leo-roy さん プロフィール

  •  
leo-royさん: 夜ジョグ。
ハンドル名leo-roy さん
ブログタイトル夜ジョグ。
ブログURLhttp://night-jog.hatenadiary.com/
サイト紹介文ダイエットと健康維持の為、夜にジョギングしています。モチベーション維持のためにブログを書きます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供69回 / 365日(平均1.3回/週) - 参加 2016/07/07 23:42

leo-roy さんのブログ記事

  • 危うくマクドナルドで無銭飲食するところだった
  • 今夜の夜ジョグコース内にマクドナルドがありました。たしか今、コーヒー無料キャンペーンをやってるはず。もらってこようか やめようか タダだけど 恥ずかしいいくらずぅずぅしい40代ババァでも羞恥心は残っていました結局、コーヒーをもらわずに帰宅帰宅後に知った驚愕の事実!15時〜19時の時間指定があったのね。羞恥心を捨てて、コーヒーだけもらいに行かなくて良かった。お金持ってなかったし、本当に恥をかくところだった [続きを読む]
  • 階段往復1,520段の筋肉痛からの夜ジョグ
  • まず、話は昨日の事。パート仲間との飲み会がありました。待ち合わせ場所は、神社前。時間よりも早く到着したので、境内へ向かう階段(95段)を上り降りして少しでもカロリー消費していました。上りは、もも上げを意識して1段飛ばしにしたり、小走りで上ってみたり…降りる時は膝を痛めないようにゆっくりと(笑)そんな事を8往復してからの飲み会。女子会プランの小洒落たMENUそして今日は見事に筋肉痛走るのどうしようかな〜って悩む [続きを読む]
  • 待ち合わせ夜ジョグ
  • 最近なかなか夜ジョグの時間が取れない(T_T)今夜も晩ご飯を食べに行くことになったので、食後に走りたくないし…(横っ腹痛くなるから)そんなこんなで無理矢理走る時間を作りました。お店で待ち合わせする事にして一足先に自宅を出発。距離は短いけれど【走った】って事に満足!画像は「かた焼きそば」お酢をこれでもかってほど大量にかけて食べるのが好きです。 [続きを読む]
  • TATTA・オクトーバーラン
  • 今年もオクトーバーランの季節がやってきましたね。画像はTATTAアプリのスクショとNIKE+計測結果のコラボ♪今年の目標は月間走行距離100km分の商品券をもらうこと。あまり走ってなさそうな鈍足の私だけど、6月130.9km7月103km8月132.8km9月56.21km(足裏痛みのため2週間しっかり休んだ)過去の計測からみて無理な目標ではないと思います。怪我なく無理なく商品券をもらって、来月のハーフマラソンでは楽しく完走できる走力にしたいで [続きを読む]
  • 芝生は走りやすかったって話
  • 本日の夜ジョグは、いつもロイのお散歩で行ってる芝生広場をグルグルしていました。写真は昼間撮影したもの小さな小さなトラックになっているんだけれど、高校の陸上部の練習で使われたり、昼でも夜でもウォーキングしている人がいます。私はトラック上ではなくてトラックの外側の芝生の部分をグルグルグルグルグルグルグルグル。。。20周しようと思ったら途中で数が分からなくなったです(←バカ)適当に切り上げてコースアウトした後 [続きを読む]
  • ヤル気スイッチON!
  • 週末はキャンプしてきたから、飲んで飲んで食べて飲んで・・・帰宅後にこってりラーメン。誘惑に負けて汁まで飲み干すダメ人間。デブ街道まっしぐら〜(ー_ー;)体も生活もダラケるとジョギングのヤル気スイッチがOFFになってしまいます。今日は無理矢理ヤル気スイッチONにしてジョギングしたから気持ちが乗らない。それでもしばらく走ると体が温まってきて、気持ちが前向きになりました。良いことです。久しぶりなので10km1時間で終 [続きを読む]
  • ジョギングは楽しい
  • 前回走ったら足の裏が痛くなったので、ジョグオフしていました。ダイエットと趣味の域だから無理をする必要もないしね。それでもハーフマラソン大会の2ヶ月をきったら徐々に不安になってきちゃって、今夜はちょっとだけ走ってきました。画像は走り出す前に見送ってくれた大切な愛犬ロイ愛おしい存在です久しぶりのジョギングをして、走るって楽しいな♪と再確認。体もスッキリしました。おやすみなさい。 [続きを読む]
  • 今度のジェントスLEDセーフティバンドは交通安全の黄色!
