shigeo16 さん プロフィール

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shigeo16さん: shigeo16のブログ
ハンドル名shigeo16 さん
ブログタイトルshigeo16のブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/shigeo16/
サイト紹介文トレックとお買い物日記
自由文ロードバイク初心者です
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供66回 / 365日(平均1.3回/週) - 参加 2016/07/03 15:43

shigeo16 さんのブログ記事

  • 雨ですねぇ 晴れがええなぁ
  • こんにちは 雨ですねぇ 先週の耐久 楽しかったので、今週もTREKで走りたかったんですが…仕方なく週末は2日 ジムへ いつもの有酸素運動 2つ ランニングマシンとエレプティカル両方傾斜をきつめに ハムストリングを意識しながら少しでも 頑張って回せるようになりたいでも ヘロヘロ (笑)最近は自転車用の服やパーツばかりに興味が行って 中々普段着に到達しなかったんですが久しぶりに興味が出ましてと 言っても alk phenix / ア [続きを読む]
  • サイクル耐久に出てみました
  • こんにちは 昨日 岡山サーキットで開かれたサイクル耐久に参加しましたやっぱりねー サーキットですからSPDでは… と張り切って SLに交換 3時間耐久に 友達達 6人と3人 2チームでエントリー いつもは友達のバイクレースを只々見てるだけー ですが今回は自分が出るので 少し緊張…(笑)すごいいっぱい参加されるんですね と驚きながら…ちゃんとレースクイーンもいる 順位も私の走りも ヘロヘロでしたが天気も良くて 良すぎて顔 [続きを読む]
  • トラトラトラ とダルマ
  • こんにちは 涼しくなってきて 走りやすくなりましたねぇでも 汗冷え 寒いんですねぇロードだけでなくジムの帰りも そのまま歩いて帰るので寒い…暑くても嫌やし 寒くても嫌やし ワガママな話です(笑)本日は第二京阪沿いを長尾へ枚方の河川敷までおりて毛馬へトータル60キロくらいでした 先日こんなのを購入ZENnutrition の トラとダルマですトラが beforeダルマがafter走る猛虎・・・トラ毎日飲んで効果をあげるのではなく、運動時 [続きを読む]
  • ペダル悩まし
  • こんにちは 本日は トレックで軽く 本当は長めに と思ってたんですがイマイチ気が乗らず…先日グリスアップした ペダルも違和感があり…鶴見緑地公園で ウロウロと ウロウロと ペダルなんですがグリスアップのおかげもあって回転は軽くていい感じギアひとつ分 と大袈裟に感じながら しかし 横方向にガタがある感じが…帰って もう一度バラして組み直したりしたんですがんー 色々調べてみると 結構ガタ出るみたいですねシマノに [続きを読む]
  • ペダルのメンテです
  • こんにちは 台風ですね まだ大阪には来てないです夜中ですかね本日はペダルのメンテ です先日 とあるショップでエッグビーターの付いたバイクを何気なくみてたんです ペダルを回してみて びっくり軽い 俺のとちがーう これはグリスアップだ!と 色々調べる 作業自体はかなり簡単キャップを外して 中のナットを外してうんうん キャップ なめよった 1円がアカンかった? 安すぎた?後日 いそいそと コーナンプロへ便利な道具があ [続きを読む]
  • ワッシャーです
  • こんにちは 涼しくなってきたんで、本日は軽くトレックにここんとこ暑すぎて サボってたんで漕げない… 先日 ネットで、ナカガワのエンドワッシャーなるモノを見つけたんです別ものになるとかブレがなくなるとか力が逃げないとかとかとか高いんですが 走れるようになるなら!と購入 モノに頼る人ですから(笑)早速装着はめ込んで 後はくるくるのタケノコバネを外してクイックを付けるだけリアは、イマイチ位置が合わず無理やり付 [続きを読む]
  • 週末はサーキットへ
