JOE さん プロフィール

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JOEさん: 51歳鈍足親父 サブ4.5への道
ハンドル名JOE さん
ブログタイトル51歳鈍足親父 サブ4.5への道
ブログURLhttps://ameblo.jp/joe1919/
サイト紹介文51歳鈍足親父が東京マラソン2017を5時間13分で初完走。次はサブ4.5を目指す練習日記。
自由文昭和40年生まれの51歳。小さな工場の経営者
30年吸い続けたタバコをやめたのを機にマラソン完走に向けて走り出す。中々進歩しない鈍足親父がどこまで走れるようになるのかの奮闘記である。毎週甲子園に行く阪神ファン。初マラソンとなる東京マラソン2017も糸井ユニフォームで初完走。成長の遅い51歳がいつになったらサブ4.5達成できるのかの成長記。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供321回 / 365日(平均6.2回/週) - 参加 2016/07/08 09:20

JOE さんのブログ記事

  • 2017大阪マラソン9日前
  • 11月17日は大阪マラソンの9日前。と言っても仕事の忙しい金曜日。朝から沢山の見積もりをこなして受注を祈る。そして昼前から加古川方面に営業に行き商談を済ませるが、相変わらずなかなか明るい話題は少ない。加古川方面に来るとどうしても炭水化物が食べたくなる。今日は「めんくい亭」にイン。https://tabelog.com/hyogo/A2804/A280402/28007183/dtlrvwlst/B105738314/?lid=unpickup_review日替わり定食でラーメンはとんこつ醤 [続きを読む]
  • 疲れないようにペース走
  • 11月16日は一日中見積もり作業。目先の仕事量が少なくなってくる事が予想されるので、出来るだけ沢山の仕事を確保するべく、可能な限りのお客さん向けに見積もりをしておきたい。 そしていつものように19時半頃に帰宅して、すぐに着替えて走りに出た。楽に楽にを心掛けて、ずっと走れるペースのイメージで走ったタイム。本番の大阪マラソンでは今夜の10キロ強を4回繰り返せばサブ4.5だが、そう簡単には行かないだろう。Kブロック [続きを読む]
  • 出張と夜ラン
  • 11月15日は出張して営業。うちの会社は年末年始の仕事は忙しいが、来年春以降の仕事は暇になる気がする。いや、確実に暇になりそうな感じなので仕事集めを始めておかなければならない。営業の極意は暇な時じゃなく、忙しい時に何が出来るかなのだと思う。 今年は出張のたびにJALを利用してるので既にJGC会員。そしてもう直ぐJGCプレミア会員となる。ロールプレイングゲームみたいでなんか楽しい(笑)。そして帰宅すると既に20時を [続きを読む]
  • 昼ランと夜ラン
  • 11月14日は前日に整骨院で膝のケアをした事もあって走る気満々。昼休みに早速ジムでトレッドミル。軽く7キロほど汗を流すといきなりステーキでタンパク質補給。なぜか肉の写真は撮り忘れる。明日は出張でカロリー使わないし、仕事を終えるとまだ元気だったので、また着替えて今度は公道に走りに出た。大阪マラソンで走りたいレースペース走になった。レース当日は6分〜6分10秒辺りで35キロくらいまで我慢して、残りの7キロは根性 [続きを読む]
  • 2ヶ月半振りの整骨院
  • 11月13日の月曜日の朝は、日曜の夜にタコパでハイボールが進んでしまったのだが、その割に寝つきが悪く結局3時前頃まで起きていた。 やっぱり酒は生活リズムを崩す悪い面があるのかも知れない。しかし私の酒は楽しい酒限定で、悲しい時や悔しい時に飲みたくなるのではなく、楽しい時に飲みたくなる酒なので、積極的に止めるというのも違う気がする。なので今後も楽しい酒とは上手に付き合って行きたいと思う。 最近は大したペース [続きを読む]
