まんちん さん プロフィール

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まんちんさん: 今日もランオフ
ハンドル名まんちん さん
ブログタイトル今日もランオフ
ブログURLhttp://manchin777.blog.fc2.com/
サイト紹介文富士登山競走の試走で会った方々に、感謝のつもりで書くブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供31回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2016/06/23 10:14

まんちん さんのブログ記事

  • 富士登山競走・来年の自分へその3
  • 六合目へ向かう、スピードハイキング。途中、詰まる箇所あり。六合目に出ると、アミノバイタルを配布している。今年もありがたく頂く、すぐに飲む。ゴクゴク飲めるぞ、調子はいいね。砂礫地帯へ突入 歩きやすい所は、人が多いので少し外れて歩く力任せだとズルズルと滑るが、登山技術で上がって行く。順位を見ると、結構な人数を抜かしている。私が速い訳ではなく、落ちてきた人達だろう。岩場地帯に突入。花小屋で給水していたが [続きを読む]
  • 富士登山競走・来年の自分へその2
  • スタートして意識したのは、ペースではなく心拍ゾーン。ガーミンの5段階あるゾーンのことだ。馬返しまでは、ゾーン3で走る。3.7では上げすぎで、3.5ぐらいがいい感じだった。吉田の街中では、周りから遅れもせずかと言って、ガンガン抜かしていくわけでもなく後半のために温存するように心がけた。悩みに悩んだ持ち物は、YURENIKUIのウエストポーチにスクイズボトルへ250mlのムサシリプレニッシュ三次元ポケットの中身 [続きを読む]
  • 富士登山競走・来年の自分へその1
  • 第71回富士登山競走に参加しました。他の完走率が低いレースとか、なんとなくいけるんじゃない?って思うんですけどこのレースだけは毎年完走できるか不安です。しかし、山頂コースは過去4回(第69回は五合目打ち切り)参加して全て完走している、そのうち2回はⅭブロックからだ。前年、完走しているのにⅭブロック・・・どんだけSなのか。そんな私は、速さは無いけど安定しているね。って感じです。それでも直前に補給で悩んで、 [続きを読む]
  • ド・キ・ド・キ☆モーニング
  • レース前最後のポイントトレーニング。3分間〜5分間走、1分間あたりの目標心拍数、最大心拍数×0.9走路がフラットで安定していることが重要。by鏑木毅。田舎でフラットな場所と言ったら、学校の校庭ぐらいだ。人に見られて通報されるのも嫌なので、早朝3時過ぎに校庭へ向かう、外はまだ暗い。学校までもガーミンを作動させる。このアップジョグも月の走行距離に入れるためだ。ガーミンスタート、いきなり心拍が180とかに [続きを読む]
  • 富士登山競走まで2週間切り
  • どうする?何する?去年もやった鏑木さんの「直前コンディションの作り方について」これを実施だ。内容は、12日〜8日前に上りのロード5km〜10km程度の持久走。去年は、市役所〜馬返しだったけど今日は、車が無いので地元で走ることに。 995m(笑)あと5m上れよ。距離にして8km。これが限界でした。今回はガーミン35Jを使っているので、光学式心拍計145くらいをキープ。当てにはならないけど。次は5日〜 [続きを読む]
  • 富士登山競走試走
  • 実は、今シーズン山頂コースをフル試走してないんですね。最初で最後のフル試走をやっておきますか。と、思いつつも茶屋に車を止めて少し悩む。そんな元気が、おじさんにあるか?とりあえず荷物を持たず下る。結局、市役所まで来ちゃったけど。山頂まで5時間弱で良い。というルールを設定(笑)スタートだ、カメラも置いて来たから写真はなし。沿道には「歓迎 富士登山競走」の幟が幟、幟、幟、堀内議員のポスター、幟そんな感じ [続きを読む]
  • 富士登山