  • 昨日の夜ジョグ記録夜ジョグ後半から足の裏が痛くなってしまった。これがウワサの足底筋膜炎ですか?ぼっちハーフは諦めて2時間走にして終了しました。オバちゃんは鈍足だから2時間ではハーフ完走できません(T_T)今回から夜ジョグの必需品『ジェントスLEDセーフティバンド』のカラーがグリーンからイエローに変わりました。今まで使っていたグリーンは汗でサビが発生して電気が点かなくなっちゃった。旦那からは「防水のヤツ買えよ [続きを読む]
  • ジョギングはお手軽なスポーツなんだから
  • 今日は旦那が休みだったので、2人でロイのお散歩に行きました。木陰は涼しかったからロイもいっぱい歩けて楽しそう。そんなロイを見るのが私の幸せです(*´ω`*)!お散歩中の夫婦の会話も犬バカな話題ばかり。他人が聞いたら呆れるでしょう。※画像は今日のロイのお散歩風景帰宅後、そのまま夫婦2人でジョギングへ晩ご飯の準備がまだだったので、軽く5kmだけ。私とってのジョギングはダイエット目的なので、いつもはLSDを心掛けて [続きを読む]
  • 8日ぶりの夜ジョグはシャワーランでした
  • 今年のお盆休みは信州キャラバンに行ってました。leo-roy.hatenadiary.com8泊9日の旅行中、ジョギングできたのは『諏訪湖1周観光ラン』の1回だけ。軽井沢でも観光ランを計画していたけれど、天気に恵まれず断念。そんなこんなで今夜は8日ぶりの夜ジョグです。何の問題もなさそうな曇り空たったのに10kmを過ぎた頃に突然の土砂降り(T_T)画像は雨宿り中に撮影したもの。道路が見えないほど水が溜りまくってるし…土砂降りは数分で収 [続きを読む]
  • ランステ利用で観光地ラン【諏訪湖一周ジョギング】
  • 現在、お盆休みを利用して長野県内を旅行中。今日は諏訪湖観光をしていたんだけれど、夕方時間が取れたので諏訪湖を1周走ってきました。キャラバンという旅の都合上、お風呂やコインランドリー、天気などの条件が揃わないと走れないのは分かっていたんだけれど、念の為ジョギング用品一式を車に積んでおいて良かった〜今回は諏訪湖の湖畔にあるランナーズステーション『すわっこランド』を利用初めてランナーズステーション利用し [続きを読む]
  • 真夜中のぼっちハーフマラソン完走
  • 飲み会があった旦那の送り迎えをしたから、走り始めたのが夜11時頃。気温は22℃霧雨走りやすかった明日(今日)からお出掛けで暫く走れないから、昨夜はハーフの距離に挑戦しました。雨でタイルのような路面が滑るから、視覚障害者誘導用ブロックの上を走りました。なるべく赤信号を避けて止まらないように気をつけたんだけど、それでも何度か止まっちゃった。NIKE+の計測はオートストップしてるけど、現実時間は止まらない…って事 [続きを読む]
  • 台風が来る前に。
  • 雨が降らないうちにジョギングしてきました。気温29℃湿度いっぱい風強い時々パラつく不快感Maxな状態だったけど、そんな時に走るのって好きです。いつもと同じペースで走っても心肺機能が鍛えられそうだから!それに私、頑張ってる!(´∀`)って酔いしれるから(笑)でも今日は撃沈しちゃった。13kmでギブアップ。これも経験。次は頑張ろう。 [続きを読む]
  • 2時間走で自信がついたり不安になったり
  • 秋に参加予定のハーフマラソンは2時間30分という時間制限があり、鈍足の私は制限時間ギリギリでしょう。でも、速く走れるようになりたいとはあまり思いません。だってLSDのほうがダイエット効果あるから(*´ω`*)なのでこれから秋に向けて長い時間走れるようになる練習をしたいと思います。って事で今日は2時間走る事を目標にしてみました。オマケの20km走も達成できたですよ\(^o^)/これで自信はついたけど、帰宅してからの貧血 [続きを読む]
  • なかったことに・・・
  • 先週末は来客があったり職場の飲み会があったりと、かなりの暴飲暴食しました。【せっかく体重が減ったのにな…】と心の中では思っていても、楽しい酒の席で『私、ダイエットしてるから飲めな〜い』とその場をシラケさせるのは嫌だから、飲む時は飲むし出されたものは食べます。こんなキレイゴトを言ってるうちは痩せないでしょうねそんなこんなで暴飲暴食をなかったことにしようと必死の夜ジョグです。増えてしまった体重は簡単に [続きを読む]
  • 平和な夜ジョグ。