  • 朝ランと打ちっ放しとタコパ
  • 11月12日は予定通り6時前に起床。しかし辺りはまだ暗い。適当に明るくなるのを待って着替えて走りに出た。まあ足は重かった。今までマラソンを2回走ったが、レース前の調整方法は全く分からない。しかし確実なのはレース前に酒は飲まない方が良いと言う事。レース前でも気にせず飲む人は多いようだが、私は飲まない方が良いタイプだと自覚している。なので大阪マラソンに向けて酒量は減らす方向で行きたいと思う。しかし問題は練 [続きを読む]
  • 皇居ランと膝のケア
  • 11月11日は日本橋のホテルで6時前に起床。前日にコンビニで買ってあったサンドイッチとクロワッサン、そして無糖珈琲に牛乳を混ぜたカフェオレで朝食。 ホテルの無料朝食もあるのだが、ランをする日にはつい食べ過ぎてしまうとマズイので自分で買って食べる事が多い。朝食を終えると着替えてチェックアウトして東京メトロ東西線で竹橋に移動してランステにチェックイン。皇居周回は結構混雑していたが、竹橋のベンチに給水を置い [続きを読む]
  • まんてんのカレー
  • 11月10日は夕方まで仕事をして伊丹空港に。土曜日に皇居を走る予定のため、金曜の夜は東京に移動するのだ。羽田行きのJALに乗って東京に到着すると、すぐに神保町に移動した。以前から食べたかったまんてんのカレーを食べに行ったのだ。 https://tabelog.com/tokyo/A1310/A131003/13000603/店は意外と空いていてすぐ中に入り、右端の冷水機のすぐ前の席に座ってカツカレーにシュウマイトッピングをオーダーしてしばし待つ。カツや [続きを読む]
  • 疲労抜きジョグ
  • 11月9日は木曜日なので長居ウインドの日。出来たら参加したいなと思いながら仕事をしていた。 以前から、大阪マラソンの2週間前になる11日の土曜日にまとまった距離を走っておきたいなと考えて、東京マラソン試走会(前半)と言うイベントに申し込んでいた。都庁から門前仲町までの21キロを走る内容だったが、昨日になって気持ちが変わり、サブフォーペースで皇居を30キロ走るイベントに変更を行った。私のレベルでは、フルマラソ [続きを読む]
  • 食べ過ぎたランオフ
  • 11月8日は営業で明石〜加古川方面へ。ランチでタマにはラーメン以外も食べてみようと大盛りで有名なこの店に入店した。https://tabelog.com/hyogo/A2801/A280111/28005291/ 何を頼もうかと考えていたが反射的にカツカレーをオーダー。 そして届いたのがこちら。 大皿に大盛りなカツカレー。(並盛です)ランチのご飯と味噌汁はおかわり自由で、生卵はサービスで付いてくる。カツカレーの時はご飯のお代わりはどうなのかしら?聞 [続きを読む]
  • 会社でのランチメニュー
  • 会社のでの昼食はいつも決まっている。まずは妻が作ってくれるタッパーに入っているサラダ(ゆで卵2つ入り)。それに自分であと一品用意するのだが、私の机の一番下の引き出しには。こんな物たちが入っている。マンナンご飯は約150kcal、カレーのルーは100kcalのものから200kcal程度のものまで様々だ。ちなみに値段はご飯が130〜150円程度でルーが110〜250円程度なので、250円から高くても400円まででお昼が食べられる。しかもカ [続きを読む]
  • 淀川市民マラソンの振り返り