  • こんにちは 週末は岡山サーキットに行ってきましたバイクの3時間耐久レースです勿論私は賑やかしです 天気にも恵まれ 気持ちのいい週末を過ごせました 結果は 無事完走 順位は ぼちぼち です 先ずは楽しく 事故や怪我が無い事楽しくを出来るだけ長く続ける事が大切ですからね [続きを読む]
  • 長居へ
  • こんばんは 今日は少し涼しかったような 気がしますこのまま 涼しくなってくれたらいいのに少し涼しい中 仕事終わりに長居へ 中々賑わっておりました アテネオリンピックの予選で大久保選手をみて悪ガキ加減が面白くて 長居にわざわざ観に行ってからハマりましたね 贔屓のチームがあると 面白いですね Jもビールも美味しいし? (笑)今年は中々の高順位首位との試合という事もあり 人多い試合は残念でしたが私は たっぷり上機 [続きを読む]
  • ラーメン激戦区谷町
  • こんにちはラーメン屋さん多いんですでも、中々好きな感じのラーメン出会えないんですよねーここは仕事の時によく行く 中華AJITOです麻婆豆腐とかも美味しくて有名らしいんですが私は 担々麺 辛さはそんなになんですが、コクがあって 美味い!大汗かきならがら白シャツ 汚しながら でも美味いんですよー [続きを読む]
  • 今日も暑い
  • こんにちは 毎日 毎日 暑いしか言ってない気がしますねもちろん 今日も暑いだから だらだらライドです 大和川へ足つりも怖かったんで、こまめに休憩をしながら こまめ過ぎる回数でしたが(笑)写真を撮ってて、シート角度付きすぎでは? とどうりで、前のめりになる訳ですね調整し直して快調 快調靴下の跡までバッチリつくくらいのいい天気 先日から、汗だくな私にニューなアイテムをBellroyのAll-Conditions「Phone Pocket」です [続きを読む]
  • 暑すぎてぇ
  • こんにちは 暑すぎて 本日はトレックに乗らず…先週は頑張って走ったんですが大和川往復 トータル 60キロ でも 途中太ももが つってしまい後半の30キロは トロトロ&休憩だらけたどり着けるのだろうか?と思うくらいでしたやはり 重量オーバー…筋力不足…筋力アップせねば‼? と張り切って sixpad. (笑)もちろん ジムにもでも、食べるんよねー 使った以上に食う(笑)汗をかく ジムよりもかく美味しく食べる為に、運動して [続きを読む]
  • 連休でしたね〜
  • こんにちは連休でしたね〜私は 昨日 一昨日と 午前中ジムへ山盛りの汗を出して 午後は 昼寝をハサミウチの庭にウォーキング (大坂城の事ね )そして本日は 近場をグルッとトレックで 石切さんですね 実は 先日またしても購入した 携帯と少しのお金達のケースの使い勝手を確認したくてBellroyの All-Conditions Phone Pocketです中々の質感でサイズ感も良しですi phone 7 が入るサイズですseだと 少し余裕ありますねそのケースに [続きを読む]
  • ちょうどいいの ないかなぁ
  • こんにちは 自転車乗る時に携帯をどこに入れるか!最初は ハンドルバーバックやトップチューブバックに入れてたんですでもね 最近はおデブのクセに、サイクルジャージなるモノを着てしまい後ろのポケットに入れたい!んですよしかし! おデブあるあるで私は大量の汗をかく加えて、遠出しようとすると必ずの雨なので、防水は絶対 色々と試行錯誤 せっかくなんでお金やカードも入れたい…最初はCHUMSの小銭入れに ジップロックこれは [続きを読む]
  • ONって靴
  • こんにちは 暑いです しかも二日酔い…暑いのと二日酔いに負けて 今日はトレックに乗りませんなんでもカタチから入る私です数回ジムに行っただけなのに続くかどうかもわからないのに靴買ってしまいました 普段のスニーカーで行ってたんです普段履は大きいサイズを履いてるんでカパカパするんですねぎゅーっと紐を締めてもと言い訳しながら ONと言うブランドらしいスイスだか どこだかの メーカーみたいですかっこよかったんで履い [続きを読む]
  • 初体験でした
  • こんばんは 雨でしたねー まだまだ梅雨は続くのかいな 新しいシューズとペダルの調子を確認したい気持ちをぐっと抑さえ(笑)土曜 日曜 続けてここですジムです雨降りの日が走れない…暑すぎると 気持ちが負けて走れない…兎に角 坂が登れない… (笑)基礎体力を作るべく おっさんなのに初体験です(笑)と言っても ムキムキに成るべく??ではなく 基礎体力を兎に角 坂が登れない… 初体験なので、何をどうしたら良いものかど [続きを読む]
