Till_Azeki さん プロフィール

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Till_Azekiさん: 走るギタリスト
ハンドル名Till_Azeki さん
ブログタイトル走るギタリスト
ブログURLhttp://guitarun.hateblo.jp/
サイト紹介文明日は、きっと、できる。目指せ最速のギタリスト。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供172回 / 285日(平均4.2回/週) - 参加 2016/06/10 19:56

Till_Azeki さんのブログ記事

  • 股関節痛…
  • こんばんは。昨日は5時半には起床したのですが、強烈な倦怠感に襲われ布団から出られず。結局そのままダラダラ過ごしてしまいました。会社でもなんとなく疲れており、疲労が慢性化しているな〜という感じです。今朝はどんな形でもいいから走ろうと思い、とりあえずいつもの時間に起床。やはり走る気があまり起きなかったのですがここで走らなかったら本当にサボり癖がついてしまうと思い無理やり走り出しました。今日の練習 [続きを読む]
  • 目標設定の見直し
  • こんばんは。今日は完全休養にしました。ロング走の予定でしたが、昨日のリカバリーJogがあまりにも調子が悪かったので急遽休みを入れることに。最近あまりにも調子が悪いのでタイトルにもありますが一旦目標設定の見直しをしようかなと思います。(仕事みたいですが…)とりあえず昨日の練習から。昨日の練習メニュー:10kmリカバリーJog4'30/kmくらいのペースだったのですが、終始息が上がっている状態。雨上がりで少し湿 [続きを読む]
  • 夜に走るとペース感覚が狂う
  • こんばんは。今朝は雨。午後から雨は上がる予報だったので今日はゆっくり睡眠を取ることに。午前中は用事を済ませて午後からは家の片付け。引越しが終わったとはいえまだまだ家の中は物が散乱しています。ひと段落ついたところで18時頃から走り始めました。今日の練習メニュー:13kmEペースJog最近は18時になるともう真っ暗ですね。中学時代の陸上部の先生によく言われていたのは真っ暗の中では走ってはいけないということ。な [続きを読む]
  • どうも体の動きが悪いようで
  • こんばんは。今朝は寝坊したわけではないのですが、なぜか全く走る気力が湧かず…走らないわけにもいかないので今日は会社から帰宅後に走りました。(走るために定時で即退社しました 笑)昨日今日と寒い日が続いておりどうも風邪とまではいかないまでも少し体調が悪いようです。走る気力が湧かなかったのも単に体調が悪かったからのようです。今日の練習メニュー:13kmEペースJog今日は終始ペースが安定していました。あま [続きを読む]
  • 盛大に寝坊...
  • こんばんは。今朝は久しぶりに寝坊しました。5時に目覚ましをセットしていたにもかかわらず気づけば6時前。慌てて飛び起きて準備をして走り出しました。よっぽど今日は走るのをやめようかと思いましたが、今月は走りこむ、と決めていたので短いですが10kmだけEペースJogを行いました。今日の練習メニュー:10kmEペースJog昨日の疲労が残っている感じはあったのですが、見ての通りペースは終始速め。3'50/kmを切る区間もあり [続きを読む]
  • 金沢マラソン出場へ
  • こんばんは。帰宅後、リビングのテーブルの上に金沢マラソンの参加案内が届いているのを見て、そういえば今月末に出るんだったな〜とようやく実感が湧いてきました。10月末までまだまだ先だと思っていましたが、気づけばもうその10月。いよいよ今月末です。年初に立てた目標では金沢マラソンでサブ3を達成するつもりでしたが、正直あまり練習が積めていないのが現状です。それでも今度のレースは北海道マラソンと違いタイムを狙 [続きを読む]
  • 更新再開しました!
