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福岡国際マラソン出場を目指してます。PBは5000m15分46秒、フルは、、、2時間46分=з

福岡国際マラソンの出場資格まであと12分。 遠っっっ( ̄▽ ̄;)って感じですが、 夢の実現に向けて激走仲間と一緒に頑張ってます! 自己ベスト 5000m 15分46秒 フルマラソン 2時間46分 よろしくお願いしますm(__)m

yuta
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東京都
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茅ヶ崎市
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2016/07/10

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  • 雨にも負けず、帰宅ラン!

    今日も仕事に集中していたら、あっという間に21時過ぎになってもーた。。。しかし今は足を止めることなど1mmも考えておりませんので、当然帰宅ランをやるのみ。雨だ…

  • 強い気持ちが大事

    今日も遅くまで良く働いた(笑)午前中は部下全員と30分ずつの1on1ミーティング。ランチを挟んでからプロジェクトミーティングや契約関連の打ち合わせ、5月に実施…

  • 全部やり切る覚悟で!

    期末最終週は目が回りそうなほどやる事が山積みになっています。。先日入院した女性部下が残していった仕事のピークがこの3-4月に押し寄せてきていますし、他の仕事も…

  • 最大の難関を突破!

    今週も月曜から夜ふかし(笑)朝8:30からの会議に始まり、夜は22:30まで打ち合わせ。期末処理も溜まっており、なかなかハードな1週間になりそうです。そんな忙…

  • 調子良かったり悪かったり、の繰り返し _ ‾ ○

    昨日から一転して今日は寝起きから怠い。。いつも通り、白湯を飲んでボーっと過ごしましたが、なかなか走りに行こうという気持ちになれず。こういう時は大体走っても調子…

  • 今回も故障をギリギリで回避!

    金曜日も仕事で帰宅時間が遅くなったことに加え、痛みが出た右太腿裏側もまだ違和感ありありだったのでランオフにしました。土曜日の朝はたっぷり睡眠を取り、9時前に起…

  • 今日も飲まない飲み会

    昨日痛みが出た右太腿裏側の状態は軽いと見ていましたが、朝起きたら思いの外しっかり痛みが残っていたので大事をとってランオフにしました。45歳を過ぎてからは、本当…

  • 織田フィールドがガラガラ!

    今日は祝日でしたが、やるべき仕事があったので家にこもって資料作成に勤しみました。外は嵐のような風と時々激しく雨が降っていたので、こんなんじゃ釣りも行けないしし…

  • 何とか今日も、、、

    時間を作ってサクッとラン!相変わらず、やること多くてヤバし。。。■今週の練習 ☆は休肝日日 25.9km LSD 148:47(5:45/km)131bpm …

  • 忙しさに負けず、帰宅ラン!

    今週も月曜から夜ふかしモード全開。。(↑最近毎週これを言ってる気がする…)でも仕事だけやってたら人生つまらないし、貴重なトレーニング時間は意地でも作らないと年…

  • 走って食べる、シンプルな幸せ

    今日は暑いくらいの気温でしたね!皇居では1本だけフライングで満開の桜の木がありましたが、風が強くて既に散り始めてるし(笑)寒暖差が激しいこの時期は花粉症もピー…

  • ノッコミ真鯛シーズン開幕!

    昨晩12時過ぎに帰宅し、急いでリーダーを結束したり、ルアーをバッカンに詰め込んでから就寝しました。今朝は5時30分に起床し、向かった先は横浜のマリーナ。今日は…

  • 今日も走れず残念 _ ‾ ○

    今日も残業地獄でやっと帰宅出来ました。。残念ながら走る気力が残っておらず、このままベッドインします。週末は暖かくなるみたいなので、色々楽しみですね。今週も1週…

  • 走れず残念!

