アラフォーダイエット さん プロフィール

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アラフォーダイエットさん: アラフォーダイエット
ハンドル名アラフォーダイエット さん
ブログタイトルアラフォーダイエット
ブログURLhttps://mami1126.muragon.com/
サイト紹介文何度もリバウンドを繰り返してきて痩せにくくなってしまった上に根性もない私が本気でダイエットしようと思
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供247回 / 365日(平均4.7回/週) - 参加 2016/06/18 10:30

アラフォーダイエット さんのブログ記事

  • 頭でわかっても体がついていかん
  • 44.3キロ←前日比−0.05キロ笑 私には甘えがあります まだ大丈夫 まだ大丈夫 そんな甘えが私をクズ女にしていきます そして、変な自信があります きっと戻る きっと戻る この変な自信が私をクズ女にしていきます 自己分析はできているのにダイエットはできないなんて [続きを読む]
  • 今週はもうダメだ
  • 44.35キロ←週末に呑みに行ってアルコール浮腫みと次の日の二日酔いだってぇのに1日ゴロゴロしながらピザ食っちゃった分です パワーヨガもやらんし、ウォーキングも休み! 土日はクズみたいな生活 そのくせ二言目には「痩せたい」ってぼざいております 今週末か来週頭には生理予定なのでそのせいもあるのかな?なんか知らんけど暴食気味 やたら喉が乾くんだけど、水飲んでもおさまらない なんか炭酸飲みたい でもコー [続きを読む]
  • ブヨンブヨンです
  • 43.75キロ←暴飲暴食やめてます 忘年会から年始までの不摂生を徐々に戻してきてようやっと43キロ後半 でも、食生活を戻しただけなんで体脂肪率は高いまんまです 体重だけチビチビ減ったってドカーンと戻るだけなのはわかってるさ 目指すはステキ腹筋とキュッとしまった尻!そしてブヨブヨの足とお別れしたい! [続きを読む]
  • 結果が全てなんですか!!
  • 44.15キロ←ようやっと44キロ前半 パワーヨガの62分はちょっと長過ぎなのでひとつ早送りでやってみました!スゲー疲れるけどなんか良さげ〜 体を伸ばすってだけでこんなにしんどいとは…… ここ最近パワーヨガにはまってる私に夫が一言 何やっても痩せないんでない ……… ……… いろいろやっていますが結果が出ません [続きを読む]
  • 目指せ!ステキ腹周り
  • 45.05キロ←こんなん変化なしだわな パワーヨガもようやく最後までやる事が出来ました!でも体幹が鍛えられてないからかポーズがフラフラ 今日はパワーヨガもやってウォーキングもやってっていうハードな運動 一気に体重が増えたから腹筋やらスクワットやらっていう筋トレもガッチリやんないとダルダルになっちまう やっぱ筋トレちゃんとしてる人の腹周りはキレイだわなぁ あんな腹周りになりたいもんだ [続きを読む]
  • ダラ子
  • 45.1キロ←前日比+0.1キロ もう脳みそがクズ脳になってしまったようです パワーヨガ3日目!夫は仕事だから今日は1日テレビを独占できると思い、絶対60分やってやるぜーー!と張り切っていました しんどいポーズもズルしながらやり続けあと少しって所で、仰向けになり足も手も伸ばして深く息をしてくださいとのこと 何度も何度も深呼吸を繰り返していました その後、記憶がございません 時計を見ると1時間くらい [続きを読む]
  • 平成になって30年
  • 45.0キロ←前日比−0.7キロ パワーヨガ2日目はなんとか20分 三角のポーズだかなんだかようわからんけど足がフラフラしちまってさーっぱりできません! DVD見ながら、見よう見まねでやっておりますがアタフタしちゃうしフラフラしちゃうしでヨガっぽくない笑 我が家のテレビはリビングに1台と平成ももう終わろうっていうこの時代にしちゃあテレビ保有台数少ないですよね そんなわけで、パワーヨガやりたくてもテ [続きを読む]
  • サボり過ぎた
  • 45.7キロ←こっから始めるわ 食生活もワヤ クソみたいな飲み食いで浮腫みまくり そのくせ 痩せたいなぁ〜なんてほざいてる日々 夫には太くて短い足をけなされ、正座をするとワヤデカイ笑)とバカにこかれる←ケツがでかくて足が太いから正座するとでかくなるんです ヤベーよヤベーよの毎日なのに、ビールがうまい! おやつがうまい!宴会飯がうまい!と欲求を満たしておりました しかも朝4時に寝て6時半頃起きるとか [続きを読む]
  • 顔でかくなりました
  • 43.55kg(前回測定比+0.55?) 年末に向けてチビチビチビと増えていってます 昨夜、3年前の日記を読み返していました・・・ 体重は40?台でした 40?台なのに増えただの減っただのって騒いでいました びっくりなのは体重よりも顔!! 倍でかくなっている!(><) 肩幅とほぼ同じ顔幅←ドンダケよ笑 [続きを読む]
  • 思案中!
