ぱおちゃん さん プロフィール

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ぱおちゃんさん: ひねくれ美容|アラサーからはじめる美容&ダイエット
ハンドル名ぱおちゃん さん
ブログタイトルひねくれ美容|アラサーからはじめる美容&ダイエット
ブログURLhttp://hinekurebiyo.com
サイト紹介文28歳、都内で旦那さんと共働き。アラサーの美容・ダイエット方法をご紹介します。
自由文28歳、都内で旦那さんと共働き。アラサーの美容・ダイエット方法をご紹介します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供73回 / 365日(平均1.4回/週) - 参加 2016/06/19 13:04

ぱおちゃん さんのブログ記事

  • アラサーのゆる低糖質制限ダイエットwithジム?第22週目
  • こんにちは、アラサーのぱおちゃんです。先週に続きまして一週間のレコーディングの記録をご紹介します。11月3日(土)●朝ごはん:カフェオレ(ラカントS)、青汁●昼ごはん:味玉●夜ごはん:鶏むねミンチ、まいたけ、揚げ豆腐、アボカドのチーズ焼き●間食  :チョコ、チーズケーキ、カフェオレ●お通じ :あり●運動  :ウォーキング5.2km、レッグプレス60回、腹筋60回、クロストレーナー100回●入浴  :0分11月4日(日 [続きを読む]
  • アラサーのゆる低糖質制限ダイエットwithジム?第21週目
  • こんにちは、アラサーのぱおちゃんです。先週に続きまして一週間のレコーディングの記録をご紹介します。10月27日(土)●朝ごはん:カフェオレ(ラカントS)、青汁●昼ごはん:鳥もも肉の鳥麹定食●夜ごはん:かぼちゃのカレーチーズ焼き●間食  :せんべい●お通じ :あり●運動  :ウォーキング6.1km、レッグプレス60回、腹筋100回、クロストレーナー100回●入浴  :15分10月28日(日)●朝ごはん:カフェオレ(ラカント [続きを読む]
  • 高タンパク質低糖質レシピ「大豆粉で揚げないササミ唐揚げ」?
  • こんにちは、アラサーのぱおちゃんです。今回は、ボリューミーでヘルシーな「大豆粉で揚げないササミ唐揚げ」をご紹介します?ささみだから高タンパク質でヘルシー。大豆粉だから片栗粉、小麦粉よりも糖質オフ。油で揚げず、パナソニックのビストロでオーブンするから脂っこくありません。じつは何回か大豆粉で揚げない唐揚げをつくりましたが、2回ほど失敗したんです。そして、今回はようやく成功したのでご紹介したいと思います [続きを読む]
  • アラサーのゆる低糖質制限ダイエットwithジム?第20週目
  • こんにちは、アラサーのぱおちゃんです。先週に続きまして一週間のレコーディングの記録をご紹介します。10月20日(土)●朝ごはん:カフェオレ(ラカントS)、青汁●昼ごはん:クリームチーズこんぶ、ししゃも、ササミのグラタン、アーチチョークディップ、ブランパン●夜ごはん:●間食  :チョコ●お通じ :あり●運動  :ウォーキング3.3km●入浴  :15分10月21日(日)●朝ごはん:カフェオレ(ラカントS)、青汁●昼 [続きを読む]
  • 食べるほど健康になるレストラン!サスティナブルキッチンROSY?
  • こんにちは、アラサーのぱおちゃんです。筋トレをしていると食べるものにも気を使うようになりました。東京の神田にサスティナブルキッチンROSYという、ベジタリアンやビーガンの方に優しい食材や器具にかなりこだわったレストランがオープンしたのでご紹介したいと思います/strong>サスティナブルキッチンROSYはポートランドの生活スタイルを取り入れたレストランポートランドは、食の都や環境都市、地産地消の街と言われています [続きを読む]
  • アラサーのゆる低糖質制限ダイエットwithジム?第19週目
