さらさ さん プロフィール

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さらささん: 主婦目線
ハンドル名さらさ さん
ブログタイトル主婦目線
ブログURLhttps://haruharusan.blogspot.jp/
サイト紹介文今まで使ってきたコスメは数知れず。 使ってよかったのもまとめました!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供5回 / 365日(平均0.1回/週) - 参加 2016/07/04 16:41

さらさ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • イヤイヤ期ってどう対処したらいいの
  • 突然訪れるイヤイヤ期かわいくて素直だったわが子が覚えた「イヤ」という言葉。色々な事がこちらのペースで進まなくなってしまう。イヤイヤ期の到来イヤイヤ期は親にとってイライラ期でもあります。時間がないときに限ってイヤイヤいつまで続くんだろうと思い悩んだものです。イヤイヤ期は子どもにちゃんと向き合ってきた証拠実は「イヤイヤ期」がきたということはこれまで子どもにしっかり向き合ってきた証なんです。「イヤ」と言 [続きを読む]
  • 睡眠は思った以上に大切
  • 体と脳の疲れには睡眠がいいとわかっていてもなかなか睡眠時間ってとりにくいものです。私も「よく寝たな」と思って起きた実感がずっとない。いつも、だるいな。眠いな。辛いな。こんな感じです。そこで、人生の1/3を占める睡眠がどれだけ大切か調べました。睡眠の役割は寝ている間、体と脳を休めて細胞を修復するのが大きな役割です。また、寝ている間に記憶も整理されます。良い睡眠をとれていないと、物覚えが悪くなったり、 [続きを読む]
  • 高温になった車の中を涼しくするにはどうすればいいのか
  • 夏の屋外に駐車すると、もう中に入れないほどにとてつもなく暑くなってしまいます。かといって、車を止めないわけにもいかず・・・いつも暑い車内に我慢して乗り込み「これは岩盤浴だと思おう」と自分を言い聞かせていました。この温度、エンジンを止めてから30分でどんどん上がってあっという間に40度をゆうに超えて55度くらいまであがあってくるんだそうです。そこで、調べることにしました。ここまで上がってしまった車内 [続きを読む]
  • 最近ルイボスティーにはまっています。
  • 最近健康のためにルイボスティーを飲むようになったんですが、これ結構飲みやすい。ルイボスティーとは南アフリカのごく限られた場所でしか収穫できないお茶で、不老長寿のお茶として飲まれてきたものなんですって。見た目は紅茶によく似ていますが、味は紅茶よりすっきりしていてまろやかカフェインもカロリーもゼロなのがうれしいあと、フラボノイドやミネラルも豊富このフラボノイドの抗酸化力がすごい人間は呼吸をして酸素を取 [続きを読む]
  • 祖父の和菓子レシピが出てきた
  • 先日部屋を片付けていたら創業当時のレシピが餡の作り方白あん白小豆      1升(1.8L)五温(グラニュー糖)    3.5百匁(1312g)上あん赤小豆     一升(1.8L)五温      3.8百匁(1425g)つぶあん赤小豆   1斗五温    5貫ちなみに匁ー3.75g貫ー3.75kg斗ー18.039L升ー1.8039Lだそうです。昔のレシピは解読に時間がかかりそう [続きを読む]
  • ゆっくり食べるだけで痩せるってホント?
  • 今日はダイエットの話。カロリー計算したり、腹八分までしか食べなかったり、運動や、トレーニングもダイエットにいいとわかっていてもなかなか続けられない。やっぱりダイエットって辛いのは続けにくいですよね。でも、ゆっくり食べるだけで痩せやすい体質にになるダイエット法があるとしたら嬉しいですね。そんな簡単にダイエットができるのかと思うかもしれませんが、ゆっくり食べるってことはちゃんと根拠があるんです。理由そ [続きを読む]
  • 寝るだけでダイエットになる!