  • 43.0kg(前回測定比−0.5?) なんとまぁ12月!!! 忘年会の練習(←ナンダコレ笑)にクリスマスに忘年会の本番とまぁまぁ夜な夜な忙しくなりますなぁ どうしましょう・・・・ ブヨブヨと浮腫みと寝不足と増量をどうやって乗り越えよう・・・・・・ して、1年間43kg台から抜けられないっていう・・・・・(><) [続きを読む]
  • マッサージがんばってます
  • 43.5kg(前回測定比+0.25kg) 生理前で増加してます。休日も重なってワヤです 新しくマッサージオイルを買いました お風呂上がりに一生懸命マッサージしています ウォーキング後のガチガチになったふくらはぎや太ももをポチャポチャにしています 細くはなっていません笑 残念 細くなんねーかなぁーと言いながらマッサージしてるのできっと応えてくれるでしょう!!! [続きを読む]
  • 大事な事
  • 43.25kg(前回測定比+0.35?) 急に増えたんで生理でもくるんでしょうね・・・きっと・・・・ 昨日はリンパマッサージに行ってきました 毎日お湯活しているってぇのに下半身の冷えがヒドイです←だから痩せないんだべなぁ なして??? 筋肉が少ないのか? 姿勢が悪いのか? なんだかアレモコレモだめみたい・・・・ 地道にコツコツと筋トレとストレッチとマッサージをやるしかないようです←コレ大事! [続きを読む]
  • やる気戻ってこい!
  • 42.9kg(前回測定比−0.4?) 昨夜久しぶりにウォーキングしたっけ30分も歩けなかった(><)もう足がしんどくてしんどくて参りました。 こんなになるほど歩いてなかったっけ? 筋トレも再開したからかおしりの筋肉痛もひどかったんです・・・ こんな筋肉痛になるほど筋トレもしてなかったっけ???? 生理が近いからなのか何やるんでもメンドクセー 今日はがんばって30分歩いてみよう!!!! [続きを読む]
  • アチコチ浮腫んでます
  • 43.3kg(前回測定比+0.65kg) 浮腫みがひどいんです 前かがみになって腸をタポタポしてみると腸が浮腫んでいるのがわかります 口の中も浮腫んでいるっぽい ?ベロが浮腫んでるのかなぁ? 浮腫みって外から見える所だけじゃないんですねぇ [続きを読む]
  • 寒い時こそダイエット!
  • 42.65kg(前回測定比+0.25kg) 暴風雨だべし雷なってるべし天気がワヤです。 でも今年はあったかいんだなぁ 昨年なら雨でなく雪だったなぁ これから寒くなってくるので代謝が上がってダイエットに最適の季節です 寒い中でスクワットして体があたたまってくると おぉおおお???脂肪燃焼中????と気持ちが上がってきます 今日は食べ過ぎに気をつけます! [続きを読む]
  • また休日がやってくる
  • 42.4kg(前回測定比−0.25?) めちゃくちゃ調子がよくて怖いわ! 42?前半で週末を迎えます もう土曜の夜はバイキングと決まっています 日曜も長距離かけて出掛けます 気休めかもしらんけど今日はウォーキングと筋トレしっかりやります! この休日で増加しない方法ってないのかなぁ 1日岩盤浴で水分を絞り出して干からびるとか? 朝から晩までジムで汗を流して水分を絞り出して干からびるとか? [続きを読む]
  • 糖はたりてるべ
  • 42.65kg(前回測定比−0.25?) おやつ断ち中です スーパーに行くと必ず「草大福」を手にしていました 今日は20円引きのシールが目に入ったけど買いませんでした! だって ただいまおやつ断ちの真っ最中ですもの!!!!(><) こんなに糖分控えて低血糖とかにならないかぁ??と糖分を摂る理由を探していましたが、ご飯もさつまいももジャガイモも食べてるから大丈夫だべ!と一蹴されてしまいました笑 今日 [続きを読む]
  • 待ちイモ来ず
  • 42.9kg(前回測定比−0.55?) おやつ断ち中です あめ玉ひとつ口に入れていません 大好きな草大福も断っています 今いちばん食べたいのは石焼き芋! 何日も待っているのにさーっぱりやって来ない! いつも耳をすませて待っています [続きを読む]
  • かたよってるのかなぁ?