  • こんにちは、アラサーのぱおちゃんです。先週に続きまして一週間のレコーディングの記録をご紹介します。10月13日(土)●朝ごはん:青汁●昼ごはん:フレンチのコース●夜ごはん:シュークリーム●間食  :ホットミルク●お通じ :いまいち●運動  :ウォーキング12km●入浴  :0分旦那ちゃんが、誕生日ランチに連れて行ってくれました?10月14日(日)●朝ごはん:ミルク、青汁●昼ごはん:なし●夜ごはん:豚キムチ、味 [続きを読む]
  • AFURIのこんにゃく麺にすると糖質量が約4分の1になる?
  • こんにちは、アラサーのぱおちゃんです。糖質制限中の外食って困りませんか? ぱおちゃん 自宅だと卵やささみ、ラカントS、糖質オフのグラノーラとかいっぱいあるから食べものに困りませんが、仕事の日とかとくに困りますね 糖質制限を開始してからは、糖質に配慮した飲食店を探すのが楽しくなりました。ラーメンを食べたいときはまぜそば 三ツ星によくいきますが、2018年8月か [続きを読む]
  • 糖質制限の味方!紀文食品 糖質0g麺がまずいのは調理法が悪いから??
  • こんにちは、アラサーのぱおちゃんです。糖質制限中においしいものを食べたいけど炭水化物は控えたいもの。ですが、ラーメン、担々麺、パスタ。どうしても主食が食べたくなるときってありますよね。そんなときは、糖質量が限りなく0な主食を選ぶといいと思います。糖質オフの麺としてオススメなのが紀文食品 糖質0g麺です。丸麺タイプと平麺タイプがあって料理の幅が広がっていいですね。糖質制限をしている方なら多くの人が知って [続きを読む]
  • アラサーのゆる低糖質制限ダイエットwithジム?第17週目
  • こんにちは、アラサーのぱおちゃんです。前の週から引き続き、一週間のレコーディングの記録をご紹介します。9月29日(土)●朝ごはん:アイスカフェオレ(ラカントS)、ヨーグルト+ごろっとグラノーラ●昼ごはん:ローソンのブランドーナツ●夜ごはん:味付け煮卵、親子皿、豚キムチ、鯖の西京焼き、アボカドとカマンベールチーズ、あさりの味噌汁●間食  :チョコ●お通じ :あり●運動  :ウォーキング7km●入浴  :0分 [続きを読む]
  • アラサーのゆる低糖質制限ダイエットwithジム?第16週目
  • こんにちは、アラサーのぱおちゃんです。前の週から引き続き、一週間のレコーディングの記録をご紹介します。9月22日(土)●朝ごはん:アイスカフェオレ(ラカントS)、ヨーグルト+ごろっとグラノーラ●昼ごはん:納豆+温泉卵●夜ごはん:ささみの唐揚げ●間食  :チョコ●お通じ :あり●運動  :ウォーキング7.6km、●入浴  :0分9月23日(日)●朝ごはん:アイスカフェオレ(ラカントS)、ヨーグルト+ごろっとグラノ [続きを読む]
  • アラサーのゆる低糖質制限ダイエットwithジム?第14週目
  • こんにちは、アラサーのぱおちゃんです。前の週から引き続き、一週間のレコーディングの記録をご紹介します。9月1(土)●朝ごはん:アイスカフェオレ(ラカントS)●昼ごはん:ゆでたまご●夜ごはん:豆乳の麻婆豆腐、納豆+温泉卵●間食  :ブランのチョコホイップパン●お通じ :あり●運動  :ウォーキング5.3km、レッグプレス、腹筋、背筋+クロストレーナー30分●入浴  :15分ドレスの試着日!もっと二の腕や脇肉を減 [続きを読む]
  • アラサーのゆる低糖質制限ダイエットwithジム?第13週目
  • こんにちは、アラサーのぱおちゃんです。前の週から引き続き、一週間のレコーディングの記録をご紹介します。8月25(土)●朝ごはん:アイスカフェオレ(ラカントS)●昼ごはん:ゆでたまご●夜ごはん:アイス、春巻き、コロッケ、漬物●間食  :なし●お通じ :あり●運動  :ウォーキング10.9km、レッグプレス、腹筋、背筋+クロストレーナー40分●入浴 :なし午前中にジムに行って、夜は都内のお祭りに行きました。ちょ [続きを読む]