  • こんばんは。実に1ヶ月半ぶりの更新になります。実家のリフォーム工事に伴って1ヶ月ほど仮住まい先で生活をしており、ネット環境がない状態でしたので更新できずにいました。急に更新が止まってしまい申し訳ありませんでした。更新していない期間も北海道マラソン、クラブ対抗選手権と2つのレースに出場しました。北海道マラソンは練習の一環として出場しましたが、先述の通り家のリフォーム工事でバタバタしており満足な練習 [続きを読む]
  • 8月になったばかりなのに秋のような朝
  • こんばんは。今日はとても走りやすい朝でした。暑さは変わりないのですが、風が心地よくまるで秋を感じさせるようなそんな天気でした。昨日は再び寝坊してしまったので会社から帰ってから補強だけ行いました。火曜日は特に深酒したわけではなかったのですが起きれませんでした。疲れは溜まっているのかもしれませんが何故か8月に入って走る方の調子は上向きです。自分で体調をコントロールできていないのは問題ですね。今日の [続きを読む]
  • 8月初日の調子は上々
  • こんばんは。今日から8月です。早いもので2017年も8ヶ月過ぎました。イコール練習を再開してから8ヶ月が過ぎたということです。ここまで練習が継続できたのは高校生の時も含めてここ最近ではないですね。今月も月間走行距離300kmを目指して走っていきます。今日のメニュー:13kmEペースJog2日走らなかったので今日は疲労感もなく体の動きは良かったです。走り始めから調子が良かったので今日は少しペースを上げて4'10/km前後で [続きを読む]
  • 7月振り返り
  • こんばんは。気付けば7月も最終日になっていました。昨日はギター仲間とのパーティーで一日中飲めや食えやのお祭り騒ぎで、今日はしっかり走るぞと思っていたのですが予想通り?寝坊してしまいました...とりあえず7月の月間走行距離は300kmを超えたので必要以上に自分を責めないようにしてまた明日から練習を頑張ります。というわけで7月を振り返ります。先月は2017年を半分折り返したところだったのですが、大阪実業団で熱中 [続きを読む]
  • 20kmロングJog 北海道マラソンまで1ヶ月
  • こんばんは。今日はいつにも増して蒸し暑い朝だった気がします。もう走り始めから体が重く、今日はLSDで2時間ほど走ろうかなと思いましたが、スローペースで長時間走ると熱中症で倒れかねないと思い5'00/kmペースで気持ちよく20km走ることにしました。気持ちよくと言ってもこの暑さです。異常なほどの発汗量でペースは全く速くないのですが、3kmも走らないうちにだんだんと息が上がってきて、最後の方はいつものJogと変わらない [続きを読む]
  • 12kmリカバリーJog もうすぐ300km
  • こんばんは。2日ぶりの更新となってしまいました。水曜日は結局完全休養にしました。あまりにも疲れが溜まっており、満身創痍の状態で走っても練習効果がないと判断。結論、この判断は間違ってはいませんでした。昨日は13kmEペースJogでしたが、すっきりと疲れも取れており4'10/kmペースでも楽に走れました。決して走りやすい天候ではない中でしたので、やはり今までがあまりにも疲れが溜まりすぎていたのだと思います。今日は [続きを読む]
  • 12kmリカバリーJog 簡単に記録だけ…
  • こんばんは。今日は(というより今日も)なぜか疲れが異常に溜まっており、特に仕事が忙しかったわけではないのですが、今現在猛烈な眠気に襲われています。もう簡単に記録だけで今日の更新は済ませます。今日は12kmリカバリーJog。といってもこの暑さなのでリカバリーになっていません。4'30/kmを切るくらいのペースですが汗が止まらず。息も上がりっぱなしでした。ちょっと夏バテがひどいので、明日は起床後の体調次第です [続きを読む]
  • 13kmEペースJog 体は重いが調子は上向き
  • こんばんは。昨日はLSDを入れる予定でしたが、あまりにも体に疲労が溜まっていたので今日予定していた完全休養を昨日にずらしました。土日に距離を踏みたいところですが、この暑さの中で無理して走っても練習効果は薄いかなと思い、体の回復を優先させました。今朝は13kmEペースJog。昨日が完全休養にも関わらず走り始めは体がものすごく重く、調子が上がっていないなと感じましたが、3kmも走ればだんだんと体が動くようになり [続きを読む]
  • 16kmロングJog 久しぶりのポイント練
  • こんばんは。今日は有給休暇を取得。土曜日ですがうちの会社は今日は出社日です。家の用事のためお休みをもらいました。今日はロングJogをしたかったのですが、朝は走る時間がないため、補強だけ済まして大阪へ。用事を済ませて家に帰ったのは15時過ぎ。さすがにこの時間から走り始めると救急車沙汰になるので日が暮れるのを待って17時半過ぎから走り始めました。LSDでもよかったのですが、なんとなくダラダラ走る気にはなれ [続きを読む]
  • 12kmリカバリーJog 疲労が遂にピークに
  • こんばんは。タイトルが少し大げさになってしまいましたが、今朝は走り初めからものすごく体が重く、走るのをやめようかなと思ったほどでした。昨日の夜はベッドに転がり込んですぐに寝付いてしまうほど疲れていました。特に仕事が大変だったわけでもなく、練習はいつもの13kmEペースJogですし、昨日は走りやすい気候だったので特に疲れたということはなかったのですが、知らないうちにどんどん疲労が溜まっていってしまっていた [続きを読む]
  • 13kmEペースJog 今朝は走りやすい気候でも…
  • こんばんは。今朝は走りやすい朝でした。相変わらず気温は高いのですが、湿度が低めでいつもよりは快適に走れました。ペースを見ても4'10/km前後で走れていたので今日は調子が良かったです。走る条件は整っていたのですが、今日は別の問題がありました。普段使っているランニングシューズが、不良?を起こしていました。走っていて何か左足のかかと付近が痛いなぁと思って見ると中のインソールがズレてかかとの方までめくれ [続きを読む]
  • 10kmリカバリーJog 夏バテ...
