ibikioyaji さん プロフィール

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ibikioyajiさん: 睡眠時無呼吸症候群で困ったおやじ
ハンドル名ibikioyaji さん
ブログタイトル睡眠時無呼吸症候群で困ったおやじ
ブログURLhttp://aqua-blue8.com/
サイト紹介文睡眠時無呼吸症候群やいびきで家族に心配や迷惑をかけているお父さんのサイトです
自由文睡眠時無呼吸症候群やいびきで困っているお父さんの心の叫びをつづったブログです。まくらやサプリ、CPAPでの対策方法などを紹介しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供1回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2016/06/21 19:25

ibikioyaji さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • CPAP治療を継続することによる毎月の検診の活用
  • やはり継続は力なりですね。毎月のCPAP検診も億劫がらずに行っている甲斐があるってもんです。CPAPのレンタルには月一回の検診が必須なんですが、この検診、私はあんまり重要視していませんでした。保険治療に必要な、形式的なものだとばかり思っていました。確かにそういう面は否定できませんが、この検診をシッカリ活用して、自分の睡眠の質を向上させることもできるんですね。先生にもよりますが、ちゃんとデータシートの説明を [続きを読む]
  • 嫁さんがいつも不機嫌な場合は、睡眠不足かも?
  • 共働きで、子育てを頑張っているご夫婦は多いと思います。私もその一人です。といっても、私が子どもと接する時間は、ほぼ週末のみです。普段は、保育園への送り迎え、夕食、お風呂などは、全て妻がやっています。妻は、子どもと接する時間が長く、自分も働いているために平日はクタクタです。そんなクタクタの妻は、だいたい不機嫌です。おそらく眠りが浅く、日々の疲れが抜けないのでしょうね。平日の嫁の負担は、ものすごいと思 [続きを読む]
  • ポルコロッソも言っていたあの言葉「徹夜はするな!」
  • 先日、金曜ロードショーで「紅の豚」がやっていましたね。私も大好きな映画です。何回も観ました。この映画の一場面で、若い設計士フィオが設計図を描いているところで、睡眠不足や徹夜を戒めているシーンがあります。睡眠不足でいい仕事はできねー!と言って、その後、仕事を依頼を決めるというとてもほっこりするシーンです。そう、睡眠不足では、いい仕事はできないんです。設計士のような専門職だけではなく、我々のような一般 [続きを読む]
  • 睡眠不足は、酔っぱらいと同じ!認知機能の低下にご用心
  • 最近の世の中、交通事故が多いですよね。高齢者の事故や飲酒運転など、結構痛ましい報道がなされています。飲酒運転は、言語道断ですが、睡眠不足による運転も、認知機能を大幅に低下させるということが知られています。長距離バスやトラックのブラック勤務で事故が起こる例もありますよね。飲酒運転は厳しく取り締まられますが、睡眠不足は取締がありません。職業運転手の方々は、勤務先の指導がある場合もありますが、ブラック企 [続きを読む]
  • CPAPを持っていて良かったなーと思った話
  • 睡眠時無呼吸症候群の人で、旅行に出かけるとしますよね。先日、私も友人4人と旅にでまして、まあ、おっさん4人で布団並べて、眠ったわけです。私は、CPAPを抱えて旅行に行ったので、特に問題なかったのですが、そのなかのメンバーの一人が無呼吸に悩んでいるということで、病院にかかっているということでした。彼はまだ、CPAPの処方には至ってなかったので、眠るときにはいびきを結構かいてました。いびきの音量的には、全然大 [続きを読む]
  • 睡眠不足が解消すれば運動習慣がつく?
  • 睡眠不足が解消すると、いい事だらけですよね。その一つに運動習慣をつけようという気力が湧いてきます。眠かったら、休むこと最優先になってしまって、グタグタしてしまいますからね。仕事から帰ってきてから、もうひと踏ん張りの気力が湧いてきますよ。次の日に疲れが残らない程度の運動は、健康の維持に欠かせないものです。睡眠不足を解消すれば、運動して疲れても、次の日に疲れはあまり残りません。しっかり眠れていますから [続きを読む]
  • 睡眠不足が解消すればお金が貯まるかも?
  • 毎月、毎月のお金のやりくり、あなたはどうしていますか?お小遣い制だったり、夫婦で独立採算制だったりと家庭により様々だと思います。どういうお金の管理をされているとしても、お金と無縁の生活はできませんよね。収入を得て、支出を管理する。そのサイクルが人生のなかでも大きな時間を占めると思います。睡眠不足で疲れていた場合、お金の管理がいい加減になってしまう可能性がありますよ!お金の管理は日々の積み重ねです。 [続きを読む]
  • 睡眠不足を解消すれば人間関係がよくなる?
