牛 さん プロフィール

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牛さん: oxdbのブログ
ハンドル名牛 さん
ブログタイトルoxdbのブログ
ブログURLhttp://oxdb.hateblo.jp/
サイト紹介文色々と趣味の事を書いてます。最近はロードバイク成分が多いです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供4回 / 365日(平均0.1回/週) - 参加 2016/06/27 23:07

牛 さんのブログ記事

  • アルストでラーツー
  • [まとめ買い] ゆるキャン△(まんがタイムKRコミックス)作者: あfろメディア: Kindle版この商品を含むブログを見る最近ゆるキャン△を知って、キャンプ熱が再燃してきた牛です。10年ぐらい前に1週間程ソロでキャンプツーリングした事があるのですが、その時の辛かった事、楽しかった事、世界は綺麗だなと思った事…色んな想い出が蘇って来ました。タイトルの割にはガチキャンな部分もありますが、全体的にゆるっとした感じでとて [続きを読む]
  • 泣かないで、ぶろんぷたん。さぁ、グリスを塗ってあげよう。
  • 今日は今年最強の寒波だそうですね。絶好のゆるポタ日和なのでブロンプトンとゆるーっとポタリングしてました。ギュッ ギュッ ギシ ピシ気持ちよく走っていると、何か異音が聞こえます。購入直後から気にはなっていたのですが、金属が擦れているような、車体がたわんでいるような感じの音です。とりあえず道端に止めて、音が出そうなところを手当たり次第叩いていきます。コンコンッ、コンッ!うん、どこもビビリ音とかしないか [続きを読む]
  • ぶろんぷたん、もとい、ベッカムが来たんやで〜
  • あーもう!可愛いなぁ!!今年の年末は実家に帰らなかったのでバイク仲間と我が家で忘年会をしました。「駅ついたよー」と連絡をもらって駅まで迎えに行くと、そこには友人とキャリーケースのような黒い物体。何を持ってきたんだろう?「ん?あぁ、自分の家から最寄り駅までの移動がめんどかったからブロ持ってきたんよ」「輪行? 都内をまたいで? そんなに気楽にできるの?」ロードバイクの輪行って結構面倒なんですよね。分解 [続きを読む]
  • 謹賀新年
  • 2016年は色々ありました。2017年も色々ありそうです。新居の近くのサイクリングロードで富士山が見える事を本日に知りました。うん、なんだか楽しい1年になりそうな気がします。私と皆さまにとって良い年になりますように。 [続きを読む]
  • ロードバイクがないのでロードバイク動画で心を癒す
  • 先日、無事に誰一人かける事なく淡路島を走りきってきました。当日は運が良いのか悪いのか、曇り時々雨と走りやすい気温でした。おかげでせっかくトリプルボトル仕様にしたのに一回も3本目を使う事がありませんでした。これから涼しくなるでしょうし、しばらくはトリプルボトルが必要になる事もないでしょうね。来年の淡路島用にお楽しみを取っておきましょう。ところでタイトルの通り、現在我が家にはロードバイクことTCRくんがい [続きを読む]
  • トリプルボトルに憧れて
  • まだ見ぬ淡路島今度の淡路島ロングライド150に参加予定です。さて、LINEで淡路島参加経験のあるロード仲間たちが気になる事を呟いていました。「淡路島は水がない」そんな馬鹿な。エイドステーションがあるだろう。「島だけあって、水が潤沢には手に入らないんだ。他のイベントと同じようになみなみとボトルに補給できるとは思うな」…「俺が、水が、尽きた」どんなコースでも飄々と笑顔で走りきる、ロード仲間1の変態が信じられ [続きを読む]
  • 8月の走行ログ
  • 総走行距離370km、1日の最高走行距離170km、獲得高度上昇5,016mでした。今月学んだ事事前に走行ルートだけでなく、20km毎に補給ポイントを設定しておく事。20km先には補給できるポイントがあるとわかっているだけで安心して走る事ができた。標高500mを超える高原地域は、真夏でもウインドブレーカーはあった方が良い。ダウンヒルの時は必須と言っても良い。今月挑戦した事1日での高度上昇1,500m以上獲得。それなりにキツかったが [続きを読む]
  • 初めての1級山岳に挑戦 - 後編
  • 前編に続いて後編です。脚、売り切れました。あれ…これが、脚が売切れって状態か…あと2本峠を越えるコース組んでるんだけど、脚が痺れて力が全然入らない(ヽ´ω'/)— 牛 (@tw_ox) August 20, 2016今まで身体全体に力が入らないという事はあったのですが、脚が痺れて力を入れると攣りそうになる、というのは初めてです。そうか、これが「脚が売り切れる」って状態か…1級山岳の効果はバツグンだ! に加えて、今回は本宮山 [続きを読む]