  • 今夜も淡々とジョギングしました。ダイエット目的の有酸素運動なので遅めのペースで。嘘つきました/(^o^)\これが私の実力。平和な夜ジョグだからブログネタがないので、画像は『お昼寝中のロイ』をチョイス。ロイの頭の上にぬいぐるみが乗っているのはヤラセではありません。いつの間にかこうなってたの。やる事がイチイチ可愛いなぁ(犬バカですみません…) [続きを読む]
  • Notシャワーラン
  • いそいそと用意をして、お外に出たら…シトシトと雨が降ってました(´・ω・`)雨が強くなってきたらいつでも引き返せるように、ご近所周辺を夜ジョグです。幸いにも小雨が時々パラつく程度で、目標としている15kmを無事終了〜有酸素運動にはピッタリの遅さ♪♪♪しかし、ハーフ完走には厳しい遅さまぁ徐々にね、ゆっくりゆっくりペースを上げていきたいな [続きを読む]
  • はてブロTが届きました〜
  • 待ちに待ったはてブロTシャツが届きましたよ。お手紙が同封されていました。お心遣いに感動!!!お手紙に書かれていた言葉『このTシャツを手に入れたあなたは、正真正銘、Teamはてブロのメンバーです。』私には勿体ない一言です。走力では皆さんの足元にも及ばないけれど、Teamはてブロの名を汚さないようにマナーのある市民ランナーになります。さつかさん、びあーさん、ありがとうございました。早速着用して夜ジョグ。気温は25 [続きを読む]
  • 餃子像とJR宇都宮駅まで夜ジョグ。
  • 今夜はJR宇都宮駅を目的地にしました。大通りは人が多くて走りにくいし、信号も多かったです。おまけに目立つ(〃>ωババァランナーなんていやしない???大通りは走る道ではないって事を身をもって体験しました。駅に行く途中の大通り沿いにある【宇都宮二荒山神社】(日光の二荒山神社とは違います)ライトアップも何もないんだ…終始走りにくいまま駅に到着。【宇都宮餃子像とJR宇都宮駅】宇都宮餃子像はテレビ番組の企画で作られ [続きを読む]
  • 長友佑都のヨガポーズを夫婦でやってみる
  • 今日『世界一受けたい授業』を見ていたら、長友佑都さんのヨガポーズ授業をやっていました。夫婦揃って固い身体で「痛てててっ」って言いながら真似します。長友佑都さんが教えてくれたのがこの3つ見返り美人のポーズ…体幹部分や側筋に刺激クワガタのポーズ…腰痛改善アラウンド・ザ・ワールド…肩こり改善長友佑都のヨガ友(トモ) ココロとカラダを変える新感覚トレーニングposted with ヨメレバ長友佑都 飛鳥新社 2016-12-09 [続きを読む]
  • 道を知ってるって強みだなと思ったこと。
  • 旦那と一緒に夜ジョグ。コースは旦那がいつも1人で走っている道。信号が1個もないからSTARTからGOALまでノンストップ。道を知ってる人の強みですね。ほとんどが私の知らない道でした(近所なのに…)途中で球場の横も走ったので、思わずパシャリ撮影してる間、旦那は待ってる事もなく先に行っちゃうから、全力で追いかけます。だってここではぐれたら迷子だもん。足、痛くした・・・ [続きを読む]
  • 初心者の坂道練習にピッタリだと思ったけど、もう行かない。
  • ロイのお散歩で時々訪れている宇都宮美術館。そこに行くまでの道がずっと上り(帰りは下り)なんです。以前から坂道練習に良さそうだなって目をつけていたので、今日トライしてきました。初心者の坂道練習としては程良い勾配でももう行きません。美術館に行くまでは途中ずっと環状線を走るんだけど、街頭はないし木や雑草や蔦が生茂っているし、たまに通る車のライトが雑草の影を作り足元真っ暗。腰の高さまで木がワサってなってるか [続きを読む]
  • 蒸し暑い・・・
  • とにかく少しでも気温が下がるのを待ってからの夜ジョグでした。暑さよりも湿度にヤラれた…これからの時期は暑さや湿度との戦いになるけれど、ここで頑張れば秋に力がついている事を昨年の経験から知っています。今年はちょっとずつ距離も伸ばしたいし、いつも以上に熱中症に気をつけないとね。 [続きを読む]
  • 日光ウルトラマラソンの応援に行ってきました
  • はてブロランナーさんも参加している日光ウルトラマラソンの応援に行ってきました。100kmコースだと88.3km地点、60kmコースだと50.6km地点、の吸水所すぐ手前の沿道を陣取ります。時間にすると13時頃かな。薄曇りだけど湿度もあってランナーには辛い環境でしょう。応援には我が家の愛犬ロイも参加。ランナーさん達からは『ワンちゃん応援ありがとう』と返事を頂きました。その度に「苦しいのにみんな頑張って走って、ロイに返事ま [続きを読む]