よよこ さん プロフィール

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よよこさん: すっきりをめざして
ハンドル名よよこ さん
ブログタイトルすっきりをめざして
ブログURLhttps://kenkou-to.com/
サイト紹介文165cm、57.5kgスタート 半年で−2.5kg、その後プチ断食で−3kg。−5kg維持中
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供57回 / 365日(平均1.1回/週) - 参加 2016/06/25 02:03

よよこ さんのブログ記事

  • おたよりボックスからevernoteへ 2
  • おたよりボックスが有料化しましたね。初めの2ヶ月間は無料で利用できるようですが。私は Evernoteも使っていたので、会員登録はしませんでした。月額500円なんだもん! アプリの有料化は悪くない 有料化はべつにいいんです。使いやすいものや便利なサービスなら、ずっと使い続けたいですもん。サービスを続けてもらおうと思えば 有料なのは必要なことだと思います。無料のアプリでも、もっと便利に使おうと思ったら、課金もある [続きを読む]
  • おたよりボックスからEvernoteへ
  • Evernoteにはまりだして、思いついたこと、覚えておきたいことなどとりあえず、何でもEvernoteにメモしています。 子供が学校・保育園からもらってくる おたより、プリント類の整理中。 「evernote」で紙類を断捨離、おうちすっきり 進行中!? はじめは 写真で撮るだけ、次は「おたよりボックス」に もともと、プリントやおたよりなどの紙情報は、スマホの写真で保存してました。でも、たくさんの 写真の中で埋もれてしまい、探す [続きを読む]
  • evernoteを活用し始めてます。
  • 最近evernoteにはまっています。といってもevernoteの多機能さは活かしきれてないと思います。主婦の私にも、いろいろと便利だということがわかってきました。 evernoteの魅力 evernoteは第二の脳 として “すべてを記憶する。アイデアを整理する。スマートに働く” 文字(入力した文字) だけじゃなくて、見たものを写真に撮って保存もできるんですよ。例えば、子供のプリント類を写真で撮っておく、後でじっくり読みたいwebサ [続きを読む]
  • Evernote(エバーノート)を活用し始めてます。
  • 最近 Evernote にはまってます。といってもEvernoteの多機能さは活かしきれてないですが、それでも使っているうちに、主婦の私にも、いろいろと便利だということがわかってきました。 Evernoteの魅力 Evernoteは第二の脳 として “すべてを記憶する。アイデアを整理する。スマートに働く” 文字(入力した文字) だけじゃなくて、見たものを写真に撮って保存もできるんですよ。例えば、子供のプリント類を写真で撮って保存してお [続きを読む]
  • その後、体重、増えた! このブログは幅広く続けていきたい
  • 久しぶりにこのブログに帰ってきました。 最後の更新から 3ヶ月・・・。今の体重はだいたい54.0kg前後 をうろうろしています。 ・・・。 ハッキリ言って、増えてます〜〜〜!( ̄∇ ̄;)ハッハッハ。 とはいっても、当初このブログをはじめたときの目標はマイナス 3.3kg で、54.4kgが目標だったので、目標は達成できた と言えますな。 その間 52.1kgという体重計の数字を見たこともありますが結局は53.5〜54.5kgあたりで落ち着い [続きを読む]
  • その後、体重、増えた! このブログは幅広く続けていきたい
  • 久しぶりにこのブログに帰ってきました。 最後の更新から 3ヶ月・・・。今の体重はだいたい54.0kg前後 をうろうろしています。 ・・・。 ハッキリ言って、増えてます〜〜〜!( ̄∇ ̄;)ハッハッハ。 とはいっても、当初このブログをはじめたときの目標はマイナス 3.3kg で、54.4kgが目標だったので、目標は達成できた と言えますな。 その間 52.1kgという体重計の数字を見たこともありますが結局は53.5〜54.5kgあたりで落ち着い [続きを読む]
  • ダイエット 開始から 1年後の結果
  • 1年前からダイエットをはじめました。 それまでは「ちょっと体重が増えてきたから 気を付けなくちゃ」と思うくらいで何もしていませんでした。 でも 40歳を過ぎて 何もせずにいると 徐々に、少しづつ だんだん体重が増えてくるんですよね〜。本当に 少しづつなんですよね。気がつけば 1kg,2kg・・・ あるあるですよね〜? そうして とうとう 人生最大の体重を更新しました(@_@)(妊娠期を省く) 「ちょっと体重が増えてき [続きを読む]
  • ダイエット 開始から 1年後の結果
  • 1年前からダイエットをはじめました。 それまでは「ちょっと体重が増えてきたから 気を付けなくちゃ」と思うくらいで何もしていませんでした。 でも 40歳を過ぎて 何もせずにいると 徐々に、少しづつ だんだん体重が増えてくるんですよね〜。本当に 少しづつなんですよね。気がつけば 1kg,2kg・・・ あるあるですよね〜? そうして とうとう 人生最大の体重を更新しました(@_@)(妊娠期を省く) 「ちょっと体重が増えてき [続きを読む]
  • ホットトマトジュースでダイエット?