  • 43.45kg(前回測定比−0.25?) バランスがいいってどんな感じなんですかねぇ 買い物に行っても同じものしか買っていないような・・・・ 料理のレパートリーが少なすぎです←よく旦那に捨てられないでいるわな たまに変わったものが食べたいという旦那様・・・・ 変わったものって?と聞いても「わからない」と・・・ ハイ。旦那様もどんどん偏ってきちゃいました笑 肉と野菜とみそ汁とご飯食べてりゃいいんでな [続きを読む]
  • 断つよ!
  • 43.7kg(前回測定比−0.05?) 10日間くらい毎日チビチビチビとおやつ食べてたツケが回ってきたようです 手の甲やら手首まで浮腫んでいて腕時計の跡がつきます←キツイのか? 今日から甘いものを断ちます!断ちます!!! 断ちます!!! 体が重たくて筋トレも不十分です。ウォーキングはヤル気が出ません モチベーションが上がってこねぇ はぁ〜アイスが食べたい [続きを読む]
  • 自惚れてました。スミマセン
  • 43.75kg(前回測定比+0.4kg) 昨日のお昼ご飯の食べ過ぎと、夜にハーゲンダッツのほうじ茶ラテ2個食いでちょっと増えちまった だってさぁ 昨日、久しぶりに来た お客様に 「アレ?太った?」 って……… がんばって43キロの前半までになっていた私には 「ちょっと痩せた」っていう自惚れがあったわけさ それなのにさ 真逆だもんなぁ 太った???って 自惚れてたわ [続きを読む]
  • ちょっとのおやつ
  • 43.35kg(前回測定比+0.05?) 週末までに42?台まで戻れなかったなぁ 毎日、チビチビコソコソと飴やら珍味やらアイスのツケが回ってきたかな??? この、「ちょっとくらい」のおやつって結構侮れないですよね 毎日の測定にも変化が出てこないからついつい「ちょっとなら」がOKになっていて、気が付いたらアウトー!!!ってなっちまう わかっていながらやっちまっていた・・・・ [続きを読む]
  • 私、ダイエッター!笑
  • 43.3kg(前回測定比−0.25?) 43?前半までは楽に戻れるようになりました。 記録をみてみると1ヶ月半くらい42?後半〜43?前半を維持していました。 これくらいの期間維持できたら「43?前半安定」ってことなのかなぁ?? いま、気を付けてやっていることは 朝イチのスクワット15回 肩甲骨のストレッチ10回×3 お風呂上りもマッサージとストレッチをやるようにしています お湯活しています 午前 [続きを読む]
  • ホント毎日同じ
  • 43.55kg(前回測定比−1.15?) 毎日がんばっていたおかげなのか、いつもの食生活に戻したら1日でマイナス1?やってやりました! 今日はがんばってウォーキングもやります! 私、全然飽き性じゃないので毎日同じ朝ごはんなんです 昼もほぼ一緒です 夜は旦那もいるので、毎日同じってワケにはいかないけど・・・・ ちなみに今朝・・・・いやコレ毎日です 青汁とりんご1/4、オレンジ1/2、ばなな1/2に大 [続きを読む]
  • グラフでみるとワヤだ
  • 44.7kg(前回測定比+2.55?) 3連休で遊びすぎました。して、食べ過ぎました 夜中にビール、ラーメン、おにぎりいきました 次の日も夜中にビール、カレーライスやっちゃいました アホみたいな3日間を過ごしてしまい気が付いたら2キロ以上の増加になっていました こうなったら体も重くて運動もできない・・・・ 顔もパンパンに浮腫んで目が重たい・・ 今日から水分ガンガン飲んでがんばります! それにしたっ [続きを読む]