  • 11月6日はハーフマラソンで出し尽くした翌日としては気力体力共に充分。特にしんどくも無く、足が痛い感じもなく、普通に仕事をこなした。コレなら夜ランも行けそうだと言う事で、帰宅後に着替えて走ってみた。上級ランナーの方のブログに「疲労抜きジョグ」と言うワードが出てくる。普段キロ4分台で走っているランナーが6〜7分台の遅いペースで走って疲労を抜くと言うもの。私などは6分や7分と言ってもそれほど楽なペースでは無 [続きを読む]
  • 淀川市民マラソン(ハーフ)2017
  • 11月5日は淀川市民マラソンの日。朝5時半に起きてトイレに2回行く。レースの朝にトイレが出ないと凄く不安だがコレはいい感じ。で、6時過ぎに朝食。大好きな卵かけご飯と味噌汁を大盛りで食べた。ここまで理想的な流れ。 昨年この大会に参加した時は2回乗り換えて電車で行ったが、今年は車で行って京阪守口市駅前の駐車場にイン。徒歩で淀川沿いの会場に向かった。今年も沢山の人・人・人。ゲストは今年も高橋Qちゃん。そしてそ [続きを読む]
  • 淀川市民マラソン前日
  • 11月4日は淀川市民マラソン前日。土曜日と言っても仕事なので 頑張って仕事をする。いつもと違うのは、レース前日なのでお昼に炭水化物を食べられる事。なので、お昼休みに会社から自宅に戻って親子丼とうどんのセットを食べた。淀川市民マラソンのハーフを走るペースを考えたが、流れに任せた5キロまでのペース次第で決める事にした。スタートから1キロは混雑するだろうが、落ち着いた1キロから2キロのラップが6分を切るか切らな [続きを読む]
  • 朝ランとディナーブッフェな結婚記念日
  • 11月3日は結婚記念日。前日に絶品寿司を頂いた翌朝は6時過ぎに起きて朝ランを行った。 心斎橋のアップルストアまで走ったがiPhoneXの発売日とあって凄い行列と報道陣だった。その後、帰宅って車に乗って森ノ宮キューズモールに行ってランチを食べた。焼きカレー美味かった。しかしカレーを食べるとどうしても汗だくになってしまう。コレは体重が多くても少なくなっても余り変わらないようだ。午後は次男の自転車の修理に付き合う [続きを読む]
  • さえ喜で絶品寿司
  • 11月2日は半年前から待ちに待った超予約困難店の「さえ喜」に美味しいお寿司を頂きに行った。 https://tabelog.com/osaka/A2701/A270101/27013940/ いきなり最初のあん肝から舌が魅了された。濃厚なあん肝にテリヤキ風のアンがかかって、その上に芋がすり潰されてかかっている。混ぜればパラダイスであった。そしてそこから始まる夢のような時間。 お店は来年6月まで新地で営業して、京都と銀座に移転するので今 [続きを読む]
  • 大阪マラソンに向けて
  • いよいよ大阪マラソンまで25日となった。 それまでのスケジュールは、主なところで言うと今週の日曜日、11月5日の淀川市民マラソンのハーフへの出場だ。ここで、昨年のタイムを振り返ってみる。6分半ペースで2時間17分と言うタイム。ちなみにこの時の体重は85キロくらいで、今よりも10キロ近く重い体重であった。その時より10キロ体重が減り、先日の皇居30キロランをサブ4.5ペースで完走している事などを冷静に考えれば、6分15秒 [続きを読む]
  • 天満・小川商店でホルモン三昧
  • 10月31日は月末最終日で給料日、お約束の定時。慌ただしく仕事を終えると 天満のこの店に向かった。 https://tabelog.com/osaka/A2701/A270103/27053830/ 天満の街中にそれっぽい風情で存在する小川商店。周囲もそれっぽい店ばかりで、酒を飲むには最高のロケーション。天満といえば9月には入院していた病院もあるのだが、やはり飲食店が集中しているこのエリアは酒飲みにはたまらない雰囲気がある。まずはネギ塩タンからスタート [続きを読む]
  • 月曜から珍しく朝と夜の2部練