    今日は残業地獄で遅くなってしまい走れず _ ‾ ○明日こそ、帰宅ランをするぞー。■今週の練習 ☆は休肝日日 大山登山マラソン 9km     Up Jog 2…

  • インターナショナル練習会

    水曜日は朝から終日テレワークにしました。担当する執行役員さんが明日社内のマネジメント会同でプレゼンする資料を最終仕上げるのと、週末からいよいよ入院される部下の…

  • 久々に軽快なジョグ

    山の洗礼(筋肉痛)を受けてから一夜明け、思いのほか痛みが消えていたので、今日は朝ランを実施しました。昨晩夕飯も食べなかったので、18時間近く何も食べていません…

  • 山の洗礼

    充実の週末を過ごして迎えた月曜日はいきなり22時過ぎまで残業で月曜から夜ふかし状態に。。何か最近月曜から残業になることが多い気がします。せっかく昨日は良いトレ…

  • 大山登山マラソンに挑戦!

    今日は富士登山競走の練習としてエントリーした『大山登山マラソン』に初挑戦してきました!全く練習が積めていないので、今日は練習のつもりで挑みましたが、結論から言…

  • 思いを込めて、神頼み

    忙しい1週間が終わった土曜日の朝は、時間を気にせずゆっくり寝られる貴重な1日。結局目覚ましをセットしなくてもいつも起きる時間に目が覚めてしまいますが、心置きな…

  • 会社にバレました

    今週も色々疲れたー _ ‾ ○オー人事!的な事がまたまたありまして。無能な上司の世話をするのも疲れますね。愚痴はこの辺にして、今日もスカッと帰宅ランを実施しま…

  • ポイント練習よりもやるべきこと

    今日は予定通りテレワークにして資料作成に勤しみました。作りたかった資料は全て完成したので、まあ頑張ったかなと。とりあえず19時にはPCを閉じて軽くランニング。…

  • お酒を解禁する時は来るか!?

    お酒は飲めるけど、敢えて飲まない生き方を選択する事を『ソバーキュリアス』と言います。sober(しらふ)+curious(好奇心)の造語と思いますが、自分も少…

  • 祭りの後をひっそりと

    今週も1週間がスタートしましたが、やることが沢山あって月曜から夜ふかし状態です_ ‾ ○仕事で遅くなってしまいましたが、昨日の東京マラソンで沢山の熱い走りを見…

  • 東京マラソン応援Day

    今日は朝から東京マラソンの応援に行ってきました。男子はキプチョゲを始め海外勢の世界記録更新と、日本人選手では鈴木健吾を筆頭にオリンピック代表選考の最後の一枠を…

  • 甘い誘惑に負ける

    今日は久々にコストコへ行ってきました!量が半端じゃないからなかなか手が出ないものが多いけど、最近どハマリしているものがありました!オーストラリアの銘菓『Tim…

  • 力を抜いて、帰宅ラン!

    今週もあっという間に1週間が終わりました。やること多いと時間が経つのが速いですね。そして週末はいよいよマラソンオリンピック代表選考レースとなっている東京マラソ…

  • 脱力スキルを磨く

    今週は仕事で色々あり、ブログでも毒を吐きまくってしまいました(笑)でもイライラしても損するだけ。今後は付き合い方を変えて行こうと心に決めました。さて、今日は予…

  • バカは死んでも治らない!

    昨日の腹立たしい無茶振りから一夜明け、今朝8:30からの会議は司会進行から全て含めて完璧に仕切ってやりました。最上位の役員からは『入念に準備してくれてありがと…

  • 帰宅ラン

    今日は仕事の無茶振りを受けてしまい、会社を出たのが21時をまわってしまいました。本当に久々にヒドイ無茶振りでしたよ。ほぼテロに近い(怒)明日朝8:30からの会…

  • 練習再開!

    3連休はしっかり身体を休め、軽く肉離れした足も無理せず走らずにRestとしました。早目に大人の対応をしたので回復も早く、今日から練習を再開しました。走り出しは…

  • タチウオジギングに参戦!

    3連休で唯一天気が良さそうな土曜日に、タチウオジギングに行ってきました。23時に就寝し、3時に目覚ましをセットしましたが、2時過ぎに目が覚めたのでそのまま着替…

  • 故障者リスト入り

    今週は色々ありまして、、、4日間のランオフを経て水曜日にランニングを実施しました。走り出しは悪くなかったのですが、両足のふくらはぎが張っていて、3km地点で左…

  • 2024年初釣行

    久々に土日に走らない選択をしました。慢性的な疲れが抜けていないことに加え、ふくらはぎに少し強い張りが出ており、大事を取って回復に努めました。週明けから4日間は…

  • 宮崎で朝ラン!

