spica さん プロフィール

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spicaさん: spica's diary
ハンドル名spica さん
ブログタイトルspica's diary
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/spicamaison/
サイト紹介文SPICAの気まぐれ日記。趣味のランニングのこと。仕事のこと、日々感じたことなど。。。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供203回 / 365日(平均3.9回/週) - 参加 2016/06/29 00:05

spica さんのブログ記事

  • トレランの爪痕
  • 昨日は、一日中筋肉痛で悩まされた。しかし。。。それ以上にトレランで起こった悲劇とは。。。サングラスが割れた!こと。日曜日のコースは日陰が多く、サングラスは持っていたもののサンバイザーの上に引っかけておいて一度も装着しなかった。どこかに激しくぶつけた記憶もないのだが、木の枝などにぶつかったのだろうか?そういえば走っていてふとサングラスがずれた気がして慌てて戻した記憶があるが、あの時に壊れた?とにかく [続きを読む]
  • 六甲でトレラン
  • 昨日は、六甲で開かれたトレランの大会に参加してきました。神戸森林植物園の芝生広場がSTART/FINISH。昨日はいい天気で、風が気持ちよかった。スタート前の様子↓参加者は約180名。私は、知らない土地でたった一人で参加。スタートまでの間、近くにいたベテランっぽい女性に話しかけてみたら。。。彼女もこの大会は初めてだという。どんなコースかなぁ。時間内にゴールできるかなぁ。。。としゃべっていたら、彼女のお友達がやっ [続きを読む]
  • 久しぶりの旅ランとトレランの準備とか
  • 今週の水曜日、いつもの練習会を休んで向かったのはフェリー乗り場。長女と一緒にフェリーに乗り込み、大阪へ向けて出発〜。木曜日早朝に南港へ到着。とりあえず梅田までは一緒に行き、ここからは別行動。長女は某大学のオープンキャンパスへ。私は京都へ。目的は京の夏の旅ほか。期間限定公開の建築めぐり他。夕方、長女と合流してホテルにチェックイン、夕食はお好み焼き。木曜日はランなし。でもたくさん歩いたよ〜。上った階数 [続きを読む]
  • NAHAマラソンと旅行の予定
  • 昨日は、NAHAマラソンの抽選結果発表の日でした。結果は。。。見事、当選!嬉しい。水曜練習会のラン友さんも当選。ほかにも、当選しているお友達いるといいな。。。とりあえず、年内の大会予定はこれで決定。楽しみです。さて、当選通知が来てから、宿とか飛行機の手配など。宿だけは、事前に予約していたけれど、飛行機に乗らないと沖縄には行けない。飛行機だけの予約は、今月末から発売予定。今のうちに確実に予約するため [続きを読む]
  • 路上180もどきと愛媛マラソン
  • 本来なら先週の日曜日、7/29に行う予定だった「路上180」。高知出張と台風のため、中止に。。。でも、そのままにしておくのも後味が悪いので、昨日は路上180もどきを実行。なぜ、もどきかというと。。。路上180とは、岩本さんの推奨するウルトラ対策練習メニューのひとつ。座らずに立つ、歩く、走るを180分続けるというもの。目安は3時間で20〜25km移動。ところが、昨日の私は。。。自宅から約3km離れた商店街へ徒歩で移動、約30分 [続きを読む]
  • 四万十ウルトラ対策2/13週目
  • 四万十ウルトラ対策メニュー2/13週目に入りました。1/13週目は、前半はミッションクリアしたものの、週末は台風とか研修とかでクリアできず。今週は火曜日の予定を月曜日に前倒し。水曜日の予定は、練習会がなかったのと忙しかったのでクリアできず。。。明日のミッションはなんとかクリアしたい。今年の夏は本当に暑い。TVでも連日のように異常な暑さについて報道している。観測史上最高暑さ更新とか。。。そんな中、現場での仕 [続きを読む]
  • 愛媛は広い〜支援のカタチ
  • 先週末は所属する会の大会があり、会議〜研修〜交流会などなど。一部ハメを外した部分もあるかもしれませんが、被災地のことを忘れていたわけではありません。今日の仕事は、約50km離れた現場と約85km離れた現場の検査の仕事、その他図面作成など。50km離れた現場は私の実家から数キロ、そんなに遠い感じはしない。でも85kmの現場は、一般道での移動で片道約2時間。ちょっとした小旅行。現場に行く途中、役場では祭りの準備中。8月 [続きを読む]