  • 初めての一級山岳に挑戦 - 前編
  • さーて、今回のゆるポタは?今回のコースは前々から行ってみたかった本宮山を含む、1回のライドで高度上昇1,500mを超える山岳コースです。25km地点に1級山岳、65km地点と70km地点に3級山岳が出てきます。(山岳のカテゴリー)本日の天気は曇りときどき晴れ晴れてる中で走ったほうが気持ちがイイのは間違いないのですが、この時期の直射日光は死ねるのでちょうど良い感じの天気です。本宮山近くでは、たまにぱらぱらと通り雨も降って [続きを読む]
  • 山の日なので土鍋ご飯食べたい。
  • 土鍋ご飯食べたい本日は山の日なので家の中を断捨離しました。ゴミの日はまだ先な事もあり、ゴミ袋が目立つ部屋を掃除してふぅと一息。…土鍋ご飯食べたい心の底から土鍋ご飯を食べたいと欲望が湧き出てきました。なお、我が家に土鍋はありません。買ってきました。近所のスーパーで1,980。cookpad.comcookpad.comこれらのレシピを参考に土鍋でツナ生姜ご飯を作ります。お米は一合。材料をまぜてグツグツ。わーお。おこげ。。! [続きを読む]
  • 京都美山サイクルグリーンツアー 前日
  • 「Shall I pull you? (牽いてやろうか?)」「安全な追い抜きありがとう!」のっけから言ってる事がちぐはぐな頭の弱い牛です。www.cyclingmiyama.com数ヶ月前からとても楽しみにしていた「京都美山サイクルグリーンツアー」に初参加してきました。やー、この1年参加したイベントの中ではNo.1の楽しさでした。来年も是非参加したいです。とにかく参加者も運営も楽しそうで、終始気持ち良い気持ちで走れたイベントでした。実はイベン [続きを読む]
  • 7月の走行ログ
  • 総走行距離は442km、獲得標高は3,755m、1日の最高距離は205kmでした。リセットをした月来年からのブルベ参戦に向けて200kmライドに挑戦しました。oxdb.hateblo.jp無事13時間を切るタイムで200kmを走ることができましたので、たとえDNFになったとしても200kmなら自走でどうにかできると言う自信がつきました。これで来年はある程度自信を持ってブルベにエントリーできそうです。ただ、150kmを超えたあたりからのグダグダ具合、主に [続きを読む]
  • 京都美山サイクルグリーンツアー 前日
  • 「Shall I pull you? (牽いてやろうか?)」「安全な追い抜きありがとう!」のっけから言ってる事がちぐはぐな頭の弱い牛です。www.cyclingmiyama.com数ヶ月前からとても楽しみにしていた「京都美山サイクルグリーンツアー」に初参加してきました。やー、この1年参加したイベントの中ではNo.1の楽しさでした。来年も是非参加したいです。とにかく参加者も運営も楽しそうで、終始気持ち良い気持ちで走れたイベントでした。実はイベン [続きを読む]
  • 護衛艦こんごうを見てきました。
  • こんごう型護衛艦 - Wikipediaデース!はい、一年近くログインしてないですがにわか提督です。金剛姉妹の中では比叡が好きです。友人に「こんごう見に行くぞ」と誘われたので行ってきました。2時間前行動厳守こういうイベント物は早めにいって並ばないとひどい目にあうとの事でしたので、10:00開始のイベントに対して08:00前には現地に到着。駐車場から20分ぐらい離れた場所にこんごうが停泊していますので、てくてくと向かいます [続きを読む]
  • クロスバイクSSにハーフクリップをつけてみた
  • クロスバイクでも足を固定したい僕のクロスバイクはシングルスピード化(38Tx16T)をしています。そのため30km/h程のスピードを出すためにはケイデンスを100近くまで上げる必要があります。フラットペダルでケイデンスを上げる場合、もしペダルから足を踏み外したらと思うとなかなか怖いものがあります。かといって街乗り用途のクロスバイクで、専用シューズが必要になるSPDやSPD-SLペダルにするのもなぁと。普段履きの靴でも足を固 [続きを読む]
  • ステムを40mm伸ばしたら体幹が崩壊した
  • 親ステム子ステムステムを90mmから130mmに伸ばしました。ワイヤ類一式交換も必要になったので、なんだかんだで14:00ぐらいから作業を始めて終わったのが23:30でした。疲れました。さて、なんでステムをいきなり40mmも伸ばしてるの?バカなの?と言いますと。信じなさい。貴方の理想のステムは130mmなのです。oxdb.hateblo.jp以前に受けたバイオレーサー5000の結果でステムは130mmにしたほうが良いとお告げがあったからです。僕 [続きを読む]
