動画も飽きてきたし、そろそろZwift登録しようかなぁ〜? [続きを読む]
  • 朝固定ローラー60分 20分198w 15分208w
  • 昨日から風邪気味。そりゃあの土砂降りの中、レースして体調崩さへん方が無理(笑)喉がイガイガ、さらに膿性粘稠痰も。そんな朝。筋肉の疲労感が未だ取れない。ギア重めでゆっくり回して、帳尻合わせ。最近こんなのばっかり。それでも2本目は大体回せるようになるので、良いかな。今日はがんばるメニューの日。10分アップ20分95% 198w NP198w 88rpm5分レスト 128w15分100% 208w NP209w 92rpm10分クーリングりゅーじさんメニューは [続きを読む]
  • 朝固定ローラー50分 10分210w 216w
  • 眠い・・・週末は全然TSSを稼げなかったので、とりあえずローラー。10分×2の軽めのメニューだけど、流石にレース翌日は脚の疲労感を感じる。10分アップ10分101% 210w NP210w 90rpm10分レスト10分104% 216w NP217w 92rpm10分クーリング徐々に脚が回るようになり、2本目の後半はクルクルと気持ちよく回せた。今日から1ヶ月間、診療所研修。またゼロからの日々が始まる。最初は慣れるまで大変やけど、しっかり頑張りましょ。この一 [続きを読む]
  • 高石杯第52回関東地域自転車道路競走大会
  • 関東ロード 高石杯で優勝しました!レースレポートと備忘録をまとめておきます。台風の影響で日本各地週末は雨予報。群馬CSCも見ての通り、土砂降り。自然豊かでこの時期落ち葉が大量、高台にあり気温が下がり冷え込むことが予想される、さらにテクニカルなコーナーがある周回コースなので雨は落車の危険もある…という点から、DNSを選択する選手もいる中、わたしは密かにやる気があった。理由は、週末の出張でしばらく自転車に乗 [続きを読む]
  • 朝固定ローラー50分 20分201w 15分213w
  • 今日はがんばるローラーの日。朝起きれるかは、前夜いかに早く寝るかに委ねられている。5分アップ20分97% 201w NP201w 89rpm5分レスト 140w15分102% 213w NP213w 91rpm5分クーリングくるくる回転系とはいかないけれど、登り強化と考えれば90回転くらいで回せれば充分。むしろ実践的。週に2回でも20分を続けていれば、5分とか10分とかのメニューはあっという間に感じる。とはいえ、ローラーを数十分しかやっていないのでロング耐性 [続きを読む]
  • 朝固定ローラー45分 10分215w218w
  • 今週は金土と大阪へ出張なので、とにかく木曜日まではがんばらんばと早起きする。10分アップ10分104% 215w NP216w 90rpm10分レスト 139w10分105% 218w NP218w 92rpm5分クーリングゼンヤくん優勝のインターハイの動画を添えて。わたしもビッグタイトル欲しいなぁ(夢のまた夢)引き足というか回すこと?を意識するとペダリング効率はあまり変わらないが、自分の場合左右バランスが良くなることに気づいた。だからなんだって話なんで [続きを読む]
  • 朝固定ローラー55分 20分201w 15分211w
  • 昨日は早出+夜も検討会があり残業。帰宅してすぐにばたんきゅ〜な週頭。今朝は気合いで起きて、がんばるローラー。stravaのパワーカーブではFTPが213wと出ているが、多分高ぶれ。それでも20分全力から計算しても208wはあるはずなので、FTPを上方修正。りゅーじメニューはFTPの○%と強度の指示があるため、これにより今後のローラーの負荷は少し上がるはずなのである。5分アップ20分97% 201w NP201w 88rpm5分レスト 118w NP125w15 [続きを読む]
  • 夜固定ローラー55分 40分152w
  • 今日は朝から1日雨!ということで久しぶりにりゅーじさんと万代にお出かけ。午前中に出かけたのにクルマ混みすぎ〜〜普段はネットショッピングばかりなので今日は散財してやる!と意気込んでました(笑)りゅーじさんが靴欲しいと言うので靴屋さんへ。買う予定もなかったけど便乗してわたしもスニーカーゲット( ?o? )/そのあとeyecueさんへ。店員さんの説明がすごく丁寧でメリットデメリットをしっかり教えてくださるので、逆に迷 [続きを読む]