  • 日曜の夜に酒飲んで早く寝た事もあり、10月30日の月曜日は3時過ぎに目が覚めてしまったので、仕方なくブログを書いたり録画を消化したりしていた。しかし6時近くなると走りたくなって来たので思い切って着替えて走りに出た。大正区の尻無川沿いを走り、港区に入り港通りを三先一の交差点まで行って甚兵衛渡しで帰って来るルート。渡し船から見える朝焼けが綺麗だった。そして仕事をしていると、夕方にトライアスリートの後輩から [続きを読む]
  • 雨が降る前にラン
  • 10月29日は雨で1日走れないと思って寝坊したが、8時前に起きた時に雨が降っていなかったのを見てすぐに走りに出た。しかし、港通りと四ツ橋筋の交差する辺りで雨が降り出して、走ってる場合では無いくらいに雨が強くなって来た。しかし、仕方ないのでそのまま走り続けて帰宅。風呂とシャワーで生き返る。すると母から新大阪に送ってくれと電話。妻と2人で母を車で新大阪に送りつつ、帰りにロイヤルホストに寄って昼食。 ステーキ [続きを読む]
  • JGC修行と雨中夜ラン
  • 10月28日は仕事は休みで、飛行機に乗りに行った。今年はJALによる飛行機移動を重点的に行っており、要するにJGC修行を行っていた。 JGCとは、1年間にJALのFOP(FLY ON POINT)を5万マイル以上貯めると永久的な上級会員となれるのだ。という事で今年は女川原発を視察に行った時も、東京や長崎に出張する際も、秋田の日本海メロンマラソンに参加した時も全て航空機移動だった。そのお陰ですでにFOPは5万マイルを越えているが、8万マ [続きを読む]
  • 大阪マラソンのスタートブロックとジムトレ
  • 10月27日は一般市民の方に工場見学をしてもらうオープンファクトリーというイベント。が行われた。我々の工場にも12名ほどの市民の方が来られて、 熱心に工場で作られている製品を見て帰って頂いた。何か我々の熱い気持ちが伝わっていれば嬉しい所。夜は妻の帰りが遅くなるのでジムで筋トレした後に走る事にした。 心斎橋のジムに行ったのだが、トレミで1時間近くも必死に走っているのは私だけで、みんな数分でやめてしまう。場所 [続きを読む]
  • ゴルフコンペとジムトレとドラフト会議
  • 10月26日は業界団体のゴルフコンペ。奈良の飛鳥カントリーで盛大に行われた。緑の芝と青い空ってだけで贅沢なロケーション。妹の旦那のお下がりで貰ったドライバーが火を噴くぜ。昼休みは豚の生姜焼きとミンチカツの定食でハイボールを2杯飲んだ。ゴルフ場のレストランは美味しい場合が多い。レストランの味が美味しいか不味いかは、客足に大きく影響するポイントなのだ。私が放ったティーショットで飛んだティーが、見事にフェア [続きを読む]
  • 梅田周辺で食べ飲みまくり
  • 10月25日は以前から約束していたグルメ会。仕事を早めに終わらせて新梅田食堂街の新京に到着。https://tabelog.com/osaka/A2701/A270101/27001931/ここは餃子を中心に美味しい中華が食べれる店である。参加者5名が揃った所で注文開始。餃子10個に好きな飲み物、それに小皿料理が一品選べる餃子セットをみんなでオーダー。みんなはビール私はハイボールで乾杯。凄く美味しい餃子でお酒が進む進む。勢いの付いた一同はオススメの焼 [続きを読む]
  • 横浜DeNAベイスターズが日本シリーズ出場
  • 10月24日はとにかく1日必死に仕事してたのだが、さあ帰って夜ランしようと思った19時半頃から雨が降って来た。TVをつけたら横浜が広島カープに勝ちそうな勢いだった事もあり、走るのをやめて野球観戦する事になった。一応何もしないのはアレなので、腹筋をしながら野球観戦。しかし横浜が強い強い。 宮崎や筒香のホームラン。ツーアウトからでも入る得点。コレは横浜の勢いもあるけど、広島カープの勢いが無くなってしまった感じ [続きを読む]