  • こんにちは。harusakuraです。朝目が覚めても疲れが取れていなかったり、昼間眠くなる。そんなことはないですか?最近ぐっすり眠れていないとしたら、正しい睡眠がとれていないかのうせいがあるらしいのです。そしてこの睡眠!ダイエットとも深い関係が!!今回は睡眠とダイエットについて調べてみました。そもそも睡眠とダイエットってどんな関係があるのか?まず、消費カロリー。私たちの身体は毎日正しく寝るだけで、300kcalを [続きを読む]
  • 美肌にも免疫にも腸内細菌がすごく大事
  • あけましておめでとうございます。今年もいい年にしたいですね。突然ですが、人の腸の中には100種類100兆個以上の腸内細菌が生息してると言われています。この数って人の細胞の数よりも多いって知ってましたか?腸内細菌には善玉菌と悪玉菌があるのですが、人体にいい影響を及ぼす菌を善玉菌。増えすぎると人体に悪い影響を与える菌を悪玉菌と呼ばれています。そのほかにも普段はおとなしくしているのに体力が落ちてくると悪玉菌に [続きを読む]
  • ダイエットと美肌に!水の飲み方って大事!
  • 水は体重の50〜60%を占めています。血液やリンパ液だけじゃなく、細胞1つ1つの中にも外にも行き渡って、酸素や栄養を運び、老廃物など不要になったものを回収して排出したり、体温調節など大切な役割をしています。当たり前に飲んでいる水ですが、ダイエットするには飲み方にポイントがあるんです。ポイントは水分をまめに摂ること喉が渇いたと思った時には、すでに水が足りない状態なんです。そうなってからでは、新陳代謝 [続きを読む]
  • エノキタケはダイエットにも美容にも健康にも効果的!
  • 鍋物にはおなじみのエノキタケ。一年中スーパーで見かけますが、寒くなると食卓ではよく登場します。このエノキタケ、見た目からは想像できないくらいダイエット効果が高いって知ってましたか?それだけじゃないんです。健康にも美容にもいいんです。どう良いのかと言うとエノキタケリノールとキノコキトサンと食物繊維 注目するのは、この3成分。今日はこの注目成分について調べてみました。エノキタケに含まれるエノキタケリノ [続きを読む]
  • 健康にも美容にも効果のある大根がすごい!
  • 今日は大根の話です。昔から薬効があるとも言われている大根。七草の一つにも入っていますね。この大根、何がいいかというと、酵素がすごいんです。だいこんにはアミラーゼ、プロテアーゼ、リパーゼなどの消化酵素が含まれています。・アミラーゼ・・・でんぷん分解酵素 炭水化物(ご飯、麺類、パンなど)・プロテアーゼ・・・たんぱく質分解酵素 肉、魚など ・リパーゼ・・・脂肪分解酵素 油もの(天ぷら、フライなど)つまり [続きを読む]
  • しつこい洗濯物臭にオスバン洗い
  • 前回に引き続き洗濯物の臭いについて。昔に比べると、今は良い洗剤や柔軟剤がが出ていて、以前よりはだいぶ洗濯物の臭いはマシになったと思うのですが、まだ完ぺきとは言えない・・・。乾いているときは気にならないんだけど、汗や水でぬれると・・・臭う。特に部屋干しなんかしていると、時間がたつにつれて何とも言えないにおいが充満してくる。塩素系の漂白剤を使えばいいのだろうけど、衣類によっては使えないし。生地が痛むの [続きを読む]
  • 部屋干し臭は、干し方でこんなに違う!
  • 洗濯物は外で干したいですが、時間帯や天候によって、どうしても部屋干ししないといけないことありますよね。今回は部屋干しについて考えてみます。洗濯物って干してから臭いが発生するのは、5時間くらいたってからなんです。つまり、早く乾かすことが臭いを抑えるポイント。【早く乾かすには】湿った空気と乾いた空気が交換できる環境がベスト!たとえば、壁際や窓際(カーテンレール)よりも部屋の中央で干す洗濯物と洗濯物の間 [続きを読む]
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