  • 先日 歯医者の待合室で手に取った雑誌で見かけた記事「飲むだけダイエット」特集! そのなかで「私にぴったり!!」というのがホットトマトジュース です。 甘くないドリンク を探していた私にはぴったり。「なにか飲みたいなぁ」と 思った時の飲み物がないんですよね。今までは ジュースとかヨーグルト、ヤクルト・・・を飲んでました。ダイエットをはじめて (砂糖依存から卒業したからなのか) 何を飲んでも「あま〜〜、甘〜 [続きを読む]
  • ホットトマトジュースでダイエット?
  • 先日 歯医者の待合室で手に取った雑誌で見かけた記事「飲むだけダイエット」特集! そのなかで「私にぴったり!!」というのがホットトマトジュース です。 甘くないドリンク を探していた私にはぴったり。「なにか飲みたいなぁ」と 思った時の飲み物がないんですよね。今までは ジュースとかヨーグルト、ヤクルト・・・を飲んでました。ダイエットをはじめて (砂糖依存から卒業したからなのか) 何を飲んでも「あま〜〜、甘〜 [続きを読む]
  • ダイエット 開始から 11か月後の結果
  • もうすでに3月に入ってしまいました。ダイエットを開始して2月末で11か月でした。2月末にダイエット報告ができずに 今日になりました。でも、サイズや体重はちゃんと2月28日に測りました。 ダイエットをはじめて 11か月後の結果報告*3/26からダイエットをスタートしました(中途半端(^^;) ダイエット記録3/26前回:1/292/28【前回比】トータル57.6kg53.8kg52.8kg【−1.0】−4.8 kg77.072.072.0【+−0】−5.093.090.589.5【 [続きを読む]
  • ダイエット 開始から 11か月後の結果
  • もうすでに3月に入ってしまいました。ダイエットを開始して2月末で11か月でした。2月末にダイエット報告ができずに 今日になりました。でも、サイズや体重はちゃんと2月28日に測りました。 ダイエットをはじめて 11か月後の結果報告*3/26からダイエットをスタートしました(中途半端(^^;) ダイエット記録3/26前回:1/292/28【前回比】トータル57.6kg53.8kg52.8kg【−1.0】−4.8 kg77.072.072.0【+−0】−5.093.090.589.5【 [続きを読む]
  • ダイエットしてどうしたいのか
  • ダイエットと共に始めたブログ、もうすぐ1年になろうとしています。しかし 最近、停滞気味。 ここ最近は、体重が増えたり減ったり、増えたり。52kgが壁になって、51kg台には届かない。 ダイエットをはじめた時、最初の目標は-3.3kgの54.4kgでした。そこは、もうクリアできました。そこまでは 順調というか 特に問題なく 体重が減ったんですけど。 最近はリバウンドの始まりなのか、PMSの食欲旺盛期間なのか無性に食欲が出てしまう [続きを読む]
  • ダイエットしてどうしたいのか
  • ダイエットと共に始めたブログ、もうすぐ1年になろうとしています。しかし 最近、停滞気味。 ここ最近は、体重が増えたり減ったり、増えたり。52kgが壁になって、51kg台には届かない。 ダイエットをはじめた時、最初の目標は-3.3kgの54.4kgでした。そこは、もうクリアできました。そこまでは 順調というか 特に問題なく 体重が減ったんですけど。 最近はリバウンドの始まりなのか、PMSの食欲旺盛期間なのか無性に食欲が出てしまう [続きを読む]
  • きっと1kg増えている気がする。PMSのせいだよね
  • せっかく体重が減って 維持できていると思っていたのにまた、あの時期がやってきました。ホルモンバランスには逆らえないんです(^^; やってきた、PMS(月経前症候群) 私のPMSの症状は イライラと食欲旺盛 。特に 今年に入ってからの食欲旺盛具合が半端ないんです。 つい最近 胃腸炎になって、食欲がなくなってもう、何も食べられない、食べたくない(*_*)と思ってたのに、今は、すっかり過去の話。 今日も、食欲に負けました。し [続きを読む]
  • きっと1kg増えている気がする。PMSのせいだよね
  • せっかく体重が減って 維持できていると思っていたのにまた、あの時期がやってきました。ホルモンバランスには逆らえないんです(^^; やってきた、PMS(月経前症候群) 私のPMSの症状は イライラと食欲旺盛 。特に 今年に入ってからの食欲旺盛具合が半端ないんです。 つい最近 胃腸炎になって、食欲がなくなってもう、何も食べられない、食べたくない(*_*)と思ってたのに、今は、すっかり過去の話。 今日も、食欲に負けました。し [続きを読む]
  • 胃腸炎で減った体重、今も 維持できています
