SmartBodyLife さん プロフィール

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SmartBodyLifeさん: ダイエットトレーナー
ハンドル名SmartBodyLife さん
ブログタイトルダイエットトレーナー
ブログURLhttps://ameblo.jp/smartbodylife/
サイト紹介文自宅で出来るダイエット方法を皆様に知っていただきたいと思い毎日ブログを書いています。
自由文美容グッズ・ダイエットマニアです!
過去に試した美容グッズレビューや
ダイエットに役立つ情報をツイートします!
体全体のダイエット方法や部分的に痩せたいことなど
色々書きますので、お願いします(≧∇≦)

twitter
@smartbodylife

アメブロをリブログしていただけると大変嬉しく思いますんで是非お願いいたします♪(´ε` )

http://profile.ameba.jp/smartbodylife
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供10回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2016/07/03 19:31

SmartBodyLife さんのブログ記事

  • 仮想通貨CoinCheckを初めて
  • 久しぶりに改名してBlogを書きます。 5月から仮想通貨(暗号通貨)を初めて誰から教わることもなく、試行錯誤しながら 損をすることもなく始めて見て、ギャンブルより面白く株より安全かな〜と思いながら毎日スマホとタブレットとPCを見つめています。 随時、上げトレンドと下げトレンドをアップしていこうと思います^0^ [続きを読む]
  • 簡単に痩せれるダイエット方法
  • たった1分!「背伸びダイエット」が美くびれを作る? 簡単すぎる!背伸びダイエット最近おなかがぽっこりしてきた、腰のお肉がパンツに乗ってしまう・・・ すっきりくびれたウエストは女子の憧れですよね。 このくびれには筋力が関係しているのですが、どうやって鍛えればいいのか分からないという方も多いと思います。 そんな方にオススメしたいのが背伸びダイエットです! 背伸びダイエットとは?背伸びダイエットとは、1日3回、 [続きを読む]
  • 水ダイエット
  • ユナも痩せた!?「水ダイエット」アリの腰と言われるほど細い、少女時代のユナ。 韓国アイドルのアイコン的な彼女が実践し、健康的に痩せたと話題のダイエット方法があります。 それは、水ダイエット。 やり方は「 食前に2杯水を飲むだけ」ととっても簡単! 結果はお墨付き!簡単過ぎて驚きますが、とても効果が期待されます。実はアメリカのバージニア工科大学のブレンダ・デヴィ教授とドイツのシャリテ大学病院のレベッカ・ムッ [続きを読む]
  • 糖質の多い食べ物
  • 普段のお食事、知らず知らずのうちに糖質の多いものを食べてしまっていませんか?今回は糖質制限中NGな、糖質の多く含まれる食品を確認していきましょう!●野菜・イモ類 食卓で大活躍のジャガイモはもちろん、甘味があるさつまいもは100gあたりの糖質量が35.5gととても多いです。イモ類は炭水化物の代表的な食品でもありますので、どのイモも糖質制限中は控えましょう。・カボチャあまいカボチャは糖質が高いのも納得ですね。煮 [続きを読む]
  • 太る素材
  • おはようございます(^○^)早いところ台風が去ってくれるといいですね‼?今朝も4:30に起きて6:00からお役所巡りをしてきます(⌒-⌒; )それでも食べますか…?『悪魔トースト』の中毒性がヤバイ! 1週間で4キロ太る。悪魔トーストって知ってる?インスタグラムやTwitterなどで話題になっている悪魔トーストをご存知ですか?あまりの美味しさに中毒になってしまって、やめたくても食べるのをやめられない!という女性が多く存在する [続きを読む]
  • 生活習慣で綺麗な体に
  • 1日だけなりきりダイエット!モデルの痩せる生活を真似してみよう? 細くて美しいボディのモデルさんの私生活には、 痩せる 秘密がいっぱい!生活を真似れば、それだけで痩せられるかもしれません。ここでは、 モデルさんが実際に行うような 休日の過ごし方をご紹介していきます。自由に過ごせる休日を使って、1日なりきってみてください。嬉しい効果が得られるハズです? モデル風!ヘルシーな休日の過ごし方7:30朝起きたらベッ [続きを読む]
  • 意外なダイエット食
  • 超・スーパーフード!?「くるみ」は女性のお悩み救世主だった!! / 「くるみ」がスゴい!!超・栄養抜群のスーパーフードだって知ってた!?ナッツって何となく“身体に良い”っていうイメージ、ありますよね。そんな ナッツの中でもお馴染みのくるみが、女性 の様々なお悩みにに応えてくれる救世主であることを皆さまご存じですか?くるみは美容・健康にかなり優れた効果を発揮してくれる、栄養抜群のスーパーフードといっても [続きを読む]
  • 暑い夏をのり切っていこう
  • 夏の“冷房太り”が怖いっ!!4つの対策であったか美人に?夏の“冷房太り”が怖いっ!!4つの対策であったか美人に? クーラーは美の大敵!?知らないうちに“冷房太り”してるかも・・・夏本番!うだるような暑さの中、お家でも職場でもクーラーをガンガン効かした涼しい室内で一日中過ごしているという方も多いのではないでしょうか。しかし、思わず寒いと感じるほど冷え過ぎた室内は、身体にとって危険です。身体の内部 [続きを読む]
