daask さん プロフィール

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daaskさん: 睡眠障害、不眠症を克服した私の健康法
ハンドル名daask さん
ブログタイトル睡眠障害、不眠症を克服した私の健康法
ブログURLhttp://www.genkinakokoro.com/
サイト紹介文ストレスや眠れないで苦しんでいる方へ、私が実際にやってきて効果のあった方法をお伝えします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供49回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2016/06/15 15:28

daask さんのブログ記事

  • 幸福は誰かと一緒にね(^^♪
  • 今日は「幸福」についてお伝えしますね。10個の感情の最終回です。自分の身体の変化を感じ取り(感覚)、脳を経由して(思考)、「しあわせだー?」や「やったー!(^_-)-☆」ってなった(感情)時ってどんな場面でしょうか?これも精神科医によって分析されているので、か... [続きを読む]
  • 「恐れ」ることに感謝してますか??
  • 今日は「恐れ」についてお伝えしますね。自分の身体の変化を感じ取り(感覚)、脳を経由して(思考)、「怖いっ」ってなった(感情)時ってどんな場面でしょうか?精神科医によって分析されているので、かみ砕いてご紹介します。■命の危険を感じた時  (例えば車に引かれ... [続きを読む]
  • 10個の感情って何なんだ?
  • 感情は以下の10個に分けれると言われています。1.恐れ2.怒り3.嫌悪感4.悲しみ5.恥辱感6.罪悪感7.嫉妬8.羨望9.愛10.幸福これを見てどう思いますか?うわっ!ネガティブばっかじゃねえか!!そうなんです。そもそも人の感情って8割がマイナスの感情な... [続きを読む]
  • 郵便局の窓口は年配者の方に空けよう!
  • 今日はイライラしてしまった自分を客観的にみたあと反省し、プラスの感情に変わっていった  という話をしますね。『郵便局の窓口は年配者の方に極力空けよう!』先日、近所の郵便局に通帳がいっぱいになったので新しいのを作って貰いにいきました。すぐ終わるだろうと順番... [続きを読む]
  • HSPは「人との空間が必要」な生物!?です
  • 今日は、HSPは「人との空間が必要」。という話をしますね。あるスーパー(転勤先)での出来事です。レジ待ちで並んでいるとき、ふと後ろをみると、20cm後方に後ろで並んでいる人の顔?があるのです。思わず「ビクッ!」ってしてしまいます。私が30cm前に進むと、後ろ... [続きを読む]
  • HSPと保毛尾田保毛男
  • 前回のHSPチェックリストはいかがでしたか?HSPの傾向が強かった方へ「生物学的に非常に感受性の強い才能を持った人間です。」この特殊な才能を授けられた者として、感謝の気持ちを純粋に持ち続けましょう!実際、HSPの方はどんな方が多いかというと、パワフルでクリエイティ... [続きを読む]
  • なんと5人に1人はHSPです!?
  • 私は典型的なHSP体質です。以前の記事⇒HSPってなに?HSPって初めて聞く人もいらっしゃるかと思いますので、特徴をばくっと説明しますね。HSPの特徴は、①共感力が強すぎる ⇒人との対話でも特徴がでます。例:相手「今日何かあったま痛いんだけどっ」自分「自分も何か調子... [続きを読む]
  • 頭で考えない方がいい?
  • 私達は日常生活の中で、絶えず「どっちが得で、どっちが損だ」などど頭の中で駆け引きを考えたり、「次はこうなるので、その次はこうしておこう」と計画ばかり立てています。要するに1日中、頭ばっかり使っているのです。その為、さあ寝よう、というときも日中考えていたこと... [続きを読む]