  • 先日、感染症胃腸炎(おそらくノロウィルス)に罹りほぼ3日間断食状態でした。その後 順調に回復し、今は 食事もすっかり元通りになりました。 今は普通に食事していますが、いきなり元通りの食事は無理なので、徐々に元通りにしました。 感染症胃腸炎(ノロウィルス)から回復したら 体は元気になって家事もやる気になりますが、胃腸は弱っていたからです。 回復食として 自分のために おかゆを 1合弱(0.7合位?)作りました [続きを読む]
  • 胃腸炎で減った体重、今も 維持できています
  • 先日、感染症胃腸炎(おそらくノロウィルス)に罹りほぼ3日間断食状態でした。その後 順調に回復し、今は 食事もすっかり元通りになりました。 今は普通に食事していますが、いきなり元通りの食事は無理なので、徐々に元通りにしました。 感染症胃腸炎(ノロウィルス)から回復したら 体は元気になって家事もやる気になりますが、胃腸は弱っていたからです。 回復食として 自分のために おかゆを 1合弱(0.7合位?)作りました [続きを読む]
  • 胃腸炎になり 断食状態に。体重は減ったけど。
  • 2月1日に『今月からダイエットをゆるゆるながらも続けていこう』と 再決意しました。 その直後、胃腸炎にかかってしまいました!!!(〜Д〜)たぶんノロウィルスです。(流行っていると聞いていたから、おそらく。)子供が学校でもらってきて、つい油断して うつったようです。 胃腸炎で食べれなくなり体重が減る 1日目 胃腸炎のはじまり 昼ごはんを食べている時、 お腹が グルグルー、キュルキュルー と なんだか変な感じがし [続きを読む]
  • 胃腸炎になり 断食状態に。体重は減ったけど。
  • 2月1日に『今月からダイエットをゆるゆるながらも続けていこう』と 再決意しました。 その直後、胃腸炎にかかってしまいました!!!(〜Д〜)たぶんノロウィルスです。(流行っていると聞いていたから、おそらく。)子供が学校でもらってきて、つい油断して うつったようです。 胃腸炎で食べれなくなり体重が減る 1日目 胃腸炎のはじまり 昼ごはんを食べている時、 お腹が グルグルー、キュルキュルー と なんだか変な感じがし [続きを読む]
  • もう一度 やる気になりました。
  • 結局、増えた体重をリセットできてません。 このまま リバウンドしたらどうしよう(+o+)、 せっかく痩せたのに、何で(-“-) このまま 現状維持できたらいいとするか(#^.^#) そもそも なんで ダイエットしたいのかな( ゚Д゚) と反省しながらいろいろ考えてました。 「そもそも、ダイエットして何がしたいのさ」、とかね。 反省文のように、ブログに書こうと考えてました。結局、あれこれ いろいろ考えてるうちに なんだか 難しく [続きを読む]
  • もう一度 やる気になりました。
  • 結局、増えた体重をリセットできてません。 このまま リバウンドしたらどうしよう(+o+)、 せっかく痩せたのに、何で(-“-) このまま 現状維持できたらいいとするか(#^.^#) そもそも なんで ダイエットしたいのかな( ゚Д゚) と反省しながらいろいろ考えてました。 「そもそも、ダイエットして何がしたいのさ」、とかね。 反省文のように、ブログに書こうと考えてました。結局、あれこれ いろいろ考えてるうちに なんだか 難しく [続きを読む]
  • ダイエット 開始から 10か月後の結果
  • リバウンドというのか、停滞期というのか、とにかく結果を報告します。(反省してま〜す(^^;) ダイエットをはじめて 10か月後の結果報告*3/26からダイエットをスタートしました(中途半端(^^;) ダイエット記録3/26前回:12/301/29【前回比】トータル57.6kg52.3kg53.8kg【+1.5】−3.8 kg77.070.072.0【+2.0】−5.093.090.090.5【+.5】−2.555.552.553.5【+1.0】−2.041.038.338.8【+0.5】−2.235.033.434.0【+0.6】−1.023. [続きを読む]
  • もしかしたら リバウンドなの?
  • 久しぶりに体重を測ってみました。今日の朝、体重と下半身のサイズを測ってみたの。ちょっと、ほんとに 最近 ちょっと太ってきたかも・・・って 自覚があったんです。体重とサイズ記録 もうね、びっくりですよ。もしかして、リバウンドの始まりなの?っていうかさ、逆ダイエットっていうの?いや、ただ太るってことなんだけどね。体重ってすぐに 増えるね!!食べ過ぎても リセットすればいいんだ なんてわかってるんだ [続きを読む]
  • やっぱりルーティン、ランジ やります
  • 今日も やっぱり 食欲爆発中。 からだもそろそろ 重くなってきた感じがします。なんだかお腹周りが重いよう……┛)”0″(┗ !! なのに今日のおやつは あげあんぱん…┛)”0″(┗ !!いえいえ、大丈夫です、私は一口しか食べてないです。だって、甘くて油たっぷり ですもん。今回のダイエット&プチ断食で味覚が変わったのでしょうね、やっぱり 甘すぎて、食べれませんでした。前にドーナツもちょっとつまんでみまし [続きを読む]