  • こんばんは。今朝はリカバリーJogです。ここ最近、疲労が全く取れません。練習の疲れ、というより日常生活全般の疲れが溜まる一方です。完全に夏バテと思われます。リカバリーJogですら汗だくになって走るのでリカバリーになっていません。笑 もう何度も書いている気がするのですが、とにかく暑さにやられています。体力を削って走っている気がします。もう書けば書くほどネガティブな言葉しかでてこないので、今日はこの辺 [続きを読む]
  • 13kmEペースJog もう割り切ってしまえ
  • こんばんは。今朝も蒸し暑い朝でした。気温は涼しいのに湿度が高いので走りにくいことこの上なく、発汗量も尋常じゃないので不快指数Maxです。今日はGarminの自動ラップを設定するのを忘れていて1kmごとのラップが取れていません。おおよそですが、4'15/km以内では走れたかと思います。(おそらくもっと速いラップがあったと思います。)もうイライラするのはやめました。(急にできることではないですが...)日曜日のレース [続きを読む]
  • 高槻陸上記録会
  • こんにちは。今日は予定どおり完全オフです。ここ最近、いろいろとフラストレーションが溜まる一方です。暑さのせいで思うように走れていないこともありますし、それを引きずっているせいなのか仕事も上手くいっておらず、終始イライラしている気がします。今日1日で気分転換を図りたいところです。1日ですっきりするとは思えませんが、とりあえず陸上も仕事も何も考えず今日はゆっくりしようと思っています。昨日の結果ですが [続きを読む]
  • 明日に向けて刺激
  • こんばんは。今日は地元の小学生のランニングチームのボランティアコーチとして練習会へ参加しました。実際に指導には携わっていないのですが、子供たちが練習をしている姿を見ていると、夢があっていいなぁ、と思ってしまうあたりおっさんです。笑さて、練習会のあとにグラウンドを使用してもいい、とのことだったので、軽く7kmほどゆったりとJogをしてから800mの刺激をいれました。軽く走ったのでタイムは2'23と平凡でした。 [続きを読む]
  • 10kmリカバリーJog 昨日の疲労が…
  • こんばんは。今朝も最悪の寝覚め。4時ごろに一旦目が覚めてしまい、扇風機を付けてもう一度寝たのはいいのですが、5時にアラームが鳴った時には眠気がMaxに。蒸し暑さも重なって走る気がなかなか起きませんでした。とりあえず走らねば、と思い10kmのリカバリーJogを行うことに決定。走り出したのはいいのですが、体が非常に重く、スピードが上がりませんでした。それでもタイムをみると4'30/km前後で刻むことができていまし [続きを読む]
  • 13kmEペースJog イライラが溜まる一方...
  • こんばんは。昨日、早めに就寝したにもかかわらず今朝は寝坊。二度寝とかそういうのではなく、気付いたら6時半になっており、慌てて起床。軽く補強だけ行ってシャワーを浴びてから出勤しました。少し疲れが溜まっているのかもしれません。ただ、7月は走りこむと決めているので、今日は早く退社することができたこともあり、帰宅後に練習。いつもの13kmのコースを走りました。体は良く動いていたと思うのですが、ペースが上が [続きを読む]
  • 10kmリカバリーJog 飲み会明けでもなんとか起床
  • こんばんは。昨日、就寝が遅くなり起きれるか不安でしたがなんとか起床。それでもアラームに4回ほど起こされながらの起床で最悪の寝覚め。結局走り始めたのは6時前になっていました。どのみち今日はリカバリーJogの予定だったのでいつもより短く10km走りました。ペースがバラバラですね。あと、今朝は昨日よりも蒸し暑くペースが遅いわりには息が上がっていました。正直リカバリーになったかどうか怪しいところですが、寝る [続きを読む]
  • 13kmEペースJog 調子が少し上向き
  • こんばんは。昨日は普通に寝過ごしました。久しぶりの寝坊です。まぁ日曜日に20km走っているので休みでもいいかなと思っていたので、よしとします。軽く補強だけ行いました。今朝はアラームに無理やり起こされたような感じで体が少し重め。それでも気候も良かったせいか今日は調子良く走れました。10km地点で異常値が出ていますが、まぁまぁいいペースで走れています。(4'15/kmのペースを守れていないことは別として)ようや [続きを読む]