  • 高知の酒と仁淀ブルー
  • この週末は高知で会議・研修でした。前回の記事を書いてからちょっとだけ寝て、でもやっぱり寝坊して、JRには乗れず。。。でも、よく考えると高速道路よりもJRのほうが運休のリスクが高いから、と自分に言い聞かせ出発。私の予想通り、今日はJRが運休だったから、車で行って正解でした。そして、無事帰宅しました。土曜日の午後からの会議〜研修〜交流会は無事終了。2次会へ。。。高知市内のバーを貸し切り。お酒を片手に和気 [続きを読む]
  • 台風と週末の予定
  • 台風12号発生中。今日はジムに行き、トレミにてラン60min。水中ウォーク60min終了。無事ミッションクリア。でも、この週末は台風接近中ってことで、高知にも影響があるらしい。そんな中、私はこの土日は高知にて会議・研修会に出席予定。日曜日は、屋形船に乗ってアユの塩焼きランチを食べながら仁淀ブルーを眺め、手すき和紙体験をするつもりだったが。。。このタイミングでの台風。屋台船は無理か???まぁ、屋形船は仕方がない [続きを読む]
  • NEWシューズ買った
  • 月曜日に研修のため大阪に行った時、空き時間にニューバランスのショップへ行った。お目当てはランシュー。古い記事にも書いたが、私の初ランシューはアシックスのGT2000。その後、ミズノがお気に入りになり、しばらく愛用。それからアディダス、ナイキ、on等のシューズを購入、現在に至る。走り始めて4年と3か月ちょっと。今までに購入したシューズは合計16足。(私の記憶が正しければ)これまでフルマラソンは合計17本走ったので [続きを読む]
  • 高知で勉強会のちジム
  • 今日はインテリアフェア2018in高知に参加してきました。建築メインで仕事していますが、インテリアコーデイネーターの資格も持っています。で、今日の勉強会の内容は、高知城歴史博物館見学〜高知城ガイドツアー〜松尾氏(歴史博物館の設計者)の講演会。豪雨で一時は高知道が通行止めになりましたが、一部対面通行という形で通行可能。思ったほどの渋滞もなく無事高知に到着。まずは、ひろめ市場で腹ごしらえ。今日のランチは塩タ [続きを読む]
  • 四万十対策練習1/13週目とまさかのtwitter乗っ取り?
  • 岩本メソッドによるウルトラ100km練習メニュー。0週目の5時間ウォークは達成できませんでしたが、今日から頑張るぞ〜!今日のミッションは30minJOG。昼間は暑いので、早起きして走ろうと思ったが。。。やっぱり早起きは苦手。何度もスマホのアラームを消して、結局起きたのは7:45。午前中は現場の仕事が2件で汗だく。。。こんなに汗かいても痩せないのは何故?答えは簡単!毎晩のようにビールやらチューハイやら飲んでるから。っ [続きを読む]
  • 寝坊とプランBと。。。週末の出来事
  • この週末は色々忙しかった。中でも一番のイベントは、21日(土)の河原学園学園祭のステージ出演(Be love oneとして)河原学園は、以前色彩講座の講師としてお世話になったこともあるが、地元では有名な学校法人。日曜日の新聞にも、学園祭のことが取り上げられていた。ステージの設営も素晴らしくて、そんな場所で歌えたことに感激!土曜日のメンバー↓しかし、このステージに立つまでには色々ありまして。。。前日(当日?)3 [続きを読む]
  • なんか忙しい〜時間管理って難しいね。。。
  • とりあえず言い訳ですが。。。最近忙しくて、ほとんど走っていません。この間の水曜日の練習会も休んでしまった。。。現場の仕事が4件もあり(1日の現場が3件を超えるとかなり疲れる)他の仕事で片道50分の場所を移動。なんだか疲れて、車で片道1時間ちょっとの場所まで行く気になれず。。。ちょっと自己嫌悪気味。で、木曜日も何かと忙しくて、ゴスペルの練習も休んでしまった。明日(正確には今日、21日)には大事なライブが [続きを読む]
  • ニッポンの底力
  • 記録的な豪雨から1週間が経ち。。。被災地ではボランティアが後片付けを手伝い、インフラも徐々に回復しつつある。私は、被災地には行っていないので、TVやネットでの情報が頼りだ。メディアを通じて得られる情報は悲しいものが多いが、それにも負けず頑張って生きている被災者の生きざまに感動を覚えると同時に、応援を贈りたいと思う。先日(12日)のゴスペルイベントにて、前半はゴスペルグループのステージだったが、後半は [続きを読む]
  • This is me