  • ペダルもかえよ
  • こんばんは 先日 シューズを新調し調子に乗り ペダルも変えましたでも SPDですが…ビンディングデビュー時から クランクブラザーズ キャディを使ってたんです他のペダルを使った事がないので比較出来ないのですが先日 エッグビーターを触ることがあり回転がキャディと桁違いに回る事を知ってしまいいかーん シューズに加えて 物欲ガァと 購入エッグビーター2キャディと桁違い 手で触る感じだけですが くるくるくるくるです (笑 [続きを読む]
  • こうてもた
  • こんにちは一目惚れですネットで見つけて かなり物欲刺激されしばらくは我慢していたんですが買うてもたQuoc Pham の Night です本日到着 もちろん SPD用のアタッチメント(笑)歩く事は、辞めれない…(笑)ちゃんと 歩く用に クリートのカバー付いてます黒い紐? オレンジの紐? でかなり悩んだ結果オレンジです嬉しい感じでしょ(笑) [続きを読む]
  • 本日は流れ橋に
  • こんにちは本日は友達と流れ橋へ いつもの?ように 毛馬で集合3名の予定ですが、遅刻(笑)手前の駐車場に合流場所変更(笑)張り切って? ゆるゆると流れ橋へ初 流れ橋です 自転車のラック? が良いですねー前輪を シュッて差し込むタイプ お腹が空いた〜 と八幡の駅の方へいつもはカレー中華ソバを食べに行くんですが今回はこちらへ鯖棒寿司がおすすめの様なんですが天丼を… うどんがデカイセットにするんじゃなかった と少し後 [続きを読む]
  • 淡路へ少しだけ
  • こんにちは天気いい日が続きますねもうすぐ梅雨… 雨は嫌だなぁという事もあり 河川敷ばかりでは飽きてくるのでちょろっと淡路へハイエースの荷台にトレックを積み込んで今回は5人です 東浦スタートで反時計回り郡家から志筑へ抜けるコース 55キロ程度ですね私の大好きな ほぼ平坦(笑)橋のたもとや郡家辺りでパシャリ坂もない たった 55キロなんで昼ぐらいには 東浦に到着 そらそうですよね(笑)あれが食べたいなぁと 車に乗っ [続きを読む]
  • 携帯ケース変えました
  • こんにちは久しぶりのブログ更新です 携帯電話をiphone SE を使ってるんです5 → 5s → se と乗り換えたので外観はずーっと ほぼ変わってません 手汗かく人なんで、ツルッと落としてしまう事があるのでケース無しだと不安なんですねバリバリの画面は嫌だし後 気分を変えたいので ちょこちょことケース変えるんです流石に3つも同じカタチを使い続けると沢山のケースが (笑)でも また購入 (笑)カードをケースに入れて使いたくて [続きを読む]
  • ちょっとだけ坂へ
  • こんにちは 連休ですねぇ しかも天気が良いなので ちょっとだけ頑張って 坂道へ 清滝峠ですね大昔 バイクとか車で 走った事あるなぁ自転車で登る事になるとは…(笑)一つ覚えの 緑地第二京阪沿いをずんずんと清滝峠のスタートとされる中野ランプ登る前の休憩です 張り切ってスタートしたものの中腹ぐらいで辛い… やっぱり坂道嫌いです と現実逃避フラフラになりながらなんとかゴール付近までスプロケ 32にしようかしら…と本気で [続きを読む]
  • 今日は二人で
  • こんにちは ようやく足も治り ( 年齢いくと中々治らんですね )友達と軽〜く走ってきました本当に軽く30キロちょい (笑)港まで自宅 ー 毛馬まで毛馬から一直線に港までいつも通る時に写真を撮るポイントでも二台 ゆるゆると なんぞ喋りながら 先へと到着 ヨットハーバーで黄昏て(笑)天気が良かったので かなり気持ち良かったです追い風に押されて 気分良く復路 自宅近辺まで帰って モーレツにお腹が空いたので補給しないと [続きを読む]
  • タイヤ交換
  • こんにちは琵琶湖から1週間 ようやく普通に歩けるようになりましたももって辛いですね…今日はタイヤ交換ですコンチネンタルからミシュランにパンクもしたんでね コンチネンタルって規格表示より少し太くなってるんですねその分クッションはいい感じでしたがみた感じも スッキリ 太さも違う … イマイチ写真わかりにくいですね(笑)走りに行きたいなぁ でも 足がなぁ… [続きを読む]