  • このカテゴリーでは、睡眠不足の解消があなたの人生にもたらす良い影響についていろいろな角度からご紹介しています。睡眠時無呼吸症候群は、睡眠不足の大きな原因になります。寝ているときのことですから、あなたに自覚症状は無いかもしれませんが、確実にあなたとあなたの家族を蝕んでいます。その一つが、慢性的な睡眠不足になることです。睡眠不足が解消すれば、人間関係が良くなります。それは、あなたに余裕ができるから。い [続きを読む]
  • 睡眠不足を解消すれば、休日の過ごし方が変わる!
  • 睡眠時無呼吸症候群は睡眠の質を著しく低下させます。寝ても寝ても寝足りない。休日はずーっとゴロゴロしちゃうこともありますよね。まあ、休日だからそれでもいいんですけど。睡眠時無呼吸症候群を克服して、睡眠の質が向上すれば、休日をもっと充実したものにできるかもしれませんよ。お父さんの休日は休日じゃない?こどもが小さい家庭のお父さんの休日は、仕事しているときよりも体力が必要ですよね。私なんぞ、こどもが朝6時 [続きを読む]
  • 睡眠不足を解消すれば、通勤時間も生産的になる?
  • 朝一番のしんどいこと。私にとっては通勤です。仕事自体はきらいじゃないけど、満員電車はやはりしんどい。しかも、長いんです。この時間をいかに過ごすかでその日の1日、おおげさに言えば人生が変わってくると思うんですよ。私が通勤時間帯に行っていることは、主に読書です。あと、スマホで映画をみたり、2chを閲覧したりしています。長い通勤時間は、周りに人は多いものの自分と向き合うためには最適な時間になっています。 [続きを読む]
  • 睡眠不足を解消すればきれいなお部屋に住めるかも?
  • 今のあなたのお住いはどんな感じですか?きれいに整頓されて、住みやすいですか?毎日家に帰ると癒やされて、素敵な夜を過ごせていますか?子ども達が元気に遊んでいますか?それとも、ごちゃごちゃ散らかって、なんか淀んだ感じになっていますか?散らかった部屋を見てイライラしていませんか?子どもがおもちゃを片付けないからと言って理不尽に怒ったりしていませんか?なにより掃除や片づけができない自分を責めていませんか? [続きを読む]
  • いびき克服、CPAP卒業に向けた運動を習慣化する方法
  • 運動習慣。いい響きですね。日々の運動が習慣化できると、ものすごい健康に慣れそうな気がしませんか?いびき克服などの目標がなくても、運動の習慣化ができる、と生活習慣病予防などの観点からもいいことですよね。運動習慣をつけるにあたって、意識すべきポイントについて考えてみましょうね。・しんどくない運動をこころがける・燃え尽きちゃいけない・日常動作を馬鹿にしない・ちょっとでも行えばOKと考える・運動したあとのご [続きを読む]
  • いびき治療器CPAPのレンタルでよかったな〜と思ったこと。
  • まず、第1に、毎月の検診に強制的に行くことになるということですね。これは、義務ですし、これをサボると保険適用になりません。レンタル費用が5000円から15000円に跳ね上がります。サボるわけには行きませんよね。これは、毎月の自分のCPAP使用の成績がわかるため、モチベーションの維持につながります。日々の反省や卒業に向けた具体的なプロセスを回すための大事な検証の時間ということになりますよね。この時間を有 [続きを読む]
  • 睡眠時無呼吸症候群で住宅ローンは組めるのか?
  • 睡眠時無呼吸症候群と住宅ローンについて考えてみました。なぜ、このテーマにしたかというと、「睡眠時無呼吸 住宅ローン」「睡眠時無呼吸 団信」という検索ワードでブログに来る人が結構多いからです。まあ、素人のおっさんの浅はかな考え方ですけど、なにかのお役に立てば嬉しいです。睡眠時無呼吸症候群は、慢性疾患ですね。ということは、睡眠時無呼吸症候群で病院にかかっている人は生命保険や住宅ローンの契約の際に不利益 [続きを読む]
  • パートナーにCPAPをつけさせたい場合は・・・?
  • パートナーのいびきがうるさくて、ほとほとお困りの方も多いと思います。いびきは、おっさんだけじゃなくて、年配の女性もかきますからね。しかも、年配の女性の場合、いびきはそれほどでもなくても睡眠時無呼吸の症状が結構強めに出る場合があります。突然死を防ぐためにも、積極的なCPAPの導入をおすすめします。男性を説得する場合は?男性を説得する場合は、比較的簡単です。理詰めで攻めてもいいし、感情に訴えてもいい。理詰 [続きを読む]
  • CPAPを付け忘れて、寝起きが悪い時の対処法
  • CPAPの習慣が付く前は、意識的に毎日つけて眠る必要があります。習慣化がなされれば、CPAPをつけないとうまく眠れなくなります。CPAP習慣ができる前は、つけ忘れて眠ってしまったり、つけていても、寝ている間に外してしまうことも多々あると思います。諦めずに、続けて欲しいと思います。そんな、CPAPですが、つけ忘れて、または、意識的に外して眠ってしまうと、寝起きが悪いと思います。そういった時は、起き抜けに5分でも10 [続きを読む]
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