  • 2回山頂を目指し、2回とも失敗している今シーズン。とりあえず山頂コースのゴール地点には立ちたい。弾丸登山いっとくか。23時頃馬返しを出発すれば、山頂まで4時間弱ぐらいか、午前3時山頂で、2時間位で下山できれば午前5時。家族が寝ている間に完了するな。録画したイッテQを見ていたら、出発が遅れた・・・ 日付が変わって午前0時30分馬返しを出発だ。馬返しへの駐車は一般登山客優先だけれども、混雑する前に帰り [続きを読む]
  • 6月まとめ
  • 前回までの「今日もランオフ」ブログは、市役所スタート、オーバーペースで馬返しで足が終わる。五合目への途中でバテて、上に向うも、東洋館で終了。今回は6月25日の話だ。6時50分茶屋スタート。とりあえず馬返しまでを往復してから。その前にトイレだ。お腹が痛くなってきた。山でお腹が調子悪いと厄介だ。再スタート。なんか遊歩道を走ってしまい疲れる、そして途中で歩きになる。 馬返し手前の坂。だらだらと坂を歩いていたら [続きを読む]
  • 富士登山競走試走東洋館まで
  • 月一の赤い日の休み、市役所駐車場に遠慮なく車を置ける。今日はやる気マンマンだ。まんちんではなく、「やるMAN」だ。市役所スタート6時と思っていたけど、家事をしたりしてたら7時半スタートになってしまった。市役所スタートの試走者の方も数人、先に出発していった。いつもは平日なので、前に試走者が走っている事はまずないんだけどいるとやっぱり追ってしまうな。これがいけない。馬返しに着いた時には、足が終わった(笑) [続きを読む]
  • 富士山練
  • 飽きもせず富士山練だ。10時半を過ぎている。出発が遅い・・・ 今年は天気に恵まれてますな。こう言う年、本番雨みたいな・・・それ言っちゃダメ・ダメ。今日は力任せに登るのではなく、技術で登る様にする。そうすると、近年稀に見る登り。調子よく上がって行きます。今日レースだったらいいのに!くらい足が動くんですけど。なんだったんだ?まあ、次回はまた辛いんだろうな。 3時までに家に帰らないといけないので、ここまでだ [続きを読む]
  • 山耐
  • どうも、7月下旬に富士吉田市役所から富士山頂まで4時間30分以内に登らなくてはならないおじさんです。そう言えば、いつも金曜日開催の富士登山競走来年からは、月曜日になるみたいですね。ちゃんと決まったのかな? ハセツネ用に購入したザックとソフトフラスクあとシューズも買ったぜ、モントレイルバハダだ。さすがに新品のザックでレースに参加するのも恥ずかしいので富士山練で使ったみた。感動したのは、Tシャツが捲れ上がっ [続きを読む]
  • 富士山練
  • いいお天気だ。暑いから水分を1.5ℓ持っている。重い。 馬返しも通過して、登山道だ。花の写真なんかを撮ってしまう。新緑が気持ちいい。 佐藤小屋到着。今日はお休みだ。この間、鍋焼きうどんって見かけたから、今度食べたいな。その時はお金持ってなかったんだ。そこそこの大人ですけど。 六合目。風が強くて、なんか怖くて寒い。建物の陰に逃げて、ユニクロのペラペラパーカーを着る。 この格好だ。花小屋を目指そうとしたけど [続きを読む]
  • リンドーリンドー
  • 今日は寝起きから具合が悪い。どうしようかと迷ったけど、富士山へ行ってきた。夕方になって行けばよかった、なんて思いたくないからね。最初の2kを頑張りすぎた。それ以降、止まっては休み、止まっては休み。馬返しから先の登山道無理。って事で、侭下林道へ。 だいぶ回復してきたので、滝沢林道を上がる。少しだけのつもり。 舗装が剥がしてあったから、車高の低い車は、気を付けなはれや。 落書きダメ。ゼッタイ。 日本一の金運 [続きを読む]
  • 4月まとめ
  • 自分のブログを見返した。同じ様な画像と内容だった・・・仕方がない、富士山くらいしかお出かけしないからな。しかも、行っても佐藤小屋。普段の朝ランでも、ブログネタはあるんです。猿に会ったり、鹿と走ったり。いずれもマイコースでの出来事ですけど。普段、カメラを持っていない。4月は富士山練を開始しました。あと、普段の朝ランで30分以上登りになるコースを走っています。この時期思う事は、富士吉田市に引っ越したい [続きを読む]
  • 富士登山競走五合目コース試走