  • 血行促進で浮腫を解消
  • 基礎代謝とは、簡単に言うと「何もしなくても消費されるカロリー」のことです。基礎代謝が上がることによって、体温が上がります。そのため血行が促進され冷えやむくみの解消にも繋がりますし、体の隅々にまで酸素や栄養が行き届くため、免疫力がアップし風邪などの感染症にかかりにくくなると言われています。血行がよくなると肌の細胞が活性化し、ニキビや乾燥といった肌トラブルの予防・改善効果が期待できます。つまり、基礎代 [続きを読む]
  • 肥満はスリムに見えても安心できずw
  • 「痩せメタボ」が急上昇しているらしい…!予備軍かも。「痩せメタボ」が急上昇しているらしい…!  太っているから「メタボ」なわけじゃない! メタボリックシンドローム、通称メタボは、数年前に話題になった言葉で、お腹が出ている人などがメタボだと思われがちです。しかし、痩せていてもメタボだという痩せメタボというものが存在するのです。痩せていればメタボではないというのは全くのデタラメなのだとか。 [続きを読む]
  • 太らない・肥えない食品
  • 今回は主食の代用品となるものをご紹介します♪【ご飯】・豆腐、高野豆腐ご飯の代わりには豆腐や高野豆腐がオススメです。カレーやチャーハンのような味付けの濃いものや、丼物のような具を載せるものは、とても美味しく食べられますよ☆・こんにゃく米ご飯と混ぜることで糖質をカット。ご飯を食べる満足がきちんと感じられるので、主食が食べられないストレスを感じることなく糖質制限ができます!【麺】・ソイドル、糖質0g麺ソイ [続きを読む]
  • 太ももが細い(*^o^*)
  • 桐谷美玲の太ももならぬ「細もも」が話題?桐谷流ダイエット法可愛いくスタイルのいい桐谷美玲カリスマモデルとして芸能界デビューした桐谷美玲ですが、今はニュースキャスターや女優としても大活躍?可愛いいだけではなく、スタイルが良すぎると話題になっているのを知っていますか?太ももならぬ『細もも』可愛くてスタイル抜群な桐谷美玲ちゃん。足が長いことでも知られていますが、それよりも目を引くのがほっそりとした足。特 [続きを読む]
  • 新ダイエット方法を教えます。
  • 2016年流行間違いなしと言われている8:16ダイエットをご存知ですか?昨年はファスティングや糖質制限ダイエットなどが流行しましたが、ここ最近はそういった身体に負担のかかるダイエットではなく、「健康的に無理なく痩せる」方向へシフトしていっているのです。スムージーなどもそのひとつです。この8:16ダイエットは、ハリウッドセレブから流行し、日本に上陸してからモデルを始めとした芸能人が実際に行っているダイエットだと [続きを読む]
  • 食品を使ったダイエット
  • 色々なダイエット方法がありますが、にがりダイエットは安くて簡単、しかも免疫力を高め、ダイエットだけではなくアトピー等アレルギーの抑制にもなるという点でも注目されています。ここでは、にがりダイエットの方法をご紹介します。材料は、にがり、ミネラルウォーター1リットルです。ミネラルウォーター1リットルに対して、液状のにがりを約2〜4ミリリットルを加え、よくかき混ぜます。冷蔵庫などに保存するといいと思います。 [続きを読む]
  • お腹を引き締める その①
  • おはようございます(*^o^*)転勤とかで、10日間ほどエクササイズが出来なかったのですがちょっと太った感じがするので、夜にまたやってウエストを引き締めます??今から東京都交通局へ行って警視庁へ行ってきまーす(^з^)-☆ダイエットに関してのお問い合わせはLINE@にして下さいね(*^o^*)http://line.me/ti/p/%40ooq6721h [続きを読む]
  • 面白いウォーキング
  • 2016年7月22日に日本でもリリースされた、話題のスマホアプリ「 ポケモンGO」。リリース前から連日ニュースなどでも取り上げられ、世界を巻き込んで大人気になっています。「ポケモンGO」は街を歩いてポケモンを捕まえていくゲーム。つまり遊びながらウォーキングができるんです!どうせ歩くなら正しい姿勢で歩いてダイエットに繋げませんか? 話題のアプリ「ポケモンGO」とは?これまでのポケモンシリーズは架空の世界を舞台 [続きを読む]
  • 今日から日本橋勤務
  • こんばんわ、今日から日本橋の営業本部に異動になり、今日だけはダイエットに関してブログを書けませんが、その代わりにいつでもお問い合わせができる様にしておきますので、いつでもお問い合わせが下さいね!(⌒▽⌒)明日からまた、ダイエットブログを書きます。♪(´ε` )私のLINE@http://line.me/ti/p/%40ooq6721h自宅で出来るオンラインエクササイズです。紹介コード【bd4125】を入力して、ご入会いただく事で本来、入会金が3 [続きを読む]
  • 来月から違う意味で少し痩せるかも
  • 本日を以って千葉県から完全撤退する事になりました。8月より都内勤務になります。凄い嬉しい反面寂しさも!自宅で出来るオンラインエクササイズです。紹介コード【bd4125】を入力してご入会いただく事で本来、入会金が30,000円のところ5000円になる特別割引が適用されますdietsupport.co.jp   #diet #拡散 にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほん [続きを読む]