  • 最高に丁度イイZONDA 買って良かった編
  • で、ZONDA。どうなのよ? うーん。 うーん。。 うーん。。。 出したお金分の価値があったのかわからない。最高に丁度イイZONDA 実走編 - oxdbのブログナマ言ってすいませんッシタァッ!ZONDA、イイです。まさかこんなに効果があるとは…いつもの場所でヒルトレ今日は昼から用事があったので朝練としていつもの場所でヒルトレをしました。oxdb.hateblo.jpこの時の記事にもタイムを載せていますが、石巻山のタイムは過去最高は9:54 [続きを読む]
  • 最高に丁度イイZONDA 慣らし編
  • 引っ張りますよ。だってお高いホイールですから。oxdb.hateblo.jpこの記事を読んだZONDAの先輩から「足を止めた時もヌルヌルに決まってるだろ。そんなのはZONDAの真の力を引き出してない(意訳)」とアドバイスをもらいました。ちょっとだけ「あぁ、そんなもんだよ」と言うコメントが来るかなと後ろ向きな期待をしていたんですが、そんなことはないようで安心しました。で、「ハブの初期不良も疑ったらどうだ?」とZONDAのハブが壊 [続きを読む]
  • 最高に丁度イイZONDA 実走編
  • 絶景かな。絶景かな。ZONDAの慣らしをどこでやろうoxdb.hateblo.jp先日アップしたこの記事にも書いていた通り、実はまだ未実走でした。本格的なロングライドや月末のイベントに使う前に近場でZONDAの慣らしをしておきたいなと。普段練習に使っている石巻山は昨日の雨で路面がグズグズになっているのは間違いない。さすがに新ホイール履いた初日にコケるのは避けたい…あぁそういえば、蔵王山は道幅も広かったし、太陽の光もよく当 [続きを読む]
  • 最高に丁度イイZONDA
  • なんで「格好いい」と感じるんだろう?今年の初め頃からずっと新しいホイール欲しい病に患っておりました。新しいホイール欲しい病に患ったというか、最初から患っていたというべきか。僕にとって初めて一目惚れしたロードバイクがDE ROSAのIDOLなんです。oxdb.hateblo.jpもちろんフレームデザインも大好きなんですけど、他の吊るしのロードバイクに比べて、「なんか、かっこいい」とオーラを感じていました。最初の頃は理由がよく [続きを読む]
  • 赤べこに乗って200km
  • 待ちに待った赤べこジャージ。中途半端な初お披露目会は避けたい。半年間悩んだ赤べこジャージを手に入れた牛です。赤べこジャージきたー! メチャクチャ嬉しいwww 早く着て走りに行きたい! pic.twitter.com/GHpAugvNgD— 牛 (@tw_ox) 2016年6月20日このジャージを着るために5kg減量したと言っても過言ではない。— 牛 (@tw_ox) 2016年6月20日その辺の街乗り練習で使うのは、せっかく我が家に来てくれた赤べこ様に申 [続きを読む]
  • 6月の走行ログ
  • 6月も終わりですね。今月は走行距離325km、獲得標高3,656m、1日の最高距離133kmです。調整に悩んだ月でした先月からアウターを頻繁に使うようになってから膝の痛みに悩むようになりました。乗り始めてすぐの時にも100キロ程走ると膝が痛くなるという経験はしてましたが、これはクリートをちょっと調整するだけで解消され、この半年間で膝の痛みを感じる事はなかったんです。ところがアウターを使うようになった事で脚にかかる負担 [続きを読む]
  • バイオレーサーを受けた後の効果確認
  • oxdb.hateblo.jp先日にバイオレーサー5000を受けたので、試走のためにいつもの場所に行ってきました。タイムはそんなに変わらない…けど左が過去のベストタイム。右が今回。タイムは2秒増えていますが、平均心拍数が182bpmから167bpmへと減ってます。心拍数が180台は呼吸がきつくてきつくて辛い状態ですが、165付近はちょっと呼吸がきついな程度の感覚ですので、大分楽になっています。(汚い話、180台で走ってると汗どころかヨダ [続きを読む]
  • バイオレーサー5000を受けてきました
  • ポジションがわからないロードに乗り始めて半年強。できるだけパーツを交換しないで色々とポジション調整をしてみていますが、一つの不満を潰すと別の不満が出てくると言った感じで悩んでいました。最近自己流で調整した結果「下ハンを握る時が一番ポジションが楽になって力も入れやすくなったけど、ブラケットが遠い」と悩みを抱えるようになりました。友人たちにふと愚痴を漏らすと「ステム短くしろよ」と、まぁ当たり前のコメン [続きを読む]