  • やっと見終わった。劇場版コナン。huluで今までの作品21作見れます。最初の頃のエピソードは、忘れたな。(笑)永遠の小学一年生。江戸川コナン、探偵さ。俺の小学生時代はどうだったかな?思い返してみると、クソガキだった。もう最悪なガキだ。当時のみなさん、本当にごめんなさい。 市役所の駐車場に車を置く。 試走定番の一枚。走り始めから足が重い。汗もすごい。 ゴールデンウイークだな。車が多い。パインズパークを過ぎ [続きを読む]
  • 良質な睡眠
  • 日中のパフォーマンスを上げる為、良い眠りをしたいと、色々調べたらお風呂に入って、室内の照明を弱くしていって寝る前30分前にスマホ、パソコン、テレビは見ない大体こんな感じだった。風呂に入って、照明を弱く。まではできるのだ。今、huluでコナン特集してるの、見てしまうよね。時計仕掛けの摩天楼から、ようやく探偵たちの鎮魂歌を見終わった。寝ながら見るから、良質な睡眠など取れるわけもなく毎日疲れてる(笑)アホだな [続きを読む]
  • あまぞーん
  • Amazonを騙るメールが届く。尊敬する○○○私の本名は漢字3文字だ。○にはその3文字が入る。尊敬しているのに呼び捨て。 この体たらく。今日は、茶屋周辺に人が多かった。お花見かな?スタート時には、幼稚園児達がバスで到着。馬返しまで歩くみたい。おじいちゃんは走って行くね。そうだよ、園児達からしたら、俺、おじいちゃんだよ。昨日よりも寒い、馬返しまで2回くらい足が止まる。馬返しから上には行く気になれず、侭下林 [続きを読む]
  • 2018富士山練
  • さあ、富士山練のはじまりだ! 茶屋の駐車場に車を置く。 ただ者ではない外国人女性。馬返しへの道を、ママチャリでぐいぐい登って行く。座ったままだ。 歩きと走りを交互に。うん、歩こうが、走ろうがスピードに大差はない。 倒木有り。 倒木パート2。先程の外国人女性が追いついて来た。馬返しで、俺の方が結構先に出発したのに。 2合目の先の橋の所、こんなに水が流れてるの初めて見た。 外国人女性のプレッシャーに耐えられず [続きを読む]
  • 3月まとめ
  • 近年、富士登山競走以降は月間走行距離がおちる。参加するレースが、富士登山競走のみだからだ(笑)8月〜2月は、月150k走ればいい方だ。そんな感じでダラダラと過ごし今年に入って1月末、ジョギング中に凍った路面で滑って頭を打つという不運。日頃「山で何があろうと這ってでも自力で下山する。」そう思っている私だが、初めて奥さんにお迎えを頼んだ。500mくらいジョグしたが、これは家まで帰れない痛さだ。いや、今 [続きを読む]
  • 富士登山競走エントリー完了です。
  • あけおめ、ことよろ、メリクリ。1年分だ。年男がやってきましたよ。今年の抱負は、もちろん富士登山競走山頂コース完走だ。UTMFの参加資格のポイント集めもやろうかと思ったけどやめた。走ること自体をやめそうな精神状態だ(笑)今日も、風呂に入って寝ようかと思ってたら富士登山競走のエントリーだってことに、20時頃気づいた。もうほんと、年なのか、何なのか色んな事から興味がなくなっていく。 [続きを読む]
  • 三つ峠北口登山道〜御巣鷹山〜本社ヶ丸
  • 北口登山道はバーティカルキロメーターだ。でも素人は行かないでね。危険だから。今回も道が分からなくなったぜ。お前が行くなって話ですけど。落ち葉で遭難の危険。なんて記事見たけど、本当ですね。 ここの駐車場に車を置く。登山口まで20分くらい。 タッキー滝本って誰だっけ? 先ずは初滝。 大滝。土石流があったみたいですね。 さて、登山道はどこが正解でしょうか。 七福の滝。 白竜の滝。 別の場所から白竜の滝。 御巣鷹 [続きを読む]
  • 小菅の湯〜大菩薩峠 周回トレラン
  • ネコさんおすすめの小菅〜大菩薩に行ってきた。コースはこちら。黒の線で囲った辺り、登山道ロストしました。バリハイです。ええ、死ぬかと思いましたよ。 ヘッドライトも用意してあるし暗くても平気だぜ!必要なかった6時11分出発。小菅の村内を走る。「おはようございます。」知らない土地では愛想が良い。おれ。先は長いし、キロ7くらいで走る。 75Tの蛍光イエロー  いきなり大菩薩峠8時30分登山道入り口で二人組の [続きを読む]