    宮崎出張2日目の朝。ホテルの朝食バイキングが超豪華なので、沢山食べるために朝ランを頑張りました(笑)ホテルを起点に黒松林の中を気持ちよく走れるランニングコース…

  • 宮崎を堪能!

    木曜日から1泊2日で宮崎に行ってきました。プロ野球のキャンプも始まり、選手の仕上がり具合を視察することが目的です。と、言いたいところですが、残念ながらただの仕…

  • 楽しく走るのが一番!

    別大が終わってからもパッとしない走りが続いていたので、今日は久々に練習会に参加する為に重い腰を上げて織田フィールドに向かいました。今日の織田も満員御礼大盛況で…

  • 色々と爆上がりしてます

    3連休もあっという間に終わってしまい、なかなか走りの調子が戻らずに悶々とした日々を過ごしています。そんな連休明けは円安がまたまた加速して1ドル150円台にさが…

  • 長引く不調との闘い

    お酒を全く飲まなくなって1ヶ月以上が経ちましたが、ここに来て疲れが全く抜けない日々が続いています。原因は何なのか?全くわからないけど、とにかく走り始めから辛く…

  • 身体が戻らない

    別大が終わって早くも1週間が経ちました。30kmでレースをやめた割には、疲れが残ってしまい、なかなか思うように走れない状態が続いています。大して走っていないく…

  • 敗因を冷静に振り返る

    別大を完走出来なかったのは、本当にコロナだけが原因だったのだろうか?安易にそれだけの理由で片付けてしまっては、今回の失敗を次に活かせないのではという考えが頭を…

  • 次なる目標に向かって

    昨日は大雪の影響でテレワークにしようと思っていましたが、夜は新旧弊社社長(4月で現社長が会長へ)を交えた飲み会があり、無理やり出社しました。交通機関に乱れはな…

  • 別府温泉と絶品寿司を堪能!

    週明けの仕事を休みにして延泊した月曜日の朝は、冷たい雨が降っていました。昨日途中リタイアしたので、朝ランもありでしたが、荷物もぐちゃぐちゃになって大変になりそ…

  • レース後のひととき

    改めて昨日の走りは完走出来なかった悔しさと、身体が動かないもどかしさを感じたレースでした。ラン仲間はみんな良い走りをしており、SNSを見ながら悔しさがこみあげ…

  • ありがとう!別大マラソン2024

    今日はいよいよレース当時。7時に目覚ましをかけましたが、明け方何度か目が覚めました。緊張してる!??いやいや、そんな訳がない(笑)まずは寝起きに粉末のモルテン…

  • レース前日の過ごし方

    今朝は5時に起床して7:50羽田発の飛行機で大分へ向かいました。搭乗口から飛行機まではバスで移動したのですが、バスの出発間際に駆け込みで乗ってきた50代以上に…

  • 別大マラソン

    年明けから忙しい日々が続きましたが、やっと一息つけるタイミングがきました。コロナ罹患中も仕事を休めず、何とか乗り切った感じですが、走りの方はズタボロ状態になっ…

  • やっと終えた仕事の山場

    本日は来期の事業計画審議会。昨日ばっちり完パケした資料で本部長にプレゼンしてもらいました。我ながら良く出来た資料で審議会も異議なく通り、無事に大きな山場を超え…

  • 激務につき、練習もサクッと。

    昨日も仕事で遅くなり、走れずに帰宅後はバタンキューでした。(←昭和フレーズ)今朝も8時からずっと打ち合わせ続き。そして明日は最大の山場となる来期事業計画の審議…

  • 月曜からヘビー====3

    今日は朝一から社長との会議が2つ続き、久々にヘビーな週明けのスタートになりました。その後もやることが沢山ありすぎて、あっという間に21時過ぎ。キリの良いところ…

  • RWSな週末!

