はるかぜ さん プロフィール

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はるかぜさん: ねるねと走ろう!?
ハンドル名はるかぜ さん
ブログタイトルねるねと走ろう!?
ブログURLhttp://nerune.blog.jp
サイト紹介文山形をメインにロードバイクとママチャリに乗った(あとスキーも)記録を書いて(描いて)おります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供50回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2016/06/17 22:53

はるかぜ さんのブログ記事

  • よせば良いのにクロスバイクで白川ダムまで走る
  • 最近、降ったり降ったりと、天気予報が気になる今日この頃ですがいかがお過ごしでしょうか。ずっと晴れの状態からうって変わって雨ばかり。なかなかまともに走れません。そんな中、久しぶりに朝練に御成山に登ってみました。久しぶりなのでキツイ…と思ってましたが、クランク交換のおかげか、思いがけずクロスバイクでのタイム更新となり、ゴキゲンでした。午後、STさんが置賜をぶらっと走るとの事で、急遽メンテが終わったクロス [続きを読む]
  • 鳥海山(鳥海ブルーライン)を登る(2)
  • さて鳥海山を登り終わって、今度は下りを楽しみます。前々回の記事、 フロントフォークを換えてみる、で変更したカーボンフォークこのシェイクダウンとなるわけです。登りではあまり重量、負荷も掛からないと思っていたので、下りが正念場。最初はおっかなびっくり、ゆるゆると降りていきます。段差、デコボコを何度か通ってみますが、異音も異常もなさそうです。そして期待していた振動が手に響かない!これは感激です。速度も少 [続きを読む]
  • 鳥海山(鳥海ブルーライン)を登る(1)
  • 今回山形激坂緩走会のひよ小太郎さんのセッティングで、D5さんからのお誘いがあり、鳥海山(鳥海ブルーライン)を登ることになりました。かねてから鳥海ブルーラインは走りたいと思っていたので、お誘いがあったときはすぐOKして、すごく楽しみにしておりました。 ここ数日の山形の天気は、渇水から一転して雨続きでしたが何とか天気は持ちそうな予報でした。家を3時に出て、鳥海山のふもとまで向かいます。今回D5さんに載せてって [続きを読む]
  • フロントフォークを換えてみる
  • 注)今回の改造を行う場合、安全に関わるためショップ等適切な技術のある方に見ていただく事を強くお勧めします。これまで私の自転車はフロントフォークがアルミだったので、やはり地面からの衝撃が気になってました。25Cのタイヤを使ったり、ロングライドで手のひらが痛い!のを何とかしてみる。など、対症療法的なものは試してましたが、根本的にはやはりフォークの交換が必要だと思ってましたので、今回思い切ってフロントフォ [続きを読む]
  • (短縮版)クロスバイクで白布温泉まで/クランク交換
  • よーし。今日はクロスバイクでスカイバレー登っちゃうよー午後から時間がちょっと取れたので、張り切って登ります。少し登ると…き、キツイよ、マジこれギア重い…フロント42Tはやっぱり違う…先日通った船坂峠を越えて、「白布温泉まであとちょっと」という看板の辺りから、もうずうっと1速で登ります。ゼイゼイ。 い、一応温泉街は越えて、ここまでは登りましたが勾配がきつく、スタンドで立てても倒れそうになります。き、今日 [続きを読む]
  • (短縮版)ハーフの距離を走ってみる
  • ハーフマラソンの距離に慣れるため、いつもは自転車で走る道をマラソンで走ってみました。コースは船坂峠をぐるっと回るもの、 ゆっくりと走ってみます。5km位かな、まずは休憩…あかんやろ…ここから先は、結構なアップダウンがありました。自転車だったらあっという間なのに。結構しんどい。途中、動物追いの空砲の音にビビりながらも、何とか船坂トンネルに到着。 ひー、キッツー!あとは、下りだけだと思ったのですが、どうに [続きを読む]
  • 朝練やってます。
  • えっと、ボチボチ生きております。先日のなせば成るスタンプラリーライドから、やはり課題は持久力にあると思い、またちょおっと健康診断で値が悪かったので、最近は早朝に走っております。STRAVAは、自転車だけでなくて走るのも記録に残せるのが良いですね。フォロワーさんでも何人か走られているのを見ていたので、今回思い切って走ってみました。随分昔に走っていたことはあったのですが、すぐにすねの前辺りが痛くなるのでイヤ [続きを読む]
  • なせば成るスタンプラリーライドに参加する(2)