  • 日付が変わったので。。。昨日(12日)の夜はゴスペルのイベントに参加してきました。グレーテスト ショーマンでお馴染みの曲、This is me を仲間と一緒に熱唱。楽しかった〜。ちなみに、動画はyoutubeで公開しています。https://youtu.be/O8A8263WyEU災害とは違うテーマの曲ですが。。。私たちが楽しく歌うことで、勇気づけられる人がいればいいなぁ。。。なお、昨日は1曲だけのステージでしたが、来週末の7/21(土)12:05〜ア [続きを読む]
  • 2週間ぶりの練習会と今後の課題、その他
  • 2週間ぶりに練習会に参加した。が。。。全然走れない。最初、キロ6分のペース走5kmでバテバテ。そういえば、この間走ったのっていつだっけ?2週間前の練習会???そもそも、6月っていつ走った?調べてみると。。。たったの3日間だけ。6/3の大崎上島マラニック 52kmでリタイヤ6/17のすいかながいもマラソン 10km6/27の練習会で9.3km合計70kmちょっと。しかも、今月に入ってからは全く走っていない。(ジムでトレミでは少し走 [続きを読む]
  • 四万十ウルトラ
  • 最近何かと忙しく、四万十ウルトラのこと忘れていましたが。。。本日、当選の通知がきました。早速入金、エントリー完了。去年、一緒に参加したラン友さんも無事当選で、今年も一緒に参加します。あとは、交通手段と宿をどうするか???ところで。。。今までウルトラ100kmには4回チャレンジしましたが、いずれもDNF。今回は何としても完走したい。ということで、初めてのウルトラ100kmチャレンジだった去年の4月に買った本を引っ [続きを読む]
  • 大雨と地震と。。。
  • ここ数日間は西日本を中心に大雨でしたね。。。幸いなことに、我が家も松山市内の家族も何も被害はありませんでしたが、被災された皆様の早期の復興を祈ります。さて。。。今月に入ってからまだ1回も走ってません。理由は。。。仕事や子供の予定(学校や塾の懇談会など)があったり雨だったり、女子ならではの理由だったり。。。そして、明日も長男の送り迎えのため、走るのは難しいかも?ところで。。。今日は長女をダンス教室に [続きを読む]
  • 来年のエントリーなど
  • 最近、blogの更新が滞っていますが。。。なんとか元気です。先週末の土曜日は、広島マラニック倶楽部さんとのしまなみランを予定していましたが。。。あいにくの朝から雨。。。加えて、またもやアトピー悪化で顔じゅうが痒い。。。ということもあり、残念ながら不参加。不参加の連絡後、今治では雨は止み、少々心が痛みましたが。。。お昼頃から再び雨。。。これで良かったと思おう。参加された皆さん、雨の中大丈夫だったかしら? [続きを読む]
  • 久し振りの練習会
  • 毎週水曜日の練習会、久し振りに参加してきました。前回参加したのが5/16だったから実に6週間ぶり。なぜ5回も休んだのか?仕事が忙しかったり、えびだいの疲れが残っていたり、ダルかったり、奈良マラソンのエントリーのためだったり、雨が降りそうで面倒くさくなったり(基本的に雨でも練習会はある)かな?で、久し振りにメンバーと会ってホっとした。やっぱり友達と一緒に走るのは楽しい。今日のコースは中央公園〜石手川公園 [続きを読む]
  • 今日の昼ごはん
  • ビーフンとながいもとろろ汁(マラソン大会でもらったレシピで作ってみた。かなり再現されている)そしてデザートはスイカ。前から一度やってみたかった。スイカ半分をスプーンで食べた。20分で完食。ごちそうさま。お腹いっぱい。今から100km離れた現場で仕事。行って来まーす。 [続きを読む]
  • ポチポチポチ。。。
  • 今日も夜更かし中。。。明日は、特に急ぎの仕事がないのでのんびりまったりネットでウロウロ。で、今日ポチしたものたち。(モノクロのモノだらけ。地味だなぁ。。。)左から順に。。。bluetoothイヤホン、腹筋ローラー、ランニング用ポーチ。bluetoothイヤホンは、以前買ったもの(完全ワイヤレスではない)がありましたが、久し振りに引っ張り出してみると、何故か充電用のケーブルが行方不明。ってことで新たに購入。腹筋ローラ [続きを読む]
  • 女子旅。。。鳥取〜島根編
  • 先週末は、すいかながいもマラソンに参加しましたが、そのついでに長女と二人で女子旅。6月16日(土)高校生の長女は大のコナンファン。北栄町はコナンの作者、青山剛昌さんの故郷で、コナンゆかりの地。ってことで、土曜日は長女の希望でコナン巡りの旅。最寄りのJRの駅(由良駅)は、通称コナン駅。駅前には、コナンのオブジェがお出迎え。コナンに出てくる車のオブジェ↓下水のマスもコナン仕様大好きなキッドと作者の青山さ [続きを読む]