究極ダイエット さん プロフィール

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究極ダイエットさん: 究極のダイエット法を考えてみる
ハンドル名究極ダイエット さん
ブログタイトル究極のダイエット法を考えてみる
ブログURLhttp://ultimate-diet.cafeblog.jp
サイト紹介文究極に無理のないダイエット方を考えていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供2回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2016/07/12 11:44

究極ダイエット さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • どうして今まで腹筋が割れなかったのかを考えてみよう
  • まず基本的なこととして、「腹筋を割る」ということを目的とした際には・腹筋の増大・皮下脂肪の解消この2つのどちらか、もしくは両方が必要です。逆に言えば、「これだけ」で割れます。というよりも、腹筋とは最初から割れているものであり割れているものを、より「際立たせる」というだけの作業なのです。しかしながら、それほど簡単なものではなく「今年は割る」ということを、毎年言っている人というのは男女に関係なく、大勢 [続きを読む]
  • 腹筋女子になりたい女性が増えている?
  • 「腹筋女子」という新たなワードが、今注目を浴びています。美容・ダイエットブームの流れの1つである、シェイプアップブームと共に「女性でもがっつり筋トレ」ということが、珍しくなくなって久しい世の中でもあります。女性の筋トレ人口が増えるにしたがい、従来は男性をターゲットとしていた「プロテイン」をはじめとした、「筋力増大アイテム」に関しても「女性でも使える」また「女性専用」というものが、続々と増えてきまし [続きを読む]
  • 手軽なのに続けるのは難しい?
  • ダイエットアイテムと呼ばれるものは「サプリ」や「ドリンク」 といった、様々な形態のものが存在し何らかのアイテム を利用したことがある方も、多いのではないでしょうか。時代の流れによって、その内容も着実に進化しており「コストパフォーマンス」という面においては以前に比べれば、非常に大きく伸びています。しかしながら、実は新しいものを試す人が多い一方効果が出る前にやめてしまう、という人も多いことが現実です。・ [続きを読む]
  • ダイエットアイテムの利用も考えていく
  • ダイエットの原則は「食事制限」と「運動」ありさらに「継続する」という要素が必要になります。そして、継続するためには「つらくない」「我慢できる」というできるだけ続けやすい、という条件が必要になります。これらは、非常に矛盾するものでもあります。この矛盾を解決するためには、「ダイエットアイテム」と呼ばれる ダイエットをサポートするためのアイテムの利用が効果的です。ただし、「経済的な負担」という要素も [続きを読む]
  • 「代謝」とは何を指すのか
  • ダイエットを中心とした、美容に関する話題には必ず「代謝」という言葉が登場することになりますがこの代謝とは、一体どのような働きを指すのでしょうか?ダイエットに関して言えば「エネルギーの燃焼」を指すことが多いですがその他の代謝の役割に関しても、ダイエットに大きく関係しています。まず「基礎代謝」とは、簡単言うと「何もしなくても」「生きているだけで」消費されるエネルギーになります。「呼吸」だけでも、わずか [続きを読む]
  • ダイエット最大の鍵を握る代謝
  • 太りやすい・痩せやすいといった傾向を持っている人がいることは事実であり中には、極端な人もいます。「痩せやすい」ということは「太りにくい」ことでもありまた「太りやすい」ということは「痩せにくい」ことでもあります。しかしながら、根本的な根っこの部分というのは体質に依存する要素があるとしても実際には「代謝」の質が大きな影響を与えています。代謝には、様々な意味がありますがダイエットに関する代謝としては「エ [続きを読む]
  • 「つらくなった時」のことを考えておく
  • 自分に合ったダイエット法を発見することができしばらくの間は、順調に結果が出ていたとしてもいずれは、体重の減少がなかなか進まなくなる時がやってきてやがて「全く減らない!」ということが起きることはよくあります。そもそも永遠に体重が減り続けることは、あり得ないことであり ある程度で・その多くは「適正値」の前後で痩せにくくなります。その数字というのは、自分が望んでた目標としていた数字でないことも多く努 [続きを読む]
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