    昨日はコロナ明け最長ラン(25km)+卓球3時間と、かなり動いたので、寝起きはぐったりでした。でも仕事疲れと違って、スポーツの疲労感はなんとも爽快な気分になり…

  • ランニングからの◯◯で気分転換!

    今日は気持ち良い冬晴れの土曜日!今週は仕事疲れでぐったりだったので、8時過ぎまで睡眠をとり、遅めの朝はゆったり白湯を飲みながら、テレビで卓球の全日本選手権を観…

  • 中間管理職はツライよ _ ‾ ○

    やっと怒涛の1週間が終わりました。コロナ罹患中も仕事は休めず、ずっとグッタリしながらテレワークでした。そしてコロナが明けた今週もバタバタで結局今日も会社を出た…

  • コロナ後に体力が戻らない件

    今日は会議も少なく、集中して作り込みたかった資料がいくつかあったので終日テレワークにしました。締め切り直前のいささか先生ばりに、原稿ならぬ資料作りで追い込み!…

  • ガンに負けるな!

    先日ブログに書きましたが、部下の女性が乳がんになってしまい、今日は全身に転移がないかの精密検査に行ってきたようです。検査結果は直ぐにはわからず、2月上旬になる…

  • ダサいけど気にしない!

    今日は久々に帰宅ランをしようと思い、バックパックを背負って出社しました。真冬の帰宅ランを実現するには、とにかく荷物を少なくすることに尽きます。間違ってコートや…

  • アレが来ない…

    土曜日走った1週間ぶりのランニングは、今までのトレーニングが全てリセットされたと感じるくらいドタバタのフォームでした。足が本当に上がらず、自分の体じゃないみた…

  • 久々に購入したラングッズ

    昨日は1週間ぶりのランニングでした。コロナの影響は肺や心拍に大きく出るかと思いきや、意外にも足腰の筋力低下が一番酷かったのは、紛れもなく加齢による衰えの早さな…

  • コロナ罹患後の初ラン

    コロナに感染してから丸1週間のランオフを余儀なくされたましたが、本日久々にランニングを実施しました。胸の痛みはだいぶ和らぎましたが、まだ咳が出るので、悪化する…

  • これまでの努力が水の泡

    コロナ陽性反応が出てから2日目を迎えましたが、未だに咳と肺の痛みに苦しんでおります。今100mダッシュしたら、呼吸困難で逝っちゃいそう。会議中も咳でむせたりす…

  • コロナに負けてたまるか!大作戦(青学風)

    土日がっつり寝込んだお陰で今朝熱は下がったものの、咳と肺の違和感が拭えずなかなかシンドい体調が続いています。体調不良は思いの外、長引きそうな予感がします。1日…

  • 別大マラソンへの挑戦が終了

    連日の発熱と肺の痛みが収まらず、本日掛かりつけの医者を受診しました。インフルとコロナを検査した結果、コロナ陽性でした。これにて別大マラソンへの挑戦は事実上終了…

  • 風邪ひいてモータ(T_T)

    今日も朝起きたら咳が出る出る玉手箱。←意味不明ちょっとヤバいんジャマイカ。。。とりあえず朝ランだけはやっておこうと走りに行きました。ここまでは特に異常なしだっ…

  • ヤバい、、、風邪っぽいぞ _ ‾ ○

    昨日良い感じで走れたので、今朝は朝ランしようと意気込んで起きたら何やら咳が止まらない感じ。。もしかして風邪ひいたかも。。。とりあえず熱はないし、気管支がイガイ…

  • 3つのバランスで強くなる

    先週は疲労が抜けず、練習の質が著しく下がり、走れば走るほど調子が悪くなる一方でした。今週は開き直って休日含めて丸2日間Restを選択。ソバーキュリアス(お酒を…

  • またしても辛い出来事…

    今日から年明け勤務を開始する部下も何名かおり、ようやく2024年が本格的にスタート!って感じになりました。そんな中、一人不安そうな表情をする女性部下が一人いま…

  • のんびり過ごす休日

    今日はランニングするには絶好のコンディション。しかし、溜まりに溜まった疲労が抜けず、思い切ってランオフを選択しました。一番時間に余裕がある休日を潰すなんてもっ…

  • Load to 別大(11/15週)

    いよいよ別大マラソンまで1ヶ月を切りました。肝心の走りについては、絶賛大不調に陥っており、ジョグでもバテバテな日々が続いています。12月までの疲労が抜けず、ポ…

  • 感動をありがとう!