  • 道の駅でしばらく待つと、SAさん達がやってきました。くろみつさん、提督さん、こばっちさん、Funayamaさん、konnoさん、とよたまさん一行も一緒でした。こちらも東回りでしたが、別コースのようで、ブドウマツタケラインはパス、林道を通るそうです(林道、同じ道と思ってました)。日向さんとハシケンさんもこっち側のコースでした。Team HoshiのITさんが先頭で走られており、着いていくことにしました。一念峰手前で林道コース [続きを読む]
  • なせば成るスタンプラリーライドに参加する(1)
  • 2018年も後半戦に突入。7/1(日)は、「なせば成るスタンプラリーライド」に参加してきました。申し込み時 にも書きましたが、ただのスタンプラリーではなく、全部回ろうとしたら、短くても120km程はある行程となりまして。一筋縄ではすまないと思ってはおりましたが…スタート地点は米沢市役所駐車場。市内からスタートなので、自走でいけて楽です。ちょびっとだけ遅く起きる事が出来ました。それでも目覚ましより早く目が覚めてし [続きを読む]
  • ツール・ド・さくらんぼ2018を走る(3)
  • その後は月山湖までアップダウンを繰り返しつつ、走っていきます。一部112号線ですが、ずっと山道を走るコースでして、すごく気持ちが良いです。最初は結構頑張って走ってたのですが、Hiroさんから「この辺良い景色だよ」と言われ、 自転車を降りて写真をパチリ。 たしかに、ここから月山ダム辺りは良い景色が続くのでした。のんびりと走ることに。 普段は閉鎖になっているコースのようで、絶景が続きます。下はHiroさん撮影分です [続きを読む]
  • ツール・ド・さくらんぼ2018を走る(2)
  • ということでスタートしてしまったツール・ド・さくらんぼですが、去年と一番違うのは、グランフォンドコースのためコースの序盤に葉山という所を登ることになります。下の画像で、コースの起伏がある所、大きく凸になっている部分がそれです。 すると拡大します。ここがキツイのです。距離6.8km斜度平均7%、ふもとからだと14.4km斜度平均5%を登るという、ヒルクライムレースのコース+120kmのロングライド(実際にヒルクラ [続きを読む]
  • ツール・ド・さくらんぼ2018を走る(1)
  • はぁ〜〜〜〜。やる気が出ないよぅ。なんだよ一体、ツール・ド・さくらんぼを走ったばっかりじゃないか!いやそうなんだけど、あんまり楽しかったので、今抜け殻のようになってて…(もしかして、ツール・ド・さくらんぼを走った方あるある?)もう、しょうがないなぁ、ちょっと代わろうか?今回だけだよ?ということで、わたくし(ぐれと言います)がワンポイントリリーフでレポートします。今年もツール・ド・さくらんぼ2018に参 [続きを読む]
  • 時空の路ヒルクライムに参加する(2)
  • さて、スタートしてしまいましたが、最初はチャンピオンクラス、そして15〜29歳、30〜39歳…と年齢が若い順にスタートしていきます。本気を出すのはタイム計測開始の場所からなので、最初はゆったりと二列で走ります。ここで改めてコースの紹介を。パンフレット画像から。STRAVAによるコースプロファイル。最初3kmまでは平坦で、そこからの登りがこんな感じです。STさんを振り返ると「ちゃんと横に居ますよ〜」と苦笑されます。私 [続きを読む]
  • 時空の路ヒルクライムに参加する(1)
  • 今年初のヒルクライムレース、時空の路ヒルクライムに参加してきました。公式ページはこちら。「会津美里町ポータルサイト・ミサトノ.jp」 場所はこういったところです。猪苗代湖の近く、ゴールより先に行くと、大内宿という名所があるところです。距離は14km、高低差574m、斜度平均4%を登るのです。と書いてると、「結構大したことないじゃん」と思われる方もいらっしゃると思いますが…最初の3kmは平坦。ここでは40kmを超える速 [続きを読む]
  • なせば成るスタンプラリーライド/時空の路ヒルクライム
  • GW明けて、米沢で7/1に自転車イベント開催決定となりましたので、参加することにしました。フォロワーさんからの情報だったのですが、 なせば成るスタンプラリーライドというものでして、「スタンプラリー」っていうと、なんか緩いポタリングイベントと思われるでしょうが、そこはそれ、主催が「鉄人の店 星輪店」ですからそうは行きません。米沢に6つある道の駅と、熊野大社の合わせて7箇所を巡り、スタンプを集めて回るのですが [続きを読む]
  • 短期決戦!県民の森とそうならなかった蔵王に登る。
  • 5/2(水)は休みを取って、ちょっとロングライドをしてみました。まずはおくやまさんに会いに、県民の森に。ちょっとだけ時間があったので、ギリギリ間に合うかな?と、「霧の中、白鷹まで走る」で、一昨年行きそこなった県民の森に登ってみました。県民の森は、いくつか登る場所があるのですが、西公園に車を止めたので、今回スタート地点はここからとしました。最初はあまり勾配もなくて、調子よく飛ばしていたのですが、段々キツ [続きを読む]
  • ロングライドで手のひらが痛い!のを何とかしてみる。