  • 角田周回からの寺泊往復 127km
  • 本日はみんな大好き角田周回練!アラームで起きるが早起き辛い。疲れすぎてて朝練っていう気分ではなかったけど、招集した手前行かないと。路面はウェットであまり集まらなさそうだけど…招集主の義務感ここに(笑)って思ってたら、このメンバーやべぇ…っての思うほどメンツどーーーん!集合場所に向かうまでも脚がダル重でなんかおかしかったけど、角田喫茶までも全然脚が回らなくて特に登りになるとぱんぱん!どうしたことやら [続きを読む]
  • 夜固定ローラー45分 跨るだけ
  • 疲れすぎてて、ヤバい!/(^o^)\気分も乗らず疲労感もあって、跨るだけ。15分アップ10分 131w 10分 175w10分クーリング跨っただけでも、よしとしよう!!会議のお弁当…こりゃ、痩せませんぬえ( ̄ー ̄)今日はサガミさんへ。チェーンの異音が気になってたので、自分なりに診断して「ここがオカシイと思うんです(ドヤァ)」って言ったら山田メカニックに「ん、違うよ(真顔)」って言われて1分で直してもらいました…。恥ずかしw新し [続きを読む]
  • 朝固定ローラー35分 3分252w 255w 269w
  • 今週はもうずっと疲労感を感じている…あれ、先週もそんなこと言ってなかったっけ?木曜は頑張るローラーの日だけど、疲れている上に当直だし軽めにサクッと終わらす作戦で!めっちゃ久しぶりの3分-3分インターバル。10分アップ3分-3分 252w 255w 269w10分クーリング2年前に3分-3分インターバル250w以上でっていうのをえみ姉の真似してやってた気がする。そのときは後半になるにつれてキツかった記憶があるから、序盤は抑えめにし [続きを読む]
  • 朝固定ローラー45分 10分210w213w
  • 今日は軽めのメニューの日。10分アップ10分103% 210w NP210w 92rpm10分レスト 108w10分104% 213w NP214w 92rpm5分クーリング10分でこのくらいの強度なら、全然余裕!しかし今日も早出の日なので時間なくて、已む無くクーリングの時間をケチる(笑)大したことないメニューのローラー練でも、沢山乗れない自分は、毎日少しずつコツコツと続けるしかない。最近ジェルの減りが早いと思ったら・・・犯人はお前か〜〜すごい強度で2時間ロ [続きを読む]
  • 朝固定ローラー60分 20分197w 10分217w
  • 今日はがんばるローラーの日。走り出し、脚が疲れている感じあったけどなんとか1本目は頑張る。2本目は15分メニューのはずが、出勤時間が迫っており已む無く10分に変更してその代わり強度を少し高めにした。10分アップ20分96% 197w NP196w 90rpm10分レスト10分106% 217w NP217w 89rpm10分クーリングそれでも何とか60分出来たのは、りゅーじさんが朝ごはんとお弁当の用意をしておいてくれたから。ちなみに麻婆弁当は美味しすぎて感 [続きを読む]
  • 朝固定ローラー流し30分 102w
  • 珍しく自然と起床。すんごい眠かったのでオフでもいいかなぁと思ったけど、跨るだけならできるかなと。30分102wまた明日から頑張るために、今日はアメトーーク見ながら流すだけ。エネルギー過多否定出来ませんが…食欲の秋ですね〜(??????)(??????)(??????)そんな本日は夜勤。救急車大盛況でフルモガキ!!!今週は半直、当直、夜間外来、会議…あぁ早く週末にならないかなぁ…wと思いながら帰宅すると、りゅー [続きを読む]
  • JCRC群馬CSC
  • JCRC群馬CSCに参加してきました!W(女子)クラスは過去2回参加して2回とも首位独走の個人TT状態だったので、もっとロードレースをするために今回はF(男子の一番下のクラス)に参加することにしました。と、意気込んでエントリーしたものの、輪島RRから疲れが抜け切らず、生理中やし天候も悪いということでモチベーションはダダ下がり。トレーニングレースと割り切ってバイクも練習仕様のままで現地入りしました。※携帯ポンプだけは [続きを読む]