    今日は人生初の国立競技場へ行ってきました。全国高校サッカー準決勝に、近所の少年が出場しているので、応援に行ってきました。幼稚園児の頃から知っているので、活躍す…

  • ワークマンの最強ランウェア

    今日から仕事始めでしたが、初日からめちゃくちゃやる事多すぎで、気が付いたら21時を回っでおりました。_ ‾ ○1月は激務になりそうなので、引き続き帰宅ランが大…

  • 基礎練習を大事に!

    今日でお正月休みが終わりました。明日からまた仕事が始まりますが、1日行ったらまた3連休なので、ちょうど良いリハビリになりそうです。連休最終日は軽めのLSDを実…

  • 波乱の2024年

    いよいよ2024年がスタートしました。新年早々震災あり、事故(羽田空港での機体炎上)ありで、波乱の年始となり、驚きと不安で気持ちが落ち着かないですね。特に震災…

  • 12月度Review

    2023年走り納めを迎えた大晦日。疲労が抜けない中でしたので、じっくり2時間のLSDを実施しました。タイムの割に心拍数が高く、LSDというよりはジョグになって…

  • Load to 別大(10/15週)

    別大マラソンまであと5週間。今週は疲労が全く抜けず、30km走も豪快に失敗。ここまである程度順調に練習をこなして来ましたが、足踏みする1週間になりました。別大…

  • 呑まないわけにはいかないけど…

    今日は色々リセットしたくて、じっくり2時間のLSDを実施しました。久々に体中の毛細血管が目覚め、エネルギーに満ち溢れる感覚を味わうことが出来ました。ラン後はラ…

  • ヤバい、全然走れない _ ‾ ○

    今日から冬休みがスタートしました!有意義な時間を過ごすべく、今日も飲まずに6日間連続で休肝日。ソバーキュリアスな生活にすっかりハマっておりますが、それでもなか…

  • 飲まない飲み会!

    本日をもって2023年の勤務が無事に終了しました!良く働いた(笑)4月から営業→ビジネス企画に異動し、色々ありましたが結果的には良かったと思える1年でした。何…

  • 復調の兆し

    先週の30km走以降、疲労が全く抜けず、キロ6ジョグで心拍数が170bpmまで上がるという絶不調キャンペーンが続いています!回復を遅らせた要因の一つは3日連続…

  • クリスマスに残業地獄

    今日は朝から晩までずっと会議ばっかり。最後の会議が終わったのが20:30。で、ここから上司に捕まり22時過ぎまであれやこれやと…。残念なクリスマスになりました…

  • Load to 別大(9/15週)

    Merry Christmas!46歳にして、初めて大人になってから飲まないクリスマスを過ごしました(笑)チキンにはノンアルビールが一番合いますね!(半年前と…

  • 疲労が抜けない _ ‾ ○

    やっと忘年会3連チャンが終わり、休肝日を迎えることが出来ました。ここ最近本当にソバーキュリアスな生活を望むようになり、そろそろ本気で飲み会もノンアルにチャレン…

  • ガンを克服したラン仲間との再会

    今日も元気に忘年会!ドンペリを飲んだ翌日はこれまた珍しいホッピー赤!4年前にステージ3の大腸がんになったラン仲間のMさん。闘病生活を乗り越え、再びフルマラソン…

  • ホストクラブ!?

    今日は忘年会3連チャン第1弾。なぜか!?ドンペリをボトルで入れちゃうバブリーな飲み会。ホストクラブか!(笑)テキーラ飲んだり、無茶苦茶でしたが、とりあえず初日…

  • 厚底シューズの走りに磨きをかけろ!

