るみくん さん プロフィール

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るみくんさん: 糖質制限でダイエット中のブログ
ハンドル名るみくん さん
ブログタイトル糖質制限でダイエット中のブログ
ブログURLhttp://toushitu.hateblo.jp/
サイト紹介文糖尿病が発覚し、糖質制限食でダイエットの経過を書くブログ(現在26キロ減リパウンドなし)
自由文50代女性が、糖尿病が発覚し、糖質制限しながら、ダイエットに励む記録用ブログ。糖質制限したら便秘になったので、青汁と乳酸菌が頼りです。糖質制限ダイエットは女性の場合ゆっくり体重が落ちるらしいですが、私も最初は体重が減りませんでした。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供115回 / 365日(平均2.2回/週) - 参加 2016/07/01 20:28

るみくん さんのブログ記事

  • 冷たいコーンスープ糖質50%オフと冷たい枝豆のスープ
  • スーパースイートコーンなのに、糖質50%オフのコーンスープブログに書こうと思いながら、下書きにしていたシリーズです。冷製スープは最近、いろいろな種類を見かけるようになりました。最初は、冷製といったら、じゃがいも、ビシソワーズくらいだったのに、アスパラガスだとか、枝豆だとか。 スーパースイートコーンなのに、糖質50%オフのコーンスープ 冷たいえだまめのスープ(スジャータ) まぜまぜサラダ緑 [続きを読む]
  • DHCのプロティンダイエットを体験中なので中身をお見せします
  • ホットで食事っぽく糖質も控えめのポタージュを選びまして現在、DHCのプロティンダイエット中です。DHCのプロティンダイエットは、種類がいろいろありまして、スムージーっぽいものからドリンクっぽいもの、スープパスタやリゾットタイプなど食事に近いものまであります。私が選んだのは、その中で糖質が控えめだった「ポタージュ」です。ポタージュですから、見た目はスープっぽさがあるタイプです。基本はお湯を使う「ホッ [続きを読む]
  • ショップジャパンのスクワットマジックが人気★下半身シェイプ用マシン
  • おしりで押すだけダイエット! 支えてくれるスクワットができると話題糖尿病になってから、筋トレの重要さを知りました。中でも、下半身の筋肉を鍛えるのが、血糖値にもよろしいようです。運動は大事ですよー筋肉は糖を溜め込んでくれますからね。特に、下半身の筋肉が重要だと聞きました。下半身には大きな筋肉がありますし、骨格筋の7割が下半身にあるそうです。そこらあたりは、「糖尿病 筋肉量 論文」とかの言葉で検 [続きを読む]
  • 日清の「糖質50%オフのお好み焼粉」買ったのですが
  • お好み焼き好きだし、糖質50%オフと言われて日清の粉を買ったがふんわり軽い、鰹と昆布のうまみ豊かというキャッチフレーズにつられて買いました。プレミックス粉お好み焼き用粉よりも50%も糖質オフというではありませんか。ミックス1袋、90gあたり糖質18.4gだし、90gの袋が2袋入ってお得だし。4枚分のお好み焼き食べられる〜と買ったのです。ミックス粉だけではお好み焼きの場合、糖質量を考えられま [続きを読む]
  • DHCの血糖ファイバーと大正製薬のグルコケアは飲んだ経験あり
  • 食後の血糖を抑える系の機能性表示食品こちらが、 グアーガム分解物が届出表示として書かれている、DHCの血糖ファイバーです。食後血糖のピーク値を抑える機能性表示食品です。箱については、1日1本、30日分が入っている箱です。1日の目安は1本です。機能性関与成分はグアーガムですが、ようは、食物繊維ですね。調べてみたら、マメ科の食物グアーから得られる水溶性食物繊維だそうです。食物繊維が糖の吸収をおだや [続きを読む]
  • アーモンド・ブリーズのアーモンド&ココナッツを飲んでみた
  • アーモンドミルクは、美容と健康にいい!アーモンド・ブリーズがおいしいですアーモンドにしろ、くるみにしろ、ヘーゼルナッツにしろ、低糖質ダイエットのおやつにナッツは欠かせません。そのアーモンドです。以前にも牛乳入れるよりは、アーモンドミルクのほうが低糖質でいいよという話を書きました。その中で、アーモンド・ブリーズのアーモンドミルクが美味しかった、ということを書きました。今回は、そのアーモンド・ [続きを読む]
  • カゴメ「野菜と果実」糖質30%オフのほうがおいしかった
  • カゴメには、「糖質30%オフ」と「糖質オフ」の野菜ジュースがあって以前にもご紹介したカゴメの野菜ジュース、それも糖質オフのものですが、ネットでは、「野菜と果実」糖質30%オフよりも、糖質オフのほうが人気のようでした。こちらですね。>>>>カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ 200ml×24本こちらは、白菜を中心にしているので低カロリーですし、野菜中心ですから、糖質も少ないです。1本あたり(200ml)の [続きを読む]