  • ブルベから帰ってきて、ずっと手のひら側、手首に近い部分が痛いので、どうにかならないものかと、かねてから考えておりました。100km前後までならギリギリ何とか持つのですが…(しまった前回100km以上で痛いって書いちゃってました。どの辺が限界なのか。)くろみつさんも、今回のブルベで手の痺れ対策をされておりました。リンクはこちら。「座布団を用いた手の痺れ対策」前回書いた「手根管症候群」は、手の親指〜薬指がしびれる [続きを読む]
  • ブルベ BRM421 石川夏井200kmに参加する(反省編)
  • 弱りました。ブルベから帰ってきて、完走したのはしましたが、問題点が山積みなことに気づきました。ブルベはいわば将棋のようなもの。次の日に行った、天童の人間将棋での加藤一二三九段の言葉にあった、「勝負は良い手を打ち続ければ勝てる」との言葉にハッとしました。私は初手から「悪手」ばかり。いわば並んだ歩にがむしゃらに玉で突っ込むようなもの…これでは勝てません(完走も危うくなるわけです)。くろみつさんは言って [続きを読む]
  • ブルベ BRM421 石川夏井200kmに参加する(4)
  • ・ ・ ・ハッ!どうやら座り込んだまま、眠ってしまっていたようです。ほんの数分だったと思いますが、それを二回繰り返し、ノロノロと立ち上がります。「私は、何とかゆっくり帰りますので、皆さん先に行かれてください。 どうしても帰れそうになかったら、輪行しますので。」 するとKさんが、「まだゆっくり帰っても間に合う。俺がナビ持ってっからルートは大丈夫。前を走って。」「でも、それでみんなが時間切れになったら」 [続きを読む]
  • ブルベ BRM421 石川夏井200kmに参加する(3)
  • SP2から折り返しての30kmは、本当にきついライドでした。向かい風は容赦なく自転車を押し戻し、吐き気と戦わなければなりませんでした。速度はぐんぐん落ちていき、前を行くKさんとの距離も離れ、時々待たせてしまう状態でした。こんなはずではなかった。もっと楽にこの200kmを走り終え、もっと距離を延ばせると思ってました。冬に練習して、少しは走れるようになったと、慢心していたのです。ところが実際はどうだ。まだ130km超え [続きを読む]
  • ブルベ BRM421 石川夏井200kmに参加する(2)
  • PC1を過ぎてから、かなり調子に乗ってスピードを出していたため、減速するように言われ、26〜27km辺りで走っておりました。少し前から、どうもサイコンの距離表示と、コマ図の積算距離が合いません。交差点間が開いているものは良いのですが、市街地で頻繁に曲がり角があると、間違ってしまいます。私以外は皆さんナビ持ちでしたので、本当に助かりました。前々日に、タイヤの周長を測って校正をしていたのですが、それでも合って [続きを読む]
  • ブルベ BRM421 石川夏井200kmに参加する(1)
  • ついにブルベ当日になってしまいました。前日は早めに布団に入り、一応5時間位は寝たのですが、やはり興奮して目覚ましよりも早く起きてしまうものですね。結局2時前に起きて、ゴソゴソと朝御飯を食べ、スタート地点であるJAふくしま未来 野田支店へと向かいます。場所はあらかじめ調べてはおりましたが、夜に走ると場所が全然分からず、結局ナビ頼り。早朝3時頃に何とか到着しました。 まだまだ真っ暗ですが、もう既に駐車場奥の [続きを読む]
  • ツール・ド・さくらんぼ2018にエントリーする
  • 昨日エントリー開始でしたが、何とか参加できそうです。エントリー開始直後に、最初「受付中」の所を して、「な、何も起きない!!」と焦ってしまいました。相変わらずいずれのコースもあっという間に定員いっぱいとなる大人気イベント!今年こそは葉山に登りたいなぁ。 ポチッとしてくださると嬉しいです。にほんブログ村 [続きを読む]
  • ブルベの準備をする(4)キューシート、他小物
  • ブルベの準備も、ちょっと増えました。キューシートも用意しないとならないですね。二枚を両面になるようにして、ラミネートで貼り、穴を開けてシフトケーブルのアウター(触覚で良かった!)と、ハンドルに紐で縛ります。最終的には、ハンドル周りはこんな感じに。 他の小物は、こんな感じです。ブルベカードケースとして、スマホ防水用袋と、ストラップ(いずれも100均)モバイルバッテリーケース。中に単三を4本入れて使います [続きを読む]
  • ブルベの準備をする(3)反射ベスト、ライト
  • ブルベの準備は続きます。今回は反射ベスト、ライトです。※ブルベのローカルルールによっては、今回のは抵触するかもしれません。参加時のルールを御確認の上、御準備下さい。・反射ベスト 何を買ったら良いのか良く分からないまま、100均にあったので購入。 元々付いている反射材の光り方がいまいちだったので、改造します。左側にあるのは、反射タスキ(これも100均、以前から通勤で使用)の反射材を外したものです。これを反 [続きを読む]