    日曜日の30km走はヴェイパーフライ4%(初代モデル)で走りました。1週間前のハーフマラソンも厚底シューズ。前回のハーフ完走後は、厚底シューズによる筋肉のダメ…

  • お一人様30km走@駒沢公園

    昨日に続き、暖かくて絶好のランニング日和となった日曜日。そんな外の状況とは真逆で、飲み疲れの重怠い朝を迎え、『今日は絶対に30km走はやりきれないだろうな』と…

  • Load to 別大(8/15週)

    昨晩は久々の部活で飲みすぎてしまい、朝から怠いのなんの。。せっかくの休日なのに、朝からぐったりでしたが、今日は午前中卓球練習に参加表明をしていたので、無理やり…

  • 久々の部活!

    今日は朝一サクッとランニング。多分心拍数の計測がバグって異常に低かったですが、朝から気持ち良く走れました。そして仕事が終わったあとは久々に会社の卓球部練習会に…

  • 船長デビュー!

    今日は有給休暇を取得し、(たぶん)年内最後の釣行に行ってきました!いつもなら仲間に船を出してもらうか、遊漁船に乗るのですが、今日は一人でプレジャーボートに乗っ…

  • 疲労が抜けないお年頃

    今日は大事な会議も大して無かったのでテレワーク勤務にしました。とりあえず8時過ぎまで爆睡でしたが、何だか疲れが抜けません。睡眠スコアも78点と低く、深い睡眠は…

  • 現時点の走力から試算したフルのタイム

    ようやく土曜日に走ったハーフマラソンの筋肉痛が消えたので、今日は疲労具合を確認するジョグを実施しました。走り出しの感じは悪くなかったですが、インナーマッスル的…

  • 厚底シューズの威力

    土曜日のハーフマラソンの筋肉痛が月曜日になっても全然抜けないってどういうこっちゃ???厚底シューズにまだ全然足が慣れていないようで、今回は両足の太腿前側(ちょ…

  • Load to 別大(7/15週)

    別大マラソンに向けてトレーニングを開始して7週間が経ちました。レース本番まで15週間しかない中、もう少しでトレーニング期間も折り返しを迎えます。堕落した生活を…

  • 数年ぶりにハーフマラソン参戦!

    最高のレース日和になった土曜日の朝。やっぱり疲労が抜けていなくて、何となく足が怠い感じの朝を迎えました。でもどんな状況であっても、朝起きてからレースを走り終え…

  • ノンアルビールで人生変わる!?

    みなさん、1週間お疲れさまでした!今週は穏やかで暖かい日が続きましたね。個人的には仕事が後半バタバタでなかなかハードな1週間になりました。今日は夜から時間無制…

  • サラリーマンは辛いよ

    昨日は久々に織田フィールドで走りましたが、『イメージは長めの流しで!』とか言ってた割に今朝起きたら疲労感半端ないっつーーーの。。_ ‾ ○走ってる時は結構リラ…

  • インターナショナル練習会

    今日は数年ぶりに織田フィードに行ってきました!ここは高校時代から走っていた懐かしのグラウンド。昔は今みたいに市民ランナーとか全然いなかったので、織田フィードと…

  • 厚底シューズの副作用

    食中毒からようやく復帰し、今日は元気に会社へ行ってきました(笑)まだお腹が若干下り気味ですけど ( ̄□ ̄;)!!とりあえず会社に出社したら色々な方から少々驚い…

  • 寄生虫には気を付けろ!

    昨日は下痢と発熱を繰り返し、ラン後はずっとベットの中でうずくまっていました。今朝もまだ体調が思わしくなかった為、大事を取って仕事は休み、引き続き寝て過ごし、よ…

  • 別大に向けて、黄色信号

    昨晩夜中、お腹が痛くて何度もトイレに駆け込みました。明け方までに5回ほど。お腹が下りまくって最悪でした。。朝起きてからも白湯を飲んではトイレに行く事を繰り返し…

  • Load to 別大(6/15週)

    別大に向けてトレーニングを開始して6週間が過ぎました。それ以前は中途半端に毎月100km程度のジョグをしているだけで、とてもトレーニングなんて言えたもんじゃな…

  • 恐るべし厚底シューズの力

    今日から12月がスタート!今年も残すところあと1ヶ月になりましたね。別大までの時間も着実に減ってきています。今日はそろそろレースに向けて、厚底シューズに自分の…

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